Tắm buổi sáng có tốt không? Câu trả lời có thể làm bạn bất ngờ!

Author:
Tắm buổi sáng có tốt không là vướng mắc của rất nhiều người, nhất là những người lười tắm đêm sau một ngày thao tác căng thẳng mệt mỏi, chỉ muốn lên giường ngủ ngay. Câu vấn đáp sẽ được GenVita giải đáp ngay dưới đây .

Đa số mọi người đều có thói quen tắm buổi tối nhưng có người lại bắt đầu ngày mới bằng việc chui vào phòng tắm. Vậy tắm buổi sáng có tốt không hay chỉ nên tắm buổi tối? Thực tế, mỗi thời điểm tắm đều có những lợi ích và bất lợi khác nhau.

Bạn là một người bận rộn, thường rời văn phòng khi thành phố đã lên đèn từ rất lâu, hàng quán ven đường đã đông đúc nên sau khi trở về nhà chỉ muốn thay vội bộ đồ rồi leo lên chiếc giường quen thuộc, ngủ một giấc thật sâu. Sáng hôm sau, việc đầu tiên bạn làm là tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ, bắt đầu ngày mới với sự sảng khoái, tỉnh táo và sạch sẽ. Nếu bạn có thói quen và sở thích như thế thì đừng lăn tăn về việc tắm buổi sáng và cũng đừng lo lắng việc tắm sáng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm buổi sáng có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người, nhất là những người lười tắm đêm sau một ngày làm việc mệt mỏi, chỉ muốn lên giường ngủ ngay. Câu trả lời sẽ được GenVita giải đáp ngay dưới đây.

Thật ra việc tắm vào buổi sáng chính là cách tốt nhất để bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày làm việc mới đầy sảng khoái. Khoảng thời gian tắm buổi sáng cũng được xem là thời điểm lý tưởng để bạn vừa thư giãn và suy nghĩ về kế hoạch trong ngày. Còn gì thú vị hơn đúng không nào? Ngoài ra, nếu bạn là một người thích tập thể dục, vận động vào buổi sáng thì việc tắm rửa sạch sẽ để gột rửa mùi mồ hôi trên người sau khi tập luyện là một điều hiển nhiên. Chính vì thế, việc tắm buổi sáng có tốt không còn phụ thuộc vào tính cách, thói quen và sở thích của mỗi người.

Bạn thường tắm buổi sáng hay tối?

Nhiều người trong tất cả chúng ta vẫn luôn do dự về việc nên tắm buổi sáng hay tối. Theo 1 số ít điều tra và nghiên cứu khoa học thì tắm vào buổi sáng hay buổi tối đều có những quyền lợi riêng .
Cùng tham gia khảo sát với GenVita để biết thêm 1 số ít quan tâm khi tắm để giữ sức khỏe thể chất bạn nhé !
Bắt đầu khảo sát

Bạn đừng nghĩ việc tắm rửa đơn thuần chỉ là cách để làm sạch khung hình. Thực tế, tắm rửa liên tục cũng là cách để :

Tắm buổi sáng có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người, nhất là những người lười tắm đêm sau một ngày làm việc mệt mỏi, chỉ muốn lên giường ngủ ngay. Câu trả lời sẽ được GenVita giải đáp ngay dưới đây.

Những điều này hoàn toàn đã được các nhà nghiên cứu chứng minh. Còn nếu như bạn thường cảm thấy lo âu, phiền não thì tắm vào sáng sớm sẽ làm tăng lưu lượng máu ở não, giúp hỗ trợ hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp chống đỡ áp lực từ đó có thể xoa dịu tâm trạng tiêu cực.

Nghiên cứu đã chứng tỏ tắm vào sáng sớm còn tương hỗ công suất của hệ thần kinh TW, kích thích tiết adrenalin, khiến bạn sẽ cảm tràn trề sức sống, nguồn năng lượng cho một ngày mới. Vì thế, dù bạn có trải qua một đêm khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều thì việc tắm táp sau khi rời khỏi giường sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều .
Ngoài ra, nếu bạn bị mụn hoặc sở hữu làn da dầu thì hoàn toàn có thể tập thói quen tắm buổi sáng, bởi điều này là tuyệt kỹ giúp kiểm soát và điều chỉnh và cân đối dầu tự nhiên trên da, giảm mụn và dầu nhờn dư thừa .

Đối với thắc mắc tắm buổi sáng có tốt không, chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho riêng mình. Nhưng bạn nên nhớ, dù thích tắm vào buổi sáng nhưng nếu tắm không đúng cách cũng gây hại cho sức khỏe. Do đó, để tắm buổi sáng thật sự tốt cho sức khỏe, bạn cần tuân thủ quy tắc “3 không”:

  • Không nên tắm ngay sau khi vận động mạnh, cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi tránh nguy cơ các mạch máu bị giãn ra đột ngột, có thể gây đột quỵ hay đau tim. Do đó, bạn nên ngồi nghỉ ngơi, làm mát cơ thể khoảng 15-20 phút sau khi tập thể dục, vận động rồi mới đi tắm.
  • Không tắm khi cảm thấy cơ thể không được khỏe mạnh, mệt mỏi vì lúc này tắm rửa không khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà có thể đem lại nhiều tác hại cho bạn như sẽ bị ốm, cảm sốt…
  • Không nên tắm sau khi ăn no. Nếu bạn có thói quen ăn sáng xong mới tắm thì nên thay đổi. Vì tắm ngay sau khi ăn no khiến lượng máu đang dồn về dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn bị “ép buộc” phải di chuyển tới da và các bộ phận khác, khiến việc tiêu hóa chậm chạp hơn hay bị trì hoãn, gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu. 

Bạn lo lắng về các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc tắm rửa?

Tư vấn cùng bác sĩ Alo Dr. Gen
NGAY TRONG HÔM NAY

Gọi bác sĩ Để lại yêu cầu

Đến đây thì bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi thói quen tắm buổi sáng có tốt không lúc ban đầu rồi phải không? Hy vọng rằng những kiến thức về việc tắm sáng trên đây sẽ giúp bạn tạo thành thói quen tắm rửa tốt cho sức khỏe và bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng, tích cực hơn.

Đọc tiếp 3 bài thể dụng buổi sáng

Chúc bạn Sống Như Ý cùng GenVita! 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.