Hướng dẫn lắp xà đơn treo tường, gắn cửa đơn giản tại nhà

Author:

Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục tại nhà hữu ích cho những ai có nhu cầu tập luyện mà không có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, bạn mới mua xà đơn và đang gặp khó khăn khi lắp đặt thiết bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của sangtaotrongtamtay.vn sẽ chia sẻ đến bạn chi tiết cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường cho người mới mua. Hãy tham khảo nhé!

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường đơn giản

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường chi tiết

Lắp xà đơn là một việc khá đơn thuần nếu người dùng nắm rõ được phương pháp lắp ráp của nó. Cách làm đơn thuần như sau : Trước tiên, bạn hãy đo chiều rộng của cửa nhà mình là bao nhiêu để tìm mua được mẫu xà đơn có kích cỡ tương thích .

  • Bước 1: Bạn cần ướm thử mức treo xà phù hợp với chiều cao của người tập và lắp mút cao su vào hai đầu tiếp xúc với khung cửa/tường. Lưu ý, bạn không nên treo xà đơn quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao của người tập bởi có thể dẫn đến nguy hiểm trong suốt quá trình tập luyện.
  • Bước 2: Dùng một tay cầm cố định xà đơn và tay còn lại thì vặn hai đầu ra dần. Khi thực hiện bước này, bạn cần vặn sao cho khoảng cách nới giữa hai đầu cân bằng nhau để khi tập thì lực tác động cũng sẽ đều sang hai bên.
  • Bước 3: Vặn hai đầu ra cho đến khi chạm khít đến khung cửa hoặc khoảng cách giữa hai bức tường. Lúc này, bạn dùng một tay cầm giữ xà đơn và tay còn lại di chuyển vào giữa thanh xà, tiến hành vặn ở giữa sao cho lực đẩy ép đều sang hai bên cửa/tường. Cuối cùng, bạn dùng cả hai tay vặn lại một lần nữa cho chắc là đã hoàn thành xong bước lắp xà đơn.

Lưu ý:

  • Hệ thống ren vặn được thiết kế trong xà đơn có 1 chiều vặn đẩy ra 2 bên và 1 chiều vặn sẽ thu vào giữa, do đó, khi tập thì người dùng cần phải tập đúng chiều.
  • Hai đầu xà đơn có thêm hai mút cao su giúp làm tăng ma sát và bảo vệ tường, đây là bộ phận quan trọng mà bạn tuyệt đối không được làm mất.

Nếu bạn vẫn đang vướng mắc về cách lắp ráp thì hãy tìm hiểu thêm video mà chúng tôi san sẻ ngay sau đây để nắm rõ hơn nhé !

Hướng dẫn cách sử dụng xà đơn gắn cửa, treo tường

Xà đơn gắn cửa, treo tường là đồ vật có ích bởi nó lại mang đến cho người dùng nhiều bài tập khác nhau, đơn cử :

  • Hít xà đơn

Với bài tập hít xà này, bạn hãy lắp ráp xà ở vị trí có độ cao tương thích và triển khai các động tác hít xà như thông thường .

  • Ke bụng với xà đơn

Đây là bài tập mà ít người biết tới khi đã chiếm hữu cho mình một chiếc xà đơn gắn cửa. Để thực thi bài tập này thì người dùng chỉ cần lắp xà đơn vào khung cửa / tường thấp khoảng chừng giữa bụng để tập luyện các bài tập giữ người trên không .

  • Hít đất với xà đơn

Đây là bài tập được khá nhiều người ưu thích, bạn cần lắp xà đơn ở vị trí thấp gần đất, tư thế chống đẩy, tay đặt lên xà đơn và khởi đầu hít đất .

Một số bài tập với xà đơn

>> Bạn có biết: Hít đất có tác dụng gì? Hít đất mỗi ngày có tốt không?

Gợi ý một số xà đơn được ưa chuộng sử dụng

1. Xà đơn treo tường XD2020 – Giá bán từ: 260.000 đồng

Xà đơn treo tường XD2020 được phong cách thiết kế mẫu mã chắc như đinh, chịu được tải trọng lớn và bảo vệ bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng .
Toàn bộ xà đơn được làm bằng thép dày, mút tay được gắn ở cầm tập được làm bằng vật liệu EVA cực dày, giúp chống chai tay cho người dùng .
Xà đơn hoàn toàn có thể tháo lắp vệ sinh thuận tiện hoặc kiểm soát và điều chỉnh vị trí khoảng cách cho tương thích .
Sản phẩm có chốt xoay chống rơi, được phong cách thiết kế kiểu mới, hai đầu tiếp xúc với tường / cửa có khóa, bảo vệ bảo đảm an toàn cho người dùng .

Xà đơn treo tường XD2020

2. Xà đơn treo tường 909 – Giá bán: 450.000 đồng

Xà đơn treo tường 909 được làm bằng vật liệu inox hạng sang, có độ bền cao, chịu được tải trọng người tập lên tới 130 kg .
Sản phẩm hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh được chiều dài từ 0,6 – 1 m, tùy vào nhu yếu sử dụng .
Hai bên đầu xà được phong cách thiết kế với tấm cao su đặc chắc như đinh, có chốt xoay chống rơi, bảo vệ bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng .

Xà đơn treo tường 909

3. Xà đơn treo tường XD2018 – Giá bán từ: 260.000 đồng

Xà đơn treo tường XD2018 được phong cách thiết kế nhỏ gọn, không cần sử dụng đến khoan đục hay bắt vít khi lắp ráp, bảo đảm an toàn tuyệt đối với người sử dụng .
Sản phẩm hoàn toàn có thể chịu được tải trọng người tập lên đến 150 kg, có 2 loại, 1 loại 65 cm ( kiểm soát và điều chỉnh lên được tới 110 cm ), 1 loại 85 cm ( kiểm soát và điều chỉnh lên được tới 130 cm ) .
Xà đơn được làm bằng vật liệu hạng sang, không gỉ. Phần thân được đúc 100 % bằng thép chịu lực cao nguyên khối, cực dày. Thân thép được mạ kẽm nung nóng, giúp tránh bong tróc và tránh gỉ sét sau thời hạn dài sử dụng .

Xà đơn treo tường XD2018

4. Xà đơn treo tường LS3153A – Giá bán: 590.000 đồng

Xà đơn treo tường LS3153A được làm bằng vật liệu hạng sang, chắc như đinh, bảo vệ bảo đảm an toàn cho người sử dụng khi tập .
Phần tay cầm của xà đơn có lớp lót mút êm ái, hạn chế ma sát với tay, tránh làm tổn thương da và đau tay .
Sản phẩm được phong cách thiết kế với mẫu mã nhỏ gọn, tiện nghi, kích cỡ 112,5 cm x 26,5 cm x 5,5 cm, thuận tiện lắp ráp nhanh gọn mà không cần đến nhiều dụng cụ .

Xà đơn treo tường LS3153A

5. Xà đơn treo tường Liveup LS3152A (94cm x 35cm x 24cm) – Giá bán: 365.000 đồng

Xà đơn treo tường Liveup LS3152A được làm bằng thép hạng sang, bền, có năng lực chịu lực tốt với tải trọng người tập tối đa là 90 g .
Phần tay cầm của xà đơn được bọc lớp mút xốp êm ái, giúp người dùng có cảm xúc tự do khi tập, không bị đau hay chai tay .
Sản phẩm có kích cỡ là 94 cm x 35 cm x 24 cm, mẫu mã nhỏ gọn, lắp ráp không tốn quá nhiều diện tích quy hoạnh .

Xà đơn treo tường Liveup LS3152A

>> Tìm hiểu thêm: Xà đơn gắn cửa loại nào tốt, giá rẻ?

Trên đây là cách lắp đặt xà đơn gắn cửa, treo tường đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. META.vn mong rằng bạn đã nắm rõ và có thể thực hiện thành công các bước lắp đặt đơn giản này nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết!

Nếu có nhu yếu đặt mua mẫu sản phẩm xà đơn để tập luyện tại nhà, bạn hãy truy vấn website META.vn hoặc liên hệ đến hotline dưới đây để được tư vấn và tương hỗ mua hàng nhanh gọn :

>> Tham khảo thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.