Bột ca cao nguyên chất thường được dùng để pha chế nhiều thức uống giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết uống ca cao giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Cùng Dalia Natura tìm hiểu lý do vì sao và cách uống cacao để đánh bay mỡ bụng qua bài viết sau nhé!
I. 4 lý do uống ca cao giảm cân, mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Uống ca cao có thể giúp bạn giảm cân, mỡ bụng và thon gọn vóc dáng bởi 4 lý do sau:
- Trong ca cao nguyên chất có hàm lượng calo thấp với 227,5kcal. Do đó, khi dùng bột ca cao sẽ tạo cảm giác no nên làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Vì vậy, giúp hạn chế lượng thức ăn (hay lượng calories nạp vào) (1)
- Thêm vào đó, khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất của ca cao giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng và làm giảm quá trình tích lũy mỡ thừa.
- Ca cao còn có chứa các hoạt chất thúc đẩy việc sản sinh Insulin giúp cân bằng đường huyết để phòng chống bệnh tiểu đường tuýp 2. Thêm vào đó, Insulin còn giúp chuyển hóa Carbohydrate (tinh bột, một trong những nguyên nhân gây tăng cân và mỡ thừa) thành năng lượng thay vì thành dạng đường dự trữ trong cơ thể (tức mỡ thừa).
- Bột ca cao nguyên chất giàu khoáng chất, đặc biệt là magie giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp trong quá trình tập thể dục giảm cân. Nhờ đó, bạn không chỉ uống ca cao giảm mỡ bụng mà còn có thể duy trì và tăng hứng thú khi luyện tập để giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng và săn chắc cơ thể.(2).
Xem thêm:
Bạn đang đọc: 4 lý do uống ca cao giảm cân hiệu quả nhanh.
- 2 Cách làm mặt nạ ca cao mật ong đơn giản tại nhà
- Giải đáp vướng mắc bà bầu có nên uống ca cao không ?
II. Cách uống ca cao giảm cân, mỡ bụng đơn giản và hiệu quả
Dalia xin ra mắt 3 cách pha chế thức uống với bột ca cao nguyên chất thơm ngon nhưng vẫn đạt hiệu suất cao giảm mỡ bụng :
1. Ca cao nóng:
Dùng 5-10 gr bột ca cao nguyên chất pha với 250 ml nước nóng ( 70-80 độ ). Để dễ uống, bạn hoàn toàn có thể cho càng ít đường ( tốt nhất nên sử dụng đường ăn kiêng ) hoặc mật ong. Để đạt hiệu suất cao, bạn nên uống ca cao mỗi ngày. Đặc biệt, uống cacao hoàn toàn có thể trọn vẹn sửa chữa thay thế một bữa phụ trong ngày. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống không quá 2 ly ca cao mỗi ngày .
Để tăng mùi vị và đổi khác khẩu vị, bạn hoàn toàn có thể thêm vài giọt tinh chất bạc hà hoặc bột quế hoàn toàn có thể làm tăng hiệu suất cao quy trình đốt cháy nguồn năng lượng. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm vanilla để thức uống thơm ngon hơn .
Xem thêm: Uống bột ca cao có tăng cân không? Đâu mới là sự thật
2. Ca cao sữa nóng hoặc ca cao sữa đá
Bạn chỉ cần pha thêm bột cacao nguyên chất với sữa nóng ( ít đường hoặc tốt nhất là không đường ) là đã có ngay một thức uống thơm ngon và tương hỗ giảm cân hiệu suất cao .
Nếu sử dụng ca cao sữa làm thức uống thể thao sau khi rèn luyện, thức uống này hoàn toàn có thể giúp bạn cải tổ nhịp tim và lượng Acid Lactic. Nhò đó, sẽ làm hạn chế thực trạng chuột rút khi tập nặng. Đặc biệt, thức uống này không gây ra bất kể tính năng phụ nào với khung hình, khiến cho bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và thon gọn tầm vóc bảo đảm an toàn .
Xem thêm:
- 3 cách sử dụng bột ca cao giảm cân hiệu suất cao – bạn đã thử chưa ?
- 4 nguyên do uống ca cao giảm mỡ bụng hiệu suất cao nhanh .
3. Sinh tố chuối ca cao
Cách pha thức uống ca cao giảm mỡ bụng này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 quả chuối chín, một muỗng cà phê (khoảng 5gr) bột ca cao nguyên chất, 50 ml nước hoặc sữa tươi không đường và một ít đá viên. Đây sẽ là một thức uống vô cùng hấp dẫn và mát lạnh cho sau những buổi luyện tập.
Xem thêm :
III. Lưu ý khi uống ca cao giảm cân, mỡ bụng
Để đảm bảo hiệu quả giảm số đo vòng 2, bạn cần lưu ý 3 điều sau:
- Chỉ dử dụng bột ca cao nguyên chất thay vì bột ca cao pha sẵn. Vì bột nguyên chất không chứa chất bảo quản, chất tạo ngọt như đường hoặc sữa, chất phụ gia và chất bảo quản nên khi sử dụng lâu dài không ảnh hưởng với sức khỏe và phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai.
- Chỉ sử dụng bột ca cao nguyên chất thật và do các đơn vị uy tín phân phối. Do lợi nhuận mà trên thị trường có không ít sản phẩm bột ca cao giả, bột độn. Các loại bột này sẽ gây hại cho sức khỏe của người dùng và không hề mang lại hiệu quả giảm cân.
- Việc uống ca cao giảm mở bụng cần kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học và phụ hợp với thể trạng của mỗi người.
Với bài viết trên đây, Dalia natural mong rằng bạn đã biết vì sao và cách uống ca cao giảm mỡ bụng. Hy vọng bạn sẽ có một kế hoạch giảm số đo vòng 2 hiệu suất cao trong 7 ngày .
Nhớ san sẻ với Dalia quy trình và thành quả của bạn nhé !
Xem thêm : Giải Đáp 18 Thắc Mắc Thường Gặp về Bột Ca Cao Nguyên Chất
Trở lại trang chủ: Bột Ca Cao Dalia Natural
Đánh giá bài viết !
[Tổng:
24
Average: 4.8]
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực