Các Món Hấp Giảm Cân: 10 Món Hấp Giải Ngán & Giảm Cân Sau Tết

Các món hấp giảm cân – tuyệt chiêu giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết. Với gợi ý 10 cách làm món hấp giảm cân đơn giản sau, chị em tha hồ lựa chọn và đưa vào ngay thực đơn món ngon mỗi ngày của cả nhà.

Ngoài ra, các món hấp luộc giảm cân sau đây có rất ít dầu mỡ sẽ giúp đổi mới khẩu vị sau những bữa tiệc ngày Tết nhé.

1. Trứng cuộn tôm hấp

Trứng và tôm là những thực phẩm vừa bổ trợ protein hiệu suất cao, vừa chứa ít nguồn năng lượng, thích hợp cho những người giảm cân. Thế nên bạn đừng bỏ lỡ món Trứng cuộn tôm hấp thích mắt, ngon miệng này nhé !

NGUYÊN LIỆU (cho 2 người ăn):

• 200gr tôm tươi
• 2 trứng vịt
• Hành lá, hành tím, muối, nước mắm, tiêu,…

>> Xem và lưu lại công thức: Trứng cuộn tôm

2. Trứng thập cẩm hấp

Đĩa trứng thập cẩm hấp thích mắt ấn tượng này sẽ làm cả nhà thú vị cho mà xem. Đơn giản mà ngon lắm đấy !

NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn):

• 4 trứng gà
• 2 trứng bắc thảo
• 2 trứng vịt muối

>> Xem và lưu lại công thức: Trứng thập cẩm 

3. Gà hấp nấm

Ai bảo món hấp thì nhạt nhẽo chứ ! Không cần chiên xào nhiều dầu mỡ, đĩa gà hấp nấm vẫn đậm đà mê hoặc. Mách nhỏ là ăn kèm với rau sống cũng ngon lắm .

NGUYÊN LIỆU (cho 2 người ăn):

• 3 đùi gà
• 3 tai nấm mèo
• 10gr nấm đông cô
• Hành lá, nước tương, đường, dầu hào,….

>> Xem và lưu lại công thức: Gà hấp nấm

4. Mướp nhồi tôm hấp

Mướp nhồi tôm hấp vừa ngon nhẹ nhàng, vừa giúp bạn bổ trợ rau củ vào bữa ăn của mình nè. Sau những ngày Tết ngán ngẩm thịt mỡ dưa hành, làm món này thì trên cả tuyệt vời !
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 8 con tôm đất
• 2 trứng gà
• 1 trái mướp
• 1  muỗng cà phê muối

>> Xem và lưu lại công thức: Mướp nhồi tôm hấp

5. Cá lóc hấp bầu

Vị thơm ngọt của bầu và rau củ sẽ làm món cá lóc hấp bầu ngon hơn hẳn. Có thêm chén nước mắm ớt thì bảo vệ ăn hoài hoài không ngán .
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 1 con cá lóc
• 1 trái bầu
• Cà rốt, ớt sừng, gừng, tiêu xanh, hành tây, ngò rí, hành lá
• Hạt nêm, hành tím, đường trắng, ớt,….

>>Mua pack món nấu ngay: Cá lóc hấp bầu

6. Tôm sú hấp cá thác lác

Những miếng tôm tươi rói được cuộn trong miếng cá thác lác mềm dai, chỉ cần nghe mùi thôi là muốn ăn ngay. Món tôm hùm hấp cá thác lác không có chút dầu mỡ nên bạn cứ yên tâm chiêm ngưỡng và thưởng thức mà không lo tăng cân .
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 200gr cá thác lác
• 250gr tôm sú
• 40gr giò sống
• Hành tím, nước mắm, tiêu, hạt nêm,…

>>Mua pack món nấu ngay: Tôm sú hấp cá thác lác

7. Cà tím hấp chấm mắm gừng

100 gr cà tím chứa 25 kcal, là thực phẩm không hề thiếu nếu bạn muốn giảm cân. Thay vì làm món xào như thường thì, sao bạn không thử làm cà tím hấp nhỉ ? Chẳng những giảm được lượng dầu mỡ mà còn giữ được nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe thể chất .
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 3 trái cà tím
• 100gr hành lá
• 1/2 củ gừng
• Nước mắm, muối, ớt, tỏi,…

>>Mua pack món nấu ngay: Cà tím hấp chấm mắm gừng

8. Đậu hũ hấp trứng thịt

Đậu hũ chứa nhiều protein, dễ ăn, dùng để giải ngán rất tốt. Thêm chút thịt bằm và trứng cho đậm đà, đĩa đậu hũ hấp trứng thịt đầy hấp dẫn này khiến cả nhà mê mệt cho mà xem .
NGUYÊN LIỆU ( cho 3 người ăn ) :

• 200gr đậu hũ non
• 100gr thịt heo bằm
• 1 trứng vịt
• Hành lá, muối,….

>>Mua pack món nấu ngay: Đậu hũ hấp trứng thịt

9. Cá diêu hồng hấp tương hột

Với những con cá diêu hồng tươi nguyên, làm món hấp thì ngon khỏi bàn. Miếng thịt cá vừa ngọt, vừa chắc, lại có thêm hương thơm đậm đà của tương hột, mê hoặc không hề tả. Bạn thử làm món cá diêu hồng hấp tương hột này thay vì chiên như thường thì xem nhé !
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 1 con cá điêu hồng
• 50gr tương hột
• 3 tai nấm mèo
• Miến, gừng, hành lá, nước tương,….

>>Mua pack món nấu ngay: Cá diêu hồng hấp tương hột

10. Mực hấp kiểu Thái

Nhắc đến thực phẩm giải ngán, chắc như đinh là không hề thiếu các món món ăn hải sản, đặc biệt quan trọng là mực. Mực hấp kiểu Thái cay cay mê hoặc, ngọt ngon chỉ tốn 20 phút thôi là xong rồi, siêu tiện nghi luôn .
NGUYÊN LIỆU ( cho 2 người ăn ) :

• 1 con mực
• 1/4 củ hành tây
• 1 cây cần tây
• Tương ớt, xà lách, ớt, rượu trắng,….

>>Mua pack món nấu ngay: Mực hấp kiểu Thái 

Ngoài ưu điểm giữ được vị ngon tuần túy của các nguyên liệu, các món hấp giảm cân cũng rất dễ làm và tốt cho sức khỏe. Trổ tài cho cả nhà cùng giải ngán và giảm cân sau Tết thôi nào.

Có thể bạn quan tâm:

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực