Ngày 12/07/2018 15 : 30 PM ( GMT + 7 )
Trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng luôn đảm bảo bé ăn đủ bốn nhóm thực phẩm gồm tinh bột, vitamnin, chất đạm và chất béo.
Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần thêm nguồn nguồn năng lượng dồi dào để tăng trưởng tổng lực. Lúc này mẹ cần kiến thiết xây dựng thực đơn hợp lý để bảo vệ cung ứng đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu cho bé. Trong các giải pháp ăn dặm, ăn dặm kiểu Nhật được rất nhiều mẹ tin yêu lựa chọn nhờ tính khoa học và bổ dưỡng. Mẹ hãy cùng tìm hiểu và khám phá thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi dưới đây .
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
1. ĂN DẶM KIỂU NHẬT LÀ GÌ ?
Trong giải pháp ăn dặm kiểu Nhật, bé sẽ ăn cháo loãng rây qua lưới trong quy trình tiến độ đầu thay vì ăn bột. Trong quy trình tiến độ tiếp theo bé sẽ ăn cháo đặc nấu cùng rau củ, tiếp đến là ăn cơm từ nhão đến đặc nấu cùng rau, củ, thịt, cá .
Trong bất kỳ tiến trình nào, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật luôn bảo vệ bé ăn đủ bốn nhóm thực phẩm gồm tinh bột, vitamnin, chất đạm và chất béo. Đồng thời các loại thức ăn phải được chế biến riêng để giữ nguyên mùi vị. Bằng cách này bé sẽ học cách làm quen với từng loại mùi vị khác nhau .
Ăn dặm kiểu Nhật được nhiều mẹ tin yêu lựa chọn. ( Ảnh minh họa )
2. NGUYÊN TẮC ĂN DẶM KIỂU NHẬT
Đối với chiêu thức ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần chú trọng nhiều tới chính sách ăn và giải pháp nấu nướng để bảo vệ hàm lượng dinh dưỡng cao nhất cho bé. Trong quy trình tập cho bé ăn dặm, mẹ cần quan tâm các nguyên tắc sau đây :
– Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng hầu hết với bé 6 tháng tuổi nên tối đa mẹ chỉ cho bé ăn 2 bữa dặm một ngày .
– Mẹ nên cho bé ăn vào lúc 10 giờ sáng và trước 7 giờ tối .
– Tỉ lệ nấu cháo cho bé là 1 gạo / 10 nước .
– Mỗi lần ra mắt thực phẩm mới cho bé mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 thìa ( 5 ml ) .
– Cho bé ăn từ loãng tới đặc .
3. THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 6 THÁNG
Cháo cà rốt nghiền
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A cao giúp tăng trưởng thị lực và có tính năng chống lại viêm nghiễm. Ngoài ra cà rốt còn rát giàu beta-caroten rất có lợi với sự tăng trưởng của bé 6 tháng tuổi .
Cháo cà rốt bổ dưỡng cho bé. ( Ảnh minh họa )
Nguyên liệu : 2 muỗng cafe cà rốt nghiền, 2 muỗng cafe cháo trắng .
Cách nấu :
– Mẹ nấu cháo theo tỉ lệ 1 gạo / 10 nước, sau đó rây nhuyễn lấy ra 2 thìa nhỏ .
– Cà rốt tươi, gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín rồi nghiền nhỏ .
– Trộn cháo và cà rốt chung trong bát và cho bé ăn .
Súp sữa bí đỏ
Bí đỏ có hàm lượng chất sắt cao, giàu vitamin, muối khoáng, axit hữu cơ tốt cho khung hình .
Súp sữa bí đỏ thơm ngon cho bé yêu. ( Ảnh minh họa )
Nguyên liệu : 20 g bí đỏ, 60 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức .
Cách nấu :
– Mẹ gọt vỏ bí đỏ, thái miếng nhỏ, nấu chín trong 5 phút .
– Cho thêm sữa vào bí đỏ, nấu lửa nhỏ cho đến khi chín mềm. Đem hỗn hợp nghiền nhỏ .
Cháo rau chân vịt
Cháo rau chân vịt là món ăn rất bổ dưỡng thích hợp nằm trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi. Rau chân vịt có chứa sắt, kali giúp bộ não bé tăng trưởng tối ưu và giúp tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra rau chân vịt còn chứa canxi và magie giúp xương bé chắc khỏe .
Cháo rau chân vịt bổ dưỡng cho bé. (Ảnh minh họa)
Nguyên liệu : 2 muỗng cafe cháo trắng, 2 muỗng rau chân vịt .
Cách thực thi :
– Rửa sạch rau chân vịt, nhặt lấy lá. Luộc rau tới khi rau chín rồi nghiền nhuyễn .
– Mẹ nấu cháo theo tỉ lệ 1 gạo / 10 nước, sau đó rây nhuyễn lấy ra 2 thìa nhỏ .
– Trộn cháo với rau chân vịt cho vào bát .
Súp khoai tây sữa
Súp khoai tây thơm ngon cho bé. ( Ảnh minh họa )
Nguyên liệu : 60 ml sữa, 1/8 của khoai tây .
Cách nấu :
– Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi luộc chín .
– Cho sữa vào nồi nấu khoai tây, đun lửa nhỏ cho tới khi chín mềm. Sau đó cho hỗn hợp vào máy xay nghiền nhuyễn .
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng trọn 30 ngày đầu tiên của chị Nguyễn Thảo (Hà Nội) dưới đây:
Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !
4/5
Nguồn : http://khampha.vn/me-va-be/thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-6-thang-trong-30-ngay-dau-c…Nguồn : http://khampha.vn/me-va-be/thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-6-thang-trong-30-ngay-dau-c32a661976.html
Theo Lê Ánh ( Dịch từ Parent ) ( Khám phá )
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực