Bí quyết để không mất tập trung khi học tập

Không phải ai cũng có khả năng tập trung cao độ để học tập và làm việc, vậy nên nếu như bạn có đang bị chứng mất tập trung khi học bài thì cũng không nên quá lo lắng, chúng ta có thể khắc phục bằng những cách hiệu quả sau.

Triệu chứng khi mất tập trung và cách khắc phục :

Biểu hiện mất tập trung khi học trong lớp thường thấy là:

Trả lời không đúng, hoặc tự dưng ngắt lời thầy cô trong lớp là những bộc lộ tiếp tục, nhưng dù sao bạn cũng biết là bạn đang cố gắng nỗ lực để học tập tốt hơn. Vậy nên, để đối phó với thực trạng này thì bạn làm các bước sau :

•  Viết câu hỏi, thắc mắc hoặc nhận xét của bạn ra giấy trước khi phát biểu với thầy cô.
•  Khi có ý định muốn phát biểu hãy tập thói quen giơ tay xin phát biểu trước khi nói chứ đừng nói theo.

Ghi chép một nhiệm vụ của học sinh. Các kỹ năng dưới đây có thể hữu ích:

•  Mang máy thu âm đến lớp, nếu có điều kiện thôi nhá 😀
•  Học với một người bạn trong lớp có thể cải thiện tình trạng mất tập trung
•  Thực ra, nếu bạn bị chứng mất tập trung thường xuyên khi học, thì nghe giảng trên lớp không phải là cách học hợp lý nhất. Bạn nên xin thầy cô một bảng tóm tắt nội dung bài giảng, hoặc hỏi xem liệu có cách nhận bài giảng bằng các phương tiện khác không.

Để làm theo đúng hướng dẫn của giáo viên :

•  Rút ngắn các hướng dẫn thành một hoặc hai hướng dẫn ngắn gọn và làm theo. Bạn cũng có thể tham khảo và kiểm tra lại với thầy cô giáo. Hoặc hỏi xem thầy cô có thể chia nhỏ các bài tập, hoặc dự án thành các bước để bạn dễ hoàn thành được không.

Học ở nhà

Để tập trung hơn khi học ở nhà :

•  Nên tìm một chỗ yên tĩnh ở nhà, tránh tiếng ồn của các thành viên khác trong gia đình, hoặc chó mèo, TV, điện thoại, nhạc…
•  Nếu nhà chật, bố mẹ hoặc gia sư có thể tìm cho bạn một chỗ trong thư viện, nhà hàng xóm, chùa, hoặc nhà thờ (những nơi yên tĩnh)…
•  Headphones có thể giúp tránh tiếng ồn và giúp bạn tập trung.
•  Tạo thói quen thường xuyên và thời gian học cố định.

Để ghi nhớ tốt hơn

• Tạo “thói quen thường xuyên”! Ví dụ, trước khi đến trường, kiểm tra sách vở, dụng cụ theo cùng một cách giống nhau qua các ngày. Nhờ ai đó giúp bạn tạo thói quen hoặc nhắc nhở những ngày đầu.
• Giữ các bài, tài liệu ở một ngăn của cặp sách. Nói với thầy cô về điều đó.
• Giữ danh sách các việc cần làm trong cặp sách.
• Để giúp nhớ các tiểu tiết :
• Cùng bố mẹ, bạn cùng lớp hoặc gia sư xem qua các bài tập bạn đã làm.
• Dùng phần kiểm tra ngữ pháp và chính tả nếu bạn gõ bài bằng máy vi tính.
• Hãy nhớ rằng, nếu bạn hay sơ suất, hoặc quên các việc nhỏ, không có nghĩa là bạn không thông minh, mà thực ra là một triệu chứng của bệnh mất tập trung thường xuyên.

Tìm trợ giúp trong học tập

Lo cho mình và tìm sự trợ giúp nếu cần :

Lòng kiên trì là thử thách cơ bản với những người bị mất tập trung tiếp tục. Nếu bạn đang cảm thấy không vui, chán nản với việc làm hoặc học tập thì hãy tìm ai đó hoàn toàn có thể giúp bạn. Gia đình, thầy cô, các chuyên viên cũng như chính bản thân tất cả chúng ta. Kiên trì là điều quan trọng nhất. Lời khuyên của họ phải tích cực, và hài hòa và hợp lý và nếu không được vậy, thì hãy cố gắng nỗ lực tìm ra là nguyên do vì sao .

Sử dụng Modafinil

Modafinil là “ thuốc mưu trí ” bảo đảm an toàn tiên phong trên quốc tế, được các nhà nghiên cứu hai trường ĐH Harvard và Oxford xác nhận .
Các thử nghiệm cho thấy những loại thuốc này hoàn toàn có thể giúp tập trung, ghi nhớ và tỉnh táo bằng cách cách tương tác khác nhau lên chất dẫn truyền thần kinh – một “ người đưa thư ” của não bộ
Modafinil cho bạn cảm xúc tỉnh táo, năng lực chịu đựng và hiệu suất cao học tập. Bạn sẽ thấy nó rất tốt cho sự tập trung và ghi nhớ. Bạn sẽ phát hiện ra rằng mình hoàn toàn có thể thuộc cả 1 chương sau khi đọc 1 lần thay vì phải đọc đi đọc lại vài lần. Nó cũng giúp tăng hiệu suất cao học tập lên 40-50 % / ngày chứ không phải là làm cho bạn mưu trí hơn ” .

Tìm hiểu thêm về Modafinil là gì?

Để đặt mua Modafinil bạn có thể xem tại đây.

Web Site

Đặt hàng Modafinil – Modalert 200 mg

Vận chuyển toàn nước chỉ với 30.000 đ. MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN với GÓI DÙNG THỬ

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Giáo dục