Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Rất tốt nếu đúng thời điểm!

1. Là nguồn dưỡng chất dồi dào cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Đậu đen rất giàu protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi, beta caroten, vitamin nhóm B và axit folic,… Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết để mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt 40 tuần thai.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà bầu ăn na có tốt hay không còn tùy vào cách ăn của mẹ

2. Rất giàu vitamin B và axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Bà bầu uống nước đậu đen rang có tốt không ? Ăn nhiều đậu đen trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ giảm đáng kể dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Lý do là vì trong loại đậu này chứa nhiều vitamin B và axit folic – 2 loại vitamin có vai trò vô cùng thiết yếu giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở não và dây thần kinh xương sống của em bé. Vì vậy, với vướng mắc uống nước đậu đen rang có tốt cho bà bầu không thì câu vấn đáp là có nhé.

3. Bà bầu uống nước đậu đen rang giúp trị táo bón, trĩ

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Đỗ đen có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận… Với các bà bầu hay bị “nóng trong”, uống nước đậu đen là cách thanh nhiệt vô cùng hiệu quả, nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Ngoài ra, ăn đỗ đen còn giúp mẹ bầu thoát khỏi chứng táo bón và trĩ – 2 chứng bệnh vô cùng không dễ chịu thường gặp khi bầu bí.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu để bổ sung vitamin?

4. Giúp mẹ bầu rạng rỡ, xinh tươi suốt thai kỳ

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không ? Đậu đen rất giàu những chất chống oxy hóa nên sẽ giúp mẹ bầu có một làn da tươi tắn, mịn màng và khỏe hơn. Loại thực phẩm này lại lành tính và rẻ hơn so với những loại mỹ phẩm, hóa chất.

Nếu mẹ muốn khỏe đẹp suốt 9 tháng mang bầu thì đừng ngần ngại chuyện bà bầu uống nước đậu đen có tốt không mà hãy mạnh dạn uống thường xuyên nhé.

Ngoài ra, bà bầu uống nước đậu đen còn giúp tóc cả mẹ và bé đen và chắc khỏe hơn đấy. Nếu mẹ lo ngại về yếu tố tóc gãy rụng nhiều và xơ xác khi mang thai thì hãy chịu khó uống nước đậu đen hơn nhé.

5. Có bầu uống nước đậu đen giúp giữ cân nặng ổn định

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không ? Đậu đen rất giàu dinh dưỡng, nhiều nguồn năng lượng nhưng lại ít chất béo. Mẹ bầu dù có ăn nhiều cũng không lo bị tăng cân vùn vụt, dễ phải đương đầu với chứng tiểu đường thai kỳ nguy khốn.

Cách nấu nước đậu đen rang cho bà bầu

Có bầu uống nước đậu đen rang được không ? Một trong những cách chế biến đậu đen phổ cập đó là ngâm đậu với nước để qua đêm trước khi nấu hoặc rang lên để làm nước uống .

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Sức khỏe – Sắc đẹp