Chị Lan hiện nay đang mang thai được 6 tháng và vẫn đến công ty như thường lệ. Buổi trưa, không thể về nhà nghỉ ngơi nên chị Lan thường ngủ gục trên bàn làm việc, do tư thế ngủ không thoải mái nên giấc ngủ của chị không sâu.
Vài ngày trước, chị Lan đến bệnh viện khám thai theo lịch hẹn. Bác sĩ đã khuyên rằng, những sản phụ đang mang thai tốt nhất nên tạo thói quen ngủ trưa, điều này không chỉ tốt cho mẹ mà còn cả thai nhi trong bụng .
Chị Lan hỏi bác sĩ: “Mẹ bầu có thói quen ngủ trưa và không ngủ trưa, khi sinh con ra sẽ khác nhau thế nào?”. Bác sĩ giải đáp: “Khác biệt rất lớn”.
Bác sĩ nói rằng, giấc ngủ trưa rất thiết yếu so với phụ nữ mang thai. Thứ nhất, quy trình mang thai vô cùng khó khăn vất vả và mệt nhọc, giấc ngủ trưa sẽ giúp mẹ bầu phục sinh thể lực và niềm tin. Thứ hai là, khi mẹ bầu có thói quen ngủ trưa sẽ mang đến quyền lợi đáng kể là giúp thai nhi tăng trưởng .
1. Có lợi cho sự phát triển của thai nhi
Mẹ bầu có thói quen ngủ trưa sẽ giúp khung hình sẽ giảm stress, tâm trạng trở nên vui mừng và yêu đời. Điều này sẽ giúp thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh, sau khi bé chào đời cũng ít quấy khóc và thoải mái và dễ chịu hơn so với những bé khác .trái lại, những mẹ bầu không ngủ trưa sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tâm trạng trở nên cáu gắt và buồn chán. Hãy nhớ, xúc cảm xấu đi của người mẹ hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến thai nhi và tác động ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng của bé .
2. Bé có thói quen nghỉ ngơi tốt sau khi chào đời
Những người mẹ có thói quen ngủ trưa, khi sinh con ra thường có chung nhận định là con rất ngoan, ít quấy khóc, đúng giờ là lên giường ngủ.
Những mẹ bầu có thói quen ngủ trưa, tế bào bạch huyết trong khung hình sẽ khơi dậy và hệ miễn dịch sẽ hoạt động giải trí hiệu suất cao ( Ảnh minh họa ) .Ngủ trưa đều đặn chính là một thói quen tốt. Khi người mẹ có thói quen ngủ trưa, thai nhi trong bụng sẽ có thói quen nghỉ ngơi giống mẹ. Sau khi chào đời, thói quen ngủ nghỉ của bé sẽ tuân theo quy luật như khi ở trong bụng mẹ. Nếu thói quen này liên tục duy trì sẽ có lợi cho sự tăng trưởng của bé sau này .
3. Hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh
Nghiên cứu cho thấy, ở những mẹ bầu có thói quen ngủ trưa, tế bào bạch huyết trong khung hình sẽ khơi dậy và hệ miễn dịch sẽ hoạt động giải trí hiệu suất cao. Khi hệ miễn dịch của người mẹ tăng cường, hệ miễn dịch của bé sau khi chào đời cũng sẽ khỏe mạnh .Giấc ngủ trưa có lợi cho sức khỏe thể chất của phụ nữ mang thai, tuy nhiên có một số ít chú ý quan tâm những mẹ cần nhớ : Không nằm ngay sau khi ăn, giấc ngủ trưa không nên lê dài, những mẹ bầu nên ngủ trưa từ nửa tiếng đến 1 tiếng là đủ. Nếu giấc ngủ trưa quá dài sẽ khiến những mẹ bầu càng ngủ càng mệt, nhức đầu và dễ chóng mặt .
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Sức khỏe – Sắc đẹp