Súp thịt bò hầm khoai tây tốt cho Phụ nữ mang thai

Súp thịt bò hầm khoai tây tốt cho Phụ nữ mang thai

Súp thịt bò hầm khoai tây là một trong những món ăn dinh dưỡng không hề thiếu trong thực đơn của những bà mẹ đang mang bầu. Tại sao lại như vậy ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lý giải điều này và nắm ngay tuyệt kỹ nấu súp cực đơn thuần thuận tiện .

Món ăn dinh dưỡng của các bà bầu

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai luôn đòi hỏi cần phải có một chế độ ăn uống đặc biệt để đáp ứng các nhu cầu về dinh dưỡng đảm bảo cho mẹ khỏe, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Có thể nói súp thịt bò hầm khoai tây là một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn này.

Hình 1: Súp thịt bò hầm khoai tây – bí quyết cho mẹ mang thai

Thịt bò – thực phẩm được yêu quý của người Việt sẽ là nguồn phân phối chất sắt, protein, viatamin B6, B12, kẽm và đặc biệt quan trọng là colin. Bên cạnh đó còn omega 3, omega 6 rất thiết yếu cho sự tăng trưởng khỏe mạnh về sức khỏe thể chất và trí tuệ cho bé .

Bí quyết nấu món súp thịt bò hầm khoai tây thật đơn giản

Với mùi vị thơm ngon và dễ chế biến, món ăn này không những làm hài lòng rất nhiều mẹ bầu mà còn được sử dụng thông dụng trong những bữa ăn thường ngày của mái ấm gia đình. Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai nên sử dụng súp từ 3 – 4 lần mỗi tuần, mỗi lần dùng 150 – 200 g thịt bò và 1 củ khoai tây .

Nguyên liệu: Thịt bò, khoai tây, cà rốt, cà chua, gừng, rau mùi, gia vị

Cách làm:

• Bước 1: Thịt bò rửa sach, để ráo nước rồi thái thành những khối vuông vừa ăn. Món ằn tuyệt vời nhất khi bạn sử dụng thịt bò MỹThịt bò rửa sach, để ráo nước rồi thái thành những khối vuông vừa ăn. Món ằn tuyệt vời nhất khi bạn sử dụngđể chế biến bởi sẽ giúp tăng mùi vị và giá trị dinh dưỡng. Sau đó ướp thịt cùng với gia vị gồm hạt tiêu, hạt nêm, ngũ vị hương .

Hình 2: Thịt bò Mỹ – nâng tầm giá trị những món ăn

• Bước 2: Khoai tây, cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, bổ miếng

• Bước 3: Cà chua bổ làm bốn

• Bước 4: Khi đã ướp thịt được khoảng 15 phút, ngấm gia vị, bắp chảo lên bếp rồi xào thịt cùng với một chút dầu ăn đến khi miếng thịt săn lại, cho ra bát.

• Bước 5: Tiếp tục cho dầu, cà chua vào chảo xào đến khi cà chua nhuyễn ra, đổ tiếp cà rốt khoai tây, nêm nếm gia vị, đảo đều.

• Bước 6: Đổ thịt, khoai tây, cà chua, cà rốt vào nồi áp suất, thêm nước và bắt đầu ninh.

• Bước 7: Khi khoai, cà rốt cùng thịt bò đã chín nhừ thì cho ra bát và thưởng thức cùng cơm nóng.

Súp thịt bò hầm khoai tây – một món ăn dinh dưỡng thích hợp với thai phụ vậy tại sao bạn không thực hiện ngay hôm nay?

Hãy đến Siêu thị thịt bò để được tư vấn và đặt mua những sản phẩm bò Mỹ tươi ngon ngay hôm nay.

Xem thêm:

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực