Thời điểm thích hợp các mẹ nên xông hơi sau sinh
Sau sinh khoảng 4 ngày trở đi, sản phụ có thể tiến hành xông hơi. Với các mẹ sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơi. Tốt nhất là sau sinh khoảng 1 tuần. Nếu thể trạng của sản phụ tốt, nên xông hơi mỗi tuần một lần đến khi con tròn 1 tháng tuổi. Mỗi lần xông chỉ nên xông từ 5-10 phút, không nên xông hơi nhiều lấu dễ gây mất nước cho cơ thể.
Bạn đang đọc: Hiệu quả bất ngờ của xông hơi sau sinh – Homecare – Dịch vụ spa giảm béo sau sinh, massage bà bầu
Các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng những loại lá tươi hoặc khô truyền thống cuội nguồn của Nước Ta như : bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế … những loại lá này sẽ mang đến cảm xúc dễ chịu và thoải mái. Mỗi lần xông chỉ cần số ít những loại lá kể trên là được. Ngoài những loại lá trên, mẹ cũng hoàn toàn có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên vật liệu xông hơi ( gói những loại vỏ cây ). Nhưng những mẹ phải mua tại những tiệm thuốc bắc uy tín, được dữ gìn và bảo vệ tốt và không mất vệ sinh. Vì lúc bấy giờ, có rất nhiều loại sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hại nếu mẹ mua về xông .
Cách xông hơi sau sinh mẹ nên biết
Xông hơi body toàn thân :Cho những loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người. Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở hàng loạt vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được hàng loạt vung. Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới .Xông hơi vùng kín :Tốt nhất nên dùng lá trầu không. Bởi những tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu suất cao. Mẹ nên chuẩn bị sẵn sàng 1 nồi để đun nước lá, 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày. Nếu có điều kiện kèm theo bạn hoàn toàn có thể mua lều xông hơi cũng rất tiện lợi, 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi. Rửa sạch lá trầu cho vào nồi, thêm một chút ít muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là Tolet. Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút ít vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, từ từ mở vung to hơn, cho đến khi hoàn toàn có thể mở hàng loạt vung. Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín. Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới .
Những điều mẹ nên lưu ý khi xông hơi
Xông hơi sau sinh là chính cách trừ độc trải qua sự thoát hơi nước trên da, tẩy rửa, làm sạch và tiêu diệt độc tố trên khung hình. Ngoài ra, xông hơi còn có công dụng làm co và giãn cơ bắp, loại trừ căng thẳng mệt mỏi, làm thư thái niềm tin. Đặc biệt với những sản phụ, xông hơi sau sinh giúp giảm đau mỏi, lấy lại sự cân đối và giảm cân hiệu suất cao. Tuy nhiên, để có hiệu suất cao tốt nhất những mẹ cần chú ý quan tâm những nguyên tắc sau đây :Việc xông hơi phải triển khai ở nơi kín gióMỗi lần xông hơi không nên quá 10 phút. Khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh .Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây thực trạng trữ nước trong da. Nên đợi 6 tiếng sau khi xông hơi mới tắm bằng nước ấm .Sau khi xông hơi, cần uống một cốc nước đầy để tránh thực trạng mất nước .Nếu sau khi xông có thực trạng căng thẳng mệt mỏi thì không nên liên tục xông nữa. Trong trường hợp có biểu lộ lạ, khung hình suy yếu thì cần đi khám .Xông hơi xong phải lau khô người .
Không nên xông hơi khi :
Vừa ăn no .Người đang trong thời hạn kinh nguyệtNgười huyết áp caoNgười đang ở quá trình tiền ung thư âm đạo
Sau cuộc vượt cạn thành công xuất sắc, việc xông hơi sẽ giúp những mẹ nhanh gọn hồi sinh sức khỏe thể chất, giảm cân, thon gọn vòng 2 mà còn giúp da sáng, mịn màng hơn. Mẹ nào đang phiền vì vết thâm do rạn da lúc mang thai thì xông hơi sẽ làm những vết thâm này mờ đi trông thấy. Hiện tại, Home Care đang khuyễn mãi thêm những buổi xông hơi trong liệu trình chăm nom sau sinh cho những mẹ cùng Thảo dược xông hơi sau sinh Home Care. Thảo dược xông với chiết xuất lá bưởi, trầu xông, hương nhu, sả, cỏ voi, vỏ bưởi, đinh lăng giúp những mẹ vừa xông hơi body toàn thân vừa xông hơi vùng kín. Sự tiện nghi, đơn thuần sẽ không làm những mẹ tuyệt vọng khi sử dụng dịch vụ xông hơi sau sinh của trang chủ Care. Chúc những Mẹ thành công xuất sắc và luôn khỏe đẹp nhé !
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Sức khỏe – Sắc đẹp