Yoga Vietnam – 5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc

Tôi vẫn luôn kinh ngạc vì quá nhiều điều cần học khi thực hành thực tế yoga. Dù đã được ghi nhận 7 năm, tôi vẫn chưa chạm được đến một móng tay của nguồn kiến thức và kỹ năng trong quốc tế phức tạp của yoga .Tôi tin rằng mỗi yogi nên có 5 quyển sách này để hoàn toàn có thể liên tục tìm hiểu thêm

1. Light On Yoga (tạm dịch: Ánh sáng Yoga) – tác giả: B.K.S. Iyengar

Quyển “ kinh thánh ” yoga này là quyển sách yoga tiên phong tôi mua và là quyển sách tôi tìm hiểu thêm nhiều nhất. Nó thường được sử dụng trong những khóa giảng dạy giáo viên .Hướng dẫn tầm cỡ về triết học và thực hành thực tế yoga – kỷ luật chữa lành cổ đại cho thân thể và tâm lý – được viết bởi người giáo viên vĩ đại nhất. Quyển “ Light on Yoga ” phân phối những miêu tả và minh họa toàn vẹn những tư thế và thực hành thực tế hơi thở .Review của Giang Phạm – YAM YOGA :

LIGHT ON YOGA- Tác phẩm kinh điển của chuyên gia Yoga hàng đầu thế giới B K S IYENGAR bao gồm những phần sau:
– Giới thiệu về triết học Yoga và việc thực hành Yoga.
– Hướng dẫn, mô tả chi tiết hơn 200 tư thế Yoga.
– Kỹ thuật thực hiện các bài tập thở để tìm kiếm sự bình yên, tĩnh tại trong tâm trí.
– Hơn 600 bức ảnh minh họa các tư thế Yoga và kỹ thuật thở.
– Cách thực hiện khóa học 300 tuần từ cấp độ cho người bắt đầu đến cấp độ nâng cao.

B K S IYENGAR đã dạy và diễn thuyết về Yoga tại nhiều nước trên thế giới. LIGHT ON YOGA là tác phẩm ông đã truyền tải những kinh nghiệm quý báu của mình sau 30 năm giảng dạy ( từ năm 1936 và cuốn sách được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1966). Số học viên của ông lên đến vài triệu người và rất nhiều trung tâm Yoga được thành lập bởi ông trên toàn thế giới.
Nói về LIGHT ON YOGA:
– “ Đây được coi là cuốn sách sử dụng ngôn ngữ bằng tiếng Anh hoàn hảo nhất về Hatha Yoga” STATESMAN
– “ Một tác phẩm chuẩn mực, ví như cuốn sách giáo khoa đầu tiên cho người mới bắt đầu” HEALTH FOR ALL
– “ Người say mê, có nhiệt huyết hoặc người giáo viên dạy Yoga phải nói rằng : Không có cuốn sách này chắc hẳn tôi có khó có đủ khả năng để thành công trong việc luyện tập & giảng dạy Yoga” YOGA AND HEALTH
…
Tác phẩm này đã và đang được xuất bản với 21 ngôn ngữ : Marathi, Gujarathi, Hindi, Telugu, Kannada, Hà Lan, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn Quốc, Ba Lan, Tây Ba Nha, Nga, Ukrainian, Hungarian, Hebrew, Bulgarian, Trung Quốc, Slovakian và Malyalam.

2. Yoga – The Practice of Movement and Stillness (tạm dịch: Yoga – Thực hành của sự chuyển động và tĩnh lặng) – Tác giả: Erich Schiffman

Schiffman làm cho yoga trở nên dễ tiếp cận so với những người đang thấy sợ hãi hoặc còn mới mẻ và lạ mắt. Ông miêu tả hành trình dài cá thể của chính mình, đây vốn là điều không thông dụng trong giới giáo viên .Những tấm hình, tuy chỉ là trắng đen, lại rất rõ và an bình. Ông lý giải từng bước, từng quy trình tiến độ của những bài thực hành thực tế, để qua đó bạn hoàn toàn có thể thực thi tư thế và tăng trưởng lên thành một bài toàn vẹn. Ông cũng lý giải quyền lợi của từng bài thực hành thực tế trong phân đoạn nhỏ sau mỗi động tác .Giới thiệu về sách trên trang amazon :Huấn luyện viên yoga nổi tiếng quốc tế Erich Schiffmann ra mắt một kĩ thuật mới đầy hứng thú và dễ qhọc – kĩ thuật tiên phong phối hợp hatha yoga và thiền định – cho những học viên tìm kiếm vẻ đẹp đầy sức sống và sự bình an nội tại. Thông qua hướng dẫn đơn thuần và những minh họa thiết yếu, quyển sách biểu lộ hơn một trăm tư thế và chuỗi động tác yoga cho tổng thể Lever năng lực mà qua đó giúp làm chậm quy trình lão hóa, tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe thể chất, làm ốm và săn chắc khung hình ; quyển sách cũng là một chương trình thiền định tổng lực để tăng cường sự tự nhận thức, giảm stress, và tăng tính phát minh sáng tạo và tình yêu ; những bí hiểm về sự yên bình và hoạt động của yoga sẽ giúp bạn lan tỏa nguồn năng lượng và cảm nhận được ánh sáng nội tại xuyên suốt khung hình ; nó cũng là bài tập thức tỉnh niềm vui, được cho phép bạn cảm thấy thật tuyệt về bản thân mình và thưởng thức được sự niềm hạnh phúc ; là những kĩ thuật về thở có ý thức và sự bất động vật lý tỉnh táo để đổi khác một cách tuyệt diệu về nhận thức và quốc tế của bạn .Hãy tò mò làm thế nào hoàn toàn có thể cảm thấy cân đối, TT và liên kết, tăng cường sự linh động, vô hiệu cơn đau, và không bị vướng mắc bởi những điều xấu đi của đời sống trải qua ý thức và sự tập luyện yoga .

3. Yoga Anatomy (tạm dịch: Giải phẫu học yoga) – tác giả Leslie Kaminoff

Với mỗi tư thế được minh họa, Kaminoff phân phối thông tin về hoạt động giải trí của khớp nối, bộ phận nào của khung hình đang thao tác, phần nào được lê dài ra và những thử thách bạn hoàn toàn có thể gặp phải. Các từ ngữ bằng tiếng Phạn và tiếng Anh cùng với hướng dẫn phát âm tiếng Phạn cũng được phân phối .Quyển sách này là nguồn tài nguyên lớn về giải phẫu học. Nó biểu lộ được những phần cơ được sử dụng trong mỗi tư thế .

4. The Yoga Sutras Of Patanjali (tạm dịch: Kinh Yoga của Patanjali) – tác giả Sri Swami Satchidananda

Tác giả của quyển sách này là một nhà sư đã dành cả cuộc sống cho Thượng đế và điều đó cũng biểu lộ qua tác phẩm của ông. Mỗi dòng kinh được viết bằng tiếng Phạn, sau đó là cách phiên âm đúng chuẩn và được dịch sang tiếng Anh, sau cuối được bình giải thêm bởi Satchidananda .Quyển sách quý giá này là cẩm nang tổng lực cho việc học và thực hành thực tế của Raja Yoga, con đường của sự tập trung chuyên sâu và thiền định .Giới thiệu sách trên trang amazon :Quyển sách quý giá này là một cẩm nang tổng lực cho việc học và thực hành thực tế Raja Yoga, con đường của sự tập trung chuyên sâu và thiền định. Phiên bản mới của những lời dạy không khi nào lỗi thời này là kho tàng để đọc và tìm hiểu thêm liên tục bởi những người đang du hành trên con đường tâm linh. Bản kinh cổ xưa hơn 4000 tuổi gồm có những bài học kinh nghiệm về đạo đức, thiền định, tư thế yoga và đưa ra những khuynh hướng trong đời sống hàng ngày. Bộ kinh được trình diễn ở đây dưới dạng nguyên thủy nhất, với tiếng Phạn gốc và bản dịch, cùng bản chuyển ngữ, và bình giải bởi Sri Swami Satchidananda, một trong những bậc thầy yoga được tôn kính nhất. Trong mạch văn cổ xưa, Sri Swamiji mang đến lời khuyên thực tiễn dựa vào kinh nghiệm tay nghề của chính ông để làm chủ tâm lý và đạt được sự hòa hợp thân, tâm và cảm hứng .

5. The Heart Of Yoga: Developing A Personal Practice (tạm dịch: Trái tim của yoga: phát triển việc thực hành cá nhân) – tác giả T. K. V. Desikacher

Con trai của thiền sư Sri Tirumalai Krishnamacharya, người đã sống hơn 100 tuổi, là một trong những yogi vĩ đại nhất của thời văn minh, Desikacher viết từ trái tim với sự êm ả dịu dàng cũng như sự chú tâm cẩn trọng của một kĩ sư về những cụ thể và tính cá thể .Trọng tâm của quyển sách này dành cho những người thực hành thực tế quan sát bản thân họ và xem làm thế nào họ hoàn toàn có thể làm tăng thêm quyền lợi của những tư thế .

Giới thiệu sách trên trang amazon:
Đây là tác phẩm yoga đầu tiên phác họa chuỗi từng bước để phát triển bài thực hành toàn vẹn dựa theo các nguyên tắc cổ của yoga. Desikachar đề cập đến tất cả phương diện của yoga – tư thế và biến thể, thở có ý thức, thiền định và triết lý – và hướng dẫn làm thế nào học viên có thể phát triển bài thực hành phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi tác, nghề nghiệp và lối sống của chính họ.

“Tôi không thể nghĩ ra quyển sách nào tốt hơn để đề xuất cho một người bạn vừa bắt đầu hứng thú với yoga nhưng còn đang hoang mang bởi sự thừa mứa của các trường phái khác nhau cũng như phương pháp dạy đôi khi đối lập nhau của họ. Thêm nữa, tôi sẽ khó có thể nghĩ đến một quyển sách khác mà tôi có thể đề xuất cho học viên yoga đang tìm cách sâu sắc hóa bài tập luyện của họ…Món quà lớn của The heart of yoga không đơn giản ở độ sâu sắc trong phương pháp học của Desikachar, mà còn trong lòng trắc ẩn, sự nhẹ nhàng, tính thực tế và tinh thần gần gũi thấm đậm trong quyển sách.” (Yoga Journal)

“ Những ai chăm sóc đến việc hiểu biết yoga là gì, những ai tìm kiếm khoanh vùng phạm vi và trọng tâm lớn hơn cho bài thực hành thực tế hatha, những ai muốn có sự hướng dẫn từ Kinh yoga, và cho tổng thể những ai đã yêu và nhận được quyền lợi từ Krishnamacharya và / hoặc Desikachar, một cách trực tiếp hay gián tiếp, đều sẽ cần quyển sách này. ” ( Yoga International )Nguồn : DoyouyogaDịch : Yogavietnam. vn

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Giáo dục