1. Nguyên tắc 50 phút tiếp nhận thông tin – nghỉ giải lao 10 phút
Theo các nhà nghiên cứu, não bộ có những số lượng giới hạn nhất định để tiếp đón thông tin, giải quyết và xử lý và ghi nhớ những thông tin đó. Việc thúc ép não bộ phải ghi nhớ một lượng thông tin quá lớn trong thời hạn ngắn sẽ không giúp bạn mang lại hiệu suất cao mà còn gây ra nhiều tác động ảnh hưởng xấu đi tới sức khỏe thể chất .
Đặc biệt, các nhà khoa học cho biết, việc não bộ phải đảm nhiệm thông tin quá 50 phút sẽ khiến khung hình dễ rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi, stress và không tập trung chuyên sâu để ghi nhớ những thông tin quan trọng sau đó. Vì vậy, một giải pháp lý tưởng cho bạn là hãy lập ra một kế hoạch đơn cử cho việc học tập và thao tác theo kế hoạch flashcards, cứ 50 phút tiếp đón thông tin thì nghỉ giải lao 10 phút. Trong khoảng chừng 10 phút này, bạn hoàn toàn có thể thư giãn giải trí và chắt lọc những thông tin quan trọng để ghi nhớ và sẵn sàng chuẩn bị đảm nhiệm lượng thông tin sau đó .
2. Quy tắc 80/20
Bạn đang đọc: 7 tuyệt chiêu rèn não bộ học nhanh, nhớ lâu và thành công sớm">7 tuyệt chiêu rèn não bộ học nhanh, nhớ lâu và thành công sớm
Nguyên tắc Pareto 80/20 đã được tăng trưởng bởi nhà kinh tế tài chính học người Ý Vilfredo Pareto cũng là một chiêu thức hiệu suất cao giúp bạn thuận tiện ghi nhớ được nhiều thông tin trong cùng một lúc .
Ngày nay, chuyên viên về hiệu suất Tim Ferriss đã phổ biến cách tiếp cận văn minh so với quy tắc này để giúp mọi người ghi nhớ nhanh hơn. Ông cho biết, thứ nhất, bạn nên tập trung chuyên sâu vào 20 % quan trọng nhất của những gì bạn đang cố gắng nỗ lực khám phá, mà thực chất lượng thông tin đó sẽ gồm có 80 % những gì còn lại bạn cần biết .
Ví dụ, trong nghành nghề dịch vụ kinh doanh thương mại, bạn chỉ cần tự đặt ra cho bản thân câu hỏi : Các yếu tố quan trọng để mang lại cống phẩm góp vốn đầu tư lớn nhất là gì ( 20 % của yếu tố ) ? Từ đó, bạn sẽ khởi đầu khai thác những thông tin sâu hơn ( 80 % thông tin còn lại ) để tránh tiêu tốn lãng phí thời hạn vào những yếu tố không thiết yếu .
3. Tránh não bộ phải suy nghĩ nhiều vấn đề cùng một lúc
Não bộ của con người cũng giống như một chiếc máy tính. Khi bạn mở quá nhiều tab trong trình duyệt, chúng sẽ làm chậm vận tốc giải quyết và xử lý của máy tính. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, xử lý cùng 1 lúc quá nhiều yếu tố sẽ khiến não bộ dễ bị phân tâm và giảm chất lượng trong việc làm .
Bên cạnh đó, việc đa nhiệm trong quy trình học tập và thao tác sẽ làm ức chế các hoạt động giải trí của não bộ và gây ra sự căng thẳng mệt mỏi cho con người. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời hạn nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý trong quy trình não bộ đảm nhiệm thông tin .
4. Thay đổi phương pháp và tư duy tiếp cận vấn đề
Một trong những kĩ năng quan trọng để tăng cường hiệu suất học tập chính là việc làm mới cách tiếp cận và củng cố liên tục các kỹ năng và kiến thức cần ghi nhớ. Nếu bạn tiếp tục đưa ra những sự đổi khác và các cách tóm gọn thông tin khác nhau sẽ giúp cho não bộ ghi nhớ nhanh và lâu hơn .
Vì vậy, bạn hãy tâm lý về việc đổi khác phương pháp học tập và tư duy tiếp cận yếu tố ví dụ điển hình như viết ra giấy, nhắc nhở trên điện thoại cảm ứng hoặc chỉ ra những đặc thù đặc trưng của mỗi yếu tố .
5. Học hỏi kinh nghiệm từ những bậc thầy và người thành công
Mỗi người sẽ có những phương pháp học tập, cách thao tác và kĩ năng ghi nhớ yếu tố khác nhau. Việc được lắng nghe và học hỏi những kinh nghiệm tay nghề quý báu của những người thành công xuất sắc chính là một bài học kinh nghiệm vô giá .
Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá và hỏi những người xung quanh bạn về cách mà họ vận dụng để ghi nhớ các yếu tố trong đời sống. Sau đó, bạn hoàn toàn có thể vận dụng những giải pháp này và tìm kiếm ra một cách hiệu suất cao nhất giúp bạn thuận tiện ghi nhớ .
6. Ghi chép lại những thông tin quan trọng
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton và UCLA chỉ ra rằng giải pháp ghi chép bằng tay sẽ giúp não bộ tăng cường việc lắng nghe và năng lực xác lập các khái niệm quan trọng hơn .
Bởi khi phải tiếp nhận quá nhiều thông tin, con người thường có xu hướng chắt lọc và ghi lại những kiến thức quan trọng nhất bằng những câu hoặc từ khóa ngắn. Đặc biệt, khi bạn cần tìm hiểu lại với những thông tin ngắn gọn này bạn sẽ buộc não bộ phải nhớ lại và từ đó khắc sâu hơn kiến thức.
7. Luôn sẵn sàng tâm lý: Học là một quá trình dài
Để tìm kiếm một sự thành công xuất sắc vững chắc, bạn hãy luôn xác lập tư tưởng rằng, học là cả một quy trình dài lao động của trí não. Sự cố gắng kiên trì và chắt lọc thông tin hàng ngày sẽ giúp bạn ghi nhớ được một lượng kỹ năng và kiến thức sâu rộng hơn .
Như Steve Jobs từng nói : ” Điểm độc lạ lớn nhất của người thành công xuất sắc và kẻ thất bại chính là sự kiên trì thuần túy. Hãy nhớ rằng, học không phải là một quy trình nước rút mà đó là cả một cuộc hành trình dài marathon đường dài. Vì vậy, những người kiên trì và vượt qua được trong khoảng chừng thời hạn này sẽ là những người thành công xuất sắc sau cuối ” .
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Giáo dục