01.04.2020
Trước hết, mục tiêu cá nhân là gì?
Mục tiêu cá nhân là sự bộc lộ của những điều bạn muốn đạt được cho mình trong đời sống. Khi bạn nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong đời sống và đặt mục tiêu hướng tới đạt được chúng, bạn sẽ trở nên tự chủ và tích cực hơn .
Mục tiêu cá nhân của bạn có thể ở dạng mục tiêu ngắn hạn hoặc mục tiêu dài hạn. Họ có thể cung cấp cho bạn định hướng dài hạn và động lực ngắn hạn. Dưới đây là một số ví dụ về mục tiêu cá nhân:
- Học một cái gì đó mới mỗi tuần
- Làm việc mỗi sáng
- Ghi chép nhật ký hàng ngày
- Tham gia tình nguyện tại một tổ chức phi lợi nhuận hàng tháng
- …
Mục tiêu Thông minh (S.M.A.R.T) là gì?
Mục tiêu S.M.A.R.T là những mục tiêu được viết tắt tuân thủ những tiêu chuẩn sau : S = Specific ( Cụ thể ), M = Measurement ( Đo lường được ), A = Achievable ( Có thể đạt được ), R = Realistic / Relevant ( Thực tế hoặc Có tương quan ), T = Timeline ( Giới hạn thời hạn ). Quá trình khởi đầu là một khái niệm quản trị được trình diễn như một cách mưu trí để viết những mục tiêu và mục tiêu quản trị. Nó được viết theo cách sau :Nếu không biến mục tiêu của bạn thành S.M.A.R.T ( THÔNG MINH ), chúng sẽ là những mục tiêu mơ hồ hoặc chỉ là những quyết tâm. Thông minh. Quá trình thiết lập mục tiêu sẽ giúp bạn tâm lý kỹ những mục tiêu của mình một cách cẩn trọng để bạn hoàn toàn có thể đưa ra những cấu trúc mục tiêu hoàn toàn có thể thuận tiện theo dõi và thực thi. Điều này cũng mang mục tiêu của bạn đến gần hơn với trong thực tiễn từ điểm đặt chúng .Sau đây là 20 ví dụ về Mục tiêu cá nhân S.M.A.R.T mà bạn hoàn toàn có thể đặt để cải tổ đời sống của mình. Những mục tiêu này hoàn toàn có thể cắt ngang những nghành nghề dịch vụ khác nhau của đời sống. Một số trong số đó là thói quen hàng ngày và hàng tuần trong khi một số ít khác thì bạn hoàn toàn có thể mất nhiều thời hạn hơn để đạt được .
1. Đi bộ 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần
Sức khỏe là sự phong phú, tập thể dục trong 150 phút mỗi tuần hoàn toàn có thể làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim, béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, trầm cảm, v.v.Bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày vào thứ Hai – thứ Sáu. Bạn hoàn toàn có thể chia nhỏ nó xuống còn 15 phút mỗi sáng và tối .
2. Cải thiện kỹ năng nghe của bạn
Cho dù đó là đàm đạo với người phối ngẫu, đồng nghiệp tại nơi thao tác hoặc một người bạn thông thường, hầu hết mọi người đều nhanh gọn chuyện trò nhưng kém lắng nghe. Bạn hoàn toàn có thể biết liệu bạn có đang cải tổ kỹ năng và kiến thức nghe của mình hay không bằng cách nhu yếu phản hồi sau khi bạn đã góp phần .Ví dụ : đặt câu hỏi như câu hỏi Câu vấn đáp của tôi có xử lý được mối chăm sóc của bạn không ? Bạn cần lắng nghe nhiều hơn để cho mọi người biết rằng quan điểm của họ thực sự quan trọng với bạn .
3. Nói lên để tăng khả năng hiển thị
Bạn có phải là một trong những người trốn trong đám đông và phần nhiều không chuyện trò trong những cuộc họp ? Đặt mục tiêu để tăng năng lực hiển thị của bạn là điều đáng để xem xét. Lên kế hoạch trước mỗi cuộc họp để xem xét chương trình nghị sự và sẵn sàng chuẩn bị để góp phần chu đáo và có ý nghĩa .
4. Cải thiện kỹ năng thuyết trình / nói trước công chúng:
Với nghiên cứu và điều tra kỹ lưỡng, sẵn sàng chuẩn bị rất đầy đủ và diễn tập, bạn hoàn toàn có thể triển khai những bài thuyết trình PowerPoint hiệu suất cao và mang đến những bài phát biểu tuyệt vời. Đặt mục tiêu luôn luôn điều tra và nghiên cứu kỹ những chủ đề của bạn và tập dượt trước mỗi bài thuyết trình .
5. Cải thiện trí thông minh cảm xúc của bạn:
Bạn hoàn toàn có thể đặt mục tiêu trở nên ít phản ứng hơn với những yếu tố và quan tâm khám phá những cảm hứng và động lực tiềm ẩn đằng sau hành vi của người khác. Học cách liên kết với mọi người ở Lever của riêng họ .
6. Bắt đầu kết nối xã hội
Mạng là quan trọng để tăng trưởng cá nhân và nghề nghiệp. Đặt mục tiêu tham gia ba sự kiện liên kết hàng quý để liên kết với những đồng nghiệp cũ và gặp gỡ những người mới .
7. Tham gia làm tình nguyện thường xuyên
Đóng góp hai giờ tình nguyện hàng tuần cho dịch vụ hội đồng. Đó hoàn toàn có thể là dạy môn học yêu quý của bạn tại một trường trung học gần đó, giảng dạy trẻ nhỏ chơi bóng rổ hoặc ship hàng thức ăn tại một nhà hàng quán ăn cho người vô gia cư .
8. Cải thiện kỹ năng quản lý thời gian của bạn
Hãy tập trung chuyên sâu hơn để đạt được những trách nhiệm hàng ngày. Giảm thiểu phiền nhiễu và tăng hiệu suất bằng cách nói 40 % trong 3 tháng tới .
9. Thức dậy sớm
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng không có đủ thời gian để làm những việc bạn thực sự yêu thích chưa? Hãy cố gắng thức dậy sớm. Đặt mục tiêu thức dậy sớm nhất là 5:00 sáng mỗi ngày; bạn có thể có thêm ít nhất một giờ để làm những việc bạn yêu thích trước khi ngày bắt đầu công việc của bạn.
10. Học một điều mới mỗi tuần
Không có kết thúc cho việc học. Đặt mục tiêu để thêm vào một cái gì đó mới cho kiến thức và cơ sở kỹ năng và kiến thức của bạn mỗi tuần. Lấy 1 số ít ý tưởng sáng tạo ở đây : Cách học một cái gì đó mới mỗi ngày và luôn mưu trí
11. Học ngoại ngữ
Có rất nhiều quyền lợi khi học ngoại ngữ. Bạn sẽ hoàn toàn có thể lan rộng ra thời cơ nghề nghiệp, tìm kiếm thêm người mua, lan rộng ra kinh doanh thương mại, kết bạn và kiếm được nhiều tiền hơn .Bạn hoàn toàn có thể đạt được sự lưu loát trong tiếp xúc bằng tiếng quốc tế nếu bạn dành một giờ mỗi ngày để học nó trong khoảng chừng thời hạn một năm .Dưới đây, Cách học ngôn từ chỉ trong 30 phút mỗi ngày .
12. Khắc phục chứng nghiện truyền thông xã hội
Nếu bạn muốn tăng hiệu suất, bạn phải học cách quản trị hoặc vượt mặt chứng nghiện tiếp thị quảng cáo xã hội của mình. Điều này hoàn toàn có thể đạt được trong một vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng tùy thuộc vào độ phân giải của bạn mạnh như thế nào .
13. Tăng tốc độ gõ lên 60 WPM trong ba tháng
Một vận tốc gõ chậm làm chậm hiệu suất. Người ta nói rằng bạn hoàn toàn có thể tiết kiệm chi phí 21 ngày một năm bằng cách gõ nhanh. Bạn hoàn toàn có thể đặt mục tiêu để tăng vận tốc gõ và độ đúng mực trong vòng ba tháng .
14. Ghi chép về các sự kiện quan trọng
Hãy ghi chép lại những sự kiện quan trọng trong đời sống của bạn, sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình trong đời sống, giúp bạn lấy lại động lực bất kỳ khi nào bạn đang phải đương đầu với một trường hợp khó khăn vất vả .
15. Tham dự các cuộc hội lớp, hội ngộ với bạn học cũ
Kết nối với những người bạn học cũ và sống lại những kỷ niệm bằng cách đặt mục tiêu tham gia cuộc hội ngộ cấp ba của bạn trong năm nay. Có thể bạn sẽ liên kết với những người hoàn toàn có thể truyền cảm hứng cho đời sống của bạn hoặc giúp sức sự nghiệp của bạn ! Những buổi hội ngộ này cũng là một thời cơ tốt để thực hành thực tế những kỹ năng và kiến thức liên kết xã hội \ của bạn .
16. Tổ chức một buổi họp mặt gia đình hai năm một lần
Với toàn bộ mọi người theo đuổi tham vọng của riêng mình, giữ cho mối quan hệ mái ấm gia đình bền chặt hoàn toàn có thể yên cầu phải cố ý lên kế hoạch sum vầy mái ấm gia đình. Mang tổng thể mọi người lại với nhau hàng năm hoặc nhiều nhất một lần trong hai năm sẽ giành được một ý tưởng sáng tạo tồi .
17. Xóa tất cả các khoản nợ tồn đọng trong 6 tháng
Sống trong nợ nần hoàn toàn có thể mang lại rất nhiều stress cho đời sống của bạn. Bạn hoàn toàn có thể đặt mục tiêu xóa toàn bộ những khoản nợ trong sáu tháng .
18. Kết nối lại với “những kẻ thù”
Đó là điều thông thường trong đời sống mà mọi người hoàn toàn có thể làm phiền bạn đến mức bạn “ chặn ” họ ra khỏi đời sống của bạn. Điều này xảy ra rất nhiều trên phương tiện đi lại truyền thông online xã hội .Hãy đặt mục tiêu buông bỏ quá khứ và nhìn vào những người mà bạn đã xoá liên kết với những quan điểm mới. Những người này hoàn toàn có thể đã đổi khác và bạn hoàn toàn có thể sẽ kinh ngạc khi thấy họ có giá trị một lần nữa .
Mục tiêu cá nhân S.M.A.R.T của bạn có thể là bất cứ điều gì, bạn sẽ phải chắc chắn rằng mình cần tăng cường sự tự kỷ luật bản thân, tận dụng các tài nguyên và quan hệ xã hội, kỹ năng bạn sẽ cần để đạt được những mục tiêu đó. Bạn có thể sẽ không đạt được 100% mục tiêu của mình mọi lúc nhưng điều đó thật đáng giá khi bạn nhận ra rằng bạn đang tiến bộ với cuộc sống của bạn.
Chúc những bạn sớm đạt được những mục tiêu cá nhân của mình trong việc làm cũng như tình cảm. / .Tracy TranBiên tập từ Internet .
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Công nghệ