Trẻ ho có đờm ăn thịt bò được không? Giải đáp từ CHUYÊN GIA

5. Một số quan tâm mà cha mẹ cần biết để cải tổ thực trạng ho đờm ở trẻ nhỏ4. Các loại món ăn mà trẻ bị ho đờm nên kiêng3. Một số món ăn từ thịt bò tốt nhất cho trẻ bị ho đờm2. Những điều cần biết khi cho trẻ bị ho đờm ăn thịt bò1. Thịt bò – thực phẩm dinh dưỡng không nên bỏ lỡ so với trẻ ho đờm

Đánh giá

Trẻ ho có đờm ăn thịt bò được không là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho con trong thời gian trị ho. Theo chuyên gia, trẻ ho có đờm ăn được thịt bò, vì vậy, bố mẹ hoàn toàn có thể dùng thịt bò để cải thiện sức khỏe cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về vấn đề này. 

1. Thịt bò – thực phẩm dinh dưỡng không nên bỏ lỡ so với trẻ ho đờm

Dưới góc nhìn chuyên môn, Thạc sĩ Bác sĩ Đinh Ngọc Hoa – Nguyên Chuyên khoa Nhi bệnh viện Xanh Pôn chia sẻ: Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào nói rằng khi bị ho không ăn được thịt bò. Ngược lại, thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng còn giúp cải thiện tình trạng ho có đờm ở trẻ nhỏ”.

Thịt bò là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp cải tổ sức đề kháng khung hình và giúp giảm thiểu thực trạng ho có đờm, viêm họng do cảm cúm hay viêm cấp tính .

Thịt bò có đa dạng các chất dinh dưỡng gồm:

• Protein: Trong 100 g thịt bò chứa 26 g Protein. Protein có chứa nhiều axit amin giúp khung hình sản xuất ra những kháng thể để bảo vệ khung hình chống lại nhiễm trùng .
• Vitamin: Thịt bò chứa vitamin D, B6, B12, … giúp khung hình bé thêm khỏe mạnh, hấp thu tốt hơn những chất dinh dưỡng .
• Khoáng chất (Kẽm, Selen, Sắt): Sắt có công dụng giúp tăng cường enzym của hệ miễn dịch. Kẽm giúp bảo vệ khung hình khỏi rủi ro tiềm ẩn cảm lạnh, giảm ho hiệu suất cao. Selen giúp tương hỗ những tế bào bạch cầu chống lại những tác nhân gây viêm đường hô hấp .

Tuy nhiên, mẹ cần chú ý quan tâm chế biến sao cho đúng để việc cho bé ăn thịt bò đem lại hiệu suất cao và tránh những tính năng phụ không mong ước .

2. Những điều cần biết khi cho trẻ bị ho đờm ăn thịt bò

2.1. Lượng thịt bò cho bé ăn

Khi cho trẻ ăn thịt bò, mẹ cần hiểu rằng, cung ứng cho trẻ lượng thịt bò quá nhiều hoặc quá ít đều không bảo vệ hiệu suất cao dinh dưỡng cũng như công dụng tăng cường sức đề kháng và giảm ho đờm ở trẻ .
Trẻ cần lượng thịt nhờ vào vào độ tuổi tương ứng với quá trình tăng trưởng. Trung bình, trẻ cần được bổ trợ khoảng chừng 2 gr đạm / kg cân nặng hàng ngày. Cụ thể như sau :

• Dưới 1 tuổi : 15 – 18 gr / ngày
• Từ 1-3 tuổi : 15 – 18 gr / ngày
• Từ 4-6 tuổi : 20 – 23 gr / ngày
• Từ 7-10 tuổi : 28 – 32 gr / ngày
• Từ 11-14 tuổi : 42 – 45 gr / ngày

Lượng thịt đưa vào khung hình bé không tương tự với lượng đạm. Theo đó, mỗi gam thịt chứa khoảng chừng 4 – 6 gr chất đạm nhưng không có nghĩa bé sẽ hấp thụ 4-6 gr đạm đó mà hoàn toàn có thể thấp hơn tùy theo cơ địa của bé. Vì thế, mẹ nên bổ trợ phong phú loại thịt hàng ngày ngoài thịt bò để nâng cao dinh dưỡng và năng lực hấp thụ .

2.2. Loại thịt bò nên sử dụng

• Loại thịt bò tốt nhất để nấu cho bé ăn là những loại thịt bò nạc như thăn bò hay mông bò. Mẹ nên tránh sử dụng thịt gầu hoặc bắp bò vì chứa nhiều mỡ, đây là yếu tố khiến ngày càng tăng quy trình tiết đờm nhầy trong cổ họng, kích thích ho .
• Những phần thịt sắc tố đỏ tự nhiên, mềm sẽ giàu dinh dưỡng và giúp trẻ dễ ăn hơn sau khi chế biến .

2.3. Lưu ý về cách chế biến thịt bò

Thịt bò chứa nhiều dinh dưỡng nhưng khi chế biến món ăn cho trẻ bị ho có đờm, mẹ cần quan tâm :

• Nên cho bé ăn những món nhiều nước, mềm, dễ ăn, ít dầu mỡ như cháo, canh, súp, …
• Tránh ăn những món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ
• Hạn chế những món ăn chế biến nhiều gia vị, đặc biệt quan trọng là gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu vì chúng sẽ làm sưng, rát họng nếu trẻ bị viêm họng .

2.4. Mách mẹ cách giúp bé ăn ngon miệng hơn

Trẻ ho có đờm ăn thịt bò được không thì câu vấn đáp là trẻ ăn rất tốt tuy nhiên mẹ cần chú ý quan tâm những yếu tố sau :

• Cho trẻ uống vài thìa nước nhỏ trước khi ăn để vô hiệu bớt đờm trong họng trẻ .
• Thực hiện vỗ rung long đờm trước ăn : Để trẻ nằm sấp, vỗ về sống lưng với lực ở cổ tay cho trẻ cũng giúp giảm bớt lượng đờm trong cổ. Khi hết đờm, bé giảm ngứa ở họng, giảm ho và hạn chế nôn, trớ .
• Cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp bé dễ ăn và dễ hấp thụ hơn .

3. Một số món ăn từ thịt bò tốt nhất cho trẻ bị ho đờm

Không chỉ giàu dinh dưỡng, nếu biết phối hợp thịt bò với những nguyên vật liệu và thành phần hài hòa và hợp lý còn mang đến công dụng chữa bệnh, tương hỗ điều trị, tăng sức đề kháng, góp thêm phần giảm ho có đờm ở bé .

3.1. Cháo thịt bò cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotene giúp tăng cường sức đề kháng, giàu chất xơ, Kali, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Lượng vitamin C dồi dào trong cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng .
Nguyên liệu : 1 củ cà rốt, 100 g thịt bò, 100 g gạo tẻ, hành lá, gia vị .

Cách chế biến:

• Bước 1 : Sơ chế những nguyên vật liệu : cà rốt gọt vỏ xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Thịt bò băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Gạo vo sạch .
• Bước 2 : Xào thịt bò với hành lá sau đó cho gạo tẻ vào, thêm 1 l nước đun lửa nhỏ. Khi gạo chín mềm thêm cà rốt vào hòn đảo đều .
• Bước 3 : Đợi nước sôi trở lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn là hoàn thành xong .

3.2. Cháo thịt bò bí đỏ

Giống như cà rốt, bí đỏ giàu vitamin C, chất xơ và beta carotene – quy đổi thành vitamin A. Vì vậy ăn bí đỏ giàu oxy hóa và giúp tăng cường sức đề kháng. Kết hợp bí đỏ và thịt bò sẽ tạo ra món ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ .
Nguyên liệu : 200 g bí đỏ, 100 g thịt bò, 100 g gạo tẻ, hành củ, gia vị .

Cách chế biến:

• Bước 1 : Bí đỏ gọt vỏ, vô hiệu hạt, thái miếng vừa ăn. Thịt bò và hành củ băm nhỏ ướp gia vị. Gạo tẻ vo sạch .
• Bước 2 : Bí đỏ đem hấp tới khi chín mềm thì lấy ra và dằm nhuyễn. Gạo ngâm 30 phút sau đó đem nấu cháo tới khi chín mềm .
• Bước 3 : Thêm bí đỏ và thịt bò vào, hòn đảo đều. Đợi đến khi nước sôi lại thì nêm gia vị vừa ăn là triển khai xong .

Mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn ấm. Lưu ý tránh cho quá nhiều hành sẽ khiến trẻ khó ăn. Mẹ có thể căn cứ vào sở thích ăn uống của bé để quyết định có dùng hành hay không.

3.3. Canh thịt bò nấu rau ngót

Rau ngót giàu Canxi, Sắt, Magie, Kẽm, vitamin A, C, … Ăn rau ngót sẽ phân phối cho trẻ thêm nhiều dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng .
Nguyên liệu : 100 g thịt bò, 100 g lá rau ngót, hành lá, gia vị .

Cách thực hiện:

• Bước 1 : Rau ngót rửa sạch, ngâm với nước muối trong 20 phút sau đó vớt ra để ráo nước. Hành lá thái nhỏ. Thịt bò băm nhỏ ướp gia vị .
• Bước 2 : Cho hành lá và thịt bò vào xào sau đó thêm nước nấu canh. Khi nước sôi bỏ thêm rau ngót vào hòn đảo đều. Đợi nước sôi trở lại thì nêm gia vị vừa ăn là triển khai xong .

Mẹ hoàn toàn có thể cắt nhỏ lá rau ngót để nấu canh giúp trẻ dễ ăn hơn .

3.4. Soup khoai tây thịt bò

Khoai tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng : protein, natri, kali, vitamin B6, chất xơ, .. Khoai tây chín mềm mịn, dễ ăn với trẻ nhỏ .
Nguyên liệu : 100 g thịt bò, 5 g bơ, 300 g khoai tây, 50 g cà rốt, 1 quả cà chua, hành tây, gia vị .

Cách thực hiện:

• Bước 1 : Khoai tây, hành tây, cà rốt, cà chua rửa sạch cắt khối nhỏ .
• Bước 2 : Cho bơ vào nồi, cho hành tây xào chung đến khi có mùi thơm thì thêm những nguyên vật liệu khác vào xào chung trong 5 phút sau đó cho thêm nước vào, nêm gia vị .
• Bước 3 : Đun hỗn hợp trong 30 phút sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn nhiều lần là hoàn thành xong .

4. Các loại món ăn mà trẻ bị ho đờm nên kiêng

Để thực trạng của trẻ không chuyển biến xấu hơn khi bị ho có đờm, mẹ cần quan tâm tránh cho trẻ ăn những loại thực phẩm, món ăn sau đây :

• Các loại đồ ăn lạnh: Thực phẩm để trong tủ lạnh hoặc nước đá, đá bào, kem, … dễ khiến khung hình bị nhiễm lạnh, gây bệnh về đường ruột. Cơ thể nhiễm lạnh hoàn toàn có thể khiến cho thực trạng ho có đờm của trẻ trở nên trầm trọng hơn .
• Đồ ăn chiên, rán, nhiều dầu mỡ:Thực phẩm chế biến theo cách này thường khá cứng, tiếp xúc và kích thích với niêm mạc họng, gây ho. Vì vậy càng ăn nhiều đồ chiên xào rán, trẻ lại càng ho nhiều hơn .
• Các món cay nóng:Đồ ăn chứa nhiều gia vị như tỏi, ớt, hạt tiêu, … sẽ gây kích ứng cho niêm mạc họng bị thương tổn của bé. Các món ăn cay nóng hoàn toàn có thể kích thích những triệu chứng sặc, ho rất nguy hại .
• Các loại đồ ngọt: Bánh kẹo, mứt, những loại bánh chứa nhiều đường gây tiết dịch đờm nhiều hơn khi trẻ ăn. Ăn nhiều đồ ngọt cũng khiến trẻ dễ bị nóng trong làm cơ ho càng lê dài dai dẳng .
• Đồ ăn gây kích ứng cổ họng:Lạc, da gà, … là những món ăn dễ gây dị ứng, không khuyến khích cho trẻ bị ho có đờm .
• Rau củ có nhiều chất nhầy: Mồng tơi, khoai sọ, rau đay … Các thức ăn dạng này làm ngày càng tăng lượng dịch nhờn trong cổ họng và kích thích trẻ ho nhiều hơn .
• Đồ có cồn, có gas: Trong đồ uống chứa cồn, có gas có nhiều chất phụ gia có hại gây phản ứng ho. Việc uống những đồ uống dạng này khi lạnh lại càng làm ngày càng tăng thực trạng ho có đờm ở trẻ .

5. Một số quan tâm mà cha mẹ cần biết để cải tổ thực trạng ho đờm ở trẻ nhỏ

Tình trạng ho có đờm ở trẻ hoàn toàn có thể cải tổ đáng kể nếu cha mẹ biết cách vận dụng nhưng chú ý quan tâm trong :

5.1. Chế độ hoạt động và sinh hoạt

Mẹ cần kiến thiết xây dựng cho trẻ chế độ sinh hoạt hàng ngày tương thích bằng cách :

• Cho trẻ ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt điều độ và đúng giờ giấc : Giúp tăng cường sức khỏe thể chất, sức đề kháng từ đó giảm thiểu thực trạng viêm họng, đầy lùi ho có đờm .
• Giúp trẻ hấp thu tốt hơn chất dinh dưỡng từ những bữa ăn hàng ngày bằng cách phong phú thực phẩm và cách chế biến để tăng cường sức khỏe thể chất .
• Đảm bảo thiên nhiên và môi trường hoạt động và sinh hoạt, sinh sống của trẻ : Giữ phòng trẻ thoáng mát trong mùa hè, ấm cúng vào mùa đông. Chú ý tránh những tác nhân hoàn toàn có thể gây dị ứng : lông động vật hoang dã, phấn hoa, côn trùng nhỏ, …
• Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, không bị gián đoạn giấc ngủ hàng ngày .

5.2. Mẹo giảm ho đờm ở trẻ

• Cho trẻ uống nhiều nước

Nước giúp làm loãng đờm, giảm ho và cải tổ cơn rát họng. Với những bé trên 6 tháng tuổi thì ngoài sữa mẹ, những mẹ nên cho trẻ uống thêm nước lọc hoặc những loại nước trái cây .
Mẹ cho trẻ uống nước bằng cách cho vào bình bú hoặc món từng thìa nước cho trẻ, tránh để trẻ bị sặc nước .

• Súc miệng nước muối

Nước muối có năng lực sát khuẩn, hạn chế nhiễm trùng. Súc miệng nước muối hoàn toàn có thể làm long đờm, làm dịu cảm xúc đau, ngứa rát, không dễ chịu trong họng .
Mẹ cho trẻ súc miệng nước muối bằng cách hòa muối với nước ấm. Cho trẻ súc miệng với nước muối ấm vào lúc sáng sớm, lúc đờm nhiều, sau mỗi bữa ăn chính và trước khi đi ngủ .

• Uống nước gừng

Gừng tươi có năng lực kháng viêm nhiễm hiệu suất cao, làm ấm khung hình, chống lạnh. Sử dụng gừng tươi hiệu suất cao trong trường hợp ho có đờm ở trẻ, viêm họng, buồn nôn, …

Mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống nước gừng mật ong hoặc nước gừng ấm nhiều lần trong ngày hoặc cho trẻ ăn cháo có gừng .

• Uống nước mật ong

Mật ong vốn nổi tiếng với năng lực kháng khuẩn tự nhiên, ngừa vi trùng gây hại. Mật ong có năng lực kích thích tế bào mới, chữa lành thương tổn niêm mạc và giúp giảm ho hiệu suất cao .
Mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ cải tổ thực trạng ho long đờm với mật ong bằng cách pha mật ong với nước ấm cho trẻ uống. Mỗi lần, mẹ cho trẻ uống 2-3 thìa, chia làm nhiều lần trong ngày .
Lưu ý : Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi không nên uống nước mật ong vì hoàn toàn có thể gây dị ứng .

• Kết hợp vỗ long đờm

Đây là giải pháp sử dụng lực với ảnh hưởng tác động vừa phải để giúp đổi khác áp suất đường dẫn khí, qua đó làm đường thở thông thoáng. Vỗ long đờm theo nhịp giúp làm long đờm, vô hiệu đờm ứ trong khí quản và phế quản .
Để triển khai chiêu thức này, mẹ nên cho trẻ nhịn ăn tối thiểu 2 giờ. Thời điểm tốt nhất để thực thi vỗ long đờm cho trẻ là sau khi bé thức dậy vào buổi sáng. Ba mẹ để bé nằm nghiêng, dùng bàn tay khum lại tạo thành khoảng trống để khi vỗ sẽ không bị đau .

Sử dụng lực từ cổ tay để vỗ sống lưng cho trẻ. Khi vỗ phải có tiếng “ bộp, bộp ” và cảm nhận lồng ngực trẻ rung theo nhịp. Mỗi lần vỗ rung làm trong khoảng chừng 10 phút. Sau khi vỗ, nhiều trẻ hoàn toàn có thể bị ho nhiều hơn hoặc nôn ra đờm .

5.3. Sản phẩm hỗ trợ trị ho có đờm cho trẻ

Đối với trẻ bị ho có đờm, có nhiều giải pháp và loại sản phẩm giúp trẻ trị ho hiệu suất cao. Tuy nhiên, sử dụng những loại sản phẩm từ thảo dược là một giải pháp mang lại hiệu suất cao cao lại bảo đảm an toàn .

Trên thị trường có nhiều sản phẩm trị ho chiết xuất thiên nhiên. Tuy nhiên, sản phẩm đạt chứng nhận an toàn, có hiệu quả, được nhiều chuyên gia đánh giá cao là Thuốc ho thảo dược Prospan.

Thuốc ho Prospan có thành phần chính là dịch chiết EA575 ™ độc quyền từ lá thường xuân có tính năng Long đờm – Giãn phế quản – Kháng viêm – Giảm ho. Prospan hoàn toàn có thể điều trị những nguyên do gây ho mà không làm mất đi phản xạ ho tự nhiên. Hiệu quả trị ho của Prospan đã được chứng tỏ lâm sàng trên 65.000 bệnh nhân, trong đó có cả bệnh nhân nhỏ tuổi .

Sản phẩm không chứa cồn, không đường và chất tạo màu, bảo đảm an toàn cho cả trẻ sơ sinh. Prospan được bào chế dưới dạng siro lỏng, không quá sánh đặc, có hương anh đào dịu ngọt, dễ uống .

5.4. Thời điểm cần đưa con đi bác sĩ

Các chiêu thức giúp trẻ giảm ho long đờm tại nhà chỉ vận dụng khi trẻ bị trong thời hạn ngắn, thực trạng nhẹ. Nếu trong trường hợp trẻ bị ho long đờm dai dẳng trong nhiều ngày, lượng đờm lớn, mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý liên tục điều trị tại nhà để tránh thực trạng của trẻ nặng hơn .
Mẹ cũng cần thận trọng trước khi cho trẻ uống bất kể loại thuốc nào. Trước khi cho trẻ sử dụng thuốc, mẹ cần hỏi quan điểm bác sĩ để tránh thực trạng dị ứng thuốc nguy khốn .

Trẻ ho có đờm ăn thịt bò được không và cần chăm sóc như thế nào? Thông qua những chia sẻ trên đây, hy vọng đã giúp bố mẹ hiểu rõ. Nếu cần thêm thông tin về cẩm nang trị ho cho bé, bạn có thể liên hệ Prospan để được tư vấn.

Prospan – Thuốc ho cho cả gia đình

• Website :prospan.com.vn

• Fanpage:

  Xem thêm: Bộ thực đơn chuẩn cho học sinh tiểu học

  https://www.facebook.com/SiroHoProspan.VietNam

• Hệ thống 25,000 nhà thuốc do Prospan gợi ý :https://sangtaotrongtamtay.vn/tim-diem-ban

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực