Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
1/ Bà bầu ăn thịt bò được không?
Bà bầu ăn thịt bò được không ? Câu vấn đáp chắc như đinh là CÓ. Sau đây là những dưỡng chất từ thịt bò :
– Có lượng chất sắt khổng lồ
Bà bầu ăn thịt bò được không ? Chất sắt không chỉ giúp thai nhi tăng trưởng mà nó còn giúp mẹ bầu tránh thực trạng chóng mặt, căng thẳng mệt mỏi trong thai kỳ. Thiếu máu thiếu sắt là hiệu quả của việc khung hình bạn không được cung ứng không thiếu chất sắt trong một thời hạn dài. Thiếu sắt gây ra nhiều triệu chứng như stress, thở gấp, chóng mặt, đau đầu, da nhợt nhạt, rụng tóc, đau họng, khó nuốt và mất cảm xúc ngon miệng, đau thắt ngực.
>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn nem chua được không? Ăn như thế nào không hại cho thai nhi?
Thịt bò chứa lượng chất sắt khổng lồ, một thành phần quan trọng của việc hình thành nên những tế bào hồng cầu. Trong thời gian mang thai, khối lượng máu trong cơ thể tăng lên (khoảng 27mg/ngày), bên cạnh những thực phẩm khác thì thịt bò chính là nguồn thức ăn giàu sắt nhất giúp bà bầu bổ sung máu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
– Chứa nhiều protein
Bà bầu ăn thịt bò được không? Cơ thể của mẹ bầu cần nhiều hơn protein khi mang thai (cần thêm khoảng 25g/ngày) để giúp thai nhi phát triển và mẹ bầu được khỏe mạnh. Theo nghiên cứu cho thấy, trong 100g thịt bò (tuỳ loại) có chứa khoảng 20 – 30g protein. Protein trong thịt bò chứa nhiều axit amin giúp mọi tế bào của cơ thể mẹ và bé được phát triển tốt, giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, tạo sự ngon miệng. Đặc biệt bà bầu ăn thịt bò còn giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, giúp bà bầu có sức đề kháng tốt, tránh bệnh tật, tránh nhiễm khuẩn, đồng thời giúp các mẹ có nhiều sữa hơn sau khi sinh bé.
Xem thêm: Món ăn cho người bị động thai
>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu có nên ăn sữa chua nếp cẩm không?
Xem thêm: Bò biển quý hiếm bị xẻ thịt ở Phú Quốc
– Chứa nhiều vitamin B12 và vitamin B6
Bà bầu ăn thịt bò được không ? Vitamin B12 thiết yếu cho những tế bào, nhất là những tế bào máu đỏ mang oxy đến những mô cơ. Vitamin B12 thôi thúc nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, rất tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ và sự tăng trưởng khỏe mạnh của bé. Ngoài ra, thịt bò còn chứa nhiều vitamin B6, bà bầu ăn thịt bò hoàn toàn có thể giúp khung hình kiến thiết xây dựng năng lực miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh chứa một lượng lớn chất sắt, protein và những loại vitamin B, rất có lợi cho sự tăng trưởng của thai nhi, thì thịt bò còn chứa nhiều dưỡng chất khác như kali, kẽm, magie, …
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực