Chế độ ăn sau sinh mổ: Đừng quá kiêng khem

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Phương – Bác sĩ Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Sau khi sản phụ sinh mổ vẫn cần lưu ý vài điểm về chế độ ăn sau sinh mổ để phục hồi sức khỏe nhanh và có lợi về sức khỏe cho cả mẹ và con.

1. Sau sinh mổ nên ăn gì?

Sau sinh mổ ăn gì để cơ thể nhanh chóng hồi phục là thắc mắc của nhiều người. Sau khi sinh mổ, áp lực trong ổ bụng bị giảm áp lực đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột chậm lại, dễ bị táo bón. Do đó, sau phẫu thuật trong khoảng 6 giờ đầu bà mẹ không nên ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống.

Sau khi sinh mổ khoảng 1-2 ngày khả năng tiêu hóa còn yếu, nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không ăn thức ăn có dầu mỡ. Sau sinh mổ 3-4 ngày không nên ăn một lượng quá nhiều các món canh. Sau một tuần thì các bà mẹ có thể ăn uống bình thường. Khi có cảm giác ngon miệng hơn có thể bổ sung thêm trứng, thịt gia cầm…

Sau sinh, mẹ ăn nhiều hơn những tháng cuối thai để tạo sữa cho con bú. Mẹ cần phải ăn vừa đủ những nhóm : thịt, cá, trứng, sữa đặc biệt nên ăn cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ, rong biển, tảo biển … giàu DHA, mẹ ăn những loại thức ăn trên thì sữa mẹ giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh, tốt cho mắt của trẻ. Rau, quả có màu xanh đậm, màu đỏ, cam vàng có nhiều chất tiền vitamin A tốt cho mắt trẻ như rau, bó xôi, bông cải xanh, bồ ngót, đu đủ, cam xoài … Mỗi ngày nên ăn hơn 20 loại thực phẩm khác nhau, biến hóa món mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm bảo đảm an toàn. Hạn chế nước ngọt có ga, cafe, không uống bia, rượu và hút thuốc lá .Kích thích tương hỗ tiêu hóa, nên kho thịt cá với nghệ tươi hoặc gừng .Sau sinh hoạt động đề phòng huyết khối, tĩnh mạch .

Phơi nắng mỗi ngày 20-30 phút, dự phòng thiếu vitamin D, vitamin D sẽ hấp thụ tốt canxi.

Theo Đông y, cá chép vàng tính bình vị ngọt, có lợi cho tiểu tiện, có tính năng giải độc, hoàn toàn có thể điều trị những bệnh xơ gan, bụng trướng, phụ nữ băng huyết sau khi sinh và những bà mẹ không có sữa. Dùng một con con cá chép tươi khoảng chừng 500 g, nấu chín với rượu vang, hoặc mổ cá bỏ nội tạng, sấy khô và nghiền thành bột, dùng hàng ngày với rượu vang để điều trị chứng ứ máu tử cung. Cá chép còn có tính năng thôi thúc sự tiết sữa, do vậy sau khi sinh con, người mẹ ăn cá chép vàng là rất hài hòa và hợp lý .Tiếp tục siêu thị nhà hàng bổ trợ sắt, vitamin tối thiểu một tháng sau sinh .

2. Sinh mổ ăn khoai lang được không?

Khoai lang có tính chất giúp nhuận tràng lợi tiểu từ đó làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể. Sản phụ sau sinh mổ có thể bổ sung khoai lang vào chế độ dinh dưỡng được.

Bà mẹ nên ăn khoai vỏ đỏ ruột vàng do loại khoai này chứa rất nhiều khoáng chất. Còn trong trường hợp để giải cảm và chữa táo bón thì nên dùng khoai vỏ trắng ruột trắng sẽ tốt hơn .Bà mẹ nên ăn khoai lang với những thực phẩm khác có chứa đạm động vật hoang dã hoặc thực vật sẽ phát huy công dụng tối đa của khoai lang so với khung hình .Trong khoai lang có chất đường nên cũng tránh ăn nhiều hơn một lần, vì nếu ăn nhiều trong khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua và sinh hơi trướng bụng .Trong vỏ khoai lang có chứa nhiều vitamin và khoáng chất do đó nên ăn luôn phần vỏ, không gọt vỏ nếu không thiết yếu .

Cần lưu ý bảo quản khoai ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát. Tránh chuột bọ và chỉ nên dùng trong vòng một tuần kể từ khi mua về.

Khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc nên bà mẹ cần chú ý quan tâm vô hiệu những củ khoai này vì hoàn toàn có thể gây ngộ độc .

3. Sinh mổ ăn thịt bò được không?

Có nhiều lời đồn đoán cho rằng ăn thịt bò sẽ tạo thành sẹo thâm và làm chậm quy trình lành vết thương. Trên thực tiễn thông tin này không đúng trọn vẹn. Các sắc tố trong thịt bò và lượng chất đạm lớn là nguyên do gây ra sẹo thâm khi ăn thịt bò. Tuy nhiên việc để lại sẹo thâm khi ăn thịt bò là do cơ địa của từng người, không phải ai cũng bị sẹo thâm khi ăn .Chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên người bệnh có vết thương hở nên ăn thịt bò vì hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Thịt bò là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và những loại muối khoáng thiết yếu rất tốt cho việc bình phục khung hình. Trong 1 số ít trường hợp nếu quá mẫn cảm hoặc quá lo ngại về những vết sẹo thâm bạn cũng hoàn toàn có thể bổ trợ dinh dưỡng bằng những nguồn protein khác như đậu nành, sữa hoặc những loại thịt khác, ..

4. Sinh mổ có được ăn thịt gà không?

Trong vòng 2 tháng đầu sau sinh mổ, mẹ không nên ăn gà, vì các thành phần trong thịt gà tuy có nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu không được ăn đúng cách thì dễ gây ngứa và để lại sẹo từ vết mổ. Bởi sinh mổ tạo ra một vết thương lớn để lấy con ra, nếu mẹ không chú ý vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, vừa mất thẩm mỹ sau này cho mẹ.

Trong thịt gà có nhiều vitamin và chất béo, là loại gia cầm mang lại nhiều dinh dưỡng nhất cho người mẹ và rất lợi sữa cho bé. Tuy nhiên, ngoài thịt gà, những bà mẹ cũng nên kiêng 1 số ít những loại gia vị nóng như ớt, hạt tiêu, dấm, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ .

5. Sinh mổ bao lâu được ăn hải sản?

Các chuyên viên dinh dưỡng cho biết nếu trong mái ấm gia đình có người có tiền sử bị dị ứng với món ăn hải sản thì năng lực cao em bé sẽ bị dị ứng với món ăn hải sản. Do đó, những mẹ cũng nên quan tâm và hãy kiêng ăn món ăn hải sản trong thời hạn cho con bú .

Đối với mẹ bầu sinh mổ, tốt nhất nên kiêng ăn hải sản trong 3 tháng sau khi sinh và chỉ nên ăn những loại tốt cho cơ thể của mẹ. Bên cạnh đó, các mẹ hạn chế ăn các loại hải sản như ốc, ngao, sò… vì đây là nhóm thức ăn có tính hàn cao, dễ dây lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu… ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Bà mẹ nên bổ trợ những loại tôm giàu canxi và protein tốt cho sức khỏe thể chất, giúp khung hình mau chóng hồi phù. Đây cũng là thực phẩm rất quen thuộc, dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, làm nhiều mẫu mã thực đơn mỗi bữa ăn của mẹ. Ngoài ra, hoàn toàn có thể bổ trợ thêm cua biển có chứa nhiều khoáng chất, sắt, kali và canxi cũng rất tốt cho khung hình sau sinh .Nếu ăn món ăn hải sản sau khi sinh mổ những bà mẹ chú ý quan tâm chỉ nên ăn những loại món ăn hải sản còn tươi sống, không ăn đồ món ăn hải sản ướp đông, chế biến món ăn hải sản nên hấp hoặc luộc để giữ được giá trị dinh dưỡng nhiều nhất, hạn chế chiên xào, bổ trợ thêm những loại thịt, rau xanh và trái cây để bảo vệ đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé .

6. Sinh mổ ăn trái cây gì?

Sau khi sinh con, hàng ngày bà mẹ đều hoàn toàn có thể ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tính năng tốt, theo 1 số ít tài liệu, ăn chuối tiêu còn có công dụng giảm căng thẳng mệt mỏi thần kinh. Có những sản phụ sau sinh không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá .

Quả sơn tra vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy tử cung co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời, hoa quả cũng giúp bà mẹ bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Bên cạnh đó, bà mẹ cần chú ý không nên ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, đề phòng chất toan làm hại răng và dạ dày bị kích thích bởi thức ăn lạnh.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh nói chung và sau khi sinh mổ nói riêng là rất quan trọng thế cho nên mẹ phải đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm. Để bảo vệ lượng sữa cho con, bà mẹ nên kiêng cữ trong ẩm thực ăn uống một cách dữ thế chủ động trước khi rơi vào thế “ bị động ” .Bà mẹ nên nhà hàng siêu thị điều độ, tăng cường số bữa ăn và dành nhiều thời hạn để nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe thể chất sau sinh. Ngoài ra mẹ nên tích hợp giữa chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý và hoạt động giải trí nhẹ để giúp khung hình hoàn toàn có thể quen dần sau sinh mổ. Đồng thời hoạt động giải trí nhẹ cũng sẽ làm cho vết mổ mau chóng hồi sinh và liền sẹo .

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực