Rau càng cua là trong những loại rau dại, rất dễ tìm ở hầu hết các nơi. Mặc dù vậy nhưng rau càng cua có những tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe mà ít ai có thể biết được. Không chỉ là một loại rau khiến bữa ăn gia đình trở nên phong phú hơn mà rau càng cua còn giúp nâng cao sức khỏe, bổ sung những chất bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, rau càng cua không thể thiếu trong thực đơn món ăn ở gia đình bạn đặc biệt là đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng. Vậy cách chế biến rau càng cua ra sao? Để tìm hiểu thì bạn đọc hãy theo dõi bài viết ngay dưới đây nhé!
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
Tìm hiểu về rau càng cua
Rau càng vua là một loài rau dại có rễ nông mọc quanh năm ở những bụi nhỏ hoặc trong chậu những cây lớn. Rau càng cua thường cao khoảng chừng 15 đến 45 cm, thân mọng nước, lá hình tim và hạt nhỏ dễ phát tán đi xa. Khi nghiền nát, rau có mùi tương tự như mù tạt. Vị của rau hơi chua, giòn và ăn rất mát, rau càng cua là một thực phẩm dùng để chế biến ra nhiều món rất quen thuộc so với người miền Trung. Bên cạnh đó, rau càng cua không chỉ là món ăn ngon mà còn là một loại cây thuốc giúp tương hỗ những loại bệnh rất tốt như chữa cảm, ho hen, ăn không tiêu, tăng huyết áp. Không những thế, rau càng cua cung ứng nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít nguồn năng lượng vì thế thường được dùng để bổ trợ vào thực đơn giảm cân của những bạn đang theo những chính sách ăn kiêng .
Cách chế biến rau càng cua
Salad rau càng cua thịt bò
Gỏi rau càng cua trộn thịt bò giòn ngon, chua ngọt thường được dùng làm món khai vị trong những bữa tiệc lớn. Món ăn này rất dễ làm và không tốn thời hạn để chế biến nhiều và còn rất tốt cho những người đang thiếu máu cần bổ trợ máu .
Chuẩn bị nguyên liệu: 100g thịt bò thái mỏng đã ướp sẵn gia vị, 100g rau càng cua, Chanh, tỏi, hành tím, ớt, đường, tiêu, dầu ô liu
Bạn đang đọc: Cách chế biến rau càng cua
Cách chế biến :
Bước1 : Cho dầu vào chảo nóng, phi thơm tỏi rồi cho thịt bò đã thái mỏng mảnh vào xào. Xào thịt bò với lửa to đến khi thịt vừa chín tới, để riêng .
Bước 2 : Hành tím và ớt băm nhỏ. Cho chút đường vào bát, vắt chanh vào khuấy cho đường tan. Tiếp đến cho hành tím và ớt đã băm nhỏ vào hỗn hợp chanh đường, khuấy đều, cho thêm dầu ô liu vào để tăng độ béo cho salad .
Bước 3 : Lấy thịt bò đã xào chín trộn đều với rau càng cua cùng với hỗn hợp nước sốt, rắc chút tiêu cho thơm là sẽ được món gỏi rau càng cua trộn thịt bò chua ngọt, giòn .
Salad rau càng cua với trứng
Nếu đã ngán ăn thịt thì hoàn toàn có thể dùng trứng để trộn với rau càng cua làm salad. Đây là một trong những món ăn đơn thuần, dễ làm và có công dụng rất tốt so với những người bệnh tiểu đường, thiếu sắt và giúp tăng cường hệ miễn dịch .
Chuẩn bị nguyên vật liệu : 2 quả trứng gà, 300 g rau càng cua, Nước dừa tươi, nửa củ hành tây, mắm, đường, dầu ôliu, nước cốt chanh, vài tép tỏi và 1 quả ớt .
Cách chế biến :
Bước 1 : Rau càng cua nhặt rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng 15 phút, vớt ra rổ, để ráo. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ cắt từng miếng vừa ăn. Hành tây bóc vỏ, thái mỏng dính Băm nhỏ tỏi và ớt .
Bước 2 : Trộn đều toàn bộ nguyên vật liệu vào với nhau và với rau càng cua, hành tây sau đó bày ra đĩa, thêm trứng lên là sẽ có được một món salad thơm ngon lại rất dễ triển khai .
Rau càng cua nấu canh
Luộc rau càng cua hoặc nấu canh ăn có tính năng chữa nhiệt miệng vô cùng hiệu suất cao .
Chuẩn bị nguyên vật liệu : 1 mớ rau càng cua, 100 g thịt nạc, gia vị .
Cách chế biến
Bước 1 : Rửa sạch rau càng cua, thịt nạc rửa sạch băm nhuyễn rồi ướp cùng với hành tím băm với muối, mắm, tiêu và bột ngọt .
Bước 2 : Bắc nồi lên nhà bếp, cho vào một tô nước. Nước sôi, đổ thịt băm vào, dùng đũa khuấy cho thịt rời ra .
Bước 3 : Khi nước sôi kỹ, cho rau vào, canh vừa sôi nêm lại cho vừa ăn rồi tắt nhà bếp vì rau càng cua rất nhanh chín .
Có thể thấy rau càng cua hoàn toàn có thể được dùng để chế biến rất nhiều món ăn trong bữa cơm mái ấm gia đình. Rau càng cua không chỉ thơm ngon mà còn nhiều chất dinh dưỡng, bổ trợ rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho khung hình. Nếu bạn đang đặt tiềm năng muốn giảm cân và duy trì dáng vóc thì nên ưu tiên lựa chọn rau càng cua trong thực đơn dinh dưỡng của mình nhé !
About admin
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực