Cách nấu cháo rau chùm ngây thịt bò cho bé ăn dặm đầy dinh dưỡng

Bởi
Chế độ ẩm thực ăn uống cho bé luôn làm cho những bậc cha mẹ đặc biệt quan trọng những người làm mẹ luôn lo ngại, không biết nên nấu món gì để cung ứng rất đầy đủ dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe thể chất cho con. Vì vậy, thời điểm ngày hôm nay Babyfood xin gợi ý cho những mẹ món cháo “ rau chùm ngây thịt bò cho bé ăn dặm ” .Chế độ nhà hàng cho bé luôn làm cho những bậc cha mẹ đặc biệt quan trọng những người làm mẹ luôn lo ngại, không biết nên nấu món gì để phân phối vừa đủ dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe thể chất cho con. Vì vậy, thời điểm ngày hôm nay Babyfood xin gợi ý cho những mẹ món cháo “ rau chùm ngây thịt bò cho bé ăn dặm ” .

  • Xem thêm: Các loại bột ăn dặm cho bé tốt nhất hiện nay

Cách nấu cháo rau chùm ngây thịt bò cho bé ăn dặm đầy dinh dưỡng" />Cách nấu cháo rau chùm ngây thịt bò

Vậy tại sao Bạn nên nấu món cháo rau chùm ngây thịt bò cho bé

Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các chất dinh dưỡng có trong rau chùm ngây và thịt bò nhé

Thành phần dinh dưỡng có trong rau chùm ngây

  • Lượng protein gấp 2 lần sữa chua
  • Vitamin c gấp 7 lần cam.
  • Vitamin A hơn 4 lần cà rốt
  • Vitamin E gấp 3 lần hạt hạnh nhân
  • Canxi gấp 4 lần sữa
  • Kali gấp 3 lần chuối
  • Sắt gấp 3 lần rau chân vịt và quả óc chó

Ngoài ra trong rau chùm ngây còn có Axit Amin Arginine và Histidine thiết yếu cho trẻ sơ sinh và suy dinh dưỡng. Ở Nước Ta trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi đang được dư luận chăm sóc, thế cho nên hoàn toàn có thể nói món ăn này là món ăn cứu cánh cho những mẹ có con đang gặp những thực trạng đó .

Thành phần dinh dưỡng có trong thịt Bò

Thịt Bò có lẽ rằng là loại thực phẩm những mẹ hay dùng để nấu cháo cho con của mình nên những mẹ cũng biết rõ

  • Thịt bò rất giàu axit amoniac có tác dụng tăng cường sức khỏe cho trẻ.
  • Giàu Vitamin B6 và Protein giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ.
  • Thịt bò có nhiều chất sắt giúp bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể phòng tránh cơ thể trẻ bị thiếu máu.
  • Thịt bò chứa nhiều vitamin B12 cung cấp năng lượng cho trẻ khi trẻ chơi, chạy, nhảy với cường độ cao. Chính những lợi ích trên nên khi kết hợp giữa rau chùm ngây cùng thịt bò sẽ trở thành món ăn hoàn hảo cung cấp đầu đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Vậy món cháo chùm ngây thịt Bò có dễ nấu không? Và nấu như thế nào?

+ Nguyên liệu:

  • 20g gạo
  • 10g thịt bò nạc
  • 20g rau chùm ngây
  • 200ml nước dùng
  • Dầu ô liu,hạt nêm bò

+ Cách chế biến:

  • Bước 1: Vo gạo, để ráo cho gạo nở.
  • Bước 2: Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn, ướp với ¼ thìa cà phê bột nêm, ½ thìa dầu ô liu. Xào sơ thịt bò.
  • Bước 3: Xay nhuyễn rau chùm ngây.
  • Bước 4: Ninh gạo với 200ml nước dùng cho đến khi gạo nhừ. Cho thịt bò đã xào và rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm gia vị nhạt hơn để trẻ vừa ăn. Vậy là xong một nồi cháo thơm ngon mẹ dành cho bé rồi đấy ạ.

Bây giờ chỉ cần mẹ chỉ cần đem ra trang trí sao cho thích mắt lôi cuốn bé và để cháo nguội 37 độ C là dùng được rồi. Đây sẽ là món ăn giúp bé vừa đủ dinh dưỡng nhất để tăng trưởng. Món ăn này nguyên vật liệu cũng rất dễ tìm, thời hạn nấu lại nhanh .
Các mẹ không có nhiều thời hạn nấu ăn cho bé thì thử nấu cho bé món cháo chùm ngây này cho bé đi thôi .

Lưu ý:

  • Mặc dù cháo rau chùm ngây có rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bất cứ loại thực phẩm nào khi đưa vào thực đơn bữa ăn cũng cần cân nhắc về số lượng và chất lượng. Vì vậy, các mẹ chỉ nên sử dụng món ăn này 2 đến 3 lần trong 1 tuần để đảm báo sức khỏe cho trẻ không dư thừa chất.
  • Rau chùm ngây chỉ nên dùng khi hái xong đến 12 tiếng. Nếu còn dư phải bịch kín bảo quản trong tủ lạnh để tránh lá úa giảm hàng lượng dinh dưỡng.
  • Rau chùm ngay cũng chỉ nên nấu vừa chín tới để không mất chất.

Hi vọng rằng đây là món ăn thật sự hữu dụng cho những mẹ đưa vào thực đơn cho con mình sử dụng .

Nguồn: https://sangtaotrongtamtay.vn/

0.0

 
 
 
 
 

0 đánh giá

Cách nấu cháo rau chùm ngây thịt bò cho bé ăn dặm đầy dinh dưỡng Cám ơn bạn đã gửi nhìn nhận cho loại sản phẩm này ! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải tổ chất lượng dịch vụ hơn nữa .
5 4 3 2 1

Các bài viết liên quan

Viết một bình luận