Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý – Đừng Ăn Nhiều Kẻo Liệt

Theo các chuyên gia, rượu bia, cà phê, thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, chế biến từ nội tạng động vật, đậu nành… đều là những món ăn làm yếu sinh lý nam giới. Tốt nhất các đấng mày râu cần tránh sử dụng những loại thực phẩm này để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh, phòng ngừa nguy cơ liệt dương. 

Những món ăn làm yếu sinh lý nam giới cần tránh xa 

Khoa học đã chứng tỏ chính sách nhà hàng hàng ngày có mối liên hệ ảnh hưởng tác động trực tiếp đến tính năng sinh lý, năng lực ham muốn của phái mạnh. Điều này cũng đồng nghĩa tương quan với việc khi bổ trợ những loại thực phẩm tốt sẽ giúp tăng cường sinh lý và ngược lại bổ trợ những món ăn, thực phẩm không tương thích sẽ gây yếu sinh lý, thậm chí còn sử dụng lâu ngày hoàn toàn có thể biến chứng sang liệt dương .

Do đó, nếu không muốn phải đối mặt với tình trạng yếu sinh lý sớm khi vẫn còn đang trong độ tuổi sung mãn, hãy tránh xa những món ăn, thực phẩm dưới đây: 

1. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Theo một nghiên cứu và điều tra khoa học về việc phái mạnh sử dụng đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành quá mức sẽ làm suy giảm sinh lý và chất lượng, số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, chỉ khi phái mạnh sử dụng quá nhiều đậu nành dẫn đến dư thừa isoflavone phối hợp hormone estrogen gây nữ tính hóa, tác động ảnh hưởng sinh lý và công dụng sinh sản của phái mạnh .Tuy nhiên, không nên vì thế mà phái mạnh trọn vẹn vô hiệu thực phẩm này và những món ăn tương quan vì đậu nành cung ứng rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho khung hình, giúp giảm cholesterol máu hiệu suất cao. Tốt nhất phái mạnh chỉ nên ăn khoảng chừng 35 g đậu nành mỗi ngày .

2. Món ăn chế biến quá mặn

Muối là loại gia vị không hề thiếu trong chế biến thức ăn hàng ngày, tuy nhiên việc dùng nhiều muối quá nhu yếu của khung hình chính là nguyên do gây ra hàng loạt những yếu tố về sức khỏe thể chất. Trong đó, hệ lụy nổi bật nhất là gây yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh .Nguyên nhân của thực trạng này là do lượng muối lớn trong thức ăn làm rối loạn hệ thần kinh giao cảm, cản trở quy trình lưu thông máu đến dương vật. Bên cạnh đó, ăn nhiều muối còn làm suy giảm tính năng thận, thận yếu kéo theo thực trạng sụt giảm hormone testosterone nghiêm trọng gây ra hàng loạt những bệnh về rối loạn sinh lý, đẩy nhanh quy trình mãn dục nam và giảm năng lực sinh sản .

3. Món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Những món ăn sử dụng nhiều dầu mỡ luôn nằm trong nhóm những loại thực phẩm chuyên viên dinh dưỡng khuyến nghị nên hạn chế ăn, nhất là so với những món phải chiên đi chiên lại nhiều lần ngập trong dầu có gốc động vật hoang dã. Ăn nhiều những món ăn này sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu trong mỡ máu, tăng áp lực đè nén cho tim mạch, gan thận, gây cản trở quy trình lưu thông máu và dẫn đến yếu sinh lý, rối loạn cương dương …

4. Món ăn chế biến từ nội tạng động vật

Một số loại nội tạng động vật hoang dã như lòng, gan, phèo, phổi, tim … của heo, bò là món ăn khoái khẩu của rất nhiều phái mạnh. Tuy nhiên, đây đều là những món ăn được cảnh báo nhắc nhở chứa hàm lượng cao cholesterol gây ức chế quy trình sản sinh hormone testosterone thiết yếu cho khung hình .Và hậu quả là gây yếu sinh lý, giảm ham muốn, xuất tinh sớm hoặc quan hệ không xuất tinh, không đạt khoái cảm sau khi yêu … Bên cạnh đó, phái mạnh ăn nhiều những nội tạng như dạ dày, ruột, gan … dễ bị giảm chất lượng tinh trùng, khó có con, tăng rủi ro tiềm ẩn vô sinh hiếm muộn do trong nhóm thực phẩm này có chứa nhiều vi trùng cadmium .

5. Món ăn chứa nhiều carbohydrare tinh chế

Những món ăn được làm từ những loại thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bột mì trắng, gạo trắng, mì ống, ngũ cốc tinh chế … thường không được khuyến nghị sử dụng cho phái mạnh. Điểm chung của những loại thực phẩm này là đã bị vô hiệu hết chất xơ, vitamin khoáng chất nên chỉ còn nguồn calo rỗng dễ làm tăng lượng đường và insulin trong máu .Mặc dù không có năng lực trực tiếp gây yếu sinh lý nhưng nhóm thực phẩm này có sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh tim mạch, thừa cân béo phì, tiểu đường, ung thư đại tràng … làm suy giảm hormone testosterone, tác động ảnh hưởng gián tiếp lên tính năng sinh lý phái mạnh cũng như giảm chất lượng tinh trùng .

6. Các món ăn chay sơ sài, thiếu chất

Hiện nay, xu thế ăn chay đang ngày càng thông dụng vì đem lại những quyền lợi tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người hiểu sai về thực chất của việc ăn chay. Trên trong thực tiễn ăn chay không chỉ đơn thuần là chỉ ăn thực phẩm gốc thực vật mà bạn còn phải ghi nhận cách chế biến tích hợp để bảo vệ khá đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu .

Và theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal od Sexual Medicine cho biết nam giới ăn chay sơ sài gây thiếu chất, đặc biệt là vitamin D chính là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý, rối loạn cương dương cùng nhiều vấn đề rối loạn chức năng tình dục khác. 

Vì vậy, hãy khám phá cặn kẽ về việc ăn chay khoa học, bảo vệ bổ trợ vừa đủ những nhóm dưỡng chất. Đặc biệt so với vitamin D thường có nhiều trong trứng, sữa, phô mai, cá hồi .. nên nếu bạn ăn chay hãy tìm cách bổ trợ bằng những nguồn khác như trải qua thực phẩm hoặc thuốc bổ .

7. Món ăn chế  biến từ thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp được nhiều người yêu thích vì tiện nghi, dễ sử dụng mà lại có mùi vị thơm ngon. Tuy nhiên, theo những chuyên viên dinh dưỡng, hầu hết những loại thực phẩm đóng hộp đều chứa hàm lượng natri cao, kali thấp do đã qua quy trình giải quyết và xử lý chế biến đóng hộp. Chính vì thế, sử dụng quá tiếp tục những món ăn từ nhóm thực phẩm này sẽ gây hại cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng gây yếu sinh lý ở phái mạnh .Cụ thể, khi những chất dữ gìn và bảo vệ trong thực phẩm đóng hộp vào trong khung hình và tích tụ lâu ngày gây cản trở quy trình lưu thông máu đến dương vật, giảm hormone nội sinh và khiến dương vật không hề hoạt động giải trí đúng tính năng. Bên cạnh đó, theo những điều tra và nghiên cứu, phái mạnh ăn nhiều đồ hộp làm tăng rủi ro tiềm ẩn dị dạng tinh trùng cao hơn 30 % so với người không ăn hoặc ăn ít .

8. Một số loại rau mùi

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe thể chất, tuy nhiên so với công dụng sinh lý thì không phải loại rau nào cũng tốt. Điển hình như rau răm là một trong những loại gây yếu sinh nhanh gọn nếu phái mạnh sử dụng nhiều. Theo đó, mặc dầu rau răm giúp làm ấm người nhưng nếu ăn quá mức hoàn toàn có thể làm giảm tinh khí, tổn thương đến tủy, dẫn đến suy giảm ham muốn, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng tác động tính năng sinh sản .Tuy nhiên, không phải phái mạnh cứ ăn rau răm là bị yếu sinh lý, chỉ cần ăn với mức độ vừa phải, ăn kèm với thức ăn cùng nhiều loại rau tốt khác sẽ không gây ra yếu tố gì cho sức khỏe thể chất .Ngoài rau răm vì bạc hà cũng được cho là một trong những loại thực phẩm có năng lực gây ảnh hưởng tác động đến đời sống tình dục của những quý ông. Nguyên nhân là do trong bạc hà có chứa hàm lượng lớn tinh dầu gây ức chế sản sinh hormone testosterone .

9. Sữa nguyên kem, phô mai

Hầu hết những mẫu sản phẩm sữa nguyên kem hay phô mai lúc bấy giờ đều có chứa hàm lượng nội tiết tố nữ nhất định. Chính thế cho nên, phái mạnh sử dụng quá mức nhóm thực phẩm này hoặc những món ăn tương quan sẽ rất dễ bị yếu sinh lý do rối loạn hormone trong khung hình .Đặc biệt, theo một điều tra và nghiên cứu mới gần đây của những chuyên viên tại trường ĐH Havard cho biết những người liên tục ăn 3 miếng phô mai ( tương tự 28 g ) mỗi ngày sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng hơn so với những người ăn ít hoặc không ăn. Nguyên nhân là trong nguồn sữa bò làm phô mai chứa hàm lượng lớn hormone nữ gây tác động ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục và công dụng sinh sản của phái mạnh .

10. Rượu, bia, chất kích thích

Nhiều phái mạnh nghĩ rằng sau khi uống rượu bia, có “ men ” trong người sẽ giúp cuộc yêu thêm phần thăng hoa hơn. Tuy nhiên, trong thực tiễn thì lại không phải như vậy vì theo điều tra và nghiên cứu cho thấy phái mạnh đều đặn sử dụng 2 ly rượu hoặc bia mỗi ngày sẽ gây suy giảm hormone testosterone, kéo theo làm giảm tính năng sinh lý và hàng loạt những bệnh lý khác như tim mạch, xơ gan nguy khốn .

Nguyên nhân là do chất kích thích trong rượu bia làm thay đổi chức năng vùng dưới đồi não bộ gây rối loạn hệ trục não bộ – tuyến yên – tinh hoàn. Từ đó gây thiếu hụt testosterone dẫn đến yếu sinh lý với các biểu hiện như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương, vô sinh hiếm muộn. 

11. Cà phê

Cà phê là loại thức uống nhiều phái mạnh yêu thích giúp duy trì sự tỉnh táo hiệu suất cao. Tuy nhiên, những quý ông lạm dụng cafe quá mức cũng đồng nghĩa tương quan với việc tiêu thụ nhiều caffein làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị bất lực trong chuyện giường chiếu. Nguyên nhân là do caffein gây ảnh hưởng tác động gây hại cho tính năng tuyến thận, rối loạn hormone tuyến giáp và gây yếu sinh lý, giảm ham muốn bất thần .

Một số lưu ý về chế độ ăn uống phòng tránh yếu sinh lý

Theo những chuyên viên, tùy theo từng trường hợp đơn cử mà những quý ông sẽ phải thực thi kiêng cử kỹ lưỡng trong thực đơn ẩm thực ăn uống để phòng ngừa yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương. Chẳng hạn như :

• Nam giới gầy ốm, có cảm giác nóng trong người: Đặc trưng với một số triệu chứng như đau mỏi lưng gối, đổ nhiều mồ hôi trộm, lòng bàn tay, bàn chân nóng, khó ngủ, hay mê sảng… cần kiêng sử dụng các loại thực phẩm có đặc tính cay nóng như sa tế, quế, hồi, sa nhân, hẹ, tỏi, hành tây, nhãn, vải, thịt dê, thịt chó, nhung hươu, nhân sâm, tỏa dương… 
• Nam giới sợ lạnh, dễ vã mồ hôi: Với các triệu chứng như lưng mỏi gối đau, tiểu đêm nhiều, chân tay lạnh, phù thũng, da mặt trắng nhợt… cần kiêng tuyệt đối các loại thực phẩm có tính lạnh như cua, ốc, hến, thịt trâu, bí đao, dưa hấu, đậu phụ, táo lê, chuối tiêu, rau cần, rau đay… 
• Nam giới khó ngủ, hay mê do tinh thần không yên: Hay vã mồ hôi trộm, sốt nóng về chiều, di tinh, mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, miệng lưỡi khô khát… nên tránh ăn các món quá chua, cay, có nhiều gia vị như ớt, nhục quế, đại hồi, hành tây, thịt dê, thịt chó, thịt chim sẻ… 
• Nam giới bị tức ngực, đau bụng, ức chế tinh thần: Với các triệu chứng như hay thở dài, dễ cáu gắt, đại tiện táo lỏng thất thường, tức nặng hoặc đau nói hạ sườn phải… nên kiêng các loại thực phẩm như cơm nếp, thịt mỡ, mật ong, nhân sâm, long nhãn, hoàng tinh, bia rượu, cà phê… 

Tóm lại, một chính sách siêu thị nhà hàng khoa học và tương thích đóng vai trò rất quan trọng so với sức khỏe thể chất và sinh lý phái mạnh. Hy vọng với những gợi ý về những loại thực phẩm, món ăn làm yếu sinh lý nêu trên sẽ mang lại cho những quý ông những thông tin hữu dụng, tăng thêm sự hiểu biết để duy trì công dụng sinh lý khỏe mạnh. Mọi vướng mắc về bệnh tốt nhất nên liên hệ với bác sĩ để được tương hỗ tốt nhất .

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực