7 món ngon cho bé 5 tuổi tăng cân nhanh – Chia Sẻ Món Ngon

Trẻ em, những gia chủ tương lai của quốc gia. Vì vậy việc chăm nom cho trẻ nhỏ là một phân mục vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng luôn là một yếu tố mà những bà mẹ phải bận tâm, thậm chí còn đau đầu. Bổ sung cho bé những bữa ăn không thiếu dưỡng chất giúp bé to lớn, khỏe mạnh, mưu trí. Nhà có những bé 5 tuổi là tất cả chúng ta hiểu ngay độ biếng ăn của những bé, nhưng những mẹ đừng lo ngại nhé, bài viết dưới đây sẽ san sẻ cho những mẹ 7 món ngon cho bé 5 tuổi tăng cân nhanh .

Cháo tim lợn ” món ngo cho bé 5 tuổi

Tim lợn là một món ăn vô cùng quen thuộc trong những bữa ăn hằng ngày của tất cả chúng ta. Một món ngon cho bé 5 tuổi rất tương thích. Tim lợn giàu dưỡng chất như vitamin A, chất đạm, chất béo, chất sắt … giúp những bé tăng trưởng tốt, đặc biệt quan trọng tăng cân nhanh gọn. Cháo tim lợn là một món ăn giúp những bé hấp thu tốt, dễ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe thể chất .
Cách nấu cháo tim lợn :

Cách làm :

  • Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị, rồi xào chín .
  • Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy 300 ml nước .
  • Cho gạo nếp vào nước hạt cau ninh nhừ .
  • Khi cháo nấu gần chín thì cho tim lợn vào, hòn đảo đều, khi cháo sôi là được .
  • Cho bé ăn cháo khi còn nóng ấm, ăn ngày 2 lần vào lúc đói .

món ngon cho bé 5 tuổi

Sinh tố bơ :

Quả bơ là một loại thực phẩm giàu chất béo, một thực phẩm tuyệt vời dành cho những bé muốn tăng cân. Sinh tố bơ là một loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng. Sinh tố bơ giúp cải tổ sức khỏe thể chất một cách nhanh gọn đồng thời thôi thúc quy trình hấp thụ carotenoid của khung hình .
Cách làm sinh tố bơ rất đơn thuần. Chỉ cần xay trộn bơ với sữa đặc hoặc sữa nguyên kem những mẹ đã có một món ngon cho bé 5 tuổi. Ngoài ra những mẹ cũng hoàn toàn có thể thêm một chút ít sữa chua vào sinh tố cho món ăn thêm mê hoặc nhé !

bơ cho bé 5 tuổi

Súp tôm bí đỏ :

Bí đỏ không những ngon, ngọt mà còn có nhiều quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin. Đây là một món ăn vô cùng mê hoặc và giàu dưỡng chất. Tôm giàu canxi, bí đỏ giàu carotenoid giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn, tương hỗ bé tăng cân nhanh gọn. Cách chế biến không quá cầu kì, giúp những mẹ mang đến một món ăn vô cùng mê hoặc cho mái ấm gia đình, đặc biệt quan trọng là bé yêu .
Nguyên liệu :

  • 0.5 kg bí đỏ
  • 150 g tôm hùm
  • 500 ml nuớc dùng, bột nêm, tiêu trắng .

Các bước triển khai món súp tôm bí đỏ :

  • Tôm sú rửa sạch, cắt bỏ rây, rửa qua bằng nước muối loãng .
  • Đun sôi nước, cho tôm vào luộc chín, vớt tôm ra, bóc vỏ tôm, rạch sống lưng tôm, rút chỉ, thái nhỏ thịt tôm .
  • Dùng thìa hớt hết bọt trong nồi nước dùng.

  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, sau đó cho vào nồi nước dùng luộc tới khi gần chín, vớt ra. Cho bí vào cối xay nhỏ. Xay bí đến khi mịn và nhuyễn, cho bí vào nồi nước dùng, cho nêm vào vừa ăn, khuấy nhẹ tay .
  • Múc sup ra bát, sau đó cho phần tôm vừa thái lên trên và rắc thêm ít tiêu trắng lên trên .

Cá lóc hấp :

Cá lóc hấp là một món ăn thơm ngon, ngọt và giàu dinh dưỡng cho bé 5 tuổi. Cá lóc là một loại cá được nhiều người ưa thích, nhiều chất khoáng, thôi thúc những bé tăng cân. Có khoảng chừng 18,2 % đạm, 2,7 % lipid, canxi 90 mg %, sắt 2,2 mg %, photpho 240 mg %, trong 100 gr loại cá này .

Nguyên liệu: 1 con cá lóc nhỏ, 2 tép tỏi, muối, bột nêm.

Chế biến: 
• Làm sạch cá, khía trên mình cá 3 đến 4 đường cho dễ thấm gia vị.
• Ướp cá cùng tỏi đã băm nhuyễn và gia vị, để 15 – 20 phút.
• Đem cá đã ướp hấp cách thủy

Canh rau ngót thịt bằm :

Một món ăn quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, món ngon cho bé ăn cơm khỏe. Rau ngót là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu đạm, beta carotene, muối khoáng, canxi. Đặc biệt, Vitamin C và Vitamin nhóm B có trong rau ngót giúp bé tăng cường sức đề kháng và chuyển hóa đạm thiết yếu để tăng trưởng .

Nguyên liệu: 250gr rau ngót, 100gr thịt nạc xay, 1 củ hành khô, muối và bột nêm.
Chế biến:
• Để chế biến món ăn giúp bé tăng cân nhanh, đầu tiên mẹ cần chuẩn bị rau ngót: tuốt lấy lá, rửa sạch rồi vò nát.
• Băm nhuyễn hành khô, phi thơm rồi cho rau ngót vào, đảo đều cùng gia vị.
• Đổ nước vào nồi rau đang xào, chờ sôi thì cho phần thịt đã chuẩn bị vào. Đợi đến khi thịt chín tắt bếp. Vậy là mẹ đã có một món ăn vừa ngon vừa nhanh mà vẫn đảm cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé. 

món ngon cho bé 5 tuổi

Sữa ngô :

Sữa ngô là một loại đồ uống rất giàu dinh dưỡng. Sữa được làm từ những nguyên vật liệu tự nhiên, không ô nhiễm. Sữa ngô có hương thơm mê hoặc, khi uống hoàn toàn có thể đun nóng .
Sữa ngô tốt cho sức khỏe thể chất, tốt cho hệ tiêu hóa, cho mắt, cho não bộ và giúp bé tăng cân nhanh gọn. Một món ngon cho bé 5 tuổi tăng cân nhanh gọn, sữa dễ uống, dễ sử dụng, thậm chí còn được những bé rất thương mến .

Công thức làm rất đơn thuần, những mẹ cùng tìm hiểu thêm nhé :
Nguyên liệu :
Nước, sữa tươi, 2 bắp ngô Mỹ, 1 bắp ngô nếp, 3 viên đường thốt nốt ( hoặc mía chẻ ), lõi ngô .
Cách làm :
Mẹ đem đun sôi 1,8 lít nước với lõi ngô và đường hoặc mía ( nếu phối hợp uống cùng sữa tươi thì những mẹ nhớ giảm lượng nước đi. Ví dụ cho 300 ml sữa tươi vào thì chỉ cho 1,5 lít nước thôi nhé ) .
– 2 bắp ngô Mỹ, 1 bắp ngô nếp đã được bào mỏng mảnh và luộc chín kỹ .

– Sau đó, vớt mía và lõi ngô ra. Cho ngô và nước vừa đun vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

– Bước ở đầu cuối là lọc bỏ bã ngô qua rây. Thêm lượng sữa đặc tùy khẩu vị của từng mái ấm gia đình ( cho tầm 120 ml sữa đặc là vừa ngon nhé ) .
Các món ăn đều giàu dinh dưỡng, thôi thúc bé tăng cân nhanh gọn, mỗi món có những tính năng riêng. Các mẹ nhớ bỏ túi và chia đều vào thực đơn cho bé 5 tuổi nhé. Chúc những bé có những bữa ăn thật ngon miệng .

Các bài viết liên quan

Viết một bình luận