Phụ Nữ Ăn Gì Để Tăng Ham Muốn: 30 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nữ

Bởi Lê Minh – Tham vấn y khoa Bác Sĩ Phan Thanh Dần

–

23505

• 
• 
• 

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, ăn gì để tăng cường sinh lý nữ ? Tổng hợp 30 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, thức ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu suất cao.

Một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh có thể giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe và khả năng sinh lý nữ hiệu quả. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhé!

Tầm quan trọng của chính sách ẩm thực ăn uống với sức khỏe thể chất sinh lý nữ

Buồng trứng và tuyến yên chịu nghĩa vụ và trách nhiệm sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất sinh nữ. Tuy nhiên, theo thời hạn, khi tuổi tác ngày càng tăng cao thì tính năng của những cơ quan này cũng dần suy giảm, kéo theo thực trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Kết quả là công dụng sinh lý nữ suy giảm, tác động ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống chăn gối vợ chồng. Ngoài yếu tố tuổi tác thì thói quen nhà hàng siêu thị không khoa học, không rất đầy đủ dưỡng chất, stress, căng thẳng mệt mỏi lê dài, suy nhược khung hình, .. cũng tác động ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất sinh lý nữ.

Mỗi ngày, bạn đều cần phân phối cho khung hình một nguồn dinh dưỡng không thiếu để duy trì một trạng thái sức khỏe thể chất tốt, bảo vệ hoạt động giải trí của những cơ quan trong khung hình. Trong đó có những cơ quan sinh sản như buồng trứng và tuyến yên, giúp kích thích quy trình sản sinh nội tiết tố, duy trì nội tiết tố nữ ở mức độ không thay đổi và bảo vệ sức khỏe thể chất sinh lý nữ. Dễ dàng nhận thấy, phái đẹp có chính sách siêu thị nhà hàng khoa học, khá đầy đủ dưỡng chất thường có sức khỏe thể chất tốt, khung hình dẻo dai và nhu yếu tình dục cũng cao hơn so với phái đẹp gầy yếu hay béo phì. Do đó, để tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ thì chính sách nhà hàng cũng là điều mà chị em cần đặc biệt quan trọng quan tâm đến. Một số chính sách nhà hàng siêu thị tương thích không chỉ giúp chị em có đời sống tình dục viên mãn mà còn góp thêm phần tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe thể chất và làm chậm quy trình lão hóa tự nhiên, giúp lưu giữ nét thanh xuân lâu hơn cho chị em.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn ?

Để giải đáp cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, hãy cùng tham khảo 30 loại thực phẩm và thảo dược tăng cường sinh lý nữ hiệu quả được khuyến cáo bởi các chuyên gia nhé!

Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Đậu nành

Nhắc đến thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả thì đậu nành chắc chắn là cái tên đầu tiên mà bạn không thể bỏ qua. Đậu nành chứa hàm lượng cao hợp chất Isoflavone, được đánh giá như một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật, có tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen được sản sinh bên trong cơ thể.

Việc bổ sung đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày, sử dụng đậu nành để chế biến thành các món ăn tăng cường sinh lý nữ được đánh giá là một trong những biện pháp hiệu quả giúp nữ giới nhanh chóng cải thiện sức khỏe sinh sản, chức năng sinh lý, gia tăm ham muốn tình dục và làm chậm quá trình mãn kinh khi tuổi tác ngày càng tăng cao.

Hàu biển

Không chỉ nổi tiếng với cánh mày râu, là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu suất cao, hàu biển cũng là trợ thủ tuyệt vời và hoàn hảo nhất để ngày càng tăng ham muốn, tăng cường sinh lý cho phái nữ. Hàm lượng selen dồi dào có trong hàu biển hoàn toàn có thể giúp tăng cường tính năng tuyến giáp, duy trì và không thay đổi nội tiết tố estrogen trong khung hình. Ngoài ra, hàm lượng sắt cao có trong hàu sẽ giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn thiếu sắt, thiếu máu cho chị em, đặc biệt quan trọng là trong những ngày kinh nguyệt. Từ đó giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn căng thẳng mệt mỏi, suy nhược khung hình và suy giảm ham muốn tình dục.

Táo

Táo cũng là một trong những loại trái cây giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Trong những trái táo có chứa hàm lượng polyphenols và chất chống oxy hóa tốt có thể giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó giúp gia tăng ham muốn và khoái cảm cho phái đẹp. 

Ngoài ra, trong táo còn chứa phloridzin – một chất có cấu trúc tương tự như như hormone sinh dục nữ giúp bôi trơn âm đạo hiệu quả.

Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe thể chất tim mạch và những động mạch. Có thể giúp tăng cường lưu thông máu trong khung hình, đặc biệt quan trọng là lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp ngày càng tăng ham muốn hiệu suất cao cho phái nữ, giúp chị em thuận tiện đạt khoái cảm khi “ yêu ”.

Mật ong

Mật ong được nhìn nhận như một nguồn chất chống oxy hóa tốt cho khung hình, tương hỗ tốt cho tim mạch và những động mạch. Từ đó hoàn toàn có thể góp thêm phần tăng cường lưu thông máu đến những cơ quan sinh dục, giúp phái đẹp nhanh gọn gia nhập cuộc yêu và thuận tiện đạt khoái cảm. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong mật ong cũng góp thêm phần giúp bảo vệ khung hình, đặc biệt quan trọng là cơ quan sinh dục của nữ trước ( buồng trứng, tuyến yên, … ) trước tác hại của quy trình oxy hóa, làm chậm những tín hiệu lão hóa khung hình, suy giảm ham muốn tình dục khi tuổi tác ngày càng tăng cao.

Tham khảo Top 6 những mẫu sản phẩm tăng ham muốn nữ chính hãng giá tốt

Viên uống Kobayashi cho phụ nữ tiền mãn kinh Nhật Bản829.000 đ 1.150.000 đMua ngayCho vào giỏ Viên uống tinh chất mầm Đậu Nành Soy Lecithin 1325 mg Puritan Pride264.000 đ 358.000 đMua ngayCho vào giỏ Sâm Angela Gold hỗ trợ tăng cường sắc đẹp và sinh lý nữ706.000 đ 750.000 đMua ngayCho vào giỏ

Viên uống cho nữ giới FertilAid for Women chính hãng Mỹ684.000 đ 830.000 đMua ngayCho vào giỏ Viên uống Myo-Inositol cho cả nam và nữ chính hãng Mỹ609.000 đ 750.000 đMua ngayCho vào giỏ Viên uống hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ Swanson Passion Ultimate Women’s395.000 đ 590.000 đMua ngayCho vào giỏ

Quả sung

Từng có một khoảng chừng thời hạn, quả sung được xem như hình tượng của sự cám dỗ và thậm chí còn là bộc lộ cho tình dục. Trong khi đó, hạt quả sung được xem như hình tượng cho sinh sản bởi những công dụng mà nó mang đến cho sức khỏe thể chất sinh sản và năng lực sinh lý cho cả hai phái. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chất xơ, flavonoid, sắt và kali có trong quả sung đã giúp nó trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho khung hình con người, giúp ngăn ngừa căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sinh lực khung hình, giúp bạn thuận tiện gia nhập “ cuộc yêu ”, thuận tiện đạt được khoái cảm và làm giảm rủi ro tiềm ẩn căng thẳng mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu.

Bơ

Trong bơ chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin E, vitamin K, kali và đặc biệt quan trọng là dồi dào acid béo omega 3 hoàn toàn có thể giúp tăng cường và duy trì nồng độ estrogen không thay đổi trong khung hình, từ đó giúp cải tổ và ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn suy giảm ham muốn, năng lực sinh lý ở phái mạnh. Ngoài là thực phẩm tăng cường sinh lý, hàm lượng dưỡng chất tốt có trong bơ, tăng cường nguồn năng lượng cho phái nữ, hạn chế cảm xúc căng thẳng mệt mỏi sau mỗi “ cuộc yêu ” hay hoàn toàn có thể lê dài cuộc yêu lâu hơn.

Chuối

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Không chỉ là trợ thủ đắc lực cho phái mạnh, chuối cũng thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Hàm lượng kali dồi dào có trong chuối có thể kích thích quá trình tổng hợp testosterone. Testosterone vốn được biết đến là hormone sinh dục nam, tuy nhiên trong cơ thể nữ giới cũng một hàm lượng testosterone đáng và tình trạng thiếu hụt testosterone trong cơ thể nữ giới cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục.

Khoai tây

Cả khoai tây và khoai lang đều chứa hàm lượng kali dồi dào, chúng hoàn toàn có thể mang đến những quyền lợi sức khỏe thể chất sinh lý phái đẹp tương tự như như chuối.

Cần tây

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Được đánh giá là một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, bổ sung cần tây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tăng ham muốn tình dục cho nữ giới, làm tăng số lần quan hệ và giúp cho nữ luôn có tâm trạng thoải mái, tươi mát.

Rau bina

Các loại rau xanh lá cây như rau bina chứa hàm lượng cao acid folic hoàn toàn có thể giúp tăng cường cả năng lực sinh sản và ham muốn tình dục cho phái đẹp. Đối với phái đẹp đang mong ước có con thì rau bina chắc như đinh là một trong những thực phẩm không nên bỏ lỡ trong chính sách nhà hàng.

Đào

Đào chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường lưu lượng máu trong khung hình, làm ngày càng tăng ham muốn tình dục cho phái đẹp, giúp chị em nhanh gọn gia nhập “ cuộc yêu ” và thuận tiện đạt khoái cảm hơn.

Quả chà là

Xem thêm: Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng và tốt cho sức khỏe – Toshiko

Quả chà là là một trong những thứ quả dinh dưỡng được khá được ưu thích lúc bấy giờ với hàm lượng cao vitamin và khoáng chất giúp bổ trợ nguồn năng lượng, nâng cao sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện cho khung hình. Bên cạnh đó, hàm lượng acid amin dồi dào có trong quả chà là cũng góp thêm phần không nhỏ giúp tăng năng lực tình dục.

Quả lựu

Là một trong những loại quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, quả lựu cũng là một trong những cái tên mà bạn không hề bỏ lỡ trong câu vấn đáp cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Các chất chống oxy hóa có trong quả lựu hoàn toàn có thể giúp bảo vệ khung hình, đặc biệt quan trọng là cơ quan sinh dục trước sự tiến công của những gốc tự do, làm chậm quy trình lão hóa, suy giảm ham muốn tình dục khi tuổi tác ngày càng tăng cao. Bên cạnh đó, trong quả lựu còn chứa axit punicic, một loại axit béo có năng lực làm giảm sự tích trữ cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giúp cải tổ năng lực tuần hoàn, tăng cường lưu thông máu trong khung hình, đặc biệt quan trọng là lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.

Trứng

Trứng chứa nhiều vitamin B5, B6 hoàn toàn có thể giúp duy trì và không thay đổi hormone trong khung hình và làm giảm stress hiệu suất cao. Ngoài ra trong trứng còn chứa hàm lượng cholesterol tốt giúp cải tổ nhanh gọn thực trạng khô hạn ở phái đẹp. Cho chị em một đời sống tình dục viên mãn hơn, ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn suy giảm ham muốn tình dục cũng như năng lực sinh lý cho phái nữ. Hàm lượng protein dồi dào có trong trứng cũng giúp bổ trợ nguồn nguồn năng lượng tốt cho khung hình, giúp “ cuộc yêu ” thêm bền chắc, lâu hơn đồng thời làm giảm cảm xúc stress sau mỗi cuộc yêu.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất như mangan, đồng, sắt, kẽm, phốt pho, kẽm, tryptophan… là một trong những món ăn vặt tốt cho sức khỏe đồng thời cũng là một trong những món ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. 

Hạt bí ngô giàu axit béo omega 3 có năng lực hoạt động giải trí như một tiền chất của prostaglandin, một chất nội tiết tố đóng vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất tinh dục của phái nữ. Sử dụng hạt bí ngô đều đặn hoàn toàn có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục cho chị em.

Socola

Socola được nhìn nhận là một trong những loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên và ít tính năng phụ lúc bấy giờ. Thưởng thức vài thanh socola trước khi bước vào “ cuộc yêu ” hoàn toàn có thể giúp nữ nhanh gọn ngày càng tăng ham muốn và thuận tiện đạt khoái cảm hơn.

Cà phê

Tương như socola, cafe cũng được sử dụng như một loại thuốc kích tình dục tự nhiên, cải tổ tâm trạng, giúp phái đẹp tận thưởng “ cuộc yêu ” toàn vẹn hơn.

Rượu vang đỏ

Không chỉ tốt cho phái mạnh, rượu vang đỏ cũng là một gợi ý tuyệt vời để ngày càng tăng ham muốn tình dục cho phái nữ. Thưởng thức một ly rượu vang đỏ hoàn toàn có thể giúp phái nữ nhanh gọn ngày càng tăng ham muốn tình dục của mình, cho “ cuộc yêu ” thêm phần lãng mạn và bay bổng hơn.

Thảo dược tăng cường sinh lý nữ

Nghệ tây

Từ rất lâu rồi, nghệ tây đã được sử dụng như một thành phần thảo dược chính trong những bài thuốc kích thích tình dục, ngày càng tăng ham muốn tình dục cho phái đẹp. Ngoài ra, việc sử dụng nghệ tây còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giúp kinh nguyệt của chị em đều đặn hơn, làm đẹp da, cho chị em một khung hình khỏe mạnh, niềm tin sảng khoái và đời sống tình dục viên mãn.

>> Xem chi tiết tại bài viết: Nhụy hoa Nghệ Tây: Công dụng, cách dùng, giá bán

Hoa anh thảo

Nhắc đến thảo dược tăng cường sinh lý nữ thì hoa anh thảo chắc như đinh là một trong những cái tên mà bạn không nên bỏ lỡ. Được nhìn nhận như người bạn tuyệt vời cho phái nữ, việc sử dụng hoa anh thảo hoàn toàn có thể giúp làm chậm quy trình mãn kinh, tương hỗ điều hòa kinh nguyệt, ngày càng tăng ham muốn tình dục, cải tổ năng lực sinh lý, làm đẹp da và chống lão hóa hiệu suất cao.

>> Xem chi tiết bài viết: Tinh dầu hoa anh thảo: lợi ích, công dụng và cách sử dụng, giá bán

Maca

Từ thời xưa, maca đã được sử dụng để tăng cường năng lực sinh sản và ham muốn tình dục của cả 2 phái. Đối với phái đẹp, maca hoàn toàn có thể giúp cân đối và trấn áp nồng độ estrogen trong khung hình đồng thời giúp chị em cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong tiến trình mãn kinh và tiền mãn kinh.

Nhân sâm

Nhân sâm cũng là một trong những gợi ý tuyệt vời cho chị em muốn ngày càng tăng ham muốn, tăng cường năng lực sinh lý nữ tự nhiên và hiệu suất cao. Các nhà khoa học đã tìm thấy chất phytosterol có trong củ nhân sâm có chính sách hoạt động giải trí gần giống với nội tiết tố nữ estrogen, hoàn toàn có thể góp thêm phần duy trì và không thay đổi nội tiết tố nữ giới, từ đó giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn suy giảm ham muốn, tính năng sinh lý nữ. Ngoài ra, trong nhân sâm người ta còn tìm thấy hợp chất ginsenosides có chính sách hoạt động giải trí giống với quy trình hormone ACTH ( một trong những hormone quan trọng của khung hình được tạo ra bởi thùy trước tuyến yên ) giúp tăng tiết dịch âm đạo, bôi trơn quan hệ, giúp phái đẹp thuận tiện đạt khoái cảm khi “ yêu ”, cho “ cuộc yêu ” thêm toàn vẹn và tăng hoa hơn.

Cỏ cà ri

Cỏ ra ri là một loại thảo dược vừa hoàn toàn có thể sử dụng trong cả nấu ăn và như một chất bổ trợ giúp ngày càng tăng ham muốn tình dục cho cả hai phái. Giúp cả nam và phái đẹp nhanh gọn gia nhập “ cuộc yêu ” và thuận tiện đạt khoái cảm.

Bạch tật lê

Bạch tật lê là thành phần thảo dược quen thuộc trong những bài thuốc tăng cường sinh lý phái mạnh. Tuy nhiên chiết xuất bạch tật lê cũng hoàn toàn có thể mang đến những hiệu suất cao tích cực trong kích thích tình dục, cải tổ thực trạng suy giảm ham muốn ở phái đẹp.

Cam thảo

Ngoài là thành phần quen thuộc trong những bài thuốc điều trị bệnh, cam thảo còn có năng lực tăng cường ham muốn tình dục, kích thích hưng phấn cho cả hai phái.

Trinh nữ châu Âu

Trinh nữ châu Âu ( Chasteberry hay Vitex agnus-castus ) cũng là một trong những loại thảo dược thường được sử dụng để cải tổ những yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất sinh sản của phái đẹp. Một điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiết xuất trinh nữ châu Âu hoàn toàn có thể giúp cải tổ những biểu lộ của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Bạch quả

Bạch quả là một loại thảo dược có tính năng tốt với não bộ và tuần hoàn máu trong khung hình. Việc sử dụng chiết xuất bạch quả cũng hoàn toàn có thể mang đến những tính năng tích cực trong ngày càng tăng ham muốn tình dục cho phái nữ nhờ năng lực tăng cường lưu thông máu trong khung hình, đặc biệt quan trọng là lưu thông máu đến cơ quan sinh dục của phái nữ.

Gừng

Gừng, một loại gia vị vừa có thể sử dụng như một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ vừa có thể là thành phần thảo dược trong các bài thuốc gia tăng ham muốn tình dục cho phái đẹp. Gừng có khả năng kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp nữ giới dễ dàng đạt trạng thái hưng phấn và khoái cảm trong tình dục.

Tỏi

Tương tự như gừng, tỏi cũng loại gia vị hay thảo dược hoàn toàn có thể mang đến nhiều tính năng tích cực cho hoạt động giải trí tình dục của cả hai phái nhờ năng lực cải tổ lưu thông máu, đặc biệt quan trọng là lưu thông đến cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, việc sử dụng tỏi cũng hoàn toàn có thể giúp cải tổ ý thức, giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng cường sự dẻo dai và nguồn năng lượng của khung hình, từ đó giúp nâng cao chất lượng “ cuộc yêu ” hiệu suất cao.

Một số giải pháp giúp ngày càng tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ

Ngoài việc nắm rõ phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả thì chị em cũng có thể tham khảo thêm một số cách giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả như:

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất của bạn, gồm có cả sức khỏe thể chất sinh sản và tình dục. Thời gian ngủ ngắn kèm theo chứng mất ngủ hoàn toàn có thể làm suy giảm công dụng tình dục ở cả hai phái. Do đó, để tăng ham muốn tình dục, cải tổ công dụng sinh lý thì ngủ đủ giấc là điều tiên phong mà bạn không nên bỏ lỡ.

Giữ cho niềm tin tự do, hạn chế stress, căng thẳng mệt mỏi

Stress, căng thẳng mệt mỏi lê dài không chỉ khiến niềm tin của bạn căng thẳng mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tác động xấu đi đến nhiều góc nhìn của sức khỏe thể chất, gồm có cả ham muốn tình dục và công dụng sinh lý. Tình trạng stress, căng thẳng mệt mỏi lê dài hoàn toàn có thể nữ giới suy giảm ham muốn tình dục, không muốn hay ngại thân thiện với bạn tình.

Để thúc đẩy ham muốn tình dục, bạn nên tạo cho mình một tinh thần thoải mái, hạn chế stress, căng thẳng.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng và ham muốn tình dục cho cả nam và phái đẹp. Ngoài ra, tập thể dục là một cách tuyệt vời để xoa dịu niềm tin, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress.

Kiểm tra thuốc bạn đang sử dụng

Một số loại thuốc cũng hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn những loại sản phẩm thuốc điều trị và ham muốn tình dục của bạn suy giảm, hãy tìm hiểu thêm tư vấn của bác bác sĩ để hoàn toàn có thể khắc phục những tính năng phụ tiềm ẩn trong quy trình sử dụng thuốc, hạn chế những tác động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất cũng như đời sống tình dục. Trên đây là một số chia về thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu suất cao. Mong rằng qua bài viết, những bạn đã có lời đáp cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, tăng cường sinh lý, từ đó có thêm lựa chọn để chăm nom sức khỏe thể chất tương thích, cho đời sống tình dục thêm phần viên mãn và thăng hoa hơn.

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực