Ăn gì bổ thận cho nữ? TOP 9 các món ăn bổ thận cho phụ nữ

Chuyên gia tư vấn bệnh lý

Lương y: Ngô Trí Tuệ

Lương y vì sức khỏe nhân dân
GĐ Nhà thuốc Đức Thịnh Đường

Ăn gì bổ gan thận là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Chức năng thận suy giảm ở nữ giới có thể dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp. Thực phẩm mà chị em nạp vào cơ thể hàng ngày có thể là bài thuốc bổ giúp bổ thận. Vậy ăn gì bổ thận cho phụ nữ? Bài viết dưới đây chia sẻ TOP 9 các món ăn bổ thận cho phụ nữ, các bạn có thể tham khảo.

Khi nào cần bổ trợ những thức ăn bổ thận cho phái đẹp ?

Trước khi khám phá những món ăn bổ thận âm cho phụ nữ thì chị em cần hiểu rõ tại sao và khi nào cần bồi bổ thận. Thận là cơ quan có công dụng lọc máu, đào thải những chất cặn bã, chất ô nhiễm tích tụ trong khung hình trải qua đường tiểu. Vậy bổ thận âm có tính năng gì ?
Bổ thận âm là gì ? Ở phụ nữ, thận chủ là thận âm, nếu thận âm bị suy giảm công dụng hoàn toàn có thể dẫn tới mất cân đối nội tiết tố, suy giảm sinh lý, mất cân đối dịch khiến cho phụ nữ dễ mắc bệnh ở hệ tiết niệu, viêm nhiễm phụ khoa, dễ cáu gắt, nóng trong người, ảnh hưởng tác động đến tâm ý, sức khỏe thể chất và đời sống niềm hạnh phúc .
Chức năng thận suy giảm ở phụ nữ còn đẩy nhanh quy trình làm hóa, những yếu tố về sạm da, da kém sức sống, nám, tàn nhang hoàn toàn có thể Open ảnh hưởng tác động đến nghệ thuật và thẩm mỹ và sự tự tin của chị em .
Chính vì vậy khi gặp những triệu chứng như đi tiểu nhiều lần, tiểu ra máu, sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh, khát nước, miệng khô, đau mỏi sống lưng, kinh nguyệt lê dài, đổ mồ hôi trộm, hay đau đầu, chóng mặt, … thì chị em cần phải bồi bổ thận. Vậy ăn gì cho bổ thận, muốn bổ thận ăn gì thì tất cả chúng ta hãy tìm hiểu và khám phá những món ăn bổ thận cho nữ ngay sau đây nhé !

Ăn gì để bổ thận cho nữ ? TOP 9 món ăn bổ thận cho phụ nữ

Chế độ dinh dưỡng có thể giúp chị em bổ thận rất hiệu quả lại an toàn từ nguyên liệu tự nhiên. Ăn gì bổ khí huyết? Ăn gì khỏe thận? Theo Y học cổ truyền, chị em bị suy giảm chức năng thận cần những loại thực phẩm thanh mát, sinh tân, dưỡng âm, bổ thận. Dưới đây là TOP các món ăn bổ thận cho phụ nữ hiệu quả.

Cật lợn xào súp lơ – đồ ăn tốt cho thận

Theo Đông y, cật lợn tính lạnh, không độc, hiệu quả điển hình nổi bật nhất là bổ thận nữ, nam ; chữa thận hư ; sinh lý yếu ; những bệnh khác thuộc thận như đau mỏi xương khớp ; mồ hôi trộm ; … Trong khi đó, súp lơ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, kali, axit folic vừa giúp làm sạch thận vừa tăng cường sức khỏe thể chất cho thận từ đó tăng cường sinh lý .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 200 g cật lợn
• 1 cây súp lơ xanh
• ½ củ cà rốt .
• 2 củ hành khô

Cách làm bổ thận :

• Cắt đôi cật lợn, đem rửa sạch bằng giấm hoặc rượu trắng pha loãng, vô hiệu phần gân trắng để khử mùi hôi. Thái cật lợn thành miếng nhỏ vừa ăn .
• Rửa sạch súp lơ, cà rốt, hành khô bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ toàn bộ .
• Cho hành khô vào chảo phi thơm, đổ cật lợn vào xào sơ rồi đổ riêng ra đĩa .
• Cho súp lơ, cà rốt vào chảo xào, nêm gia vị vừa đủ, gần chín thì cho cật lợn vào, hòn đảo qua một lần nữa và tắt nhà bếp .

Thịt vịt nấu ngũ vị tử – Món ăn bài thuốc bổ thận

Thịt vịt không hề thiếu trong list những thực phẩm bổ thận cho nữ. Theo Đông y, thịt vịt tính hàn, vị ngọt hơi mặn, không độc, tác dụng bổ huyết, thanh nhiệt, dưỡng âm, giải độc, bổ thận cũng như điều hòa ngũ tạng, điều hòa kinh nguyệt, … .
Theo những chuyên viên, chị em phụ nữ chỉ cần bổ trợ mỗi tuần 1 lần thịt vịt thì tính năng thận sẽ được bồi bổ rất tốt. Trong khi đó ngũ vĩ tử là vị thuốc có năng lực kháng khuẩn, tốt cho thận và gan, bồi bổ khung hình suy nhược, chữa thận dương hư, đổ mồ hôi trộm, …
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• ½ con vịt
• 50g ngũ vị tử

Cách triển khai :

• Thịt vịt rửa sạch, dùng chanh chà xát lên thịt vịt để khử mùi tanh, thái miếng vừa ăn.
• Rửa sạch ngũ vị tử
• Cho thịt vịt và ngũ vị tử vào nồi, nêm nếm gia vị vừa đủ, thêm nước rồi ninh nhừ.

Canh trứng gà nấu đậu đen – món ăn bổ âm cho phụ nữ

Món ăn gì tốt cho thận ? Theo y học truyền thống, trứng gà, đặc biệt quan trọng là lòng đỏ có vị ngọt, tính bình, quy vào tâm, tỳ, phế thận, công dụng tư âm nhuận táo, bổ huyết, dưỡng tâm, an thần. Trứng gà rất tốt cho chứng thận hư, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ .
Cùng với đó, đậu đen cũng là một trong những thức ăn bổ thận, nuôi dưỡng thận khỏe mạnh, chữa thận yếu, chữa suy giảm công dụng thận mang lại hiệu suất cao rất tích cực .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 1 quả trứng gà
• 50 g đậu đen
• 1 ít rượu gạo

Cách thực thi :

• Ngâm đậu đen khoảng chừng 1 tiếng sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi đun đến khi chín nhừ .
• Thêm trứng gà, rượu gạo, nêm nếm gia vị vừa ăn .

Sò điệp xào măng tây và nấm hương

Chị em muốn ăn gì để bồi bổ khung hình thì câu vấn đáp là món sò điệp xào măng tây. Sò điệp rất tốt cho chị em đang bị hội chứng thận hư, đồng thời cũng rất tốt cho sức khỏe thể chất, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh thận và tim mạch. Sò điệp giàu axit béo omega 3, protein, vitamin B, magie, kali, calo thấp .
Măng tây trong dân gian được sử dụng như một vị thuốc lợi tiểu, tốt cho người thận yếu, bí tiểu, tiểu buốt, tiểu khó .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 10 cồi sò điệp
• 6 nhánh măng tây tươi, cắt thành khúc dài 2cm
• 6 cái nấm hương thái lát
• 2 nhánh tỏi băm nhuyễn
• ½ củ hành tây thái nhỏ

Cách thực thi :

• Sò điệp rửa sạch, ướp với ít muối và hạt tiêu
• Măng tây chần trong nước sôi có chút muối, chín tới thì vớt ra xả nước lạnh để giữ độ giòn và màu xanh.
• Cho tỏi vào chảo phi thơm rồi cho nấm hương vào xào khoảng 7 phút cho nấm mềm. Thêm hành tây vào rồi đảo đều khoảng 2 phút cho hành tây chín.
• Cho 2 thìa cafe xì dầu, gia vị vừa đủ vào đun đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp.

Câu kỷ tử hầm đuôi bò

Thận âm hư nên ăn gì ? Câu kỷ tử theo Y học truyền thống có vị ngọt, tính bình, quy vào kinh can, thận và phế, có hiệu quả bổ thận, tăng cường hệ miễn dịch, chữa thận âm hư ở phái đẹp, sống lưng gối nhức mỏi, đau đầu chóng mặt, …
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 200 – 300 g đuôi bò
• 50 g câu kỷ tử
• Gừng thái lát, hành hoa thái nhỏ

Cách triển khai :

• Sắc 25 g câu kỷ tử, 25 g còn lại rửa sạch để sẵn .
• Cạo và rửa sạch đuôi bò, chặt thành khúc nhỏ, cho vào nồi và 25 g câu kỷ tử chưa sắc. Thêm 1,5 lít nước, ít rượu trắng, gừng, gia vị vừa ăn .
• Đun nhỏ lửa cho đuôi bò chín nhừ, thêm hành lá và tắt nhà bếp luôn .

Canh hến nấu cà chua – thức ăn tốt cho thận

Nhờ vị ngọt mặn, tính bình, công dụng tư âm bổ thận thì hến là thực phẩm giúp bổ thận hữu hiệu giúp chị em bồi bổ thận hiệu suất cao. Ngoài ra, hến còn có công dụng giải nhiệt, tiêu độc, mát gan .
Một tuần nên bổ trợ 1 bữa ăn có canh hến nấu cà chua để tăng cường sức khỏe thể chất cho thận .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 300g thịt hến
• 50g lá hẹ
• 50g rau thì là
• 2 quả cà chua
• 1 củ hành khô đập dập

Cách triển khai :

• Rửa sạch hến để loại bỏ cát và cặn bẩn. Bạn nên mua hến tươi về tự luộc, lọc lấy thịt để đảm bảo vệ sinh.
• Các loại rau củ: thì là, lá hẹ, cà chua rửa sạch, thái nhỏ.
• Phi thơm hành khô, cho hến vào xào cho săn lại. Thêm nước luộc hến vào đun sôi khoảng 7 phút rồi cho cà chua vào, nêm nếm gia vị vừa đủ.
• Cho lá hẹ, rau thì là vào đun sôi bùng lên rồi tắt bếp.

Bắp cải xào tôm

Ăn gì để tốt cho thận? Bắp cải được xem là một loại rau lành tính, giúp thải các chất độc hại. Nó vừa giúp tăng cường chức năng thận vừa cải thiện các vấn đề xương khớp. Vì thế các món ăn bổ thận cho phụ nữ từ bắp cải là sự lựa chọn hoàn hảo.

Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 200 g bắp cải
• 200 g tôm nõn
• ½ củ cà rốt

Cách thực thi bài thuốc bổ thận âm cho phụ nữ dân gian từ bắp cải :

• Thái nhỏ bắp cải và rửa sạch .
• Rửa sạch tôm, ướp gia vị khoảng chừng 10 phút .
• Cho tôm lên chảo xào khi thấy chuyển màu và săn lại thì thêm bắp cải, cà rốt vào xào chung đến khi chín. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt nhà bếp .

Cháo lươn đồng và trứng bồ câu – thức ăn bổ thận âm

Ăn gì bổ thận âm cho phụ nữ ? Theo những chuyên viên dinh dưỡng, để bổ thận âm, phụ nữ nên đều đặn 2 lần 1 tuần bổ trợ món cháo lươn đồng và trứng bồ câu vào thực đơn. Cách chế biến khá đơn thuần .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 400g lươn đồng
• 200g gạo tẻ
• 3 quả trứng bồ câu

Cách thực thi :

• Ngâm, rửa sạch nhớt lươn đồng rồi cắt thành khúc nhỏ.
• Phi thơm hành rồi cho lươn vào đảo đều, nêm thêm gia vị.
• Thêm nước vào đun sôi cùng 200g gạo tẻ, hầm như rồi cho thêm trứng bồ câu, đảo đều nhẹ tay.
• Nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Cháo mè đen gạo lứt

Thức ăn giúp bổ thận – Mè đen không chỉ chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, protein tốt cho thận nói riêng và sức khỏe thể chất nói chung của phái đẹp mà còn tốt cho cả mẹ bầu. Hạt mè đen có vị ngọt, tính bình, không độc, có tính năng kiện tỳ, ích vị, bổ can thận, dùng chữa suy nhược khung hình, táo bón, thận yếu hiệu suất cao .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :

• 20 g mè đen
• 50 g gạo lứt
• 30 g đậu đỏ
• 300 ml nước

Cách bồi bổ thận bằng cháo mè đen gạo lứt :

• Ngâm gạo lứt khoảng chừng 1 giờ sau đó rửa sạch bằng nước
• Xay nhuyễn gạo lứt cùng 120 ml nước .
• Mè đen đem rang chín và xay nhuyễn .
• Đậu đỏ hấp chín, tán nhuyễn .
• Cho hỗn hợp toàn bộ nguyên vật liệu vào nồi cùng 150 ml nước đun sôi. Hạ nhỏ lửa đun thêm 15 phút cho tổng thể chín mềm .
• Thêm mè đen vào ở đầu cuối và nêm gia vị vừa ăn .

Bài thuốc bổ thận âm cho nữ giới từ Đông Y

Bên cạnh những món ăn tốt cho thận đã liệt kê ở trên thì những chuyên viên khuyên rằng, chị em nên sử dụng loại sản phẩm thuốc bổ thận cho nữ có nguồn gốc thảo dược nhằm mục đích tiết kiệm ngân sách và chi phí ngân sách, thời hạn, công sức của con người và tăng hiệu suất cao .
Tiêu biểu trên thị trường lúc bấy giờ có Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh dạng thuốc nước siro cho trẻ từ 1 tuổi trở lên và thực phẩm bảo vệ sức khỏe thể chất Bảo Niệu Đức Thịnh dạng viên nén bao phim cho trẻ từ 6 tuổi trở lên .
Thuốc trị Đái dầm Đức Thịnh không chỉ điều trị tận gốc đái dầm, đái không tự chủ mà những thành phần thảo dược : đương quy, tang phiêu tiêu, đẳng sâm, quy bản, phục linh, viễn chí, cam thảo giúp bổ khí, bổ thận, bổ huyết, cân đối âm khí và dương khí rất tốt .
Thuốc được điều chế thành dạng thuốc siro thảo dược, mùi thơm thoải mái và dễ chịu, vị ngọt vừa phải, tiện nghi khi sử dụng và tiết kiệm ngân sách và chi phí tối đa ngân sách .

Trên đây là top các món ăn bổ thận cho phụ nữ cùng cách làm đơn giản tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy để lại thông tin dưới đây hoặc liên hệ hotline 087.658.8866 để các chuyên gia của Đái dầm Đức Thịnh tư vấn cụ thể hơn.

5/5 – ( 1 bầu chọn )
Chia sẻ

Đăng ký tư vấn

Δ

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực