Những bà mẹ mới sinh thường rất bận rộn chăm sóc em bé đến nỗi quên chăm sóc bản thân. Bỏ bê sức khỏe của bạn sau khi sinh con có thể dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe, một trong số đó là thiếu máu sau sinh.
Theo tổ chức WHO khuyến cáo:
Thiếu máu là một yếu tố sức khỏe thể chất hội đồng quan trọng trên toàn quốc tế, đặc biệt quan trọng là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân đa phần của thiếu máu được xác lập là do thiếu sắt. Hậu quả của thiếu máu do thiếu sắt trong quá trình sau sinh ( sáu tuần sau khi sinh ) hoàn toàn có thể nghiêm trọng và tác động ảnh hưởng lâu dài hơn đến sức khỏe thể chất của cả mẹ và bé .
Theo đó, các nghiên cứu được thực hiện ở các nước thu nhập cao đã chỉ ra rằng có khoảng 10-30% phụ nữ sau sinh bị thiếu máu. Vì thiếu máu là một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới, không giới hạn ở bất cứ quốc gia nào, thậm chí tỷ lệ thiếu máu sau sinh ở các nước thu nhập thấp và trung bình còn có thể cao hơn.
Tuy nhiên thì không phải chị em phụ nữ nào cũng nắm rõ kiễn thức về thực trạng thiếu máu sau sinh. Vậy nên bài viết dưới đây sẽ cung ứng những thông tin thiết yếu về chứng thiếu máu sau sinh cũng như những giải pháp giúp mẹ bổ trợ máu thiết yếu cho khung hình .
Hiện tượng thiếu máu sau sinh là gì?
Thiếu máu sau sinh là thực trạng thiếu sắt mãn tính sau sinh, khi nồng độ hemoglobin dưới 110 g / L sau một tuần sau sinh và dưới 120 g / L sau tám tuần sau sinh .Thiếu máu tăng trưởng trong 3 tiến trình :
Giai đoạn đầu tiên: Nồng độ sắt trong tủy xương bắt đầu cạn kiệt, làm giảm tổng lượng sắt trong máu và không có triệu chứng cụ thể nào xuất hiện trong giai đoạn này.
Giai đoạn hai: các tác dụng phụ của tình trạng thiếu máu bắt đầu xuất hiện. Cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hơn và xuất hiện tình trạng đau đầu. Sự thiếu hụt này có thể được phát hiện thông qua các xét nghiệm máu. Cũng trong giai đoạn này, việc sản xuất huyết sắc tố bắt đầu bị ảnh hưởng.
Giai đoạn ba: Nồng độ huyết sắc tố giảm mạnh hơn nữa gây nên tình trạng thiếu máu nghiêm trọng. Các triệu chứng cũng xuất hiện rõ ràng hơn như mệt mỏi, kiệt sức cực độ…
Nguyên nhân của tình trạng thiếu máu sau sinh
Thiếu máu là thực trạng thông dụng ở những chị em phụ nữ sau khi sinh, nguyên do để dẫn đến thực trạng này được xác lập từ nhiều nguồn khác nhau. Trong đó :
Chế độ ăn uống không bổ sung đủ chất sắt: Nhu cầu bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai là 4,4mg/ngày. Không bổ sung đủ chất sắt trước hoặc trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu sau sinh.
Mất máu trong kỳ kinh nguyệt: Mất máu đáng kể trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến mất chất sắt trước khi thụ thai.
Mất máu trong khi sinh: Việc mất quá nhiều máu trong khi sinh (vượt quá 500ml) có thể làm cạn kiệt nguồn dự trữ sắt trong cơ thể và dẫn đến thiếu máu sau khi sinh. Mất máu càng nhiều thì nguy cơ thiếu máu ở mẹ càng cao.
Bệnh đường ruột: Trong trường hợp rối loạn đường ruột như bệnh viêm ruột hay sự xuất hiện của giun… sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu lượng sắt cần thiết.
Những dấu hiệu nhận biết phụ nữ sau sinh thiếu máu
– Cơ thể khi nào cũng trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi– Da nhợt nhạt– Cảm thấy khó thở và chóng mặt– Thường xuyên nhức đầu– Tim đập loạn nhịp– Hệ miễn dịch cũng suy yếu– Giảm ham muốn tình dục– Tinh thần luôn bị căng thẳng mệt mỏi và áp lực đè nén, cáu gắt– Sữa mẹ bị giảm cả về chất lượng và số lượng khiến việc tăng cân ở trẻ cũng bị tác động ảnh hưởngTuy không hề gặp tổng thể những triệu chứng cùng một lúc, nhưng nếu những chị em tìm thấy bất kể triệu chứng nào được đề cập ở trên mà không hề trấn áp được thì hãy tìm hiểu thêm ngay quan điểm của những bác sĩ để tránh để lại những biến chứng đáng tiếc .
Những đối tượng dễ mắc chứng thiếu máu sau sinh
Phụ nữ thuộc những nhóm đối tượng người tiêu dùng sau có rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu sau sinh cao hơn thông thường :
- Thiếu sắt trước hoặc trong thời kỳ mang thai
- Đa thai
- BMI trước khi mang thai > 24
- Phụ nữ sinh mổ
- Khoảng cách giữa những lần mang thai ngắn
- Sinh non hoặc sinh quá tuần
- Huyết áp cao
- Sinh đẻ nhiều lần
Thiếu máu có ảnh hưởng đến việc cho con bú?
Thiếu máu sau khi sinh sẽ gây tác động ảnh hưởng đến việc không đủ nguồn sữa cho em bé, làm giảm thời hạn cho con bú và hoàn toàn có thể dẫn đến việc phải cai sữa sớm. Việc cai sữa sớm cũng dẫn đến năng lực tăng cân chậm ở trẻ. Khoảng 22 % những mẹ mang thai lần đầu bị thiếu máu sau sinh, với mức độ huyết sắc tố dưới 10 g / l .
Khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh
Bổ sung hàm lượng sắt cần thiết
Điều trị thiếu máu sau sinh gồm có 1 số ít biến hóa trong chính sách ẩm thực ăn uống và lối sống của người mẹ nhằm mục đích bổ trợ vừa đủ lượng sắt được khuyến nghị. Nếu người phụ nữ được chẩn đoán xác nhận nguyên do thiếu máu do thiếu sắt nhưng ở thể nhẹ thì cần bổ trợ liều sắt uống từ 100 – 200 mg mỗi ngày. Các chị em hoàn toàn có thể uống bổ trợ sắt dưới dạng thuốc viên hay viên nang hoặc thuốc bổ theo chỉ định của những bác sĩ .Trong trường hợp thiếu vắng sắt nghiêm trọng thì cần tiến hàng tiêm tĩnh mạch từ 800 – 1500 mg .
Truyền máu
Truyền máu chỉ được triển khai cho những phụ nữ có yếu tố về tuần hoàn do mất máu. Đối với những dạng thiếu máu nghiêm trọng hơn thì có nhiều chiêu thức điều trị y tế khác nhau được triển khai dưới sự hướng dẫn và giám sát của những bác sĩ .
Giữ đủ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước sẽ giúp khung hình cải tổ lưu lượng máu trong thời kỳ sau sinh. Giữ lượng nước nhất định trong khung hình cũng hoàn toàn có thể ngăn ngừa những cục máu đông và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu chất bổ trợ sắt gây đầy hơi thì chất lỏng hoàn toàn có thể giúp xử lý yếu tố này. Các chị em cần bổ trợ khoảng chừng hơn 3 lít nước mỗi ngày trong thời hạn sau sinh .
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều sắt
- Rau có màu xanh đậm
- Đậu
- Đậu lăng
- Quả mơ
- Bí ngô
- Đậu hũ
- Ngũ cốc
- Gạo lức
- Măng tây
- Khoai tây
- Bí đao
- Đậu Hà Lan
- Hàu
- Thịt gà
- Dâu tây
Giảm lượng trà
Trong trà có một thành phần được gọi là tannin làm chậm sự hấp thụ sắt trong khung hình .
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C hoàn toàn có thể giúp tăng hấp thụ sắt trong khung hình. Các loại trái cây như cam, dâu tây là nguồn cung ứng vitamin C rất tốt .
Nghỉ ngơi
Dù việc chăm con sau sinh là khó khăn vất vả nhưng hãy nỗ lực duy trì chính sách nghỉ ngơi thật hài hòa và hợp lý, song song với đó là tích hợp với việc hoạt động để giúp khung hình mạnh khỏe .
Bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ nhiễm trùng
Nguy cơ nhiễm trùng hoàn toàn có thể tăng lên khi thiếu máu làm giảm mức độ miễn dịch trong khung hình. Trong trường hợp phát hiện bất kể tín hiệu nhiễm trùng nào dù là nhỏ nhất, hãy liên hệ ngay với những bác sĩ và dùng thuốc kháng sinh nếu thực sự thiết yếu .
Thường xuyên trao đổi với các bác sĩ
Nếu những mẹ được chẩn đoán thiếu máu sau sinh thì hãy thực thi những xét nghiệm máu thiết yếu để những bác sĩ hoàn toàn có thể xác lập được thực trạng và thực thi những bước điều trị thiết yếu nhất. Nếu nồng độ sắt liên tục giảm thì bác sĩ hoàn toàn có thể chỉ định việc tiêm sắt hay truyền máu, …
Đề phòng chứng bệnh thiếu máu sau sinh
Để phòng tránh thiếu máu sau sinh thì sản phụ cần thực thi một số ít chú ý quan tâm sau :
- Sau sinh, sản phụ cần tránh gió, lạnh
- Không ăn những chất sống, lạnh
- Giữ gìn vệ sinh khung hình và sản môn
- Chỗ ở phải thông thoáng, đủ ánh sáng, đủ ấm
- Thực hiện chính sách nghỉ ngơi điều độ
- Ăn đủ chất dinh dưỡng
- Ngoài ra khi có những tín hiệu của bệnh thì cần đến những cơ sở y tế uy tín để tìm nguyên do và cách chữa trị
Ngoài ra trước và trong thời kỳ mang thai, chị em phụ nữ cố gắng bổ sung đủ hàm lượng sắt và axit folic để giảm thiểu nguy cơ thiếu máu sau khi sinh.
Thiếu máu sau sinh là một chứng bệnh phổ cập nhưng trọn vẹn hoàn toàn có thể điều trị được và không gây quá nhiều nguy hại nếu can thiệp kịp thời, đúng cách. Bệnh viện Hồng Ngọc hy vọng với những kỹ năng và kiến thức trên sẽ giúp những mẹ bầu phần nào phòng tránh được chứng bệnh này và có sức khỏe thể chất thật tốt để chăm nom cho những thiên thần nhí đáng yêu .Bài viết có tìm hiểu thêm từ nguồn :https://www.momjunction.com/articles/postpartum-anemia-causes-symptoms-and-treatments_00332598/#gref
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực