Mấy tháng cuối em thường xuyên mệt nữa nên nhiều khi ăn khô không nổi, ngồi vào mâm chỉ thích chan canh vô chén rồi sì soạp húp thôi. Chồng em thuộc dạng ngoan hiền, chiều vợ nên hay chịu khó lên mạng tìm hiểu các món canh ngon bổ, an thai để nấu cho vợ lắm. Nhờ những bát canh thơm ngọt không ngấy của chồng nấu đều đặn hằng ngày mà em vẫn đủ dinh dưỡng cho con, ối dồi dào, trộm vía bé sinh ra nặng 3,6 ký, ú nu ai nhìn cũng yêu.
Mấy tháng cuối em thường xuyên mệt nữa nên nhiều khi ăn khô không nổi, ngồi vào mâm chỉ thích chan canh vô chén rồi sì soạp húp thôi. Chồng em thuộc dạng ngoan hiền, chiều vợ nên hay chịu khó lên mạng tìm hiểu các món canh ngon bổ, an thai để nấu cho vợ lắm. Nhờ những bát canh thơm ngọt không ngấy của chồng nấu đều đặn hằng ngày mà em vẫn đủ dinh dưỡng cho con, ối dồi dào, trộm vía bé sinh ra nặng 3,6 ký, ú nu ai nhìn cũng yêu.
Bạn đang đọc: 9 món canh ngon cực bổ thai, bà bầu 3 tháng cuối ăn hoài không chán, con trong bụng thèm rỏ dãi muốn mẹ ăn thêm.
(Ảnh minh họa)
Hôm qua bạn em sang chơi thăm con em. Nó đang bầu sắp sinh, vì làm mẹ đơn thân nên chuyện ăn uống cũng trầy trật lắm. Em thấy gầy gò xanh xao nên lục tủ lấy cuốn sổ tay nhỏ của chồng ghi chép các món canh đã nấu cho em ăn hồi xưa ra đưa nó xem. Nó cảm ơn rối rít, sẵn tiện chia sẻ lên đây cho các mẹ khác cùng tham khảo, toàn mấy món ngon, dễ ăn, không béo. Các mẹ nhớ nấu hoặc mệt thì nhờ chồng nấu ngay và luôn nha:Hôm qua bạn em sang chơi thăm con trẻ. Nó đang bầu sắp sinh, vì làm mẹ đơn thân nên chuyện nhà hàng cũng trầy trật lắm. Em thấy gầy gò xanh lè nên lục tủ lấy cuốn sổ tay nhỏ của chồng ghi chép những món canh đã nấu cho em ăn hồi xưa ra đưa nó xem. Nó cảm ơn nóng vội, sẵn tiện san sẻ lên đây cho những mẹ khác cùng tìm hiểu thêm, toàn mấy món ngon, dễ ăn, không béo. Các mẹ nhớ nấu hoặc mệt thì nhờ chồng nấu ngay và luôn nha :
1/ Canh chua nấu cá:
Trong tất cả các loại canh thì em mê nhất là canh chua. Vị chua dịu hòa với vị ngọt của rau và thịt cá trong bát canh nóng thật là hấp dẫn. Ăn canh chua không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin cho bào thai mà còn giúp giải nhiệt cho cơ thể, cải thiện tâm trạng bức bối. Ngày hè ăn thì mát người, ngày đông ăn lúc tiết trời se se lạnh cũng tuyệt vời không kém. Mẹ có thể nấu canh chua bằng nhiều loại rau và cá khác nhau: canh chua lá giang, canh chua nấu me, canh chua nấu khế, canh chua nấu cà, cá lóc, cá diêu hồng, cá đuối… Ù ui đẻ rồi mà nhắc đến là thèm chảy nước miếng.Trong toàn bộ những loại canh thì em mê nhất là canh chua. Vị chua dịu hòa với vị ngọt của rau và thịt cá trong bát canh nóng thật là mê hoặc. Ăn canh chua không riêng gì phân phối nhiều dưỡng chất, vitamin cho bào thai mà còn giúp giải nhiệt cho khung hình, cải tổ tâm trạng bức bối. Ngày hè ăn thì mát người, ngày đông ăn lúc tiết trời se se lạnh cũng tuyệt vời không kém. Mẹ hoàn toàn có thể nấu canh chua bằng nhiều loại rau và cá khác nhau : canh chua lá giang, canh chua nấu me, canh chua nấu khế, canh chua nấu cà, cá lóc, cá diêu hồng, cá đuối … Ù ui đẻ rồi mà nhắc đến là thèm chảy nước miếng .
2/ Rau muống nấu nghêu:
Chồng em ghiền món này nên hay nấu lắm. Ổng còn biện minh là ổng siêng nấu vì nó bổ cho hai mẹ con chứ không phải vì ổng thèm. Hehe. Rau muống có tính ấm, giàu chất xơ và sắt, nghêu thì quá bổ rồi, có tính hàn, cung cấp khá nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hai cái kết hợp lại trung hòa vị cho nhau. Bầu bì mấy tháng cuối mà được húp bát canh rau muống nấu nghêu thì quá đã. Nuốt vô tới đâu mát lòng mát dạ tới đó.Chồng em ghiền món này nên hay nấu lắm. Ổng còn biện minh là ổng siêng nấu vì nó bổ cho hai mẹ con chứ không phải vì ổng thèm. Hehe. Rau muống có tính ấm, giàu chất xơ và sắt, nghêu thì quá bổ rồi, có tính hàn, cung ứng khá nhiều khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Hai cái tích hợp lại trung hòa vị cho nhau. Bầu bì mấy tháng cuối mà được húp bát canh rau muống nấu nghêu thì quá đã. Nuốt vô tới đâu mát lòng mát dạ tới đó .
3/ Canh trứng cà chua:
Em thấy nhiều người đồn ăn canh trứng cà chua độc. Em vẫn ăn thoải mái mà có làm sao đâu. Hơn nữa chưa có khoa học nào kết luận vụ này cả, theo em tìm hiểu thì trứng kết hợp với cà chua và hành mới độc chứ trứng với cà chua thôi thì đâu có sao. Trước mắt vẫn thấy món canh này khá ngon bổ mà còn rẻ nữa. Các mẹ cứ ăn nhiều vào tốt chứ không làm sao đâu.Em thấy nhiều người đồn ăn canh trứng cà chua độc. Em vẫn ăn tự do mà có làm thế nào đâu. Hơn nữa chưa có khoa học nào Tóm lại vụ này cả, theo em khám phá thì trứng tích hợp với cà chua và hành mới độc chứ trứng với cà chua thôi thì đâu có sao. Trước mắt vẫn thấy món canh này khá ngon bổ mà còn rẻ nữa. Các mẹ cứ ăn nhiều vào tốt chứ không làm thế nào đâu .
4/ Canh đu đủ chín:
Các mẹ sợ ăn canh đu đủ gây co dạ con sẩy thai nên cạch mặt món canh này luôn. Chồng em tìm hiểu kĩ lắm rồi, đu đủ xanh có mủ mới sợ chứ đu đủ chín mẹ bầu ăn chả làm sao hết mà còn đại bổ, ngừa táo bón nữa là khác. Chồng em hay nấu canh đu đủ chín với thịt nạc, ổng sợ nấu với chân giò béo em không chịu ăn. Kết quả là em chén đều đều món canh này trong mấy tháng cuối mà chả làm sao, con tăng cân nhanh, đẻ xong sữa em ra nhanh và nhiều nữa chứ.Các mẹ sợ ăn canh đu đủ gây co dạ con sẩy thai nên cạch mặt món canh này luôn. Chồng em tìm hiểu và khám phá kĩ lắm rồi, đu đủ xanh có mủ mới sợ chứ đu đủ chín mẹ bầu ăn chả làm thế nào hết mà còn đại bổ, ngừa táo bón nữa là khác. Chồng em hay nấu canh đu đủ chín với thịt nạc, ổng sợ nấu với chân giò béo em không chịu ăn. Kết quả là em chén túc tắc món canh này trong mấy tháng cuối mà chả làm thế nào, con tăng cân nhanh, đẻ xong sữa em ra nhanh và nhiều nữa chứ .
5/ Súp cua:
Món này là súp mà em hay quen miệng gọi là canh luôn. Hihi. Chồng em nấu được nhưng mà không ngon cho lắm nên ổng hay mua ngoài hàng cho em ăn sáng. Súp cua ăn dễ tiêu, nấu bằng nhiều nguyên liệu nên hàm lượng dinh dưỡng cũng phong phú, ăn tốt cho cơ thể và thai nhi lắm nha mẹ.Món này là súp mà em hay quen miệng gọi là canh luôn. Hihi. Chồng em nấu được nhưng mà không ngon cho lắm nên ổng hay mua ngoài hàng cho em ăn sáng. Súp cua ăn dễ tiêu, nấu bằng nhiều nguyên vật liệu nên hàm lượng dinh dưỡng cũng nhiều mẫu mã, ăn tốt cho khung hình và thai nhi lắm nha mẹ .
6/ Canh bông thiên lý nấu thịt bò:
Nhà em có giàn thiên lý sai bông lắm, chồng hay hái bông vô nấu canh thịt bò cho em ăn. Ổng còn chọc là khi nào em ăn hết giàn bông lý này thì chắc khi đó mới chịu đẻ con cho ổng. Bông lý nhiều vitamin và giúp dễ ngủ, thanh mát cơ thể, thịt bò thì giàu sắt, hai cái kết hợp lại ăn vừa bổ vừa lành tính đối với sức khỏe. Các mẹ đừng bỏ qua món canh cực ngon cực tốt này nha. Nhà em có giàn thiên lý sai bông lắm, chồng hay hái bông vô nấu canh thịt bò cho em ăn. Ổng còn chọc là khi nào em ăn hết giàn bông lý này thì chắc khi đó mới chịu đẻ con cho ổng. Bông lý nhiều vitamin và giúp dễ ngủ, thanh mát khung hình, thịt bò thì giàu sắt, hai cái tích hợp lại ăn vừa bổ vừa lành tính so với sức khỏe thể chất. Các mẹ đừng bỏ lỡ món canh cực ngon cực tốt này nha .
7/ Bí đỏ đậu phộng:
Bí đỏ bổ, mát, giàu chất xơ. Đậu phộng giàu dinh dưỡng và chất béo không no cần thiết cho sự tăng cân của thai nhi trong 3 tháng cuối. Các mẹ nên nấu canh bí đỏ đậu phộng kết hợp với chân gà hoặc thịt nạc băm sẽ rất ngon và tốt cho sức khỏe, ngừa táo bón hiệu quả.Bí đỏ bổ, mát, giàu chất xơ. Đậu phộng giàu dinh dưỡng và chất béo không no thiết yếu cho sự tăng cân của thai nhi trong 3 tháng cuối. Các mẹ nên nấu canh bí đỏ đậu phộng tích hợp với chân gà hoặc thịt nạc băm sẽ rất ngon và tốt cho sức khỏe thể chất, ngừa táo bón hiệu suất cao .
8/ Canh củ cải trắng:
Canh củ cải trắng ăn thanh mát cơ thể mà đặc biệt ít ngán. Loại củ này nhìn vậy chứ bổ lắm á nha. Không chỉ 3 tháng cuối ăn tốt, tăng ối hiệu quả mà món canh này còn cực hữu hiệu cho mấy mẹ bầu 3 tháng đầu nữa đấy. Tại sao ư? Vì củ cải trắng có chất gì đó làm giảm tình trạng nghén, nôn ói, mệt mỏi của thai phụ á. Nhưng mà các mẹ nhớ lưu ý là phải nấu cho củ cải chín kĩ nha, ăn củ cải còn sống không tốt cho thai nhi đâu.Canh củ cải trắng ăn thanh mát khung hình mà đặc biệt quan trọng ít ngán. Loại củ này nhìn vậy chứ bổ lắm á nha. Không chỉ 3 tháng cuối ăn tốt, tăng ối hiệu suất cao mà món canh này còn cực hữu hiệu cho mấy mẹ bầu 3 tháng đầu nữa đấy. Tại sao ư ? Vì củ cải trắng có chất gì đó làm giảm thực trạng nghén, nôn ói, stress của thai phụ á. Nhưng mà những mẹ nhớ quan tâm là phải nấu cho củ cải chín kĩ nha, ăn củ cải còn sống không tốt cho thai nhi đâu .
9/ Canh mồng tơi, rau bó xôi:
Mồng tơi và bó xôi là 2 loại rau lá màu xanh sẫm đẹp mắt. Nó rất giàu axit folic, vitamin, khoáng chất cần thiết cho thai phụ. Em hay ăn canh nấu từ 2 loại rau này lắm, rất mát, rất ngon và rất bổ dưỡng. À rau mồng tơi dễ trồng nên em nghĩ các mẹ nên mua hạt mồng tơi về ươm cho mọc lên thành cây rồi hái lá nấu canh ăn như vậy sẽ không lo mua phải rau phun thuốc.Mồng tơi và bó xôi là 2 loại rau lá màu xanh sẫm thích mắt. Nó rất giàu axit folic, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho thai phụ. Em hay ăn canh nấu từ 2 loại rau này lắm, rất mát, rất ngon và rất bổ dưỡng. À rau mồng tơi dễ trồng nên em nghĩ những mẹ nên mua hạt mồng tơi về ươm cho mọc lên thành cây rồi hái lá nấu canh ăn như vậy sẽ không lo mua phải rau phun thuốc .
(Nguồn ảnh trong bài: Internet)( Nguồn ảnh trong bài : Internet )
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực