Sau khi nặn mụn nên và không nên ăn gì để da nhanh lành?

Sau khi nặn mụn nên ăn gì và không nên ăn gì ? Đọc ngay để da nhanh lành, không bị sẹo nhé !

Bạn đã biết sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì chưa? Để thúc đẩy da nhanh lành hơn sau khi nặn mụn và ngăn ngừa các loại sẹo cần phải biết ăn uống đúng cách. Trong khi một số thức ăn giúp chữa lành thì một số khác lại có thể gây viêm, làm cho quá trình trị mụn lâu hơn và có nguy cơ để lại sẹo.

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì?

Dưới đây là top những thực phẩm bạn nên kiêng khi vừa mới nặn mụn hoặc da đang trong tình trạng bị tổn thương, cần thời gian để hồi phục:

1. Thịt gà

Bạn đã biết nên kiêng ăn gì sau khi nặn mụn chưa? Mới nặn mụn không nên ăn thịt gà, đặc biệt là gà có cả da. Bởi vì thức ăn này có thể làm cho bạn bị ngứa, dẫn tới thường xuyên sờ và gãi, gây viêm nhiễm.

Quá trình điều trị mụn do đó cũng mất nhiều thời hạn hơn, thậm chí còn còn để lại sẹo .

2. Không nên ăn gì sau khi nặn mụn? Thịt bò

Thịt bò là thức ăn giàu chất đạm, tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, sau khi nặn mụn hoặc điều trị những yếu tố về da, bạn không nên ăn thịt bò .

Đây là một trong những tác nhân gây sẹo thâm xấu xí. Mặc dù cũng tùy vào cơ địa và không phải ai ăn thịt bò sau khi nặn mụn cũng có sẹo thâm, tuy nhiên tốt hơn hết bạn nên kiêng, tối thiểu là trong tuần đang điều trị mụn .

3. Rau muống

Rau muống chứa madecassol – thành phần gây ra sẹo lồi. Sau khi nặn mụn không được ăn gì? Nếu bạn không muốn da mặt có sẹo lồi thì không được ăn rau muống.

4. Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Trứng

Bạn đã biết không nên ăn gì sau khi nặn mụn chưa? Trứng cũng là một trong những loại thức ăn được khuyên nên kiêng. Thực phẩm này là nguyên nhân gây ra các vết sẹo loang lổ trong lúc da đang hồi phục. Các mảng da non hình thành không đều màu, chỗ trắng, chỗ đen trông sẽ mất thẩm mỹ.

5. Hải sản

Tôm, cua, mực, hàu … là những loại món ăn hải sản bổ dưỡng, thế nhưng chúng lại không thích hợp nếu bạn vừa nặn mụn hoặc đang trong quy trình điều trị những yếu tố về da khác .

Hải sản làm cho da kích ứng ( đặc biệt quan trọng là đang lên da non ), gây ngứa. Vì thế quy trình chữa lành sẽ lâu hơn và dễ hình thành thâm sẹo. Để cho da được láng mịn thì bạn nên kiêng món ăn hải sản nhé !

6. Đồ ngọt

Nước uống có ga, bánh kẹo, bánh kem … là những loại đồ ngọt vừa không tốt cho sức khỏe thể chất, vừa không thích hợp để ăn sau khi nặn mụn. Chúng sẽ tạo ra thiên nhiên và môi trường thuận tiện cho vi trùng và mụn tăng trưởng, cho nên vì thế da lâu lành hơn .

7. Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Đồ nếp

Thủ phạm số 1 gây ra những thực trạng mưng mủ, sưng đỏ đó là gạo nếp. Ngoài ra, đồ nếp cũng làm cho cơ địa nóng khiến những nốt mụn khó lành nhanh .

Sau khi nặn mụn xong không nên ăn gì? Bạn cần tuyệt đối tránh đồ nếp trong tuần đầu sau khi nặn mụn.

8. Đồ ăn cay nóng, chiên rán

Sau khi lấy nhân mụn không nên ăn gì? Những người thường xuyên bị mụn được khuyến khích ăn nhiều đồ mát, tránh xa đồ ăn cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ. Và sau khi nặn mụn cũng thế. Thức ăn cay nóng, đồ chiên rán sẽ gây viêm, làm cho quá trình chữa lành da kéo dài và mụn có nguy cơ nặng hơn.

9. Chất kích thích

Rượu bia, cafe, thuốc lá … cũng là nhóm thực phẩm làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn. Các vết thương, đặc biệt quan trọng là vết thương hở sau khi nặn mụn lâu phục sinh hơn và dễ bị sẹo .

Sau khi nặn mụn nên ăn gì?

Bạn đã biết sau khi nặn mụn không nên ăn gì, vậy thì thực phẩm nào nên ăn? Dưới đây là các thức ăn mà bác sĩ da liễu khuyên bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày trong quá trình trị mụn.

1. Trái cây giàu vitamin C

Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt, ổi, kiwi, dâu tây … được coi là thực phẩm thiết yếu cho làn da bị mụn hoặc đang điều trị. Vitamin C sẽ giúp hạn chế những tổn thương gây ra do khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời .

Bên cạnh đó, trái cây giàu vitamin C cũng có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương sau khi nặn mụn diễn ra nhanh hơn. Bởi vì vitamin C có khả năng chống viêm, hạn chế tác hại của gốc tự do – yếu tố làm cho da bị tổn thương.

Ngoài ra, những loại trái cây giàu vitamin C cũng giúp da tổng hợp collagen, tương hỗ quy trình tái tạo và Phục hồi mặt phẳng da hiệu suất cao. Việc những tế bào da mới nhanh gọn được sản sinh sẽ có lợi cho da đang điều trị, hạn chế sẹo .

>>> Mách bạn: 17 CÔNG THỨC MẶT NẠ TRỊ MỤN TỐT NHẤT

2. Các loại rau màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, mồng tơi, cải thìa … đều có lợi cho da đang trong quy trình trị mụn. Chúng không riêng gì phân phối những vitamin và khoáng chất làm chậm quy trình lão hóa, mang lại làn da khỏe mạnh mà còn tương hỗ việc trị mụn diễn ra nhanh gọn .

3. Các loại cá da trơn

Bị mụn nên ăn gì và không nên ăn gì? Mặc dù bị mụn hoặc sau khi nặn mụn không nên ăn hải sản, song các loại cá da trơn lại được khuyến khích sử dụng.

Cá thu, cá ngừ, cá basa, cá hồi, cá bớp … giàu axit béo omega 3 và những axit béo có lợi khác. Chúng không những tốt cho sức khỏe thể chất mà còn thích hợp cho da trong quy trình điều trị và chữa lành .

Các loại cá có năng lực giảm thiểu thực trạng viêm da, nhiễm khuẩn, đồng thời thôi thúc da nhanh hồi sinh mà không để lại di chứng như vết thâm hoặc sẹo mụn .

>>> Mách bạn: 8 CÁCH TRỊ MỤN ẨN DƯỚI DA SIÊU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

4. Các loại đậu và chế phẩm từ đậu

Các loại hạt đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu cove và chế phẩm từ đậu như đậu phụ có chứa hàm lượng lớn những vitamin, khoáng chất và những chất chống oxy hóa. Chúng mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây hại trong quy trình hồi sinh sau nặn mụn .Thường xuyên bổ trợ những thực phẩm này khi da đang tổn thương sẽ giúp vết thương nhanh hồi sinh đồng thời mang lại làn da tươi tắn và không có thâm sẹo .

5. Sữa chua

Các chuyên viên làm đẹp khuyên bạn nên ăn sữa chua sau khi nặn mụn vì tốt cho da. Đặc biệt, sữa chua giàu kẽm, có năng lực chống viêm và làm giảm những vết sưng đỏ do nặn mụn .

Bên cạnh đó, sữa chua cũng giúp se cồi mụn, tái tạo tế bào nên quy trình hồi sinh và chữa lành diễn ra nhanh hơn .

Sữa chua còn chứa nhiều vitamin A, C, E và những chất chống oxy hóa, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa vi trùng hoạt động giải trí trên những vết thương do nặn mụn .

>>> Mách bạn: 14 MÓN ĂN VÀ UỐNG MÁT GAN TRỊ MỤN

Ngoài những đồ ăn thức uống trên, hãy bổ trợ cho khung hình thực phẩm giàu những loại vitamin A, D, E như cà rốt, khoai lang, bơ, nấm, đậu mắt đen, cá trích, những loại ngũ cốc, những loại hạt … Vitamin A sẽ thôi thúc tái tạo tế bào da, ngăn ngừa vết thâm sẹo ; vitamin E phân phối độ ẩm thiết yếu, hạn chế những vết rạn nứt ; còn vitamin D giảm thực trạng viêm hoặc da bị bong vảy sau khi nặn mụn .

Bên cạnh chú ý vấn đề sau khi nặn mụn nên ăn gì và không nên ăn gì, hãy uống nhiều nước và có chế độ chăm sóc riêng dành cho da để không bị thâm sẹo.

Hãy luôn nhớ rằng thức ăn đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng lớn tới quá trình chữa lành các vết thương trong cơ thể. Bạn đã biết sau khi nặn mụn không nên ăn gì, vậy hãy cố gắng kiêng hoặc hạn chế những thức ăn đó để có làn da đẹp nhé!

>>> Bạn có thể quan tâm: MỚI NẶN MỤN XONG NÊN LÀM GÌ?

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực