Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi chơi trò chơi điện tử – Plato. Tìm kiếm theo chiều dọc. Ai đó.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Chester ở Anh đã báo cáo rằng các trò chơi vận động có thể giúp những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, cái gọi là trò chơi tập thể dục không thể thay thế tầm quan trọng của các bài tập thể dục truyền thống, nhưng chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe so với trò chơi điện tử. Bạn có thể thắc mắc về những trò chơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất nhất. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về lượng calo bạn sẽ đốt cháy khi chơi trò chơi điện tử. Khi nói đến tính toán calo, đôi khi nó trở nên khó khăn để tính toán lượng calo. Đơn giản thôi, hãy thử Máy tính TDEE của Calculator-online.net điều đó giúp bạn biết bạn cần đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày.

Tôi đốt bao nhiêu calo khi chơi trò chơi điện tử?

Thông thường, những game show điện tử được chơi từ vị trí ngồi nhưng cũng có một số ít game show mà bạn hoàn toàn có thể chơi bằng cách đứng hoặc bằng cách chuyển dời khung hình. Điều tuyệt vời nhất khi chơi game show điện tử là chúng hoàn toàn có thể giúp bạn đốt cháy thêm chất béo trong khung hình khi chơi game show điện tử. Một người thông thường hoàn toàn có thể đốt cháy 75 đến 100 calo mỗi giờ khi chơi điện tử hoặc game show máy tính. Đếm lượng calo là một trách nhiệm phức tạp khi bạn giám sát nó tùy thuộc vào những góc nhìn khác nhau. Đừng lo ngại, hãy sử dụng công cụ tính tổng chi tiêu nguồn năng lượng hàng ngày trực tuyến để biết số lượng calo cần đốt cháy để giảm cân .

Trò chơi truyền thống:

Theo một điều tra và nghiên cứu trên trẻ nhỏ từ 10 đến 14 tuổi được triển khai bởi “ Lorraine Lanningham – Foster và những đồng nghiệp đã báo cáo giải trình rằng trung bình những người tham gia đốt cháy khoảng chừng 81.5 calo mỗi giờ khi chơi game show điện tử ít hoạt động. Các nhà nghiên cứu đã san sẻ nghiên cứu và điều tra trên Tạp chí Nhi khoa, được phát hành vào năm 2009. Sẽ là một kế hoạch tốt nếu bạn giám sát lượng calo trước khi chơi những game show truyền thống cuội nguồn. Bằng cách này, bạn hoàn toàn có thể duy trì khối lượng khung hình. Để đo lường và thống kê lượng calo thuận tiện hơn, bạn hoàn toàn có thể xem xét công cụ tính TDEE trực tuyến được cho phép bạn biết bạn phải đốt cháy bao nhiêu calo theo mức độ hoạt động giải trí hiện tại của bạn .

Trò chơi hoạt động:

Nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng trong khi chơi các trò chơi vận động như quyền anh Wii Sports, những người tham gia đã đốt cháy trung bình 248 calo trong một giờ hoặc nhiều hơn ba lần so với các trò chơi truyền thống. Việc tính toán trở nên rất khó chịu khi bạn không có bất kỳ ý tưởng nào về cách tính lượng calo, nhưng bạn không cần phải lo lắng. Bạn có thể dễ dàng xác định tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày từ máy tính TDEE.

Lợi ích:

Tiến sĩ Elizabeth Orsega – Smith và những đồng nghiệp của bà đã báo cáo giải trình với Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ vào năm 2010 rằng những người cao tuổi thừa cân sẽ đốt cháy calo trung bình từ 17 đến 176 trong nửa giờ bằng cách chơi những game show hoạt động như Wii Sports bowling, bóng chày, quần vợt và game show Xbox mà họ hoàn toàn có thể sử dụng khung hình của mình. Không có hoài nghi gì rằng một người không có bất kể kiến ​ ​ thức nào không hề giám sát đúng mực số lượng calo cần đốt cháy. Để thuận tiện, họ hoàn toàn có thể sử dụng một máy tính TDEE trực tuyến giúp cho bạn biết số lượng calo cần đốt cháy cùng với những cụ thể dinh dưỡng đa lượng cho TDEE của bạn .

Làm thế nào để đốt cháy calo thông qua trò chơi điện tử?

Đây là cách bạn hoàn toàn có thể đốt cháy lượng calo thừa của mình bằng cách chơi game show điện tử .

Đầu tư vào game show động :

Đừng mắc kẹt với những trò chơi điện tử chỉ cho phép ngón tay của bạn di chuyển. Bạn làm cho lựa chọn trò chơi của mình trở nên khác biệt bằng cách đưa vào thể thao điện tử. Tốt hơn hết là bạn nên đầu tư một chút thời gian để sử dụng nó cung cấp cho bạn tính năng cảm biến chuyển động mà qua đó bạn có thể sử dụng toàn bộ cơ thể để có thể dễ dàng cắt giảm lượng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Công nghệ hiện đại cho phép chúng ta chơi bóng rổ hoặc bất kỳ trò chơi thể chất nào khác trong nhà của chúng ta. Nếu bạn muốn thâm hụt calo thì điều rất quan trọng là phải biết bạn cần đốt bao nhiêu calo hàng ngày để đạt được mục tiêu thể dục của mình. Đó là một nhiệm vụ phức tạp vì có rất nhiều khía cạnh bạn cần nhớ trong khi tính toán lượng calo, vì vậy, hãy thử sử dụng máy tính TDEE trực tuyến để tính toán lượng calo.

Thử những game show kích thích niềm tin :

Theo khoa học, xem những chương trình kích thích niềm tin hoàn toàn có thể đốt cháy nhiều calo hơn so với những chương trình vui chơi đó. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh béo phì và 1 số ít yếu tố sức khỏe thể chất khác, sẽ là một quyết định hành động khôn ngoan khi góp vốn đầu tư thời hạn của bạn để chơi những game show điện tử huyền bí, câu đố và bất kể game show nào khác sử dụng những trách nhiệm nhận thức. Nếu bạn đang có kế hoạch thâm hụt calo thì phải tìm hiểu thêm quan điểm ​ ​ bác sĩ dinh dưỡng để sử dụng máy tính TDEE cho biết mức tiêu tốn nguồn năng lượng hàng ngày của bạn tùy thuộc vào mức độ hoạt động giải trí hiện tại của bạn .

Có các khoảng thời gian nghỉ tập thể dục:

Chơi game show điện tử trong ba mươi phút là đủ nhưng nó hoàn toàn có thể gây nguy hại cho bất kể ai khi thời hạn chơi game show điện tử lê dài hơn bốn giờ liên tục trong một ngày. Vì vậy, những chuyên viên khuyên bạn nên trấn áp thời hạn chơi game show điện tử cũng như trấn áp thói quen của mình. Bạn cũng nên đặt thời hạn nghỉ giữa mỗi phiên chơi game show điện tử .

Nếu bạn bao gồm thời gian nghỉ trong các phiên chơi game, bạn có thể thực hiện các động tác kéo giãn, ngồi lên và tập yoga. Nếu bạn không làm điều này sau đó, nó sẽ không chỉ khiến tâm trí của bạn căng thẳng mà cả cơ thể của bạn. Bằng cách tập thể dục, mức độ căng thẳng & thay đổi tâm trạng của bạn có thể được giảm bớt.

Thay đổi vị trí khung hình của bạn :

Như tất cả chúng ta biết giờ đây trong khi chơi game show điện tử, bạn cũng hoàn toàn có thể đốt cháy calo từ khung hình của bạn. Nghe có vẻ như rất buồn cười nhưng vẫn có những người đốt cháy calo bằng cách chuyển dời những vị trí trên khung hình khi họ chơi game. Bạn hoàn toàn có thể tăng cấp tư thế chơi game của mình bằng cách plank, squat và chống đẩy thay vì nằm sấp .

Kết luận:

Trong bài đăng hướng dẫn này, chúng tôi đã bàn luận về lượng calo bạn cần đốt cháy mỗi ngày để đạt được tiềm năng thể dục của mình. Chúng tôi đã đề cập đến số lượng calo cần đốt cháy từ những góc nhìn khác nhau cùng với những thông tin tương quan khác. Việc xác lập đo lường và thống kê lượng calo hoàn toàn có thể phức tạp so với bạn, với sự trợ giúp của máy tính TDEE, bạn hoàn toàn có thể thuận tiện thống kê giám sát tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày tùy thuộc vào thực trạng hoạt động giải trí sức khỏe thể chất .
Nguồn : Plato Data Intelligence

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Giải trí