Liệu có loại rau nào vừa đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, ăn ngon mà lại có tác dụng giảm cân không? Câu trả lời là có các chị nhé. Bí ngô bao tử hay còn gọi là nụ bí bao tử sẽ giúp chị thực hiện điều đó nhé. Hôm nay, Nông Sản Dũng Hà chúng tôi chia sẻ đến bạn các món ăn từ bí nụ bao tử giúp giảm cân hiệu quả.
Bí nụ bao tử hay còn gọi là nụ bí non. Nó cung cấp hàm lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sơ thể. Nụ bí mon mềm, ngọt ăn rất mát và đặc biệt không gây béo. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các chị em đang có nhu cầu giảm cân.
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
Tham thảo các món ăn từ bí nụ bao tử giảm cân hiệu quả cho chị em
Bí ngô bao tử luộc
Nụ bí Đà Lạt có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon khác nhau. Bí ngô bao tử luộc là ngon nhất, vừa mát vừa bổ mà lại không lo bị béo phì hay thừa cân. Cách làm bí ngô bao tử luộc cực kỳ dễ làm mà không tốn nhiều thời gian
Nguyên liệu cần thiết
- Nụ bí non ( bí ngô bao tử): 600gr
Cách làm
- Nụ bí bao tử rửa sạch, ngâm với muối loãng 15 rồi vớt ra để ráo nước.
- Đun sôi một nước luộc rồi cho nụ bí vào luộc chín tới.
- Chú ý: Bạn nên luộc nụ bí vừa chín tới, nếu luộc chín quá nụ bí dễ bbij nát hoặc nhũ. Tránh làm mất đi vị ngọt, mát của nụ bí bao tử.
Nụ bí xào tỏi là món ăn giảm cân
Thêm một sự lựa chọn nữa cho bạn, nụ bí xào tỏi cũng là món ăn rất ngon. Bạn tham khảo cách làm nụ bí xào tỏi giảm cân như sau:
Nguyên liệu:
- Nụ bí (bí ngô non): 500gr
- Tỏi: 1 củ
- Hành lá
- Dầu ăn
Cách làm:
- Bí nụ bao tử gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, cắt làm đôi rồi bỏ ruột ở giữa. Thái miếng mỏng vừa ăn.
- Tỏi bóc vỏ, đập dập và băm nhỏ.
- Hành lá thái nhỏ.
- Bắc chảo phi thơm tỏi với dầu. Sau đó, cho bí nụ đã thái mỏng vào xào đều. Trong quá trình xào cho thêm chút nước để nụ bí nhanh chín hơn
- Chú ý: Khi xào nên để lửa vừa phải. đảo đều tay. Khi thấy bí gần chín thì cho thêm chút hạt nêm, nêm nếm gia vị cho vừa ăn
- Đảo đều tay đến khi nụ bí chín hẳn thì cho hành lá vào đảo thêm vài cái rồi tắt bếp
- Cho ra đãi và thưởng thức ngay khi vẫn còn nóng nhé.
Tương tự như cách làm bí nụ xào tỏi, bạn cũng có thể biến tấu thành các món xào tương tự như bí nụ xào thịt bò, bí nụ xào nấm, bí nụ xào hải sản…
Ngoài nụ bí bao tử, các bộ phận khác trên cây bí cũng rất bổ dưỡng và được tận dụng để chế biến nhiều món ăn như bông bí, lá bí, quả bí… Bí cũng rất dễ gieo trồng và cho năng suất thu hoạch cao. Bạn có thể tham khảo thêm Kĩ thuật và cách gieo trồng hạt giống bí nụ
Nếu bạn có nhu cầu mua những thực phẩm sạch, đảm bảo chất lượng thì hãy liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi đảm bảo cung cấp những rau củ sạch, thực phẩm tươi sống, đồ khô…chất lượng cao, không chứa chất bảo quản.
Liên hệ: 1900986865
Mua rau sạch tại: 683 Giải Phóng || Giáp Bát || Hoàng Mai || Tp. Hà Nội
Bán rau sạch: A11, Ngõ 100 || Trung Kính || Yên Hòa || Cầu Giấy || Tp. Hà Nội
Website: https://sangtaotrongtamtay.vn
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực