Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô – https://sangtaotrongtamtay.vn

19

583.135 lượt xem

Tía tô là một loại rau gia vị vô cùng quen thuộc. Loại rau này không chỉ sử dụng để ăn sống, làm nguyên liệu chế biến món ăn mà nó còn được dùng để nấu nước uống. Vậy thực chất, uống nước tía tô có tác dụng gì, cách nấu lá tía tô uống như thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời nhé!

Uống nước tía tô có công dụng gì ?

Dưới đây là những tính năng mà nước lá tía tô mang tới cho sức khỏe thể chất cũng như vẻ đẹp của con người :

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Uống nước tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, đầy hấp dẫn. Lý do là bởi, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tính năng thanh lọc, cải tổ sắc tố da, đồng thời vô hiệu các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu .
Ngoài ra, lá tía tô cũng có chứa vitamin E, có công dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường nhiệt độ cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi tắn hơn .
Bên cạnh đó, tía tô cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên hoàn toàn có thể ngăn ngừa và làm chậm quy trình lão hóa .

>> Xem thêm: Cách trị nám bằng lá tía tô thế nào? Lá tía tô có trị nám được không?

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất hoàn toàn có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase vốn là nguyên do hình thành axit uric gây nên bệnh gout .
Chính vì thế, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hài hòa và hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân gout .
Ngoài ra, uống nước lá tía tô cũng có công dụng ngăn ngừa thực trạng nhiễm khuẩn, giúp bệnh nhân có được cảm xúc thoải mái và dễ chịu hơn .

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Một nghiên cứu và điều tra được đăng tải trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology cho thấy, chiết xuất từ tía tô có hiệu suất cao tích cực trong việc điều trị hen suyễn. Các hoạt chất này hoàn toàn có thể làm tăng năng lực lưu thông khí, cải tổ công dụng phổi, tương hỗ điều trị hen suyễn .

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa

Mề đay, mẩn ngứa khiến người bệnh vô cùng không dễ chịu, việc điều trị triệt để thực trạng này còn khá khó khăn vất vả, thế nhưng bạn hoàn toàn có thể tận dụng nước lá tía tô để làm giảm các cảm xúc ngứa ngáy, buồn chán do mề đay gây ra .
Sau khi đun nước uống, bạn cũng hoàn toàn có thể tận dụng luôn phần bã lá tía tô để đắp lên vùng da nổi mẩn để thực trạng ngứa được cải tổ hơn nhé .

Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày

Nước tía tô có tác dụng gì? Một trong số các tác dụng mà loại nước này mang lại đó chính là hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày. Lý do là bởi 2 hoạt chất glucosamine và tanin có trong lá tía tô có thể giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng nếu bạn gặp tổn thương về dạ dày. Chính vì thế, nếu dạ dày của bạn đang có vấn đề, hãy thử sử dụng nước tía tô xem nhé.

Hỗ trợ giảm cân hiệu suất cao

Thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên tương hỗ rất lớn vào quy trình hoạt động giải trí của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì vậy, uống nước lá tía tô hoàn toàn có thể làm tăng hoạt động giải trí đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi khung hình .

Cách nấu lá tía tô uống đơn thuần, hiệu suất cao

Khi đã hiểu được uống nước tía tô có tính năng gì, hãy cùng chúng tôi khám phá cách nấu lá tía tô bạn nhé .

Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng

• 200 gam lá tía tô tươi
• 2 lát chanh
• 2,5 lít nước lọc

Lưu ý : Bạn nên mua lá tía tô ở nơi uy tín, bảo vệ. Nếu tự trồng được hoặc mua được lá tía tô hữu cơ là tốt nhất .

Cách thực hiện

• Bước 1: Bạn rửa lá tía tô với nước sạch rồi ngâm với mước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại lá tía tô 2 đến 3 lần nữa và vớt ra rổ cho ráo nước.
• Bước 2: Bạn đun sôi 2,5 lít nước lọc, sau đó cho lá tía tô vào đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Bước 3: Sau khi nước tía tô nguội, bạn lọc lấy phần nước và bình thủy tinh rồi cho 2 lát chanh tươi vào, đậy nắp và uống trong ngày. Nếu thời tiết nắng nóng, bạn có thể cho nước lá tía tô vào ngăn mát tủ lạnh nhé.

Lưu ý : Không nên đun lá tía tô quá 15 phút bởi nó hoàn toàn có thể khiến các tinh dầu trong lá bay hết và nước lá tía tô sẽ không còn tính năng .

Lưu ý khi uống nước lá tía tô

Mặc dù nước lá tía tô có tính năng rất tốt so với sức khỏe thể chất và vẻ đẹp, thế nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại nước này quá mức nhé. Vậy sử dụng nước lá tia tô thế nào cho hiệu suất cao và bảo đảm an toàn ? Mời bạn theo dõi phần tiếp theo của bài viết để có được lời giải đáp .

Uống lá tía tô nhiều có tốt không?

Uống quá nhiều nước lá tía tô sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, đồng thời hoàn toàn có thể gây ra 1 số ít công dụng phụ không mong ước cho khung hình. Vì vậy, bạn nên uống với mức độ vừa phải. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng chừng 3 đến 4 ly nước lá tía tô và chia nhỏ ra uống làm nhiều lần .

Nên uống nước lá tía tô khi nào?

Nếu muốn giảm cân, bạn hoàn toàn có thể uống nước lá tía tô trước lúc ăn khoảng chừng 30 phút bởi nó sẽ giúp ngăn ngừa hấp thu chất béo, làm giảm lượng thức ăn nạp vào khung hình .
Còn nếu không có dự tính giản cân, bạn nên uống nước lá tía tô sau bữa ăn khoảng chừng 20 phút nhé .

Một số lưu ý khác khi sử dụng nước lá tía tô

• Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến. Thời gian bảo quản tối đa là 24 giờ đồng hồ. Nếu để lâu hơn thì tốt nhất bạn nên bỏ và đun nước mới bởi khi để càng lâu, các dưỡng chất trong nước lá tía tô sẽ bị mất hết tác dụng, thậm trí gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
• Không dùng nước lá tía tô trong trường hợp cảm nóng, người ra nhiều mồ hôi.
• Trẻ em hoặc phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hi vọng rằng những san sẻ trên đây của chúng tôi hoàn toàn có thể giúp bạn hiểu được uống nước lá tía tô có tính năng gì cũng như cách nấu nước lá tía tô uống như thế nào. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !

Nếu có nhu yếu trang bị các mẫu sản phẩm đồ gia dụng, mẫu sản phẩm chăm nom sức khỏe thể chất, thực phẩm tính năng, bạn sung sướng truy vấn website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới :

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, CG cầu giấy
Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

716 – 718 Điện Biên Phủ, P. 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666303 Hùng Vương, P. 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666

>> Tham khảo thêm:

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực