1 / Công dụng của chè hạt sen, đậu xanh so với sức khỏe thể chất
Với thành phần giàu Protein, Vitamin, Kali, Magie, .. hạt sen được biết đến là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng dành cho mọi người. Không những vậy, ăn chè hạt sen tiếp tục còn mang tới vô số những quyền lợi sức khỏe thể chất mà hoàn toàn có thể bạn chưa biết tới :
Cách nấu chè hạt sen đậu xanh
-
Tốt cho não bộ, cải thiện chứng mất ngủ, giảm suy nhược tinh thần, giải tỏa căng thẳng,…
- Chống lại sự tăng trưởng của gốc tự do gây lão hóa, tạo thành lớp màng bảo vệ tế bào da trước những tác động ảnh hưởng xấu đi từ môi trường tự nhiên bên ngoài .
- Methyltransferase có trong hạt sen giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh .
- Cải thiện kích cỡ vòng 1 sau sinh cho các chị em phụ nữ .
- Canxi, photpho, kẽm, Vitamin B6 có trong hạt sen góp thêm phần tăng trưởng não bộ thai nhi trong bụng mẹ .
Hạt sen tươi>> > Lựa chọn loại sản phẩm hạt sen Đồng Tháp cho món chè tròn vị xem thêm :
2 / Hướng dẫn cách nấu chè hạt sen, đậu xanh đúng cách
Cách nấu chè hạt sen, đỗ xanh rất đơn thuần, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể chế biến chúng cùng đường phèn hoặc tích hợp thêm các loại nguyên vật liệu khác để tạo nên món ăn vô cùng mê hoặc, ngọt mát cho mùa hè .
2.1 Chè hạt sen, đậu xanh, đường phèn
Đơn giản và tiết kiệm chi phí thời hạn nhất bạn hoàn toàn có thể lựa chọn công thức nấu chè hạt sen, đậu xanh cùng đường phèn. Trong đậu xanh có chứa hàm lượng cao Vitamin, chất xơ cùng hàng loạt dưỡng chất khác tốt cho tim mạch và huyết áp .
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng chè hạt sen đậu xanh thêm đường phènKết hợp hạt sen cùng đường phèn, đậu xanh sẽ tạo nên món ăn vô cùng thanh mát, ngọt lành để giải nhiệt .
- Ngâm đậu xanh vào nước cho hạt nở và mềm vỏ. Hạt sen tách tâm cho dễ ăn, không bị đắng .
- Ninh hạt sen cùng đậu xanh trong nồi nước sôi cho đến khi mềm nhừ, dễ ăn .
- Hòa bột sắn vào bát đổ vào nấu chung, thêm đường cho vừa vị rồi ninh thêm để ngấm đều .
- Bắc nồi ra, chờ nguội và ăn liền .
2.2 Chè hạt sen, đậu xanh, nha đam
Nha đam phân phối đến 90 % là nước, Vitamin C cùng 1 số khoáng chất tốt cho sức khỏe thể chất đường ruột và quy trình tái tạo làn da. Ăn nha đam liên tục sẽ giúp bạn cải tổ chứng đau dạ dày, tương hỗ giảm cân hiệu suất cao .Hướng dẫn cách nấu chè hạt sen, đậu xanh, nha đam :
- Bước 1 : Tách tâm sen, ngâm hạt đỗ xanh vào nước. Nha đam bạn lột vỏ, rửa cho sạch lớp gel nhựa bên ngoài .
- Bước 2 : Cho hạt sen và ninh trước với nước sôi 15 phút thì bỏ thêm đỗ vào. Chờ 2 nguyên vật liệu chín mềm thì thêm đường, 1 chút muối và bột sắn khuấy đều .
- Bước 3 : Múc chè ra bát, thêm nha đam cắt hạt lựu lên ăn cùng .
Chè hạt sen đậu xanh thêm nha đam
>>> Xem thêm địa chỉ mua hạt đậu xanh đảm bảo chất lượng tại: Đậu xanh Quảng Nam
2.3 Chè hạt sen, đậu xanh, táo đỏ
Táo đỏ được biết đến là vị thuốc Đông y có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, kích thích cảm giác ăn uống. Kết hợp hạt sen, đỗ xanh cùng táo đỏ giúp bạn có món ăn bổ dưỡng và an thần rất tốt.
Bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn sàng hạt sen tươi đã tách tâm, đậu xanh và táo đỏ .
- Ngâm táo đỏ và đỗ xanh vào nước lạnh cho chúng nở mềm ra .
- Ninh hạt sen và đỗ xanh cho đến khi mềm vừa ăn thì vớt ra ngoài, cho vào bát nước lạnh để nấu chè không bị đục nước .
- Chuẩn bị 1 nồi nước mới, cho táo đỏ vào nấu đến khi táo nở tròn, ngậm nước thì cho sen, đậu xanh, đường phèn vào nấu cùng .
- Thưởng thức mỗi ngày, sau bữa ăn để tăng năng lực hấp thụ chất dinh dưỡng .
2.4 Chè hạt sen, đậu xanh, rong biển
Rong biển nấu chè sen mang tới mùi vị tươi ngon, thơm mát vô cùng đặc biệt quan trọng. Trong rong biển có chứa vô số vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe thể chất. Kết hợp cùng hạt sen, đậu xanh sẽ tạo nên món ăn được cả nhà yêu dấu. Tại sao bạn không học ngay công thức cách nấu chè hạt sen ngay dưới đây ?
- Rong biển rửa sạch nhớt, xắt miếng dài khoảng chừng 5 cm .
- Ninh chè sen, đậu xanh cùng vani, sau đó để nguội .
- Múc chè ra bát, cho rong biển và nước cốt dừa lên trên và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
3 / Lưu ý nấu chè hạt sen, đậu xanh chị em cần biết
Để có được bát chè thơm ngon, quan trọng nhất vẫn là khâu chọn nguyên vật liệu. Hạt sen và đậu xanh hoàn toàn có thể dễ mua ngoài chợ nhưng lại không được bảo vệ về nguồn gốc và chất lượng mang lại. Do đó chúng phần nào làm giảm đi giá trị dinh dưỡng mang lại cho bạn .Đặt mua hạt sen, hạt đậu xanh ngon cho món chè chất lượng
Đăng ký tư vấn
Hoặc
Mua hạt sen ngon, đậu xanh thơm bùi bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm ngay tại nhà Xanh Lá. Xanh Lá là địa chỉ phân phối các thực phẩm hạt khô tự nhiên 100 % không chất dữ gìn và bảo vệ, thuốc trừ sâu .
Xanh lá là địa chỉ cung ứng hạt sen ngon số 1 lúc bấy giờVới tiêu chuẩn lựa chọn khắc nghiệt, mẫu sản phẩm được bán tại Xanh Lá luôn bảo vệ nguồn gốc chất lượng, hạt giống hạng sang, được canh tác và nuôi trồng theo quy trình tiến độ văn minh, đạt chuẩn bảo đảm an toàn .Hiện nay, Xanh Lá đang cung ứng tới người mua :
- Hạt sen tươi Hội An / Cam Ranh / Đồng Tháp, tùy mùa vụ mà nguồn gốc sen sẽ được lấy tại các nơi khác nhau .
Giá mua tìm hiểu thêm : Túi 0,5 kg : 110.000 đồng / Túi 1 kg : 215.000 đồng .
- Đậu xanh Quảng Nam tươi ngon, thơm bùi, không lép hạt .
Giá mua tìm hiểu thêm : Túi 0,5 kg : 40.000 đồng / Tuoi 1 kg : 73.000 đồng .
Để mua hàng và biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm, bạn đọc hãy liên hệ:
- đường dây nóng : 096.808.0550 hoặc gửi tin nhắn messenger ( bên góc phải màn hình hiển thị ) .
- Địa chỉ shop : Số 6 Nguyễn Văn Tuyết, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực