Chia sẻ cách làm cháo cá mú bổ dưỡng, ấm bụng ngày se lạnh

Cháo cá mú một món ăn thơm ngon, đậm đà lại giúp bồi bổ sức khỏe. Hãy cùng Bách hóa xanh khám phá công thức cách làm cháo cá mú bổ dưỡng, ấm bụng ngày se lạnh nhé!

Chuẩn bị
25 phút

Chế biến
45 phút

Dành cho
3 – 4 người

Nếu như bạn đang tìm kiếm một món cháo vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe thể chất thì cháo cá mú chính là một gợi ý tuyệt vời cho bạn. Hãy cùng Bách hóa XANH vào nhà bếp nấu món cháo cá mú bổ dưỡng, ấm bụng ngày se lạnh cho cả nhà cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé .

1Nguyên liệu làm món cháo cá mú

Mẹo hay
Cách chọn mua cá mú tươi ngon
– Khi chọn cá mú, bạn nên chọn cá mú to, cầm thấy nặng tay và thịt chắc chắn. Đặc biệt nên chọn những con còn sống, mắt trong, ấn vào da vẫn có độ đàn hồi, ẩm ướt, màu sắc còn tươi thì thịt cá sẽ ngon hơn.
– Bạn nên mua ở những nơi quen, ở chợ hay các cửa hàng thực phẩm uy tín như Bách hóa XANH hay các siêu thị lớn khác để có thể lựa chọn được cá mú tươi ngon. Cách chọn nấm rơm tươi ngon

Với nấm rơm, bạn nên chọn những cây nấm không bị dập, bị úng hoặc không còn nguyên vẹn hay đã nở to, có mùi hôi.
Bạn nên chọn những nấm có hình tròn, vẫn còn búp thì sẽ tươi và ngon hơn.

2 Cách làm món cháo cá mú

Bước 1 Sơ chế cá mú

Cá mú sau khi mua về, bạn hãy đánh vảy cá, mổ bụng lấy hết nội tạng. Đặc biệt cần nhẹ nhàng trong quá trình lấy nội tạng để tránh làm vỡ túi mật trong cá.

Kế tiếp, bạn xát muối lên cá và đem cá rửa sạch lại từ 2-3 lần với nước sạch để khử đi mùi tanh của cá rồi để ráo.

Mẹo hay
– Để khử mùi tanh của cá, bạn có thể dùng 1 trong các nguyên liệu có sẵn tại nhà như: Chanh, rượu chà xát trực tiếp lên trên thân cá trong khoảng 2 phút rồi rửa lại với nước sạch.
– Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ngâm cá trong nước vo gạo 15 phút rồi rửa sạch để khử mùi tanh của cá.

Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu khác

Nấm rơm mua về thì bạn ngâm cùng với nước muối trong khoảng 15 phút để chất bẩn trong nấm được ra hết. Sau đó, rửa sạch lại với nước và để ráo.

Rau đắng bạn cũng rửa sạch với nước và để ráo .Tỏi thì bạn lột vỏ, băm nhuyễn. Hành tím bạn cũng băm nhỏ .

Hành lá cắt gốc, rửa sạch rồi bạn cắt thành khúc nhỏ khoảng một đốt tay.

Bước 3 Chiên sơ cá mú

Bạn bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 5 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng, bạn cho tỏi băm vào phi thơm. Sau 1 phút, bạn cho toàn bộ phần cá mú đã sơ chế sạch vào chiên trên lửa vừa trong 7 phút để thịt cá được săn lại.

Mẹo hay
Để cá không bị dính chảo trong quá trình chiên, bạn hãy cho 1 ít giấm hoặc rượu vào chiên cùng nhé.

Bước 4 Xào nấm rơm

Bạn cho 1 muỗng canh dầu ăn lên chảo, sau khi dầu nóng, bạn cho hành lá, hành tím, tỏi vào phi thơm. Sau khoảng 1 phút, tỏi đã ngả vàng thì bạn cho nấm rơm vào xào sơ trong 3 phút. Kế tiếp, bạn nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm vào nấm rơm, đảo đều rồi tắt bếp.

Bước 5 Nấu cháo

Bạn bắc nồi lên bếp sau đó cho gạo đã vo vào nồi cùng 2 lít nước, đậy nắp lại đun cho nồi cháo sôi lên. Trong quá trình nấu, bạn nhớ khuấy đều cháo từ dưới lên để tránh làm cháo bị dính dưới đáy nồi.

Sau khoảng 25 phút cháo đã chín thì bạn cho nấm rơm đã xào vào rồi nêm nếm với 2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh muối, 1 muỗng canh nước mắm. Kế tiếp, bạn cho cá vào nấu cùng thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

3 Thành phẩm

Cháo cá mú nóng hổi, nghi ngút khói với hương vị tươi ngon, săn chắc của thịt cá mú, ngọt thanh của nấm rơm hòa quyện cùng vị đăng đắng đặc trưng của rau đắng rất thích hợp ăn vào những ngày trời lạnh.

Vậy là vừa rồi Bách hóa XANH đã chia sẻ cách làm cháo cá mú bổ dưỡng, ấm bụng ngày se lạnh. Còn chần chừ gì mà không vào bếp trổ tài nấu món ngon này cho gia đình cùng thưởng thức nào.

Chọn mua gạo các loại bán tại Bách hóa XANH để làm cháo cá mú:

Bách hóa XANH

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực