Mách bạn cách luộc tôm vừa ngon ngọt mà không tanh

Bạn đã biết cách luộc tôm sao cho vừa ngon ngọt lại giữ nguyên được chất dinh dưỡng trong tôm chưa?

Tôm là một trong những loài món ăn hải sản phổ cập nhất quốc tế với nguồn dinh dưỡng dồi dào : nhiều protein, ít chất béo và giàu cholesterol tốt nên dù giàu dinh dưỡng, tôm vẫn không gây hại cho sức khỏe thể chất tim mạch nếu ăn một lượng vừa đủ. Tôm chứa nhiều canxi nhất trong số các sinh vật biển, vì thế chúng là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều canxi và vitamin D tốt cho phụ nữ tuổi trung niên vì hoàn toàn có thể ngăn ngừa loãng xương và các bệnh về xương khác .Ảnh: InternetTrong tôm còn có một lượng lớn vitamin E, C và axit béo omega giúp bảo vệ đôi mắt, trấn áp bệnh tiểu đường, bệnh thận, tương hỗ phòng chống ung thư, bảo vệ gan, chống nhiễm trùng … và đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ, những hợp chất này giúp tăng cường tăng trưởng não và thị giác .

 Hãy thử ngay bí quyết luộc tôm bên dưới đây để tôm vừa ngon ngọt, không bị tanh mà còn giữ được các dưỡng chất sau khi nấu:

Ảnh: InternetNguyên liệu : 500 g tôm tươi, muối, rượu trắng, gừng, hạt tiêu .Cách làm :- Tôm mua về ngâm nước sạch khoảng chừng 30 phút rồi vớt ra, dùng tăm hoặc kim rút bỏ sợi chỉ sống lưng đi ( cách này vừa khiến tôm không bị mất đi hình dáng bắt đầu vừa có vị thơm ngon hơn ) .- Cho nước vào nồi, thêm các gia vị gừng, hạt tiêu, muối đun sôi. Nước sôi cho tôm vào cùng 1-2 thìa canh rượu trắng, đun khoảng chừng 2 p đến khi tôm đỏ đều, cong mình thì lập tức vớt ra. Nên chiêm ngưỡng và thưởng thức nóng để tôm có vị ngon nhất và đỡ bị tanh hơn .Ảnh: InternetẢnh: InternetẢnh: InternetMón tôm luộc không chỉ đơn thuần mà còn giữ nguyên được mùi vị nguyên bản của chúng. Ngoài cách dùng nước luộc, ta cũng hoàn toàn có thể dùng chỉ các nguyên vật liệu trên để làm chín tôm theo cách sau :Nguyên liệu : 500 g tôm tươi, muối, rượu trắng, gừng, hạt tiêu, hẹ .Cách làm :- Sơ chế tôm như bên trên, sau khi rửa sạch cho tôm vào bát cùng chút rượu trắng, hẹ cắt khúc, gừng cắt sợi trộn đều và để ướp trong 10 phút. Để làm tăng độ tươi không nên cho muối ướp cùng vì sẽ làm cứng con tôm .Ảnh: InternetẢnh: InternetLàm nóng chảo, cho muối và hạt tiêu vào hòn đảo đều, tới khi có mùi thơm thì bỏ bớt 1/2 lượng muối và hạt tiêu trong chảo ra, trải mỏng dính lượng muối còn lại đều khắp phần lòng chảo, trải tôm lên trên và phủ thêm hành lá, gừng và lớp muối vừa bỏ riêng kia lên trên cùng .

Đậy vung đun nhỏ lửa trong 5 phút, tôm chuyển màu đỏ thì tắt nhà bếp. Cứ đậy vung một lát rồi lắc hết muối ra khỏi tôm và gắp ra là bạn đã có một đĩa tôm thơm ngon đậm đà, lại rất chắc thịt .Ảnh: InternetẢnh: InternetẢnh: InternetTuy nhiên, để bảo vệ dinh dưỡng từ món tôm, hãy quan tâm thêm 1 số ít điều bên dưới :1. Không ăn tôm cùng hoa quả nhiều vitamin C :Trong tôm có asen khi tích hợp cùng các loại củ quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, cà chua … sẽ gây ngộ độc thậm chí còn là chết người. Đối với trẻ nhỏ, chỉ nên cho bé ăn hoa quả sau khi ăn tôm khoảng chừng 4 h .Ảnh: Internet2. Đầu tôm không chứa nhiều dinh dưỡng :Thực tế đầu tôm là phần chứa chất thải của tôm nên nó không hề chứa nhiều dinh dưỡng như mọi người vẫn nghĩ .3. Không ăn tôm khi đang bị ho :phần vỏ tôm cứng hoàn toàn có thể ma sát với niêm mạc họng gây tác động ảnh hưởng cho hệ hô hấp vốn đang tổn thương vì ho nhiều. Dù đã bỏ vỏ thì vị tanh của tôm cũng vẫn khiến bạn bị ho nhiều hơn .4. Ăn tôm nhiều có hại hơn là có lợi :

chất đạm, photpho, axit béo, canxi,… là những dưỡng chất có lợi trong tôm, thế nhưng nếu hấp thụ quá nhiều sẽ gây tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, chướng bụng và có thể dẫn đến tiêu chảy.

Ảnh: Internet5. Vỏ tôm không chứa nhiều canxi :Thực tế, phần thịt của tôm mới là nơi chứa nhiều canxi nhất. Vỏ tôm được cấu trúc hầu hết từ kitin, chúng không hề chứa canxi mà còn tương đối khó tiêu hóa. / .

Theo vov.vn

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực