Tóc bạc sớm là nỗi phiền muộn của nhiều phụ nữ tuổi 20-30. Tóc bạc khiến chúng ta mất tự tin vì chúng cộng thêm vài tuổi cho ngoại hình. Làm cách nào để có thể có thể trị tóc bạc sớm và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc thêm? Dân gian thường truyền tai nhau việc sử dụng Hà thủ ô như một biện pháp hiệu quả, tuy nhiên nếu chế biến và dùng không đúng cách, có khi còn tiền mất tật mang. Happy Skin đã tìm hiểu một số biện pháp hay để giúp các bạn cải thiện vấn đề tóc bạc.
Tóc bạc sớm là nỗi lo của rất nhiều phụ nữ
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
Nguyên nhân tóc bạc sớm
1. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng
Việc không cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng là một nguyên nhân khiến sức khỏe và mái tóc bạn yếu dần đi. Thói quen ăn uống không điều độ góp phần “giúp” cơ thể bạn dễ dàng bị mắc hàng loạt các loại bệnh và ảnh hưởng xấu tới da, tóc và răng. Vì vậy, để sở hữu mái tóc không “bệnh tật”, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ,… Có thể tham khảo thêm một số thực phầm chống lão hóa hiệu quả.
Bạn đang đọc: 6 cách chuẩn chế biến Hà thủ ô để trị tóc bạc sớm
Ăn uống không hài hòa và hợp lý cũng là một nguyên do khiến tóc bạc sớm
Đặc biệt, việc thiếu vắng vitamin B12 ( vitamin sản sinh sắc tố ) sẽ khiến tóc nhanh gọn bị bạc hơn bởi nó là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ loại vitamin này qua những loại thực phẩm như : bơ, sữa, ngũ cốc, đậu nành, nghêu, gan bò, cá hồi, cá ngừ … Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm nạp thêm các loại vitamin và khoáng chất khác để mái tóc thêm khỏe mạnh như : vitamin A, C, E, B5, riboflavin và axit folic .
2. Rối loạn tuyến giáp và tuyến yên
Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên do số 1 khiến việc sản xuất hormone bị đình trệ và dẫn đến hiện tượng kỳ lạ tóc bạc sớm. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn. Vì thế, khi mái tóc có triệu chứng như vậy, bạn nên tới bác sĩ để có được lời khuyên và cách chăm nom, chữa trị tốt nhất .
Ngoài ra, tóc cũng sớm bị bạc nếu tuyến yên bị rối loạn tính năng với những tín hiệu như khung hình căng thẳng mệt mỏi, huyết áp thấp, rụng tóc … Trong những trường hợp như vậy, bạn không nên tự mua thuốc điều trị, nếu không khung hình sẽ càng rơi vào thực trạng xấu hơn. Cách tốt nhất là bạn nên tìm hiểu thêm lời khuyên của các chuyên viên để chiếm hữu mái tóc chắc khỏe .
3. Hút thuốc và căng thẳng
Hút thuốc lá không những gây nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn khiến mái tóc bị suy yếu rất nhiều. Những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc. Vì vậy, nếu muốn sở hữu mái tóc “trẻ” lâu, bạn nên tránh xa khói thuốc và những người hút thuốc.
Thuốc lá cũng là nguyên do khiến tóc bạc nhanh hơn
Ngoài ra, căng thẳng mệt mỏi lê dài cũng là một trong những nguyên do khiến mái tóc bị ‘ già ” đi nhanh gọn. Khi khung hình bị căng thẳng mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng cho nên vì thế mà suy yếu và “ ngả màu ”. Hãy vui cười và thư giãn giải trí mọi lúc hoàn toàn có thể vì đó là liều thuốc không lấy phí nhưng có tính năng rất lớn trong việc giúp khung hình và mái tóc khỏe mạnh .
Ngoài ra, những ô nhiễm xung quanh tất cả chúng ta hàng ngày cũng là tác nhân ảnh hưởng tác động xấu đến sức khỏe thể chất con người, đặc biệt quan trọng là da và tóc. Vì vậy, bạn nên hoạt động và sinh hoạt và sống ở nơi thật sạch để mái tóc không bị “ ô nhiễm ” .
4. Do gen di truyền
Gen di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo sắc tố cho tóc vì vậy nhiều người có hiện tượng tóc bạc rất sớm nhưng cũng như có người gần như không bao giờ bị bạc tóc lúc còn trẻ. Khi tóc bị bạc sớm do di truyền tức là không liên quan gì tới sức khỏe và bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Tuy nhiên, các nàng vẫn nên chú ý chăm sóc mái tóc để tóc khỏe mạnh và không bị bạc nhiều hơn nữa.
Xem thêm: Canh chua bụp giấm
5. Quá trình gây ra tóc bạc sớm
Tóc bắt đầu bạc khi khung hình tất cả chúng ta ngừng sản sinh một chất tạo ra màu đen gọi là hắc tố ( melanin ). Cả mái tóc của tất cả chúng ta gồm có nhiều sợi tóc, mỗi sợi tóc mọc ra từ một nang tóc có chứa các tế bào sắc tố tạo ra lớp bọc ngoài của tóc nên làm cho tóc có màu và sáng bóng. Có hai loại sắc tố, đó là eumelanin có màu nâu đậm hay đen và pheomelanin có màu vàng hung đỏ .
Khi tuổi tác lớn dần, số lượng sắc tố trong các vỏ bọc ngoài của tóc giảm đi. Như vậy, tóc bị bạc chỉ đơn thuần là tóc đã bị giảm sắc tố mà thôi. Khi thấy tóc bạc trắng, tức là trong lớp bọc ngoài của tóc không còn chút sắc tố nào. Sự suy giảm sắc tố cũng làm cho tóc bớt bóng mượt, trở nên khô ráp hơn .
Trong quy trình bạc tóc, các nang tóc tạo ra các sợi tóc bạc một cách ngẫu nhiên. Nói chung, các sợi tóc bạc tiên phong thường Open ở vùng thái dương và đỉnh đầu. Có thể thuận tiện nhận thấy lớp tóc bên trong thường bạc nhiều và sớm hơn, trong khi lớp tóc bên ngoài vẫn còn đen. Khi tóc rụng nhiều trong một thời hạn ngắn do hậu quả của thực trạng quá stress, ốm nặng, sau khi mổ … tất cả chúng ta sẽ thấy sợi tóc đen bên ngoài rụng đi nhiều làm lộ lớp tóc bạc ở bên trong, khiến cho ta có cảm xúc như thể tóc bạc đi chỉ sau một đêm .
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực