TOP 8 Cách Ăn Bơ Giảm Cân Siêu Tốc, An Toàn Nhất 2022

Những chú ý quan tâm khi ăn bơ để giảm cân đạt tác dụng tốt và bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chấtBạn đã biết 8 cách ăn bơ giảm cân bảo đảm an toàn và nhanh gọn nhất chưa ?

Quả bơ thường được biết đến là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ăn bơ cũng có thể giảm cân, thậm chí đây là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất trong các thực đơn ăn kiêng. Vậy ăn bơ giảm cân đúng phương pháp như thế nào? Hãy tham khảo ngay 8 cách ăn bơ để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất, an toàn nhất qua bài viết dưới đây.

Chuyên gia giải đáp: Ăn bơ có giảm cân không?

Quả bơ không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều nhóm chất béo có lợi cho sức khỏe. Là một thực phẩm giàu calo, vậy ăn bơ có giảm cân không?

Bơ – Loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao

Trong bơ chứa hàm lượng cao các nhóm vitamin, khoáng chất, chất béo và chất xơ có lợi cho sức khỏe thể chất. Trong mỗi 100 gr bơ ( khoảng chừng nửa quả ) phân phối đến 160 calo, trong đó gồm có : 10 gr tinh bột, 7 gr chất xơ, 2 gr Protein và 15 gr chất béo .
Lượng calo cao của bơ không phải đến từ carb ( trong bơ chỉ chứa khoảng chừng 10 % carb, trong đó 7 % là chất xơ ) mà đa phần đến đến từ chất béo. Khác với các loại trái cây khác, chất béo trong mỗi trái bơ có tỷ trọng khá cao ( 15 % ), tuy nhiên đây là loại axit béo không bão hòa đơn có lợi cho khung hình .
Ngoài ra, trong mỗi 100 gr bơ chứa có hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu cho khung hình gồm :

• Vitamin K: Có thể đáp ứng 26% nhu cầu trong ngày của cơ thể.
• Vitamin B9 (Folate): Đáp ứng 20% nhu cầu cơ thể.
• Vitamin C: Khoảng 17% nhu cầu trong ngày.
• Kali: Đáp ứng khoảng 14% nhu cầu thiết yếu.
• Vitamin E: Khoảng 10%.
• Các dưỡng chất khác: Đồng, Magie, Niacin, Riboflavin, Mangan và hoạt chất có tính chống oxy hóa cao.

Sự thật về ăn bơ giảm cân

Câu vấn đáp cho vướng mắc “ ăn bơ có giảm cân không ? ” là CÓ. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể sử dụng bơ trong chính sách ăn kiêng giúp giảm cân hiệu suất cao và bảo đảm an toàn nếu vận dụng đúng cách, đúng liều lượng vừa phải, nhờ những nguyên do sau :

• Ăn bơ khiến bạn cảm thấy no lâu:

Những thực phẩm chứa lượng chất xơ và chất béo cao như bơ luôn khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm xúc đói bụng, hạn chế ăn vặt trong ngày, nên khung hình sẽ nạp ít calo hơn .
Lượng chất xơ hòa tan ( chiếm khoảng chừng 25 % ) trong bơ có năng lực giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, chúng cũng “ nuôi ” các lợi khuẩn đường ruột để tăng hoạt động giải trí hệ tiêu hóa giúp khung hình hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Cùng lúc đó, chúng sẽ làm chậm quy trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày để bạn cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn .

• Có tác dụng duy trì cân nặng, chống tăng cân hiệu quả:

Bơ là một loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất nên luôn thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe thể chất. Bạn hoàn toàn có thể thấy trong thực tiễn những người ăn chính sách ăn Eat Clean với trái cây và rau quả luôn có khuynh hướng duy trì cân nặng không thay đổi, thậm chí còn là giảm cân hiệu suất cao .
Chất béo có trong bơ trong thực tiễn thuộc nhóm axit béo không bão hòa đơn ( Axit Oleic ) được đốt cháy nhanh hơn so với các loại chất béo khác. Đồng thời, chúng còn có công dụng tăng vận tốc đốt cháy calo sau khi ăn .
Bên cạnh Axit Oleic, thành phần dưỡng chất của bơ còn có L-Carnitine. Đây là một loại axit có năng lực chuyển hóa chất béo vô cùng hiệu suất cao, thôi thúc quy trình đốt cháy mỡ thừa .
Do đó, ăn cùng 1 lượng chất béo thì người ăn bơ sẽ có khối lượng thấp hơn so với người ăn thực phẩm chứa chất béo loại khác .

Bạn đã biết 8 cách ăn bơ giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất chưa?

Ăn bơ giảm cân hiệu suất cao, mang lại tầm vóc như mong ước nhưng thực tiễn bơ không phải là một thực phẩm dễ vận dụng vào chính sách ăn giảm cân. Muốn giảm cân đối bơ cần đúng chiêu thức và kiên trì lâu dài hơn .
Ăn bơ để giảm cân có nghĩa là bạn thay thế sửa chữa trọn vẹn chất béo trong chính sách ẩm thực ăn uống của mình bằng bơ, thay vì coi bơ là một nguồn bổ trợ. Mỗi quả bơ thường từ 300 – 350 calo và 20 – 25 gram chất béo. Do đó mỗi ngày ăn 1 quả bơ đã hoàn toàn có thể phân phối được nhu yếu tối thiểu của khung hình .
Khi đưa bơ vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày, bạn cần biến hóa phong phú cách chế biến để các món ăn mê hoặc hơn, tránh nhàm chán. Dưới đây là TOP 8 cách ăn bơ giảm cân thơm ngon, dễ chế biến để giúp bạn đạt hiệu suất cao nhanh gọn :

1. Giảm cân hiệu quả với súp gà nấu quả bơ

Súp gà nấu bơ sáp là một món súp giảm cân mê hoặc, dễ ăn, hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế bữa chính hiệu suất cao cho thực đơn Eat Clean của bạn. Mỗi bát súp gà bơ sáp thường có mức nguồn năng lượng là 200 calo và lượng carbohydrate thấp, bạn nên dùng cho bữa trưa để tạo cảm xúc no lâu .
Để chế biến món ăn này, tiên phong bạn cần chuẩn bị sẵn sàng các nguyên vật liệu sau : 300 – 500 gr lườn và ức gà, 1 – 2 quả trứng gà, 1 quả bơ sáp, 1 củ khoai tây, cà rốt, hành hoa, miến khô ăn kiêng, chanh, cần tây, tỏi, hành khô và các gia vị nêm nếm ( tiêu, muối, hạt nêm, đường ăn kiêng ) .

Cách chế biến súp gà nấu bơ sáp :

• Bước 1: Làm sạch thịt gà, sau đó luộc chín (khi luộc nên vớt hết lớp bọt nổi lên). Sau khi gà chín, vớt ra, xé thịt thành từng miếng nhỏ. Trứng gà cũng luộc chín, bóc vỏ và để riêng.
• Bước 2: Rửa sạch và thái khúc cần tây, cà rốt và hành hoa. Lột vỏ bơ, bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ. Thái lát khoai tây, rán vàng (nên sử dụng nồi chiên không dầu). Ngâm miến vào nước cho mềm rồi vớt ra, cắt đoạn vừa ăn.
• Bước 3: Đập dập rồi phi thơm hành tỏi trong nồi, cho phần thịt bơ đã cắt miếng vào đảo cùng trong 5 phút. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị (trừ trứng) vào nồi và thêm nước, đun khoảng 1 tiếng đồng hồ với lửa nhỏ, rồi thêm gia vị nêm nếm cho hợp khẩu vị.
• Bước 4: Múc súp vào bát, cắt trứng thành khoanh cho vào bát, rắc ít hành hoa đã thái lên trên, vắt thêm nước cốt chanh. Như vậy, món súp gà bơ sáp thơm ngon, bổ dưỡng để giảm cân đã hoàn thành.

2. Cách ăn bơ với sữa chua để giảm cân siêu tốc

Kết hợp sữa chua và bơ cũng là một thực đơn giảm cân hiệu suất cao. Sữa chua vốn được biết đến với năng lực tương hỗ tiêu hóa, tăng năng lực đốt cháy calo. Ngoài ra, sữa chua có hàm lượng protein cao có tính năng tăng cường sinh sản 1 số ít hormone giảm sự thèm ăn, đồng thời ức chế ghrelin – loại hormone tạo cảm xúc đói .
Hơn nữa, cả sữa chua và bơ không chỉ giúp giảm cân hiệu suất cao mà còn tương hỗ làm đẹp da nhờ chứa nhiều nhóm vitamin và vi khoáng thiết yếu, có tác dụng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Như vậy, bạn sẽ vừa có tầm vóc săn chắc, vừa có làn da mịn màng, tươi tắn .

Cách ăn bơ giảm cân cùng sữa chua :

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm 1 quả bơ sáp, 1 hộp sữa chua không đường hoặc ít đường (có thể chọn sữa chua Hy Lạp), đá xay và sữa tươi tách kem ít đường.
• Bước 2: Lột vỏ bơ, cắt miếng nhỏ và cho vào xay hoặc dầm nhuyễn cùng các nguyên liệu còn lại. Cho ra cốc/bát và thưởng thức, có thể ăn trước bữa ăn trưa hoặc có thể dùng cùng ngũ cốc như bữa phụ trong ngày.

Chú ý không nên sử dụng sữa đặc vì hàm lượng đường cao trong sữa đặc hoàn toàn có thể gây tăng cân .

3. Thực đơn ăn bơ giảm cân với salad

Salad bơ cùng là một món ăn quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng giảm béo. Bạn thuận tiện chế biến món salad bơ tích hợp các loại nguyên vật liệu khác nhau như ức gà, trứng luộc, bò sốt tiêu, cá ngừ, … và các loại rau củ, trái cây khác để đổi khác khẩu vị liên tục, tránh nhàm chán trong chính sách ăn giảm cân của mình .
Cách chế biến các món salad giảm cân với trái bơ :

• Bước 1: Chuẩn bị nửa quả bơ, 200g cá hồi/cá ngừ/ức gà/… hoặc 2 quả trứng gà, xà lách, hành tím, cà chua bi, rau mùi, các loại gia vị nêm nếm, sốt bơ lạc/dầu dấm tùy theo sở thích.
• Bước 2: Bóc vỏ và bỏ hạt bơ, cắt miếng vừa ăn. Hấp chín cá/ức gà/trứng/… rồi xé nhỏ hoặc cắt miếng vừa ăn. Rửa sạch và thái nhỏ hành tím, xà lách, rau mùi và cắt đôi cà chua bi.
• Bước 3: Trộn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị trên rồi nêm nếm thêm gia vị, trộn cùng nước sốt cho vừa ăn, có thể vắt thêm ít nước cốt chanh.

Đây là một món ăn mê hoặc và dễ ăn vào các bữa trong ngày. Bạn nên biến hóa tiếp tục các nguyên vật liệu và loại sốt khác phối hợp cùng bơ để tạo nên thực đơn phong phú, hoàn toàn có thể xen kẽ nhau trong tuần .

4. Giảm cân nhanh bằng sinh tố bơ thanh mát

Sinh tố bơ cũng là một cách ăn bơ giảm cân hiệu suất cao. Nhiều người nghĩ rằng ăn sinh tố bơ rất béo, hoàn toàn có thể khiến khung hình tăng cân. Nhưng trong thực tiễn nếu bạn biết chế biến tương thích và vận dụng đúng cách trong thực đơn Eat Clean thì đây là một thức uống vừa thanh mát, vừa giúp no lâu, giảm cảm xúc thèm ăn hiệu quả .
Điều quan trọng để tạo nên hiệu suất cao giảm cân của sinh tố bơ là thay vì sử dụng đường, sữa đặc, bạn hãy đổi thành nước ép các loại hoa quả khác, hoặc cũng hoàn toàn có thể sử dụng đậu hũ non .
Cách ăn sáng giảm béo nhanh gọn với sinh tố bơ :

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 1 quả bơ, 1 bát đậu hũ non, 1 quả táo hoặc lê, chuối (tùy theo sở thích của bạn), 1 thìa mật ong, đá xay.
• Bước 2: Bỏ vỏ và hạt bơ, cắt miếng. Gọt vỏ, cắt miếng táo/lê/chuối/…
• Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn, thêm đá và đổ ra ly.

Nên dùng sinh tố bơ vào bữa ăn sáng, hoàn toàn có thể phối hợp món ăn nhẹ như sandwich hay salad. Đây là thức uống mát cho mùa hè, hoàn toàn có thể dùng như bữa phụ. Bạn hoàn toàn có thể đổi khác các loại hoa quả khác nhau để phối hợp với bơ, tạo nên phong phú vị sinh tố mới, xen kẽ cho thực đơn ăn kiêng trong tuần .

5. Cách chế biến bơ giảm cân nướng trứng gà sốt tiêu đen

Trứng gà cũng là một thực phẩm quen thuộc trong các chính sách ăn Eat Clean vì hàm lượng đạm cao, nhưng không gây béo, chứa nhiều nhóm vitamin và khoáng chất khác. Tuy nhiên, do Open với tần suất cao trong thực đơn ăn kiêng nên nhiều người đã quá ngán với các món trứng luộc, chiên thường thì .
Khi tích hợp trứng và trái bơ, chế biến kiểu nướng, thêm sốt tiêu đen thơm phức sẽ mang đến một món ăn cực mê hoặc, đồng thời giúp giảm cân hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể dùng làm bữa ăn chính trong thực đơn giảm cân mỗi tuần để biến hóa khẩu vị .
Trước hết, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị những nguyên vật liệu sau : 1 quả bơ sáp, 2 quả trứng gà, hành lá, dầu olive và gia vị nêm nếm ( hạt tiêu đen, muối ăn ) .
Cách triển khai bơ nướng trứng gà sốt tiêu đen :

• Bước 1: Rửa sạch 1 quả bơ, thấm sạch nước, sau đó cắt đôi và bỏ hạt. Rửa sạch và thái nhỏ hành.
• Bước 2: Thoa đều dầu olive lên phần lõm của mỗi nửa quả bơ. Sau đó, đập mỗi trứng gà vào phần lõm của mỗi nửa quả bơ (2 quả trứng cho 2 nửa bơ). Nếu không đủ chỗ cho trứng, có thể lấy bớt phần thịt bơ ra để làm món salad ăn kèm.
• Bước 3: Rắc thêm chút muối ăn, hạt tiêu đen và hành thái nhỏ trên mỗi nửa quả bơ. Đặt vào khay nướng hoặc giấy bạc rồi bỏ vào lò, nướng ở 200 độ C trong khoảng từ 10 – 15 phút.
• Bước 4: Sau khi nướng, bạn đã có thể lấy bơ ra đĩa, vắt thêm nước cốt chanh và thưởng thức. Bạn có thể ăn kèm salad hoặc một vài lát bánh mì nướng, như vậy đã có một bữa chính đầy đủ dưỡng chất.

6. Cách làm bơ guacamole ăn cùng snack khoai tây

Guacamole là một loại sốt kem với thành phần chính là bơ. Đây là món ăn có nguồn gốc từ Mexico chứa hàm lượng calo thấp nhưng khá đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho khung hình .
Hai muỗng canh guacamole có mức calo là 50, hàm lượng chất béo là 4.5 gr, trong đó có 1.5 gr chất béo bão hòa, khoảng chừng 240 mg natri, 1 gr protein và 3 gam carbohydrate .
Để làm món ăn này, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị các nguyên vật liệu chính gồm : 2 quả bơ, 1 quả cà chua, nửa củ hành tây, 1 quả chanh, tỏi, muối ăn, hạt tiêu và dầu olive .
Cách chế biến guacamole rất đơn thuần :

• Bước 1: Bổi đôi, tách lấy thịt bơ cho vào một cái bát, nghiền nhuyễn. Sau đó, cho một chút nước cốt chanh, dầu olive vào bát, rắc thêm hạt tiêu và muối để tiếp tục trộn đều.
• Bước 2: Thái cà chua và hành thành hạt lựu, băm nhuyễn tỏi rồi cho tất cả vào bát bơ trên để trộn đều.
• Bước 3: Vậy là bạn đã hoàn thành sốt món bơ guacamole có thể ăn kèm cùng snack khoai tây chiên ít béo hoặc dùng để dùng làm nhân kẹp trong tacos hay sandwich.

7. Ăn bơ giảm cân như thế nào? Bữa sáng bằng bánh mì sandwich bơ

Sandwich bơ là một bữa sáng ăn kiêng được nhiều người vận dụng, vừa dễ ăn vừa hoàn toàn có thể bổ trợ nguồn năng lượng cho cả ngày, tạo cảm xúc no lâu. Hơn nữa, món ăn này chứa khá đầy đủ dưỡng chất để phân phối cho khung hình, hạn chế thực trạng tụt huyết áp hay quá căng thẳng mệt mỏi cho người đang vận dụng chính sách ăn kiêng khắt khe .
Nguyên liệu chỉ cần vài lát bánh mì hoặc sandwich mềm, 1 quả bơ, 2 quả trứng gà, dầu olive và gia vị ( muối ăn, hạt tiêu đen ). Cần quan tâm chọn loại bánh mì nguyên cám hoặc loại bánh mì dành riêng cho người ăn kiêng, có calo thấp .
Cách chế biến bữa sáng giảm cân với bánh mì sandwich bơ :

• Bước 1: Nướng sơ 2 mặt lát bánh mì (có thể dùng máy nướng sandwich).
• Bước 2: Đặt chảo lên bếp, đỏ lửa, cho một chút dầu olive để ốp trứng. Tùy theo sở thích để rán trứng tới mức độ chín của lòng đỏ phù hợp. Nếu không thích trứng ốp, bạn có thể làm trứng chần Benedict.
• Bước 3: Cắt đôi và bỏ hạt của trái bơ, lấy thìa múc phần thịt bơ ra bát, đánh nhuyễn, hoặc bạn cũng có thể thái lát mỏng bơ thay vì đánh nhuyễn. Phết sốt bơ hoặc xếp các lát bơ thành một lớp lên bánh mì.
• Bước 4: Bạn cho trứng lên bánh mì bơ, rắc thêm chút muối ăn và hạt tiêu. Như vậy bạn đã có bữa sáng thơm ngon, hoặc bạn có thể gói lại làm bữa trưa đưa đến văn phòng.

8. Hướng dẫn nấu món mỳ Ý vị bơ (Creamy Avocado Pasta) giảm cân hiệu quả

Đây là một món ăn chính được làm từ bơ và mỳ Ý cực thơm ngon để giảm cân nhanh gọn, bảo đảm an toàn. Món ăn này chứa khoảng chừng 300 – 320 calo / 100 gr ( 1 đĩa mỳ ). Bạn hoàn toàn có thể đưa món ăn này vào thực đơn bữa sáng hoặc trưa, phối hợp một cốc detox hoa quả sẽ giúp tăng cao hiệu suất cao giảm cân .
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị sẵn sàng các nguyên vật liệu : Mỳ Ý, nửa quả bơ sáp, cà chua bi, hạt bắp ngọt, lá húng quế, tỏi, chanh, tiêu đen, muối và dầu olive. Nên chọn loại mì Ý từ rau củ như mỳ Ý bí ngòi hay mì bí đỏ để hạn chế tinh bột, tăng cường chất xơ và vitamin cho món ăn .
Các bước chế biến Creamy Avocado Pasta :

• Bước 1: Rửa sạch cà chua bi, húng quế, bạt bắp. Bỏ vỏ và hạt bơ, thái miếng vừa ăn. Bổ đôi cà chua bi, bắp hạt có thể hấp hoặc chần qua.
• Bước 2: Đun sôi nước, thêm vào một ít muối ăn vào rồi cho mì Ý vào luộc chín trong khoảng 7 – 10 phút. Sau khi mỳ chín, vớt ra cho mỳ ráo nước, sau đó cho vào một tô lớn và thêm một chút dầu olive, trộn đều để các sợi mỳ không bị dính lại với nhau.
• Bước 3: Cho bơ, lá húng quế, tỏi, nước cốt chanh, hạt tiêu và muối ăn vào máy xay nhuyễn mịn. Sau đó, cho vài giọt dầu ô liu vào xay thêm 30 giây.
• Bước 4: Cho sốt bơ ra bát, thêm mỳ và cà chua bi, bắp hạt rồi trộn đều. Bạn có thể thêm tương ớt hoặc tương cà tùy khẩu vị.

Những lưu ý khi ăn bơ để giảm cân đạt kết quả tốt và an toàn cho sức khỏe

Khi ăn bơ giảm cân, cần chọn bơ chín có chất lượng tốt, nên ăn đúng cách để có hiệu suất cao giảm cân như mong ước .

• Cách chọn bơ chất lượng để ăn giảm cân

Khi ăn bơ, nên chọn những trái chín, khi ăn sẽ có vị hơi lạt, bùi béo và thơm. Có thể dựa trên quan sát vỏ bơ, núm để xác định bơ có đủ tươi ngon, chất lượng hay không.

Khi mua bơ nên chọn quả tươi có vỏ và núm còn xanh hoặc vỏ hơi ngả tím. Đây là những quả bơ chưa chín hẳn nên hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ lâu để dùng dần. Khi vỏ chuyển sang màu nâu sẫm hay ngả đen thì cần ăn ngay .

• Có nên ăn bơ thay cơm để giảm cân không?

Bạn không hề ăn bơ thay cơm trọn vẹn, tuy nhiên trong thực đơn giảm cân, bạn hoàn toàn có thể không ăn cơm trắng để giảm tinh bột – tác nhân gây béo. Hãy kiến thiết xây dựng thực đơn từ 1 số ít loại bánh mì giảm cân, mì Ý làm từ rau củ, hoặc cơm gạo lứt và ăn kèm cùng các loại salad, sốt từ quả bơ .

• Ăn bơ vào thời gian nào để giảm cân hiệu quả cao nhất?

Bơ chứa nhiều calo nên mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 1 đến 1 quả rưỡi và nên giảm các loại thức ăn khác chứa nhiều calo trong thực đơn giảm cân .
Thời điểm tốt nhất để ăn các món ăn từ bơ là bữa sáng. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các món ăn từ bơ như các bữa chính, phụ trong chính sách ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên không nên ăn bơ vào buổi tối vì calo sẽ bị tích tụ, đầy bụng và khó ngủ .
Đối với các món sinh tố bơ, bạn nên uống bữa ăn trước 1 tiếng. Không chỉ cung ứng các dưỡng chất có lợi, nó còn tạo cảm xúc no để giảm cơn đói và cảm xúc thèm ăn. Đồng thời cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt, hấp thu dưỡng chất tốt hơn .

• Đối tượng nào không nên ăn bơ?

Là một loại trái cây tốt cho hầu hết mọi đối tượng người dùng, tuy nhiên phụ nữ mang thai và đang cho con bú được khuyên không nên ăn nhiều bơ vì hoàn toàn có thể làm giảm chất lượng sữa mẹ .
Ngoài ra, chất dầu trong bơ chứa Estragole, Anethole và hàm lượng Collagen cao không tốt cho những người có yếu tố về gan. Người mắc bệnh gan nhẹ chỉ nên ăn tối đa 1/3 quả bơ trong một ngày .
Bơ là một trái cây quen thuộc, tuy nhiên vẫn có 1 số ít đối tượng người dùng có cơ địa mẫn cảm hoàn toàn có thể dị ứng với bơ. Nếu lần đầu ăn bơ, bạn nên thử trước bằng cách nếm một chút ít hoặc thoa phần thịt bơ lên da, nếu có triệu chứng kích ứng, ửng đỏ, chóng mặt, buồn nôn, … thì tuyệt đối không sử dụng bơ .

Giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhờ top 3 sản phẩm bán chạy nhất tại Dr Vitamin

Sự thành công xuất sắc của quy trình giảm cân nhờ vào nhiều vào chính sách dinh dưỡng. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần nhịn ăn là hoàn toàn có thể giảm cân, tuy nhiên, trong thực tiễn chỉ ra rằng, để có được tầm vóc cân đối, khung hình cần được nạp đủ dưỡng chất thiết yếu trải qua nhiều bữa ăn nhỏ. Một trong số những thói quen mà bạn hoàn toàn có thể kiến thiết xây dựng ngay từ giờ đây, nhằm mục đích tăng hiệu suất cao của quy trình giảm cân chính là sử dụng các thực phẩm dạng viên uống .
Dưới đây là 3 loại sản phẩm dành cho giảm cân được nhiều chị em phụ nữ nhìn nhận cao về chất lượng và hiệu suất cao hiện đang sẵn có tại Dr Vitamin .

Viên uống giảm cân LIC

Sản phẩm được truyền thông online rầm rộ trên toàn quốc tế, không gây công dụng phụ hay căng thẳng mệt mỏi trong quy trình sử dụng, giúp quy trình giảm cân được bảo đảm an toàn, bảo vệ hiệu suất cao .

Thành phần chính: Belaunja extract, Mangastin extract, Psilio husk powder

Công dụng: 

• Kiểm soát cân nặng hiệu suất cao, nhanh gọn
• Đốt cháy lượng mỡ thừa, ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn gây béo phì
• Giải độc, thanh nhiệt, thanh lọc khung hình
• Phòng ngừa các bệnh mãn tính như béo phì, tim mạch, đường huyết, rối loạn nội tiết tố

Cách sử dụng: 

• Người muốn giảm cân : 2 viên / ngày, trước khi ăn 30 phút
• Người muốn duy trì cân nặng : 1 viên / ngày, trước khi ăn 30 phút

Viên sủi giảm cân Balporo Bbae Hàn Quốc 

Viên sủi giảm cân Balporo Bbae được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ hiệu suất cao cao, tính bảo đảm an toàn trong quy trình sử dụng và công dụng giảm mỡ hiệu suất cao .

Thành phần chính: chiết xuất quả nụ, vitamin B3, vitamin B5

Công dụng:

• Giảm cảm xúc thèm ăn, không gây căng thẳng mệt mỏi
• Giảm sự tích tụ của mỡ nội tạng, đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao
• Chuyển hóa mỡ thành nguồn năng lượng, duy trì hoạt động giải trí khỏe mạnh

Cách sử dụng: 1 viên/ ngày, hòa tan với 300ml nước lọc

Viên sủi giảm cân Zantiva Ông 20 viên của Hàn Quốc

Sản phẩm được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến văn minh của Nước Hàn và Đức, luôn nhận được nhìn nhận tích cực từ người tiêu dùng, cải tổ tầm vóc thon gọn, săn chắc như mong ước .

Thành phần chính: Vitamin E, C, niacin, BCCA arginine, HCA, hương chanh

Công dụng: 

• Đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao, đặc biệt quan trọng ở các vùng như bụng, đùi, tay chân
• Hạn chế năng lực hấp thụ tinh bột của khung hình
• Thanh lọc những độc tố ra khỏi khung hình, duy trì trạng thái khỏe mạnh
• Giảm tần suất cơn đói bụng

Cách sử dụng: 2 viên/ ngày, chia thành 2 lần uống

3 mẫu sản phẩm giảm cân hot nhất thị trường hiện đang chuẩn bị sẵn sàng ship hàng các người mua của Dr Vitamin. Tại đây, người sử dụng hoàn toàn có thể trọn vẹn tự do lựa chọn các loại sản phẩm mà mình yêu dấu, tìm kiếm những giải pháp giảm cân bảo đảm an toàn, hiệu suất cao dưới sự tư vấn và tương hỗ từ các chuyên viên y tế số 1 cả nước .
Với lợi thế từ đội ngũ tăng trưởng có kinh nghiệm tay nghề lâu năm trong nghành nghề dịch vụ sức khỏe thể chất cùng với sự tận tình của các bác sĩ có trình độ, Dr Vitamin tự tin trở thành lựa chọn số 1 của người tiêu dùng trên hành trình dài chăm nom sức khỏe thể chất và làm đẹp. Chưa dừng lại ở đó, chúng tôi kỳ vọng sẽ góp thêm phần kiến thiết xây dựng một hội đồng Nước Ta khỏe mạnh, nâng cao nhận thức về việc sử dụng vitamin và khoáng chất trong chính sách dinh dưỡng hàng ngày .
Quá trình thưởng thức các mẫu sản phẩm tương hỗ giảm cân của người mua Dr Vitamin gồm sự sát cánh của các chuyên viên và đội ngũ tư vấn, giúp update tác dụng sử dụng định kỳ cũng như những biến hóa trong chính sách dinh dưỡng. Vì vậy, người dùng hoàn toàn có thể trọn vẹn đặt sự tin cậy khi quyết định hành động lựa chọn mua hàng tại tên thương hiệu của chúng tôi .

Để khám phá thêm thông tin về loại sản phẩm tương hỗ giảm cân, cân đối tầm vóc tại Dr Vitamin, bạn đọc sung sướng liên hệ hotline 0987.827.327 hoặc click vào link dưới để được đội ngũ liên hệ và tư vấn trực tiếp. Đồng thời, bạn sẽ có thời cơ nhận được những chương trình khuyễn mãi thêm đặc biệt quan trọng như sau :

• Vận chuyển miễn phí các đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ trở lên
• Tặng voucher trị giá 50K – 150K cho các đơn hàng cụ thể
• Quà tặng đi kèm cực kỳ hấp dẫn
• Ưu đãi tới 20% cho các sản phẩm combo

Trên đây là những thông tin về tính năng giảm cân hiệu suất cao của quả bơ và TOP 8 cách ăn bơ giảm cân nhanh gọn, bảo đảm an toàn nhất để quý bạn đọc tìm hiểu thêm. Áp dụng bơ vào chính sách ăn kiêng giảm cân là không chỉ giúp bạn đạt hiệu suất cao giảm béo siêu tốc, duy trì không thay đổi cân nặng mà còn giúp thực đơn thêm đa dạng chủng loại, mê hoặc .

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực