Bột Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc đang trở thành một trong những món ăn được những người đang trong chế độ ăn kiêng cực kỳ ưa chuộng. Bạn cũng đang muốn tìm kiếm phương pháp giữ dáng an toàn?
Tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé .
1. Đôi nét về Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc
Trên quốc tế có rất nhiều loại ngũ cốc có tính năng giảm cân khác nhau .
Đặc biệt là các quốc gia châu Âu, nơi có khí hậu thích hợp để trồng nhiều loại ngũ cốc.
Cũng chính vì điều này, ngũ cốc từ Mỹ hay vương quốc châu Âu bán sang nước mình hầu hết là ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt. Ít qua các khâu chế biến .
Nếu bạn muốn ngũ cốc về và tự chế biến thành nhiều món ăn khác nhau thì đó là những sự lựa chọn thích hợp .
Nhưng nếu bạn thích sự nhanh gọn, chỉ mất vài phút cho một bữa ăn kiêng thì ngũ cốc giảm cân Trung Quốc lại là sự lựa chọn thích hợp hơn.
Đa phần ngũ cốc giảm cân có nguồn gốc Trung Quốc thì đều được chế biến sẵn là hỗn hợp nhiều loại hạt, có thêm hoa quả và đặc biệt quan trọng là sữa chua khô dẻo .
Tạo nên nét đặc trưng cũng như mùi vị độc lạ so với các loại ngũ cốc khác trên thị trường .
>> Xem thêm: TOP 5 Ngũ cốc ăn sáng tốt nhất hiện nay
2. Các loại và thành phần ngũ cốc giảm cân của Trung Quốc
Ngũ cốc ăn kiêng của Trung Quốc không có quá nhiều loại .
Các loại cũng không có quá nhiều sự độc lạ .
Chủ yếu trong mỗi loại ngũ cốc sẽ có sự phối hợp giữa các loại hạt, hoa quả sấy .
Một số loại ngũ cốc còn có cả viên sữa chua được sấy dẻo nữa .
Sẽ khác nhau một chút ít về thành phần, dẫn đến mùi vị cũng khác nhau .
Có 4 loại ngũ cốc chính đang được nhiều người lựa chọn nhất. Bao gồm :
– Ngũ cốc Fruit BAKED Oatmeal : Loại ngũ cốc này nổi tiếng với thành phần gồm 7 loại hoa quả nhiều dinh dưỡng .
Do đó được rất nhiều người ưu thích .
Chi tiết về loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc này sẽ được review ngay bên dưới nhé.
– Ngũ cốc Meizhou : Thương hiệu này có đến 5 loại ngũ cốc, mỗi loại đều có ngũ cốc ( đa phần là yến mạch – loại ngũ cốc phổ cập để giảm cân ), hoa quả sấy ( tùy loại ) và viên sữa chua dẻo .
Ngũ cốc Meizhou hoàn toàn có thể dùng để giảm cân và tăng cân nhờ vào vào cách sử dụng .
– Ngũ cốc Yogurt Block Fruit Oatmeal : Đây là một loại ngũ cốc sữa chua hoa quả Trung Quốc với thành phần gồm có ngũ cốc ( yến mạch, óc chó ), viên sữa chua và hoa quả .
Hoa quả và sữa chua được cắt với kích cỡ lớn nên khi ăn rất bon miệng .
– MIXED NUTS OATMEAL : Loại này độc lạ hơn với thành phần hầu hết là các loại hạt thập cẩm gồm có : yến mạch, hạnh nhân, hạt bí xanh, mè đen, nho khô và mảnh ngũ cốc bắp .
3. Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không?
Thật khó để kết luận chung rằng ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không.
Ngoài 3 loại mà mình đã ra mắt ở trên thì còn có rất nhiều loại ngũ cốc giảm cân khác cũng có nguồn gốc từ Trung Quốc .
Một số loại là hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc .
Một số loại không rõ kiểm định về chất lượng hay chưa .
Hoặc cũng có loại không có tính năng thực sự cho việc giảm cân .
Không chỉ ngũ cốc mà bất kể loại sản phẩm nào cũng có loại sản phẩm tốt và không tốt dù cho có nguồn gốc từ cùng một vương quốc .
Ngoài ra, khi chọn ngũ cốc giảm cân, hãy nhớ nguyên tắc rằng : chọn ngũ cốc ít đường, chọn đúng loại ngũ cốc có công dụng tương hỗ giảm cân .
4. Review Ngũ cốc Fruit BAKED Oatmeal của Trung Quốc
Nếu bạn là tín đồ của hoa quả nhưng vẫn muốn giảm cân thì Fruit BAKED Oatmeal là sự lựa chọn thật sự phù hợp nhất trong số những loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc.
Trong ngũ cốc hoa quả khô Trung Quốc Fruit BAKED Oatmeal có hơn 7 loại trái cây và hạt được sấy khô gồm có : cà chua, chuối, táo, hạt bí, nho khô, hạnh nhân và kiwi, yến mạch .
Có cả hoa quả vị ngọt, hoa quả vị chua, pha lẫn với nhau tạo nên mùi vị thơm, ngon ngọt tự nhiên .
Một điểm khá thích ở mẫu sản phẩm này chính là ngũ cốc được đựng trong hũ có nắp đậy kín .
Như vậy mình chẳng còn sợ ngũ cốc bị ỉu hay bị côn trùng nhỏ chui vào nữa. Yên tâm sử dụng trong thời hạn dài .
Đánh giá ưu nhược điểm
Ưu điểm
Nhược điểm
Phản hồi thực tiễn
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
5. Cách ăn ngũ cốc giảm cân Trung Quốc và các lưu ý khi sử dụng
Các loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc trên đều là ngũ cốc đã được sấy khô, mix cùng với hoa quả/viên sữa chua khô.
Do đó có một điểm yếu kém là không tạo ra được nhiều món ăn như khi dùng ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến .
Tuy nhiên đó cũng là lợi thế vì bạn không cần mất quá nhiều thời hạn để chế biến nữa .
Có thể ăn liền như một món ăn vặt giữa buổi để chống đói bụng thay vì phải ăn những món ăn khác không bỏ dưỡng, lại hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân .
Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể chế biến thêm nhiều món ăn khác để sử dụng cho bữa sáng hoặc dùng cho những bữa phụ khác .
Một vài gợi ý về cách ăn ngũ cốc hoa quả giảm cân :
- Chỉ cần cho ngũ cốc ra bát, thêm một chút sữa tươi không đường, hoa quả tươi, trộn lẫn lên và sử dụng ngay chỉ sau 3 phút.
- Thi thoảng bạn có thể đổi vị bằng cách ăn cùng sữa chua không đường. Nhưng không nên ăn món này lúc đói bạn nhé.
Lưu ý nếu dùng sữa tươi hoặc sữa chua thì đều nên là loại không đường nhé, như vậy mới hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân được. Chỉ nên sử dụng tối đa 3 hũ sữa chua / ngày thôi nhé .
Cách sử dụng không hề khó, nhưng vẫn có một số ít quan tâm mà bạn nên biết :
– Ngũ cốc có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải đủ mọi loại dinh dưỡng .
Nếu chỉ ăn ngũ cốc không thôi và bỏ bữa chính, hoàn toàn có thể bạn sẽ rơi vào thực trạng tụt huyết áp, đói, không đủ nguồn năng lượng để thao tác .
Vậy nên hãy ăn đủ bữa, ăn rau xanh, vitamin cũng như các loại hoa quả .
Tập luyện liên tục cùng với việc ăn ngũ cốc sẽ giúp đạt hiệu suất cao giảm cân thuận tiện hơn
Hiệu quả đến từ sự kiên trì, trong thời hạn dài .
Đừng lầm tưởng, sử dụng càng nhiều ngũ cốc thì giảm cân càng nhanh nhé. Tránh lạm dụng, hãy sử dụng có kế hoạch
6. Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc bao nhiêu calo?
Tùy từng loại ngũ cốc thì sẽ có lượng calo là không giống nhau .
100g ngũ cốc giảm cân Trung Quốc thì sẽ có khoảng 380 calo.
Thành phần ngũ cốc khác nhau thì lượng calo cũng là khác nhau .
Bạn hoàn toàn có thể xem trực tiếp ở bảng thành phần trên vỏ hộp của mẫu sản phẩm của rõ nhất nhé .
7. Mua ngũ cốc giảm cân nội địa Trung Quốc ở đâu?
Ở Trung Quốc, các món ngũ cốc trong nước này được bán rất thông dụng trên các website như Tmall, 1688 .
Và ở nước mình, bạn cũng hoàn toàn có thể trọn vẹn mua trực tuyến trên các website phổ cập như Tiki, Lazada hay Shopee .
Tìm đến những quầy bán hàng uy tín để chọn mua ngũ cốc trong nước đúng chuẩn, giá tốt, tương thích nhất với chất lượng loại sản phẩm bạn nhé .
Mỗi lần mua hoàn toàn có thể mua số lượng nhiều mà không lo hết hàng, để trong nhà và ăn dần luôn .
Hoặc không thì bạn cũng hoàn toàn có thể mua thử, tiến trình rất đơn thuần, chỉ cần ngồi một chỗ, dùng máy tính hoặc điện thoại thông minh lên mạng, vài click là đã hoàn toàn có thể đặt mua rồi .
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Lời kết
Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc là món ăn không thể thiếu có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Để lại phản hồi ngay bên dưới bài viết này nếu bạn có bất kể vướng mắc hay câu hỏi nào tương quan đến những mẫu sản phẩm này nhé .
Đánh giá bài viết
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực