Trẻ chậm tăng cân luôn khiến các mẹ lo ngại và do dự, không biết nên nấu cháo như thế nào để con tăng cân tốt hơn. Sau đây là gợi ý các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân mà mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm giúp cân đối dinh dưỡng cho bé hiệu suất cao .
Gợi ý các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân
1. Cháo chim bồ câu, cà rốt
Nguyên liệu chuẩn bị:
Bạn đang đọc: Gợi ý mẹ các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân
– 1 chén nhỏ cháo trắng
– 50% con chim bồ câu
– 30 g cà rốt
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Mẹ hoàn toàn có thể chọn mua chim bồ câu trong nhà hàng siêu thị, thường thì, thịt bồ câu sẽ được sơ chế sẵn. Sau khi mua về, mẹ chỉ cần rửa lại với nước rồi cho vào trong nồi luộc chín .
– Gỡ riêng lấy phần thịt chim bồ câu, băm thịt nhỏ, lượng thịt khoảng chừng 3 thìa canh ( tương tự 30 g ) là đủ .
– Cà rốt mang rửa sạch, hoàn toàn có thể cho vào trong nồi luộc hoặc hấp trước rồi nghiền nhuyễn .
– Cho đồng thời cà rốt, thịt cùng cháo trắng lên nhà bếp, đun sôi. Cho dầu ăn cho bé vào hòn đảo đều, tắt nhà bếp, để cháo nguội khoảng chừng 2-3 phút là bé hoàn toàn có thể dùng .
2. Cháo thịt gà bông cải
Trong thịt gà có chứa thành phần kẽm, phối hợp cùng bông cải rất giàu kali, không riêng gì kích thích bé ăn ngon miệng mà còn giúp bé tăng cường miễn dịch, to lớn hơn .
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 30 g ức gà
– 30 g bông cải xanh
– 1 bát cháo trắng nhỏ
– Dầu ăn cho trẻ nhỏ
Cách nấu:
– Rửa sạch ức gà, băm hoặc xay để nấu cháo .
– Hòa thịt gà vừa băm / xay cùng nước lạnh, đánh tan để vô hiệu hàng loạt sơ, sợ, gân gà .
– Bông cải xanh mang rửa sạch, để ráo. Sau đó mang luộc chín và băm nhỏ .
– Cho thịt gà, cháo trắng vào trong nồi để đun sôi. Đến khi thịt gà gần chín thì cho phần bông cải xanh vào .
– Cuối cùng là thêm chút dầu ăn cho bé, tắt nhà bếp .
– Đợi cháo nguội thì cho bé dùng .
3. Cháo cá thu bí đỏ cho bé
Mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn cháo cá thu khoảng chừng 1-2 lần / tuần, đây cũng là món cháo dễ chế biến nhất .
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 30 g cá thu
– 30 g bí đỏ
– 1 bát cháo trắng nhỏ
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Cá thu sau khi mua về sơ chế rồi cho vào nước lạnh để luộc cá. Sau đó, vớt ra và gỡ bỏ xương .
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, mang luộc chín. Cho bí đỏ đã chín ra bát và băm nhỏ .
– Cho bí đỏ, cá thu, cháo trắng đã chín vào trong nồi. Đun thêm khoảng chừng 5-7 phút để cháo sôi. Mẹ cho thêm dầu ăn cho bé vào rồi đun thêm lần nữa .
– Tắt nhà bếp rồi múc ra cho bé dùng .
4. Cháo gà, cà rốt, hạt sen
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 30 g thịt gà
– 10 g hạt sen
– 20 g cà rốt
– 1 củ hành nhỏ thái hạt lựu
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Gà rửa sạch, xé hoặc băm nhỏ
– Cà rốt gọt vỏ, mang rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu .
– Hạt sen mang rửa sạch, đem luộc cho chín mềm .
– Cho chút dầu ăn trẻ nhỏ vào chảo, rồi cho gà, cà rốt vào xào, tiếp đến đổ thêm nước vào ninh cho chín nhừ. Cho thêm hạt sen vào ninh nhừ cùng với lửa nhỏ. Khi tổng thể những hỗn hợp này đều mềm nhừ thì mẹ hoàn toàn có thể cho tổng thể vào máy xay sinh tố rồi đổ cháo ăn dặm từ gà, cà rốt, hạt sen ra bát là đã hoàn toàn có thể cho bé ăn ngay .
5. Cháo bí đỏ hạt sen
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 bát cháo nhỏ đã nấu nhừ sẵn .
– 15 hạt sen khô
– 20 g bí đỏ
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Ngâm hạt sen trong khoảng chừng 1 tiếng trước khi nấu để cháo nhanh nhừ .
– Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái hạt lựu .
– Cho bí đỏ và hạt sen vào hấp chín, tán nhuyễn .
– Lươn mẹ làm thật sạch đem hấp chín rồi lóc thịt bằng cách dùng muỗng hoặc cật tre .
– Không nên đụng nước khi lươn đã chín thịt vì làm như vậy hoàn toàn có thể thịt sẽ bị tanh .
– Cho cháo vào trong nồi, khuấy chín, sau đó cho hạt sen, bí đỏ vào nồi, đun vừa lửa, quan tâm khuấy cháo để không bị sát đáy nồi .
– Đến khi toàn bộ các nguyên vật liệu đã chín nhừ thì cho thịt lươn vào khuấy đều, đun lửa nhỏ, đến khi cháo sôi thêm 1-2 phút thì mang tắt nhà bếp .
6. Cháo óc heo rau ngót
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 2 muỗng gạo nấu cháo
– 50% bộ óc heo
– 1 nắm nhỏ rau ngót
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Vo sạch gạo, ninh nhừ thành cháo .
– Óc heo lột bỏ lớp màng bên ngoài cho thật sạch, ướp thêm với một chút ít dầu ăn. Rau ngót nhặt và rửa sạch rồi mang xay nhuyễn .
– Khi cháo chín thì cho thêm óc heo, rau ngót vào, khuấy đều lên. Nấu nhỏ lửa đến khi rau ngót chín là được
– Tắt bếp, bắc cháo ra để nguội rồi cho bé ăn .
7. Cháo thịt bò bằm khoai tây
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 30 g khoai tây
– 30 g thịt bò
– 40 g gạo nấu cháo
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu rồi cho vào hấp hoặc luộc chín, tán nhuyễn .
– Thịt bò mang rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn, tùy theo độ ăn thô của bé .
– Vo sạch gạo rồi cho vào nồi đun đến khi chín nhừ, sau khi gạo chín thì cho khoai tây, thịt bò vào đun cùng, đun đến khi cháo sôi với lửa nhỏ thì đun thêm khoảng chừng 10 phút để cháo chín đều thì hoàn toàn có thể cho dầu ăn cho trẻ vào khuấy đều và tắt nhà bếp .
– Nên cho trẻ ăn cháo khi còn ấm nóng .
8. Cháo sườn rau củ cho bé
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 25 g bột gạo tẻ
– 4-5 miếng sườn non
– Cà rốt, đậu Hà Lan, ngô
– Dầu ăn cho bé
Cách nấu:
– Sườn non mua về mang rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi hầm nhừ. Sau đó, mẹ mang gỡ lấy riêng thịt rồi mang xay nhỏ cho thật mịn .
– Ngô, cà rốt, đậu Hà Lan mang rửa sạch, hấp chín, nghiền nhuyễn .
– Pha nước với bột gạo rồi đun lên nhà bếp. Mẹ quan tâm, khuấy đều tay để bột không bị dính đáy nồi .
– Sau khi bột cháo chín thì cho thịt, hỗn hợp rau củ đã nghiền nhỏ vào hòn đảo đều, đun sôi thêm vài phút .
– Tiếp đó, cho thêm chút dầu ăn, khuấy đều, tắt nhà bếp và bé có ngay được bát cháo thơm ngon, rất giàu dưỡng chất .
Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi để tăng cân
Với trẻ 7 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần phải cho bé bú theo nhu yếu của bé. Đối với nhu yếu ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn 2 bữa và ăn khoảng chừng 500 – 800 ml sữa mỗi ngày giúp cung ứng nhu yếu tăng trưởng của trẻ .
Thực đơn ăn dặm dành cho trẻ 7 tháng tuổi, mẹ hoàn toàn có thể tích hợp giữa bột ngọt và bột mặn để bé biến hóa khẩu vị cũng như kích thích nhu yếu ăn của bé. Trong thực đơn ăn dặm này, mẹ đã hoàn toàn có thể bổ trợ thêm chất đạm từ trứng, thịt và 1 số ít loại thịt cá trắng nhằm mục đích phân phối cho trẻ lượng khoáng chất, vitamin thiết yếu cho bé. Thời gian mỗi bữa ăn dặm không nên lê dài quá 30 phút dù bé ăn nhiều hay ăn ít .
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/goi-y-me-cac-mon-chao-cho-be-7-thang-tang-can-d283…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/goi-y-me-cac-mon-chao-cho-be-7-thang-tang-can-d283628.html
Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực