30+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền bắc có thể giúp bạn không cần lo lắng khi chuẩn bị bữa ăn cho cả gia đình. Thực đơn hằng ngày là nơi hội tụ những tinh hoa dinh dưỡng giúp bạn cung cấp những món ăn ngon, hấp dẫn, phong phú, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng. Hãy cùng chúng tôi tham khảo 30+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc qua bài viết dưới đây.
30+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngon nhất
Cung cấp dinh dưỡng hằng ngày là nhu yếu thiết yếu để mỗi người hoàn toàn có thể duy trì nguồn năng lượng cho các hoạt động giải trí thao tác cũng như học tập. Tuy nhiên, để hoàn toàn có thể tạo ra những món ăn ngon, phong phú rất đầy đủ chất dinh dưỡng không phải là điều đơn thuần .
Các món ăn cần phải đảm bảo đủ chất đạm, béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đối với người lớn, các món ăn ngon có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hạn chế các loại bệnh gây hại. Đối với trẻ nhỏ, các món ăn có thể giúp phát triển cơ thể, hỗ trợ cho sự phát triển trí não cũng như xương khớp, giúp cơ thể hoàn thiện hơn.
Bạn đang đọc: 30+ thực đơn ngon, rẻ hàng ngày cho gia đình miền Bắc
Vì vậy, mỗi bữa ăn đều đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống. Dưới đây là 30 + thực đơn hàng ngày cho mái ấm gia đình miền bắc mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để chăm nom sức khỏe thể chất cho cả mái ấm gia đình .
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 1
Sự tích hợp tuyệt vời giữa các món ăn tạo nên bữa ăn không thiếu dinh dưỡng với nhiều protein, vitamin, khoáng chất, …
- Canh ngao mồng tơi
- Cuống họng lợn luộc
- Cá thu rim dầu hào
- Đậu phụ tẩm hành
- Cà muối
- Khoai môn lệ phố
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 2
Không có gì tuyệt vời hơn khi cung ứng hàm lượng đạm không thiếu cho khung hình. Bạn hoàn toàn có thể phối hợp thêm một chút ít trái cây và các món rau dưa để tăng thêm mùi vị .
- Đậu đũa luộc
- Thịt rán
- Sung muối
- Tôm rim mặn
- Trái cây tráng miệng
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 3
Tôm, thịt sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho những ai có nhu yếu dinh dưỡng cao để thao tác cũng như học tập. Thêm một chút ít rau luộc hay các món gỏi sẽ là điều tuyệt vời cho bạn .
- Thịt ba chỉ rang cháy cạnh
- Giá xào lòng gà
- Rau cải luộc
- Tôm rim
- Giò me thái lát
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 4
Đã đến lúc bạn nên lựa chọn một chút ít bắp cải để bổ trợ dinh dưỡng cho khung hình. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, bắp cải hoàn toàn có thể tương hỗ ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Ngoài ra, việc bổ trợ thêm vài món mặn từ tôm, thịt cũng rất quan trọng .
- Canh bắp cải
- Tôm băm rim
- Cà tím tẩm bột chiên giòn
- Ngọn su su xào
- Thịt ba chỉ luộc
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 5
Bạn hoàn toàn có thể thử đổi khác các món ăn bằng cách chế biến thành những món ngon mê hoặc. Nếu bạn đã quá chán những món mặn thì lâu lâu cũng hoàn toàn có thể ăn các món ăn như đậu phụ để cung ứng dinh dưỡng. Tuy nhiên, hãy thêm một món thịt để cung ứng protein cho khung hình .
- Canh trứng cà chua
- Bắp cải xào
- Dưa muối chua
- Thịt đông
- Đậu phụ trứng sốt cà
>>> Gợi ý 30+ thực đơn cả tuần đơn giản, bổ dưỡng tại nhà
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 6
Cá kho, gà chiên sẽ khiến cho bạn biến hóa mùi vị nếu bạn cảm thấy không muốn ăn tôm, thịt. Những món này cũng phân phối hàm lượng dinh dưỡng cao cho khung hình .
- Cá bạc má kho
- Su hào xào trứng
- Gà chiên nước mắm
- Đậu nhồi thịt sốt cà chua
- Canh ngao nấu chua
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 7
Không thể không biến hóa thực đơn nếu khi bạn đang sẵn sàng chuẩn bị một món canh thật ngon cho cả mái ấm gia đình. Canh mướp sẽ là sự lựa chọn tốt nhất. Nó không chỉ mát gan, giải độc còn cung ứng vitamin và khoáng chất. Bạn hoàn toàn có thể làm thêm các món mặn để bữa ăn thêm mê hoặc .
- Canh mướp thịt băm
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Móng giò luộc
- Bao tử cá basa xào
- Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi
- Thịt viên sốt cà chua
- Củ cải luộc
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 8
Ngày này, tất cả chúng ta cũng nên chiêm ngưỡng và thưởng thức một chút ít canh để ý thức thêm tự do. Tất nhiên, bạn nên biến hóa một món canh mới để tránh gây chán ăn cho cả nhà. Thêm vào đó, hãy thử một vài món mặn cùng với rau dưa để phân phối vitamin và khoáng chất .
- Canh bí xanh nấu nước dùng gà
- Lạc rang muối
- Giò me thái lát
- Thịt rán
- Ngô ngọt xào bơ
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 9
Không thể bỏ lỡ món ăn ngon từ ruốc cá và cá trứng. Đây là món vừa ít tốn kém vừa bổ dưỡng. Với các bước đơn thuần, bạn hoàn toàn có thể nhanh gọn thực thi những món ăn dinh dưỡng cho cả mái ấm gia đình .
- Su su luộc chấm muối vừng
- Ruốc cá
- Thịt kho tàu
- Cá trứng rim tiêu
Thực đơn hằng ngày cho gia đình miền Bắc- ngày 10
Một bữa ăn đa dạng và phong phú sẽ là nguồn nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động giải trí thao tác cũng như học tập. Bạn hoàn toàn có thể triển khai các món canh, rim hay dưa chua để tăng thêm mùi vị. Một ít tráng miệng với bánh mì sẽ tuyệt vời hơn nữa .
- Canh cải nấu tôm
- Thịt viên nấm sốt cà chua
- Tôm rim
- Gà rang gừng
- Dưa muối chua
- Bánh mì cuộn tôm chiên
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 11
Bạn hoàn toàn có thể thử món BBQ để đổi khác mùi vị cho các bữa ăn. Tuy nhiên, bạn hãy thêm món canh để hoàn toàn có thể giảm vị cay nồng, thanh lọc khung hình .
- Canh thiên lý nấu mọc
- Sườn nướng sốt BBQ
- Giả cầy
- Cá rô phi cả con chiên vàng
- Súp lơ luộc chấm mắm
Thực đơnhàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 12
Ăn một vài món mặn kèm với món canh hoàn toàn có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể kèm thêm một vài món tráng miệng từ lạc rang nếu thích .
- Canh rau muống
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Thịt ba chỉ luộc
- Tôm băm rim
- Lạc rang muối
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 13
Bạn nên cung ứng hàm lượng protein cho khung hình. Với hàm lượng vừa đủ protein hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh, cung ứng dinh dưỡng cho ngày thao tác và học tập .
- Canh cải cúc thịt băm
- Thịt nướng sốt BBQ
- Trứng cút luộc
- Rau muống xào tỏi
- Cá rô phi tẩm bột chiên
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 14
Thay đổi mùi vị với gà và cá sẽ giúp bạn nhanh gọn phân phối dinh dưỡng. Những món ăn này không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Đối với những ai đang giảm cân thì hàm lượng dinh dưỡng từ cá là sự lựa chọn hoàn hảo nhất .
- Gà luộc
- Canh bí nấu nước dùng gà
- Cá thu rim mắm tỏi
- Rau cải xào
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắcngày 15
Một bữa ăn ngon, giàu dinh dưỡng không hề thiếu sự xuất hiện của cá và sườn. Đây là những thực phẩm hoàn toàn có thể giúp phân phối rất đầy đủ các chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của khung hình .
- Canh sườn nấu chua
- Cá quả kho tộ
- Sườn nướng
- Củ cải xào
- Váng đậu cuộn thịt chiên giòn
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 16
Nếu bạn không thích ăn thịt heo, bò thì hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa bằng các món ăn chế biến cá biển và mực. Hương vị của các món ăn này luôn mê hoặc người ăn, đặc biệt quan trọng là các bạn nhỏ .
- Canh bí xanh
-
Cá chim chiên giòn
- Mực xào ớt chuông
- Cải ngồng luộc chấm mắm
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 17
Bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho các món ăn dinh dưỡng của ngày với mực và thịt chưa ? Đây sẽ là món ăn nhanh gọn, đơn thuần mà bạn hoàn toàn có thể triển khai cho cả mái ấm gia đình
- Mực chiên mắm
- Bí đỏ xào tỏi
- Củ cải luộc
- Thịt đông
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 18
Các loại vitamin, protein và khoáng chất phối hợp với nhau sẽ cung ứng cho bạn một bữa ăn tuyệt đối. Hãy cùng thử làm những món ăn này để tăng cường dinh dưỡng cho cả mái ấm gia đình .
- Canh rau ngót
- Salad dưa chuột
- Đậu đũa xào
- Sườn nướng
- Cá lanh một nắng sốt tỏi ớt
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 19
Bạn sẽ không hề biết được những món ngon mê hoặc được chế biến từ cá sẽ mang đến quyền lợi gì cho khung hình. Nếu ăn những món này liên tục sẽ giúp bạn có một khung hình khỏe mạnh hơn khi nào hết .
- Canh cá
- Súp lơ xào
- Cá chim chiên giòn
- Cà tím nhồi thịt nướng
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 20
Bạn hoàn toàn có thể làm những món ăn ngon, mê hoặc từ nguyên vật liệu hoàn toàn có thể thuận tiện tìm thấy như cá, cua, củ cải, dưa chuột. Việc chế biến chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn khi bạn quá bận rộn với việc làm hiện tại .
- Dưa chuột ngâm chua ngọt
- Cá chim sốt cà chua
- Nem lụi
- Miến xào cua
- Củ cải luộc
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 21
Mặc dù chỉ là nguyên vật liệu quen thuộc nhưng nếu bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành những món ăn mới thì sẽ vô cùng mê hoặc. Với các món xào, canh và chiên, bạn cũng hoàn toàn có thể bảo vệ cung ứng hàm lượng dưỡng chất cho cả mái ấm gia đình .
- Canh rau cải
- Chả đậu phụ
- Mực chiên mắm tỏi
- Nấm xào
- Thịt xào hành
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 22
Bạn không nên bỏ lỡ những món ăn mê hoặc với sự chế biến từ cá, đậu phự, tôm, chân giò, … Những món có hàm lượng các chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của khung hình .
- Canh chua cá
- Dưa muối
- Chả đậu phụ
- Tôm rim
- Rau lang xào
- Chân giò hầm hạt sen
- Su hào cà rốt ngâm chua ngọt
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 23
Bạn sẽ rất kinh ngạc với mùi vị thơm ngon của trứng cút sốt chua ngọt hay món cá diêu hồng hấp. Không chỉ thế, sự tích hợp với các món rau dưa càng khiến những món này thêm mê hoặc, đậm đà .
- Trứng cút sốt chua ngọt
- Canh sườn nấu chua
- Cá điêu hồng hấp xì dầu
- Su hào xào
- Bí đỏ xào tỏi
- Thịt viên nấm sốt cà chua
- Dưa muối
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 24
Bạn hoàn toàn có thể thử nấu món canh đậu phụ thịt viên cùng với món cá thu sốt tỏi. Đây chắc như đinh sẽ là món ăn ngon mà bạn hoàn toàn có thể làm cho cả mái ấm gia đình. Bạn nên thêm một chút ít món xào hay các loại rau dưa để món ăn thêm ngon miệng và tăng cường các khoáng chất .
- Canh đậu thịt viên
- Súp lơ xào cà rốt
- Lạc rang muối
- Cá thu sốt tỏi
- Thịt viên sốt nấm
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 25
Bạn đã bao lâu không ăn các món ăn từ bò. Bây giờ, bạn hãy sẵn sàng chuẩn bị cho nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này cùng với các món rau dưa thơm ngon .
- Bì nấu đông
- Bò kho gừng sả
- Su hào xào trứng
- Bắp giò luộc
- Su hào cà rốt ngâm chua ngọt
- Canh rau muống
>>> 20 + thực đơn món Âu 5 món dễ làm tại nhà
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 26
Canh bí kèm thịt nướng hoàn toàn có thể giúp bạn giải nhiệt hiệu suất cao trong những ngày hè. Bạn hoàn toàn có thể kèm thêm su hào ngâm và cải xào thịt bò để tăng cường các chất .
- Canh bí nấu mọc
- Thịt nướng
- Su hào ngâm chua ngọt
- Cải mèo xào thịt bò
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 27
Canh su hào là món canh thông dụng khi bạn triển khai các món ăn. Canh su hào hoàn toàn có thể giúp cung ứng vitamin, khoáng chất, tích hợp với thịt sẽ là món canh ngon cho cả mái ấm gia đình. Bạn hoàn toàn có thể tích hợp các món xào để tăng mùi vị
- Canh su hào thịt bằm
- Bò xào cần tỏi
- Đậu đũa xào tỏi
- Thịt xào hành
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 28
Bạn hoàn toàn có thể chế biến trứng chiên tích hợp với thịt để tạo sự mê hoặc cho món ăn. Ngoài ra, bạn nên thêm một chút ít rau dưa chế biến cùng với rau mồng tơi luộc để giải nhiệt khi ăn nhiều món chiên .
- Trứng chiên thịt
- Cá thu chiên
- Thịt viên chiên
- Rau mồng tơi luộc
- Dưa chuột cắt lát
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngày 29
Cá thu, thịt nướng sẽ là món ăn phổ cập dành cho những ai cần hàm lượng protein để tăng cường sức khỏe thể chất. Ngoài ra, một chút ít đậu xào kèm với lặc lè luộc sẽ khiến món ăn thêm ngon và mê hoặc .
- Cá thu sốt cà chua
- Thịt nướng
- Đậu đũa xào
- Lặc lè ( lặc lầy ) luộc
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc – ngày 30
Bạn hoàn toàn có thể chế biến món canh với món mặn đơn thuần nhưng vừa đủ dinh dưỡng. Bạn cũng nên thêm một chút ít tráng miệng giúp tạo cảm xúc tự do sau khi ăn các món ăn .
- Canh bí xanh nấu thịt
- Bò xào cần tỏi
- Cá kho thịt
- Dưa chuột cắt lát
- Xoài tráng miệng
>>> 30+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền nam
Những lưu ý khi chế biến các món ăn
Chế biến món ăn là quy trình tiến độ quan trọng để hoàn toàn có thể sản xuất ra các món ăn ngon, mê hoặc. Tuy nhiên, nếu bạn không biết những mẹo dưới đây thì các món ăn của bạn rất dễ hư hỏng và giảm hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu
Chọn nguyên liệu
Bạn nên chọn những nguyên vật liệu tươi mới, không có hiện tượng kỳ lạ hư thối. Đối với thịt, cá, bạn nên lựa chọn kỹ trước khi mua. Màu sắc cũng như đặc thù của thịt cá cần phải được quan sát cẩn trọng để tránh mua phải thịt, cá hư thối, ướp lạnh lâu ngày .
Ướp gia vị
Bạn nên ướp gia vị vừa phải. Trong quy trình chế biến, bạn hoàn toàn có thể ướp thêm gia vị nếu thấy không tương thích. Tuy nhiên, so với người lớn tuổi thì hãy thận trọng khi thêm gia vị vì hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất .
Chế biến
Trong quy trình chế biến, chiên, xào, nướng, … bạn quan tâm vặn lửa vừa phải, không để các món ăn bị cháy khét. Điều này không chỉ khiến món ăn không thích mắt mà còn ảnh hưởng tác động sức khỏe thể chất khi ăn. Bạn nên vặn lửa nhỏ và triển khai các bước theo đúng hướng dẫn để món ăn ngon hơn .
Trên đây là 30+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc mà bạn có thể tham khảo để thực hiện nấu cho cả gia đình. Trong các bữa ăn, bạn nên cung cấp đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe nhằm tạo năng lượng duy trì hoạt động hằng ngày.
4.5 / 5 – ( 2 bầu chọn )
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực