Bà bầu có nên ăn hành tây trong thai kỳ? • Hello Bacsi

Bởi
Việc có cảm xúc thèm ăn quá mức so với một món gì đó là điều khá thông thường ở nhiều mẹ bầu. Trong khi 1 số ít phụ nữ mang thai thèm ăn những món như ô mai, kem, dưa chua … thì một vài mẹ bầu lại nghĩ đến hành tây. Thực tế, việc ăn hành tây trong thai kỳ khá là bảo đảm an toàn và có để đem đến những quyền lợi về sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ bị ợ nóng hoặc khó thở. Trong bài viết này, Hello Bacsi mời bạn cùng khám phá về những quyền lợi của hành tây với sức khỏe thể chất mẹ bầu và những quyền lợi đi kèm khi sử dụng.

Bà bầu ăn hành tây có an toàn không?

Bà bầu trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn hành tây trong thai kỳ. Không những vậy, việc ăn hành tây còn hoàn toàn có thể giúp kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn. Bạn hoàn toàn có thể ăn hành tây sống hoặc hành tây đã qua chế biến, dù ở dạng nào thì loại rau củ này cũng hoàn toàn có thể mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất.

Tuy nhiên, cần lưu ý, khi mang thai, bạn chỉ nên ăn hành tây với lượng vừa phải, nếu ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa, sức khỏe của bạn và bé cưng trong bụng có thể bị ảnh hưởng.

Lợi ích của hành tây đối với sức khỏe bà bầu

Hành tây là loại rau củ có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho khung hình. Cụ thể, hành tây hoàn toàn có thể giúp bạn :

1. Giải độc cơ thể

bà bầu ăn hành tây giúp thanh lọc cơ thể

Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm. Mỗi ngày, ngoài việc nạp dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau thì cơ thể bạn cũng vô tình nạp vào lượng kim loại nặng có thể gây ảnh hưởng xấu cho cả cơ thể bạn và thai nhi. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo bởi hành tây có thể giúp bạn giải quyết triệt để điều đó. Trong hành tây có chứa hai loại axit amin là cysteine và methionine, có tác dụng loại bỏ những ảnh hưởng của các loại hóa chất độc gây hại.

2. Bà bầu ăn hành tây để tăng cường hệ miễn dịch

Trong thời hạn mang thai, khung hình bạn cần bổ trợ khá đầy đủ những loại vitamin và khoáng chất để thai nhi tăng trưởng tổng lực. Hành tây là một nguồn phân phối vitamin C dồi dào. Dưỡng chất này là một chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ, hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tiến công của những loại vi trùng trong thời hạn mang thai.

3. Ngăn ngừa ung thư

Hành tây có chứa những hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có công dụng chống lại những gốc tự do, “ thủ phạm ” chính gây ung thư. Do đó, mẹ bầu ăn hành tây hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa 1 số ít loại bệnh ung thư thường gặp.

4. Tốt cho tóc và da

Nếu do dự bà bầu ăn hành tây có công dụng gì, thì đó là tốt cho da và tóc. Bởi đây là thực phẩm rất giàu vitamin A, C và E, những dưỡng chất rất tốt cho tóc và da, đặc biệt quan trọng còn có tính năng hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa lão hóa .

Các bài viết liên quan

Viết một bình luận