Dược thiện từ thịt bò bổ khí dưỡng huyếtSKĐS – Thịt bò là thực phẩm quen thuộc và chế biến thành nhiều món ngon bổ rất được ưu thích. Tuy nhiên, tính năng trị bệnh của nó thì ít người biết đến .
Ở nhiều quốc gia trên thế giới, thịt bò được coi là vua của các loại thịt đỏ vì rất giàu protein chất lượng cao, vitamin và chất khoáng quan trọng như B12, kẽm, sắt, taurine… Lại rất đa dạng món, ăn nhiều mà không ngán, bồi bổ rất tốt nên được mọi lứa tuổi yêu thích.
Tuy nhiên, cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, khi chế biến hoặc ăn sai cách hoàn toàn có thể phản tác dụng. Các chuyên viên nhắc nhở có 3 cách ăn thịt bò làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh ung thư mà tất cả chúng ta cần hạn chế, gồm có :
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
1. Ăn quá nhiều
Năm 2015, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa thịt đỏ, bao gồm cả thịt bò vào danh sách các chất gây ung thư và có khả năng gây ung thư cao nhất ở người. Theo đó, những loại hóa chất có hại trong thịt đỏ, đặc biệt là chất harem có sẵn trong thịt đỏ làm suy yếu hoạt động của tế bào và tăng nguy cơ ung thư.
Bạn đang đọc: 3 cách ăn thịt bò có thể không tốt cho sức khỏe
Dù thịt bò bổ dưỡng đến mấy thì cũng không nên ăn quá nhiều. Nên ăn phong phú thực phẩm .Tuy từ đó đến nay không có Kết luận y học chính thức nào chỉ ra rằng thịt đỏ hay thịt bò nói riêng là nguyên do trực tiếp gây ung thư khi ăn quá nhiều, nhưng nghiên cứu và điều tra từ WHO chứng minh và khẳng định rằng ăn từ 100 g thịt đỏ trở lên và những loại sản phẩm thịt chế biến mỗi ngày làm tăng năng lực mắc ung thư đại trực tràng lên 17 %, ung thư tuyến tiền liệt thêm 19 % .Vì vậy, dù yêu quý đến đâu, đừng ăn quá 70 g thịt bò mỗi ngày và nên chọn thịt tươi thay vì chế biến sẵn để bảo vệ sức khỏe thể chất .
2. Chế biến ở nhiệt độ quá cao hoặc bị cháy, khét
Rất nhiều người mê mệt món thịt bò nướng hoặc chiên kiểu beefsteak, quay trong lò vi sóng. Tuy nhiên, đây đều là những cách ăn thịt bò gây hại cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là khi thịt bị cháy, khét .
Chế biến ở nhiệt độ cao trên 200 độ C, thịt sẽ tạo ra Benzopyrene, tác nhân gây ung thư
Khi chế biến ở nhiệt độ cao trên 200 độ C, thịt sẽ tạo ra một lượng lớn các amin dị vòng hay còn có tên hóa học là Benzopyrene. Đây là 1 trong những chất nguy hiểm, được WHO cảnh báo là tác nhân gây ung thư mạnh với cơ thể người.
Ngay cả khói khi nướng thịt cũng hoàn toàn có thể chứa chất này, nghĩa là không cần ăn tất cả chúng ta vẫn hoàn toàn có thể nhiễm độc. Đặc biệt, nếu nướng trên nhà bếp than, củi còn tạo ra rất nhiều khí CO gây ung thư phổi và nhiều bệnh đường hô hấp .Các điều tra và nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ cần hấp thụ 1 nanogram benzopyrene cũng hoàn toàn có thể làm biến hóa cấu trúc, hướng và tính năng của DNA trong khung hình con người. Nó không chỉ gây ra ung thư dạ dày, ung thư ruột mà còn thêm cả ung thư gan và ung thư phổi .
3. Ăn thịt bò chế biến sẵn
Cuộc sống bận rộn khiến tất cả chúng ta tiếp tục phải mua những loại thực phẩm chế biến sẵn, trong đó có cả thịt bò. Có rất nhiều món bò ngon được chế biến sẵn như thịt nguội, hun khói, beefsteak, nộm, sốt vang, bò khô … vô cùng tiện nghi, nhưng nên hạn chế vì rất hại cho sức khỏe thể chất .
Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất phụ gia, hoàn toàn có thể chứa những hóa chất hình thành trong quy trình chế biến, ví dụ như hợp chất N-nitroso và hydrocarbon thơm đa vòng, gây tổn thương ADN và gây ung thư .
Theo định nghĩa của WHO, thịt chế biến sẵn là các loại thịt đã bị biến đổi thông qua quá trình ướp muối, sấy khô, lên men, xông khói, hoặc các quá trình xử lý khác để tăng hương vị thịt hoặc để bảo quản được lâu hơn. Do vậy, chúng chứa nhiều chất phụ gia, có thể chứa các hóa chất hình thành trong quá trình chế biến, ví dụ như hợp chất N-nitroso và hydrocarbon thơm đa vòng, gây tổn thương ADN và gây ung thư.
Thậm chí WHO phân loại thịt này vào những yếu tố gây ung thư nhóm 1, cùng nhóm với thuốc lá và bụi khói công nghiệp. WHO cũng đã nghiên cứu và phân tích tài liệu từ 10 nghiên cứu và điều tra và ước đạt rằng nếu tiêu thụ 50 g thịt chế biến sẵn mỗi ngày làm tăng rủi ro tiềm ẩn ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày lên 18 % .Ngoài ra, bạn cũng nên ăn chín uống sôi, hạn chế ăn thịt bò sống hoặc tái. Bởi vì chúng có rủi ro tiềm ẩn nhiễm những ký sinh trùng như sán dải bò, sán lá gan … gây bệnh cho tiêu hóa ảnh hưởng tác động đến ruột, gan và những cơ quan khác trong khung hình .Phát bảo lãnh và khẩu trang trợ giúp bệnh nhân
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực