Tôm là một món ăn rất bổ dưỡng với trẻ nhỏ vì nó cung ứng rất nhiều canxi giúp ích cho sự tăng trưởng độ cao của những bé. Có nhiều loại rau nấu với tôm sẽ trở thành món ăn siêu bổ dưỡng cho bé. 
Rau cải : Rau cải là loại rau rất hay được nấu canh cùng với tôm. Có rất nhiều họ rau cải khác nhau như cải thảo, cải chíp, cải xoong … nhưng hầu hết chúng đều chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, D, E và lượng kẽm cao hơn trong thịt. Các mẹ nên quan tâm là một vài thành phần trong rau cải sẽ làm mất tính năng của thuốc hạ sốt có chứa acetaminophen nên khi uống thuốc này thì không ăn canh tôm rau cải. 
Rau ngót: Lượng vitamin C trong rau ngót thậm chí còn cao hơn cả trong cam, ổi và rau ngót cũng cung cấp rất nhiều canxi. Món canh tôm rau ngót sẽ cung cấp đầy đủ lượng canxi mà cơ thể bé cần trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Bạn đang đọc: Những loại rau nấu với tôm siêu ngon và bổ dưỡng cho bé">Những loại rau nấu với tôm siêu ngon và bổ dưỡng cho bé
Bí xanh : Cứ 100 g bí xanh lại cung ứng khoảng chừng 19 miligram canxi và 3 miligram sắt. Đây cũng là hai chất dinh dưỡng quan trọng cho bé trong quá trình từ ăn dặm cho tới 3 tuổi giúp tăng chiều cao còn sắt làm tăng lượng máu trong khung hình. 
Bí đỏ : Bí đỏ có chứa nhiều vitamin A, B, C và những carôtin giúp tăng cường sức khỏe thể chất hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cho trẻ. Bí đỏ cũng có tính năng cai sữa cho trẻ trong tiến trình ăn dặm.
Cà rốt : Cà rốt chứa rất nhiều nước và những khoáng chất nhưng lại có rất ít protein và chất béo. Cà rốt nấu tôm rất tương thích với những bé đang ốm vì có năng lực bù nước cho bé và cung ứng ít protein giúp những bé hạ sốt nhanh hơn. 
Rau mồng tơi: Rau mồng tơi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là có chứa vitamin A, B, E, sắt và canxi, những chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ trong giai đoạn dưới 3 tuổi.
Bầu : Bầu có chứa rất nhiều vitamin B3, B6 và vitamin C. Đặc biệt là bầu có chứa tới 90 % là nước nên đây hoàn toàn có thể được coi là một món ăn giúp thanh nhiệt, bù nước, giải khát cho những bé trong mùa hè.
Theo Theo Kiến thức
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực