Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
Chơi game có thực sự gây hại đến sức khỏe thể chất của bạn không ?
Công bằng mà nói, nếu bạn chơi game một cách hài hòa và hợp lý và khoa học thì chơi game sẽ thực sự là một trò vui chơi lành mạnh. Chơi game giúp mọi người tương tác với nhau trải qua một hội đồng ảo, người chơi hoàn toàn có thể san sẻ thông tin, chit chat và cùng triển khai xong những trách nhiệm cùng nhau .
Sống trong xã hội hiện đại, chúng ta đang phải đối mặt với sự cô đơn, chơi game được coi là một phương tiện kết nối hữu hiệu giúp kết nối mọi người với nhau. Thông qua việc cùng chơi một trò chơi online, bạn có thể giao tiếp với cháu gái, anh/chị em họ, cô dì, chú bác… một cách dễ dàng hơn. Đây cũng là điều mà nhiều người khó có thể đạt được nếu chỉ giao tiếp qua các phương thức giao tiếp truyền thống.
Bạn đang đọc: 5+ tác hại của việc chơi game đối với não bộ và sức khỏe">5+ tác hại của việc chơi game đối với não bộ và sức khỏe
Chơi những thể loại game giải pháp cũng giúp người chơi trấn áp sự chú ý quan tâm và tăng năng lực suy luận. Trong nghành nghề dịch vụ y tế, việc chơi game được ứng dụng như một chiêu thức giúp cải tổ năng lực cân đối ở những người mắc những bệnh thoái hóa. Chơi game cũng giúp thanh thiếu niên mắc chứng ADHD cải tổ năng lực tư duy. Ngoài ra, chơi game còn giúp những bác sĩ phẫu thuật rèn luyện những thao tác kỹ thuật phức tạp. ( 1 )
Chơi game sẽ gây hại đến sức khỏe thể chất nếu người chơi dành quá nhiều thời hạn vào game ( nhiều hơn 10 tiếng / ngày ) ( Ảnh : Internet )
Vậy chơi game như thế nào thì sẽ gây hại đến sức khỏe? Chơi game sẽ gây hại đến sức khỏe nếu người chơi dành quá nhiều thời gian vào game (nhiều hơn 10 tiếng/ngày), không kiểm soát được việc chơi game và thời gian chơi game của mình. Họ thường chỉ quan tâm đến việc chơi game và bỏ bê những mối quan hệ xung quanh như gia đình và bạn bè. Việc học hành, làm việc bị trì trệ. Họ thậm chí còn quên ăn, bỏ qua việc vệ sinh cá nhân,…
5 tác hại của việc chơi game so với sức khỏe thể chất
Nghiện dopamine
Khi bạn chơi game, bộ não của bạn sẽ tiết ra một chất dẫn truyền thần kinh gọi là dopamine (một loại hormone giúp tăng sự hưng phấn). Chất này giúp điều chỉnh cảm giác thích thú từ các trò chơi điện tử. Khi chất dopamine được tiết ra, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ.
Chơi điện tử liên tục sẽ khiến não bạn tiết ra dopamine liên tục. Theo thời hạn, não bộ của bạn sẽ quen với nguồn phân phối dopamin không thay đổi này và những nơ ron thần kinh sẽ tích góp nhu yếu giải phóng nhiều dopamin hơn nữa để khi chơi game bạn cảm thấy vui tươi. Điều này ngăn cản bạn chiêm ngưỡng và thưởng thức bất kể thứ gì khác không kích thích như game show điện tử .
Người nghiện game thường bị nghiện Dopamine – một loại hormone giúp tăng sự hưng phấn. ( Ảnh : Internet )Ngay cả khi bạn cố gắng nỗ lực từ bỏ game, tâm lý của bạn sẽ luôn bị lôi cuốn bởi những hình thức vui chơi tương tự như khác ví dụ như xem Youtube hoặc sử dụng mạng xã hội liên tục. ( 2 )
Ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần
Những người nghiện game thường gặp những yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần như : luôn cảm thấy mất nguồn năng lượng, khung hình stress, nghỉ ngơi khó lại sức, bi quan, buồn chán, đơn độc, không an tâm ; Dễ cảm thấy tức bực, cáu gắt ; Mất hứng thú với những nụ cười, sở trường thích nghi khác ; Rối loạn giấc ngủ, chán ăn ; Cảm giác vô dụng, giống như người thừa, ….Nặng hơn hoàn toàn có thể dễ đến những rối loạn tinh thần như : rối loạn ám ảnh cưỡng chế, trầm cảm, có hành vi tự sát, lạm dụng bia rượu, chất kích thích và sử dụng những chất gây nghiện, …Nghiện game cũng là một trong những nguyên do dẫn đến mưu toan tự sát nếu người nghiện game bị trầm cảm. ( 2 )
Những người nghiện game hoàn toàn có thể mắc rối loạn ám ảnh cưỡng chế, trầm cảm, có hành vi tự sát. ( Ảnh : Internet )
Đọc thêm:
Anxiety là gì ? Những điều cần biết về những chứng Anxiety là gì ? Những điều cần biết về những chứng bệnh tâm ý Anxiety Disorder bệnh Anxiety là gì ?
Nghiện game có thể dẫn đến béo phì hoặc suy dinh dưỡng
Người nghiện game thường chơi game trong nhiều giờ liên tục dẫn đến việc tiếp tục quên ăn hoặc ăn vặt bằng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe thể chất. Do đó, người nghiện game thường có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh béo phì hoặc suy dinh dưỡng cao hơn so với người thông thường .
Mỏi mắt
Mỏi mắt là một yếu tố thông dụng trong giới game thủ. Khi đọc sách, đôi mắt xác lập được khoảng cách và biết phải phải trung vào đâu. Khi chơi game, đôi mắt phải hoạt động giải trí với cường độ lớn hơn rất nhiều so với khi đọc sách vì chúng phải tập trung chuyên sâu vào những điểm ảnh đổi khác liên tục và không xác lập được cần tập trung chuyên sâu đúng chuẩn vào đâu. Tình trạng này lê dài sẽ dẫn đến hiện tượng kỳ lạ mỏi mắt, mắt trở nên khó tập trung chuyên sâu vào những vật thể khác ngay cả khi bạn không còn chơi game nữa .
Mỏi mắt là một yếu tố phổ cập trong giới game thủ. ( Ảnh : Internet )
Đọc thêm:
Test mù màu là gì ? Những điều cần biết về test mù màu
Ảnh hưởng tới xương khớp
Một nghiên cứu và điều tra được triển khai trên những thanh thiếu niên ở Úc cho thấy : ngồi máy tính trong thời hạn dài sẽ làm ảnh hưởng tác động tới hệ thần kinh cơ xương đang tăng trưởng của họ. Khi ngồi máy tính, khung hình sẽ cố gắng nỗ lực đạt được vị trí ít tiêu tốn nguồn năng lượng nhất. Kết quả là, vai tròn và đầu của người chơi sẽ chúi về phía trước, sống lưng dưới cong và về lâu bền hơn người chơi còn gặp thêm nhiều yếu tố khác về sống lưng và cổ. ( 2 )
Đọc thêm:
Đau vai gáy cột sống có nên chơi bóng đá không?
Bạn có thể thấy, đa số các tác hại của việc chơi game chỉ xảy ra khi bạn lạm dụng, chơi game quá nhiều. Những vấn đề sức khỏe do game cũng chỉ xảy đến ra nếu bạn dành quá nhiều giờ ngồi ở một chỗ để chơi game. Do vậy, bạn hãy chơi game một cách khoa học, tạo nên sự khác biệt giữa chơi game để giải trí và nghiện game để kiểm soát cuộc sống bạn nhé.
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Giải trí