Để cơ thể luôn mạnh khỏe cần bảo vệ gan mỗi ngày. Các chuyên gia khuyến cáo chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc giúp gan hoạt động tốt hơn.
Bạn đang đọc: 4 món ăn thuần Việt giúp mát gan, giải độc cơ thể">4 món ăn thuần Việt giúp mát gan, giải độc cơ thể
Dưới đây là những món ăn thuần Việt có đặc tính giải độc, mát gan, mà những mái ấm gia đình hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :
Canh mướp đắng
Mướp đắng trong đông y có hiệu quả giải độc cơ thể, mát gan và nhiều hiệu quả khác nữa. Do vậy việc tất cả chúng ta tiếp tục thêm món này vào bữa ăn sẽ giúp giải độc, mát gan cũng như bồi bổ cơ thể. Đây cũng là một trong những thức ăn mát gan giải độc được nhiều người yêu thích và lựa chọn .
Canh rau ngót thịt bằm
Canh rau ngót ngoài ngon miệng, dễ ăn còn rất bổ dưỡng cho cơ thể. Rau ngót giàu sắt, nhiều chất xơ, vitamin như B1, B2, B6… và các khoáng chất như: kali, magie. Khi kết hợp với thịt bằm giúp bồi bổ cơ thể, nhuận tràng, thanh nhiệt, mát gan rất hiệu quả
Canh mướp nấu với tôm/thịt
Mướp là loại quả mà nhiều vùng miền trên quốc gia Nước Ta hoàn toàn có thể trồng được. Quả mướp có hiệu quả thanh nhiệt, giải độc gan, mát gan. Kết hợp mướp nấu với thịt lợn hoặc tôm thì sẽ tăng thêm chất dinh dưỡng để bổ trợ cho cơ thể tất cả chúng ta hàng ngày .
Cháo đậu xanh
Đậu xanh được chứng tỏ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều vitamin, acid folic và những khoáng chất. Theo y học truyền thống, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có công suất tiêu nhiệt, giải độc, mát gan. Do đó, ăn cháo đậu xanh là một trong những giải pháp đơn thuần mà hiệu suất cao để giải độc gan .
Cách chế biến 5 món ngon từ nấm rơm
5 công thức món ăn từ nấm rơm ngon tuyệt mà bà nội trợ nhất định phải thử tại nhà .
Theo Dân trí
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực