1 Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người niềng răng
Những thực phẩm nên dùng
- Đối với người niềng răng, thì cần đặc biệt lưu ý chỉ nên đưa các món ăn mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đặc biệt vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày.
- Có thể kể đến một số món từ sữa như phô mai, sữa chua,… hoặc trứng gà bởi có chứa lượng vitamin D nhiều, rất tốt cho răng miệng.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức các thực phẩm mềm, xốp như bánh mì, ngũ cốc, cơm nấu mềm,… để dễ dàng thưởng thức hơn.
- Nếu bạn muốn dùng thịt thì nên bằm nhỏ rồi mới chế biến thành món cháo, món súp,… nhé!
- Bên cạnh đó, một số loại rau củ quả, trái cây, kem, sữa,… cũng là những thực phẩm được khuyến khích cho người niềng răng.
Những thực phẩm không nên dùng
- Do người niềng răng thời gian đầu sẽ cảm thấy khó nhịu, đau nhức ở vùng hàm, do đó bạn cần hạn chế các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh bởi sẽ gây ê buốt.
- Ngoài ra, các thực phẩm có độ dai và dẻo cũng không nên sử dụng nhiều như bánh dày, bánh nếp, xôi,.. hoặc thực phẩm có độ giòn như các món chiên chẳng hạn.
- Tất nhiên, bạn tuyệt đối không nên dùng các thực phẩm có kích thước quá to hoặc quá cứng để tránh nhai nhiều hoặc khó nhai.
2 Thực đơn cho người niềng răng
Thực đơn thứ 1
Súp gà, sữa chua, chuối
Bạn đang đọc: Gợi ý 7 thực đơn cho người niềng răng đơn giản thơm ngon dễ ăn">Gợi ý 7 thực đơn cho người niềng răng đơn giản thơm ngon dễ ăn
Người mới niềng răng thường sẽ cảm thấy rất đau nhức vùng hàm, nướu. Do đó, Điện máy XANH sẽ mách ngay cho bạn món súp gà mềm mềm, lỏng lỏng giúp mọi người dễ chiêm ngưỡng và thưởng thức hơn .Súp gà có phần thịt gà đã được xé sợi nhỏ, chấm phá thêm bắp vàng, nấm kim châm, nấm hương, … vì vậy về sự thơm ngon hay độ cứng bạn không cần phải quá lo ngại .Ngoài ra, thì còn có sự góp mặt của sữa chua siêu dẻo mịn, cùng vị chua chua, ngọt ngọt bảo vệ sẽ khiến bạn thích mê .Nếu bạn vẫn lăn tăn sẽ không hề no căng bụng thì hãy cứ việc tráng miệng với vài trái chuối ngon ngọt, mềm mềm nhé !
Thực đơn thứ 2
Cháo khoai lang đậu xanh, đu đủ chín
Thực đơn tiếp theo ắt hẳn cũng sẽ khiến người niềng răng phải say đắm. Không đâu khác chính là sự Open của cháo khoai lang đậu xanh đó !Ngoài cháo gà, cháo vịt, … thì thời điểm ngày hôm nay với món cháo mê hoặc, mới lạ này cũng cực kỳ hấp dẫn đấy ! Từng hạt cháo được nấu đến khi nở mềm rất dễ chiêm ngưỡng và thưởng thức, đã thế còn đậm vị, chấm phá thêm chút bùi bùi, béo béo nữa thì đúng là bổ dưỡng .Bên cạnh đó, tất yếu không hề thiếu món tráng miệng được rồi, nhưng để xem ” ứng viên ” nào sẽ xuất hiện trong thực đơn này đây !Không làm mất thời hạn hơn nữa, cùng nghênh đón sự Open của đu đủ chín nhé ! Đu đủ với hương thơm dịu nhẹ, vị ngon ngọt không quá gắt cùng độ mềm mềm, mát lạnh quả là mê hoặc mà .
Thực đơn thứ 3
Trứng hấp mật ong, canh bí đỏ thịt bằm, sữa chua
Cùng chờ xem thực đơn thứ 3 sẽ là món ăn mê hoặc gì đang chờ đón mọi người nhé ! Trước hết, hãy đến với món trứng hấp mật ong thôi nào !Trứng hấp vốn dĩ là món ăn quá đỗi quen thuộc so với những Fan Hâm mộ mê hồn nhà hàng Nhật Bản. Vậy thì với ” phiên bản ” mới lạ trứng hấp mật ong chắc như đinh cũng sẽ không làm mọi người phải tuyệt vọng .Trứng thì bùi bùi, quyện với mật ong ngon ngọt tự nhiên và chút beo béo từ sữa đặc nữa đó nha ! Thực đơn vẫn chưa dừng lại ở đấy khi tiếp theo còn có canh bí đỏ thịt bằm nóng nực, đậm đà thật khó cưỡng .Cuối cùng, sữa chua sẽ là món tráng miệng khép lại thực đơn ngày thời điểm ngày hôm nay với sự chua chua, ngọt ngọt dịu nhẹ nơi đầu lưỡi .
Thực đơn thứ 4
Cháo thịt bằm rau củ, bánh bông lan cam
Tiếp theo, thực đơn thứ 4 mà Điện máy XANH sẽ bật mý cho mọi người chính là món cháo thịt bằm rau củ không còn mấy lạ lẫm gì nữa .
Thịt băm mềm mềm, đậm vị quyện với cháo sánh mịn vừa phải không quá đặc, đã thế còn có sự góp mặt của cà rốt, khoai tây, nấm rơm,… quả là giảm ngấy tuyệt vời vô cùng!
” Tâm điểm ” của thực đơn thời điểm ngày hôm nay chính là món bánh bông lan cam thích mắt, không hề khô và còn thoang thoảng hương thơm dịu nhẹ từ cam. Tuy đơn thuần nhưng đã tạo nên thực đơn thật mê hoặc mà !
Thực đơn thứ 5
Cháo tôm nấm rơm cà rốt, bánh flan phô mai
Chỉ mới gần đây thôi mà tất cả chúng ta đã cùng nhau điểm đến thực đơn thứ 5 rồi ! Thật nhanh gọn những bạn nhỉ ? Không để mọi người mất nhiều thời hạn hơn nữa, hãy đến với món cháo tôm nấm rơm cà rốt thôi nào !Chỉ với món cháo đơn thuần thế mà lại biến tấu thành nhiều ” phiên bản ” quá đỗi mới lạ, mê hoặc. Và món cháo ngày thời điểm ngày hôm nay cũng thế khi từng hạt cháo được nở đều quyện với tôm ngon ngọt, nấm rơm và cà rốt mềm mềm nữa chứ !Món cháo đã thơm ngon là thế thì món tráng miệng cũng không hề kém cạnh rồi, khi ngay sau đây sẽ là món bánh flan phô mai ” vạn người mê “. Bánh flan mềm mịn, quyện cùng độ beo béo không hề ngấy thật tuyệt vời !
Thực đơn thứ 6
Cơm mềm, thịt kho tàu (kho rệu), canh khoai mỡ thịt băm
Để tránh nhàm chán thì ngày hôm nay Điện máy XANH sẽ bật mý món thịt kho tàu đã được kho rệu để nhâm nhi cùng chén cơm trắng nực nội, dẻo mịn cho người niềng răng nhâm nhi nhé !Thịt kho tàu không hề khô cứng chút nào mà trái lại cực kỳ đậm vị và mềm rục, rất dễ ăn luôn đó ! Cho nên bạn không cần phải quá do dự, lo ngại nha !Đặc biệt, món canh khoai mỡ thịt băm sẽ giúp cho thực đơn thứ 6 trở nên toàn vẹn hơn. Canh khoai mỡ với màu tím đẹp mắt, bùi bùi mà còn nóng nực, ai mà không thích mê được cơ chứ !
Thực đơn thứ 7
Cơm mềm, trứng hấp thịt, canh rau củ thịt viên (hầm mềm), thanh long
Cuối cùng, thực đơn thứ 7 sẽ khép lại list thời điểm ngày hôm nay của tất cả chúng ta với sự góp mặt của chén trứng hấp thịt để chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng chén cơm trắng .Trứng bùi bùi cùng hương thơm thoang thoảng, dịu nhẹ quyện với thịt mềm mềm thì còn cần gì hơn .Ngoài ra, còn có món canh rau củ thịt viên đợi chờ mọi người nữa đó nha ! Bên cạnh thịt viên đã được hầm mềm thì còn có những loại rau củ làm cho phần nước dùng có độ ngọt thanh rất ấn tượng .Để toàn vẹn hơn, thì thanh long sẽ là món tráng miệng giúp cho mọi người phải no căng bụng luôn đấy nhé !
Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn gì để tăng cân?
Hy vọng với 7 thực đơn cho người niềng răng thơm ngon, mê hoặc trên đây sẽ giúp cho bạn có thêm động lực để liên tục chinh phục vẻ đẹp của bản thân. Chúc bạn thành công xuất sắc .Biên tập bởi Lê Thị Thùy Linh • Đăng 11/11/2021
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực