Lá ổi giảm cân, phương pháp đánh bay mỡ thừa an toàn mà hiệu quả

Ổi là một loại quả giàu vitamin C, khoáng chất nên được nhiều người bổ trợ vào chính sách thực đơn ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân. Trong khi đó ít ai lại chú ý đến việc sử dụng lá ổi giảm cân. Trong trong thực tiễn lá ổi cũng có nhiều công dụng trong làm đẹp không kém gì quả ổi. Bài viết này xin trình làng đến các bạn 1 số ít giải pháp giảm cân đối lá ổi đơn thuần nhất .

Trong thực tiễn lá ổi cũng có nhiều công dụng trong làm đẹp không kém gì quả ổi – Ảnh : Internet

Tác dụng của lá ổi trong làm đẹp

Hỗ trợ việc giảm cân

Trong lá ổi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt quan trọng là nhóm vitamin B đa dạng và phong phú gồm có : B2, B3, B5, B6 … rất tốt cho da. Những chất polyphenol, flavonoid, carotenoid và tanin trong lá ổi có tính năng tương hỗ giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường, giảm các cholesterol xấu trong máu .

Làm da mịn màng sáng hồng và sạch mụn

Trong lá ổi chứa rất nhiều thành phần kháng viêm, có năng lực diệt khuẩn, vô hiệu mụn trứng cá và mụn đầu đen, làm mờ vết thâm nám do mụn để lại giúp da mịn màng hơn .Bên cạnh đó lá ổi cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp vô hiệu các gốc tự do gây lão hóa da, bảo vệ da khỏi các tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, khói bụi và cải tổ màu da, không thay đổi cấu trúc da. Dùng nước lá ổi sắc để rửa mặt liên tục sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, nám và giúp da mịn màng, đều màu hơn trông thấy .

Lá ổi ngăn rụng tóc

Gội đầu bằng lá ổi liên tục là một cách chống rụng tóc hiệu suất cao, giúp chân tóc mọc chắc khỏe và ít rụng hơn hẳn .

Gội đầu bằng lá ổi liên tục là một cách chống rụng tóc hiệu suất cao, giúp chân tóc mọc chắc khỏe và ít rụng hơn hẳn – Ảnh : Internet

Vì sao lá ổi lại có tác dụng giảm cân?

Như trên đã nói, một trong những tính năng làm đẹp của lá ổi đó là tương hỗ việc giảm cân cho chị em. Sở dĩ lá ổi có công dụng này lá ổi có năng lực ngăn ngừa tinh bột phức tạp quy đổi thành những loại đường trong khung hình, giúp khung hình không bị tích tụ mỡ thừa .Uống nước lá ổi được xem như vị thuốc tự nhiên giúp đốt cháy mỡ, trấn áp bệnh tiểu đường hiệu suất cao .

Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi

Có nhiều cách giảm cân đối lá ổi khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể dùng lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi để pha nước uống. Mỗi cách đều có ưu điểm riêng. Nếu bạn muốn không mất nhiều thời hạn chế biến nhiều lần thì nên dùng bột lá ổi. Còn nếu nhà bạn có sẵn cây ổi thì dùng lá tươi là tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng lá ổi giảm cân đối cả ba giải pháp một cách đơn cử .Phương pháp dùng lá ổi tươi giảm cân

Phương pháp dùng lá ổi tươi giảm cân – Ảnh : Internet

Nguyên liệu :- 1 nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá bánh tẻ, không nên chọn lá già .- Mật ong nguyên chất. Cái này không bắt buộc .Cách làm : Rửa sạch lá ổi. Nếu lá ổi xin ở vườn ổi trồng để bán thì thường sẽ bị phun thuốc sâu nên bạn cần ngâm với nước muối khoảng chừng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần .Cách nấu nước lá ổi giảm cân : Dùng nồi bằng sứ, đất sét không nên dùng nồi bằng nhôm hay inox sẽ không giữ được các tinh chất trong nước lá ổi. Cho khoảng chừng 1.5 lít nước và lá ổi vào đun sôi khoảng chừng 5 phút. Để nguội và uống ngay hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể để trong tủ lạnh dùng hết trong ngày .Cách uống nước lá ổi giảm cân : Mỗi ngày bạn rót một cốc nước ổi uống sau bữa ăn chính để ngăn cản quy trình đổi khác tinh bột thành đường, từ đó sẽ hạn chế được sự tích lũy mỡ thừa, giúp giảm cân .

Uống liên tục ngày 2 cốc nước lá ổi đúng cách trong khoảng 1 tuần bạn có thể giảm được 2kg cân nặng và giúp vòng eo thon gọn, thải độc tố trong cơ thể.

Uống liên tục ngày 2 cốc nước lá ổi đúng cách trong khoảng chừng 1 tuần bạn hoàn toàn có thể giảm được 2 kg cân nặng và giúp vòng eo thon gọn, thải độc tố trong khung hình – Ảnh : Internet

Phương pháp dùng lá ổi khô giảm cân

Nguyên liệu : 500 g nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá bánh tẻ, không nên chọn lá già .Cách làm : Rửa sạch lá ổi, hoàn toàn có thể ngâm với nước muối khoảng chừng 5 phút. Rửa sạch nhiều lần, để ráo rồi đem ra phơi nắng cho đến khi lá ổi khô trọn vẹn. Nếu muốn nhanh hơn, bạn hoàn toàn có thể cho vào lò để sấy trong khoảng chừng 2-3 tiếng cho lá ổi khô. Để nguội rồi cho vào túi nilon buộc kín, để nơi thoáng mát dùng dần .Cách dùng trà lá ổi khô giảm cân : Mỗi ngày bạn lấy một nhúm lá ổi khô bỏ vào bình trà, đổ nước sôi rồi chắt đi phần nước đầu. Sau đó đổ thêm nước sôi lần nữa. Để chừng 5 phút cho các tinh chất lá ổi tiết ra hết rồi rót ra chén chiêm ngưỡng và thưởng thức .Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 chén trà lá ổi khô sau bữa ăn chính để vô hiệu mỡ thừa .

Phương pháp dùng trà bột lá ổi giảm cân

Nếu bạn không có nhiều thời hạn để nấu nước lá ổi uống mỗi ngày thì hoàn toàn có thể dùng giải pháp uống bột lá ổi. Với cách làm này bạn chỉ mất công làm một lần và để dành dùng được nhiều lần, hoàn toàn có thể mang theo bên mình bất kể đâu khá là thuận tiện .

Nếu bạn không có nhiều thời hạn để nấu nước lá ổi uống mỗi ngày thì hoàn toàn có thể dùng giải pháp uống bột lá ổi – Ảnh : Internet

Nguyên liệu : 500 g nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá bánh tẻ, không nên chọn lá già .Cách làm : Rửa sạch lá ổi, hoàn toàn có thể ngâm với nước muối khoảng chừng 5 phút. Rửa sạch nhiều lần, để ráo rồi đem ra phơi nắng cho đến khi lá ổi khô trọn vẹn. Nếu muốn nhanh hơn, bạn hoàn toàn có thể cho vào lò để sấy trong khoảng chừng 2-3 tiếng cho lá ổi khô. Nghiền lá ổi khô thành bột mịn rồi cho vào túi nilon hoặc lọ thủy tinh khô sạch, buộc kín, để nơi thoáng mát dùng dần .Cách dùng bột lá ổi giảm cân : Mỗi ngày bạn lấy một thìa bột lá ổi khô bỏ vào ly. Chế nước sôi và để chừng 5 phút cho các tinh chất lá ổi tiết ra hết rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 chén trà bột lá ổi khô sau bữa ăn chính để vô hiệu mỡ thừa .

Một số lưu ý khi dùng lá ổi để giảm cân

Dùng lá ổi giảm cân hoàn toàn có thể nói là một giải pháp bảo đảm an toàn, hiệu suất cao mà lại khá rẻ tiền và rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, việc lạm dụng lá ổi quá nhiều sẽ gây nên một số ít tác nhân phiền phức cho người sử dụng như bị táo bón. Vì vậy để đạt được hiệu suất cao giảm cân cũng như bảo vệ bảo đảm an toàn sức khỏe thể chất, khi sử dụng lá ổi để giảm cân bạn cần chú ý quan tâm 1 số ít điều sau đây :- Lá ổi có vị chát đắng, thường được sử dụng để chữa tiêu chảy. Vì vậy bạn không nên uống quá nhiều nước lá ổi. Chỉ sử dụng nhiều nhất 2 ly mỗi ngày và sử dụng trong khoảng chừng 2-3 tuần là dừng. Sau đó để duy trì cân nặng bạn hoàn toàn có thể uống 3-4 lần mỗi tuần là đủ .

Chỉ sử dụng nhiều nhất 2 ly mỗi ngày và sử dụng trong khoảng chừng 2-3 tuần là dừng. Sau đó để duy trì cân nặng bạn hoàn toàn có thể uống 3-4 lần mỗi tuần là đủ – Ảnh : Internet

– Không nên uống nước lá ổi lúc đói sẽ gây cồn ruột. Một số người dạ dày yếu cũng không nên dùng nước lá ổi để giảm cân hoàn toàn có thể gây kích ứng dạ dày .- Nên dùng với mật ong để tăng cường hiệu suất cao giảm cân và đẹp da đồng thời nâng cao sức khỏe thể chất, thanh lọc khung hình tốt hơn .

– Trà lá ổi uống liên tục sẽ gây táo bón, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống sữa chua để giảm thiểu tác dụng phụ này.

– Uống lá ổi giảm cân cũng giống như các giải pháp giảm cân tự nhiên khác, cần có thời hạn nhất định để thấy được hiệu suất cao. Nếu làm đúng cách trong 1 tuần bạn hoàn toàn có thể giảm được 2 kg. Sau khoảng chừng 2 tuần là sẽ thấy rõ công dụng giảm cân của lá ổi .Trên đây là những cách sử dụng lá ổi giảm cân mang lại hiệu suất cao cao mà cách sử dụng cũng khá đơn thuần. Tuy nhiên, cũng giống như các giải pháp giảm cân khác, nếu bạn muốn đạt hiệu suất cao cao nhất thì phải luôn phối hợp với một chính sách nhà hàng và tập thể dục thể thao hài hòa và hợp lý để giúp quy trình chuyển hóa chất béo nhanh hơn, cơ bắp săn chắc, da dẻ mịn màng và khung hình cũng khỏe mạnh hơn. Chúc bạn nhanh đạt được dáng vóc như mơ ước .

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực