- Bé mấy tháng ăn được đậu lăng ?
- Bé ăn đậu lăng có tốt không ?
- Cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm.
Dừng lại 1 chút xíu ! ! ! Nếu các mẹ đang tìm địa chỉ bán hạt đậu lăng uy tín chất lượng thì hãy ghé Dananut nhé, Đậu lăng đỏ nhập khẩu Canada với phong phú khối lượng từ 300 gram – 500 gram – 1 kg – 2 kg … cho các mẹ lựa chọn ạ .
-
Đậu lăng Đỏ – Nhập khẩu Cananda
Bạn đang đọc: 3 cách chế biến Đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm - Dananut">3 cách chế biến Đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm – Dananut
Khuyến mại Sản phẩm đang giảm giá
39.000đ
–
115.000đ
Xem ngay
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
- 1 Đậu lăng có tốt cho bé không ?
- 1.1 Đậu lăng tốt cho hệ tiêu hóa của bé
- 1.2 Đậu lăng là một nguồn cung ứng chất sắt dồi dào
- 1.3 Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
- 1.4 Bổ sung Canxi
- 1.5 Cung cấp Folate, Polyphenol
- 2 Bé mấy tháng thì ăn được đậu lăng ?
- 3 Nên chọn đậu lăng nào cho bé ăn dặm ?
- 4 3 cách chế biến đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm
- 4.1 Cháo đậu lăng đỏ thịt gà
- 4.2 Súp đậu lăng đỏ cho bé
Đậu lăng có tốt cho bé không ?
Đậu lăng là một trong những loại đậu rất tốt cho sức khỏe thể chất của con người, tuy nhiên đậu lăng có tốt cho bé không ? Đó là điều mà rất nhiều bà mẹ chăm sóc. Để vấn đáp cho câu hỏi này, tất cả chúng ta hãy đi sâu vào những quyền lợi mà Đậu lăng hoàn toàn có thể đem lại cho bé nhé :
Đậu lăng tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Hạt đậu lăng được coi là một nguồn phân phối chất xơ dồi dào, trong 100 gram hạt đậu lăng nấu chín có chứa tới 7,9 g chất xơ. Chất xơ trong hạt đậu lăng sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hạt chế các triệu chứng táo bón, duy trì hoạt động ruột đều đặn .
Đậu lăng là một nguồn cung ứng chất sắt dồi dào
Sắt trong hạt đậu lăng sẽ là nguồn bổ trợ sắt cực kỳ tốt khi trẻ được 6 tháng tuổi, khi mà dự trữ sắt tự nhiên trong khung hình bị giảm đi. Với việc bổ trợ sắt từ các loại thực phẩm già chất sắt như đậu lăng sẽ giúp em bé luôn luôn năng động và tràn trề nguồn năng lượng, ngoài những nó còn giúp bé tăng năng lực tăng trưởng trí não .
Hạt đậu lăng đỏ
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Trong hạt đậu lăng có chứa nhiều Kẽm, có tính năng thôi thúc, tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho bé. Kẽm cực kỳ quan trọng trong quá trình tăng trưởng của em bé, nó ảnh hưởng tác động đến các tế bào thần kinh đang hoạt động giải trí, làm tăng năng lực trí nhớ cho bé .
Bổ sung Canxi
Trong 100 gram hạt đậu lăng đã nấu chín có chứa 19 mg Canxi. Trẻ em đang trong độ tuổi tăng trưởng từ 6 – 11 tháng trỏe lên rất cần canxi để tương hỗ sự tăng trưởng và tăng trưởng của xương, việc bổ trợ Hạt đậu lăng hàng ngày sẽ giúp bổ trợ được lượng canxi thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ .
Cung cấp Folate, Polyphenol
Trong đậu lăng có chứa đồi dào Folate, hay còn gọi là Axit Folic ( Vitamin-B9 ), đây là axit quan trọng trong việc kiến thiết xây dựng các tế bào mới và tạo ra các DNA. Folate giúp cân đối hoạt động giải trí của hệ thần kinh TW và rất quan trọng so với em bé trong tiến trình tăng trưởng đầu đời .Ngoài ra, Đậu lăng còn có chứa hàm lượng Polyphenol giúp tăng cường sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể của bé .Như vây, hoàn toàn có thể thấy hạt đậu lăng có rất nhiều quyền lợi so với em bé đúng không nào. Vậy thì các mẹ cũng đừng ngần ngại mà hãy bổ trợ hạt đậu lăng vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé nhé .Dưới đây là bảng tổng hợp các chất dinh dưỡng có trong 100 gram đậu lăng nấu chín – Theo số liệu từ USDA ( Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ ) :
| Chất dinh dưỡng | Thành phần dinh dưỡng trên 100 gram |
| Nước | 69,64g |
| Năng lượng | 116kcal |
| Chất đạm (Protein) | 9,02g |
| Chất béo | 0,38g |
| Carbs | 20,13g |
| Chất xơ | 7.9g |
| Glucose | 1,80g |
| Canxi, | 19mg |
| Sắt | 3,33mg |
| Magie | 36mg |
| Phốt pho | 180mg |
| Kali | 369mg |
| Natri | 2mg |
| Kẽm | 1,27mg |
| Vitamin C | 1,5 mg |
| Thiamin | 0,169mg |
| Vitamin B-6 | 0,178mg |
| Folate | 181µg |
Bé mấy tháng thì ăn được đậu lăng ?
Thông thường, trẻ 6 tháng tuổi mở màn bước vào quy trình tiến độ ăn dặm, tuy nhiên thời gian tốt nhất để bổ trợ hạt đậu lăng vào chính sách dinh dưỡng của bé đó là từ 8 – 10 tháng tuổi trở lên .Lưu ý khi lần tiên phong chế biến đậu lăng cho bé, các mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 lượng ít nhất định, đồng thời nên cho ăn kèm cùng với 1 số ít loại rau củ để bảo vệ bé không bị các yếu tố tiêu hóa .Ngoài ra, mỗi em bé khác nhau sẽ có các tiến trình tăng trưởng khác nhau đôi chút, do đó, trước khi muốn bổ trợ các loại đậu, hạt dinh dưỡng vào thực đơn ăn dặm của bé, các mẹ nên hỏi quan điểm của các Bác sĩ chuyên khoa trước nhé .
Nên chọn đậu lăng nào cho bé ăn dặm ?
Hạt đậu lăng có nhiều loại khác nhau như đậu lăng đỏ, đậu lăng xanh, đậu lăng nâu … Vậy nên chọn đậu lăng nào để bổ trợ vô chính sách dinh dưỡng của bé ?Đậu lăng đỏ là lựa chọn số 1 khi muốn bổ trợ vào chính sách ăn dặm của bé. Đậu lăng đỏ có vị ngon mê hoặc, thơm bùi dịu nhẹ, đồng thời nấu nhanh hơn, dễ mềm hơn các loại đậu khác nên chúng thích hợp để xay nhuyễn và chế biến các món súp, cháo cho bé .Đậu lăng xanh thì có vị nồng như tiêu, nên bé còn nhỏ sẽ rất khó ăn .Đậu lăng nâu cũng là một lựa chọn để nấu các món ăn dặm cho bé .Các mẹ nên chọn các loại sản phẩm đậu lăng đỏ đã tách vỏ bán sẵn tại các shop hạt dinh dưỡng như Dananut. Lưu ý không nên chọn các loại sản phẩm đậu lăng đóng hộp cho trẻ vì nó có chất dữ gìn và bảo vệ và có năng lực gây đầy hơi, không dễ chịu cho bé nhé .
Sản phẩm đậu lăng đỏ tại Dananut (nhập khẩu Canada – Argentina)Dưới đây, Dananut sẽ trình làng một số ít cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm rất bổ dưỡng .
3 cách chế biến đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm
Trước khi đi vào 3 cách chế biến đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm, các mẹ cần chú ý quan tâm một số ít điểm sau nhé :
- Ngâm đậu lăng đỏ qua đêm từ 6 – 8 tiếng trước khi chế biến món ăn cho bé.
- Trong quá trình ngâm nên thay nước khoảng 1,2 lần để hạt được sạch.
Lý do tại sao nên ngâm đậu lăng Dananut đã có đề cập tại bài viết https://sangtaotrongtamtay.vn/dau-lang-co-can-ngam-khong/, bạn có thể xem tham khảo nhé.
Cháo đậu lăng đỏ thịt gà
Cùng chế biến món cháo đậu lăng đỏ thịt gà cho bé ăn dặm vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng nhé .
Nguyên liệu nấu cháo đậu lăng đỏ thịt gà
- Thịt ức gà
- Đậu lăng đỏ
- Cà rốt
- Cần tây
- Dầu Oliu, gia vị nêm của bé
Chuẩn bị
Đậu lăng đỏ ngâm qua đêm từ 6-8 tiếng sau đó rửa sạch, để ráo nước .Thịt gà rửa sạch, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu nhỏ .Cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn .
Cách chế biến cháo đậu lăng đỏ thịt gà
Bước 1: Cho cần tây vào chảo xào trong vòng 5 phút đến khi cần tây mềm.
Bước 2: Cho cà rốt, thịt gà và đậu lăng đỏ vào nồi, sau đó hầm trong nước khoảng 25-30 phút đến khi mọi thứ mềm là tắt bếp. Trong quá trình hầm bạn nên hớt bọt để nước dùng được trong.
Bước 3: Cho toàn bộ hỗn hợp thịt vừa hầm và cần tây đã xào mềm vào trong máy xay, xay nhuyễn. Trong quá trình xay có thể thêm một ít nước hầm ban nãy để hỗn hợp được nhuyễn. Sau đó có thể bảo quản trong các khay cháo dành cho bé.
Bước 4: Khi nào cho bé ăn thì bạn cho cháo vào rồi và đun sôi khoảng 1,2 phút, có thể bỏ thêm 1 ít cháo trắng cho bé cũng rất tốt.
Như vây, món cháo đậu lăng đỏ thịt gà dành cho bé đã xong, rất đơn thuần đúng không nào .
Súp đậu lăng đỏ cho bé
Nguyên liệu làm súp đậu lăng đỏ
- Đậu lăng đỏ: 100 gram
- Cà chua: 1 quả
- Dầu oliu
- Tinh bột nghệ (nếu có)
- Hành, tỏi băm nhuyễn
Chuẩn bị
Đậu lăng đỏ ngâm qua đêm từ 6-8 tiếng sau đó rửa sạch, để ráo nướcCà chua rửa sạchHành, tỏi băm nhuyễn
Cách làm súp đậu lăng đỏ cho bé
Bước 1: Cho đậu lăng đỏ đã rửa sạch vào nồi cùng 1 ít nước sau đó hầm trong vòng 20-25 phút đến khi đậu lăng được nhừ và tắt bếp
Bước 2: Cho dầu oliu vào chảo nóng, sau đó cho hành, tỏi băm nhuyễn vào phi thơm, tiếp đến cho hỗn hợp cà chua, tinh bột nghệ vào xào cho mềm. Để cà chua nhanh mềm bạn nên gọt loại bỏ vỏ cà chua, đồng thời trong quá trình nấu nên thêm 1 ít muối hoặc bột nêm cho bé.
Bước 3: Cho toàn bộ hỗn hợp cà chua vừa xào chín vào nồi đậu lăng đỏ đã nấu nhừ và đun sôi trong vòng 5 phút và tắt bếp. Có thể nêm gia vị trong giai đoạn này luôn hoặc tới lúc nào nấu cho bé thì nêm thêm gia vị sau.
Bước 4: Nếu bé còn nhỏ thì bạn có thể cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tốt và xay nhuyễn. Nếu bé đã lớn và có khả năng nhai tốt thì để nguyên cho bé ăn.
Món súp đậu lăng đỏTrên đây là 1 số ít cách chế biến đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm. Ngoài các món ăn, mẹ cũng hoàn toàn có thể chế biến món sữa đậu lăng đỏ nguyên chất, hoặc món sữa đậu lăng đỏ mix hạt dinh dưỡng để cho bé uống hằng ngày cũng rất tốt cho bé nhé .
Có thể bạn chăm sóc5 công thức làm sữa Đậu lăng đỏ đơn giản tại nhà
Dananut chuyên cung ứng các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu, nếu bạn có nhu yếu mua hạt đậu lăng đỏ hoặc các loại hạt dinh dưỡng hoàn toàn có thể mua trực tiếp tại Dananut nhé. Đa dạng khối lượng từ nhỏ đến lớn để bạn lựa chọn theo nhu yếu :
Các kênh mua Hạt dinh dưỡng tại Dananut:
- Trực tiếp tại website: https://sangtaotrongtamtay.vn
- Hotline: 090 543 8282 (call,SMS)
- Zalo: https://zalo.me/0905438282 – Để lại tin nhắn zalo nhân viên Dananut sẽ lên đơn cho bạn liền
- Fanpage Facebook: Dananut – Hạt dinh dưỡng nhập khẩu
Dananut khuyến khích bạn mua hàng trực tiếp tại Website hoặc qua Hotline để việc giao hàng được nhanh nhất. Hàng tuần sẽ có những mã ưu đãi vận chuyển áp dụng cho Khách hàng mua hàng trực tiếp tại website. Xem mã ưu đãi Tại Đây
Một số câu hỏi liên quan đến việc chế biến đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm :
Đậu lăng đỏ có tác dụng gì cho bé ?Đậu lăng đỏ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động giải trí tốt, tránh thực trạng táo bón, đầy hơi. Cung cấp sắt, canxi, Folate … tương hỗ quy trình tăng trưởng của trẻ .Bé mấy tháng ăn được đậu lăng ?Nên cho bé ăn đậu lăng trong quá trình từ 8-10 tháng tuổi trở lên. Lưu ý nên hỏi quan điểm Bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ trợ các loại đậu hạt cho bé .
Nguồn tham khảo: https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-lentils-for-babies_00326612/
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực