Tổ yến chưng táo đỏ hạt chia không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, sự bổ dưỡng mà còn hấp dẫn bởi màu sắc bắt mắt.
Trong bài viết này, Nest Art sẽ cùng bạn vào nhà bếp để chế biến món tổ yến chưng táo đỏ hạt chia nhé .
Nhưng trước hết, bạn cũng cần biết qua công dụng của 3 loại nguyên liệu này. Để hiểu rõ hơn tầm quan trọng của món ăn này bạn nhé.
Bạn đang đọc: Cách chưng tổ yến với táo đỏ, hạt chia – Tổ yến ăn liền Nest Art">Cách chưng tổ yến với táo đỏ, hạt chia – Tổ yến ăn liền Nest Art
1. Công dụng của món ăn tổ yến chưng táo đỏ, hạt chia.
a ) Công dụng của tổ yến với sức khỏe thể chất .
Tổ yến (hay còn gọi là Yến sào) được biết đến như là một loại thực phẩm cao cấp, xếp vào hàng “cao lương mĩ vị”. Thời xa xưa, chỉ có vua chúa và giới quý tộc được sử dụng.
Ngày nay, tổ yến cũng đã thông dụng và được yêu thích hơn trong nhiều mái ấm gia đình ở Nước Ta. Sở dĩ, tổ yến được xếp vào hàng “ cao lương mĩ vị ” và được ưu thích như vậy chính là nhờ vào những công dụng to lớn mà tổ yến mang lại .
Vậy ăn tổ yến sẽ mang lại những tính năng gì ?
Kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Hỗ trợ sự ổn định của tim mạch, huyết áp: rất tốt đối với người cao tuổi.
Tăng cường trí não, hỗ trợ ghi nhớ được tốt hơn, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn.
Hỗ trợ ổn định xương khớp, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.
Tăng cường sự hoạt động của hệ hô hấp, giúp phổi hoạt động tốt hơn.
Giúp bổ sung Collagen, ngăn ngừa lão hóa da một cách hiệu quả.
>> Tìm hiểu thêm: Yến sào có tác dụng tăng cường sức đề kháng hay không?
b ) Tác dụng của táo đỏ với khung hình .
Táo đỏ là một trong những loại quả rất thân quen với nhiều người. Táo đỏ có vị thơm, ngọt, bùi, rất dễ ăn nên được sử dụng để chế biến ra rất nhiều món ăn khác nhau .
Dưới đây là một số ít tính năng của táo đỏ hoàn toàn có thể bạn chưa biết :
– Ngăn ngừa ung thư
– Chống oxy hóa, chống nhiễm trùng .
– Tăng sức đề kháng, cải tổ hệ miễn dịch .
– Bảo vệ gan, hệ tiêu hóa .
– Tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe .
c ) Tác dụng của Hạt Chia với khung hình .
Theo các điều tra và nghiên cứu, trong hạt Chia có chứa nhiều Magie, Sắt, Kẽm và các nguyên tố vi lượng khác rất tốt cho khung hình .
Sử dụng đều đặn hạt Chia sẽ giúp khung hình :
– Giảm rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, trấn áp lượng đường trong máu .
– Tăng cường sự hoạt động giải trí của hệ thần kinh và não bộ .
– Chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tiến công của các tế bào có hạt .
– Giúp chắc xương khớp .
– Giúp tái tạo và hỗ trợ tế bào tăng trưởng một cách khỏe mạnh .
>> Tìm hiểu thêm: Cách chế biến yến sào bổ dưỡng cho mẹ bầu giúp ngủ ngon hơn.
Với các tính năng trên, một chén tổ yến chưng táo đỏ, hạt chia sẽ giúp bảo vệ sức khỏe thể chất cho bạn và cả mái ấm gia đình. Vậy làm cách nào để chế biến được món ăn này mà vẫn giữ lại toàn vẹn dưỡng chất .
Bạn hãy cùng Nest Art tìm hiểu và khám phá bạn nhé .
2. Cách chưng tổ yến với táo đỏ, hạt chia.
a ) Các nguyên vật liệu cần chuẩn bị sẵn sàng .
– Tổ yến xào : ~ 10 g ( khoảng chừng 1 tai yến )
– Táo đỏ khô : 100 g ( khoảng chừng 10 – 15 quả )
– Hạt chia : 1 muỗng cafe .
– Đường phèn : 5-6 thìa cafe .
– Nước sạch, nồi chưng .
b ) Cách chưng tổ yến với táo đỏ, hạt chia .
Bước 1: Sơ chế tổ yến sào.
Nếu bạn sử dụng tổ yến thô, bạn cần ngâm nước khoảng chừng 45 phút. Sau đó vớt ra, dùng nhíp vô hiệu hết lông và tạp chất có trong tổ yến .
Nếu bạn sử dụng tổ yến tinh chế, bạn chỉ cần ngâm nước khoảng chừng 30 phút cho tổ yến mềm rồi vớt ra là được .
Bước 2: Cho hạt Chia vào nước lạnh, ngâm cho nở khoảng 15 -20 phút.
Bước 3: Táo đỏ khô rửa sạch. Sau đó cho vào nồi với 1 ít nước rồi ninh khoảng 15 phút. Sau đó cho đường phèn vào nấu để tạo thành hỗn hợp táo đỏ, đường phèn.
Bước 4: Chưng cách thủy tổ yến đã làm sạch khoảng 30 phút.
Bước 5: Cho hỗn hợp nước đường phèn, táo đỏ và hạt Chia vào nồi chưng yến. Chưng thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
Như vậy với 5 bước vô cùng đơn thuần, dễ thực thi này, bạn đã có ngay một chén yến thơm ngon, bổ dưỡng .
>> Tìm hiểu thêm : Các loại tổ yến xào được yêu thích nhất lúc bấy giờ .
3. Lưu ý khi chế biến tổ yến chưng táo đỏ, hạt chia.
Để giúp món ăn thêm phần đậm đàm, thơm ngon, bạn nên quan tâm một số ít yếu tố sau nhé :
– Bạn không nên ngâm và chưng tổ yến quá lâu. Vì như vậy sẽ làm cho sợi yến bị nhão và mất chất .
– Tổ yến cần lựa chọn loại chất lượng từ những nơi bán uy tín để bảo vệ sức khỏe thể chất .
– Nên lựa chọn táo đỏ loại có màu đỏ, không bị sâu mọt.
Xem thêm: 5 món ăn cực ngon làm từ cá đuối
– Bạn hoàn toàn có thể chưng yến hạt chia táo đỏ vào thố chưng yến để tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn. Chưng bằng thố điện sẽ bảo vệ hơn vì lượng nhiệt vừa phải, không làm mất chất dinh dưỡng của món yến chưng hạt chia táo đỏ .
4. Lưu ý khi ăn tổ yến chưng táo đỏ, hạt chia.
– Bạn không nên ăn quá nhiều yến xào 1 lúc rồi dừng 1 thời hạn. Việc ăn ngắt quãng sẽ khiến cho tính năng yến xào không được phát huy. Đồng thời, ăn yến sào quá nhiều sẽ khiến khung hình không hấp thụ hết dưỡng chất, gây tiêu tốn lãng phí .
– Ăn yến sào vào buổi sáng sau khi ngủ dậy : lúc này, khung hình của bạn đang cảm thấy đói và bụng rỗng. Nên bổ trợ yến xào lúc này sẽ giúp khung hình hấp thụ tốt nhất .
– Ăn yến sào vào buổi trước khi đi ngủ 1 tiếng : vào đêm hôm, khung hình vẫn sẽ hoạt động giải trí, đặc biệt quan trọng là hệ tiêu hóa. Do đó, bổ trợ yến xào lúc này sẽ giúp dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất trong khi bạn đang nghỉ ngơi, thư giãn giải trí .
– Ăn yến sào giữa 2 bữa chính trong ngày .
– Không nên ăn yến sào lúc no .
>> Tìm hiểu thêm: Cách phân biệt tổ yến chất lượng và tổ yến kém chất lượng.
>> Tìm hiểu thêm: Cách lựa chọn nơi bán yến sào uy tín tại Việt Nam.
Trên đây là 1 số ít thông tin về công dụng của yến xào so với làn da mà Nest Art muốn gửi đến bạn .
Nếu bạn có vướng mắc gì, đừng ngại mà hãy liên hệ ngay với Nest Art để được tư vấn trọn vẹn MIỄN PHÍ bạn nhé .
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm Tổ yến ăn liền hoặc các sản phẩm khác từ tổ yến, bạn có thể liên hệ đến Hotline: 1800 64 68 80 (MIỄN PHÍ) để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ bạn nhé.
Hoặc bạn hoàn toàn có thể để lại thông tin theo mẫu dưới đây, tư vấn viên của chúng tôi sẽ liên hệ lại trong thời hạn sớm nhất .
NEST ART – KIỆT TÁC TỪ TỔ YẾN
Tổ yến ăn liền đầu tiên tại Việt Nam
Cam kết mang lại cho bạn những mẫu sản phẩm chất lượng và những thưởng thức shopping tuyệt vời nhất .
Địa chỉ văn phòng: Lầu 7, 40 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
Đánh giá
Đánh giá
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực