Ngoài ra, nha đam rất giàu chất dinh dưỡng với hơn 75 hợp chất có khả năng hoạt động, bao gồm vitamin, khoáng chất, enzyme, axit amin, axit béo và polysacarit.
Bạn đang đọc: Bạn có thể ăn nha đam sống hay không? Có lợi hay hại? | BSTT">Bạn có thể ăn nha đam sống hay không? Có lợi hay hại? | BSTT
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự hỏi liệu xí nghiệp sản xuất có bảo đảm an toàn để tiêu thụ hay không .Bài viết này cho bạn biết liệu bạn hoàn toàn có thể ăn nha đam sống không – và liệu bạn có nên ăn .Nội dung
- Lá nha đam thường an toàn để ăn
- Tránh ăn Gel chăm sóc da Nha đam
- Lợi ích của việc ăn nha đam sống
- Nguy cơ của việc ăn nha đam sống
- Tổng kết
Xem Tóm Tắt Bài Viết Này
Lá nha đam thường bảo đảm an toàn để ăn
Lá nha đam bao gồm ba phần: da, gel và mủ.
Họ nổi tiếng với gel của họ, chịu nghĩa vụ và trách nhiệm cho hầu hết các quyền lợi sức khỏe thể chất của nó .Mặc dù hầu hết mọi người đều thoa gel lên da, nhưng nó cũng bảo đảm an toàn khi ăn đúng cách .Gel nha đam có một mùi vị thật sạch, sảng khoái và hoàn toàn có thể được thêm vào một loạt các công thức nấu ăn, gồm có cả sinh tố và salsas .Để chuẩn bị sẵn sàng gel, cắt bỏ các cạnh nhọn trên đỉnh và dọc theo lá nha đam. Tiếp theo, cắt da trên mặt phẳng, vô hiệu gel trong và xắt nó thành khối nhỏ .Hãy chắc như đinh rửa các khối gel kỹ lưỡng để vô hiệu toàn bộ dấu vết của bụi bẩn, mảnh vụn và cặn. Dư lượng latex hoàn toàn có thể phân phối cho gel một vị đắng không dễ chịu .
Đọc thêm : 30 Công dụng tuyệt vời của Giấm táo mà bạn cần biết !
Mủ là một lớp chất lỏng màu vàng mỏng dính giữa da và gel của lá. Nó chứa các hợp chất có đặc tính nhuận tràng mạnh, ví dụ điển hình như aloin .
Ăn quá nhiều mủ có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong.
Ngược lại, da nha đam thường an toàn để ăn. Nó có hương vị nhẹ và kết cấu giòn, hoàn hảo để thêm đa dạng cho món salad mùa hè của bạn. Ngoài ra, da có thể được thưởng thức bằng cách nhúng nó trong salsa hoặc hummus.
Để sẵn sàng chuẩn bị da, cắt bỏ các cạnh nhọn trên đỉnh và dọc theo cây và cắt da trên mặt phẳng. Hãy chắc như đinh để rửa da kỹ lưỡng để vô hiệu bất kể bụi bẩn, mảnh vụn và mủ .Bạn hoàn toàn có thể ngâm nó trong nước trong 10 – 20 phút trước khi ăn nếu bạn thấy nó quá khó để nhai .Điều rất quan trọng là chọn lá từ cây nha đam chứ không phải từ các loài nha đam khác, vì chúng hoàn toàn có thể độc và do đó không tương thích cho con người .
Tóm tắt
Nói chung bảo đảm an toàn khi ăn gel bên trong lá nha đam, cũng như da. Rửa da hoặc gel kỹ để vô hiệu dấu vết của latex, hoàn toàn có thể có công dụng phụ không dễ chịu và hoàn toàn có thể gây hại .
Đọc thêm: Cách làm Gel nha đam (lô hội) từ lá tươi
Tránh ăn Gel chăm nom da Nha đam
Gel và loại sản phẩm chăm nom da nha đam không phải là để ăn .Thay vào đó, chúng được sản xuất để giúp làm dịu vết cháy nắng, giảm viêm, giữ ẩm, giảm ngứa và điều trị một loạt các mối chăm sóc khác về da .
Nhiều gel nha đam thương mại có chứa chất bảo quản để kéo dài thời hạn sử dụng, cũng như các thành phần khác để cải thiện mùi, kết cấu và màu sắc. Nhiều trong số các thành phần này không có nghĩa là được ăn.
Đọc thêm : Cách làm Gel nha đam ( lô hội ) từ lá tươi ngay tại nhà !
Ngoài ra, các chiêu thức chế biến hoàn toàn có thể vô hiệu các hoạt chất của gel nha đam, có nghĩa vụ và trách nhiệm khác so với các quyền lợi sức khỏe thể chất đến từ việc ăn gel .
Tóm tắt
Nhiều mẫu sản phẩm chăm nom da nha đam có chứa chất dữ gìn và bảo vệ và các thành phần khác không có nghĩa là ăn vào. Chú ý ăn cây nha đam và các mẫu sản phẩm chăm nom da không thương mại .
Lợi ích của việc ăn nha đam sống
Tiêu thụ gel nha đam từ lá có tương quan đến quyền lợi sức khỏe thể chất tiềm năng. Các bộ phận khác của nhà máy sản xuất cũng được link với quyền lợi .Dưới đây là 1 số ít quyền lợi tiềm năng của việc ăn nha đam :
- Có thể làm giảm lượng đường trong máu: Trong các nghiên cứu ở người và động vật, gel nha đam giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin.
- Có thể ức chế các tín hiệu viêm: Trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm, chiết xuất nha đam đã ức chế các tín hiệu viêm như TNFα, IL-1 và IL-6.
- Giảm mảng bám răng: Nếu được sử dụng như nước súc miệng, nước ép nha đam có thể hiệu quả như nước súc miệng thông thường trong việc giảm tích tụ mảng bám răng.
- Có thể tăng cường trí nhớ: Trong một nghiên cứu trên động vật, tiêu thụ gel nha đam giúp tăng cường học tập và trí nhớ đồng thời giảm các triệu chứng trầm cảm.
- Giàu chất chống oxy hóa: Thường xuyên ăn gel nha đam có thể làm tăng mức độ chống oxy hóa trong máu. Chất chống oxy hóa giúp chống lại thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do, là hợp chất liên quan đến nhiều bệnh mãn tính.
Tóm tắt
Nha Đam có tương quan đến quyền lợi sức khỏe thể chất tiềm năng, ví dụ điển hình như giảm lượng đường trong máu, viêm và mảng bám răng, cũng như cải thiện trí nhớ và chống oxy hóa .
Nguy cơ của việc ăn nha đam sống
Ăn mủ nha đam, một chất màu vàng được tìm thấy bên trong lá, có những rủi ro đáng tiếc tiềm ẩn .
Đọc thêm : Ghee là gì ? Thành phần dinh dưỡng, hiệu quả
Với liều lượng nhỏ, ăn mủ hoàn toàn có thể giúp điều trị táo bón bằng cách thôi thúc các cơn co thắt. Tuy nhiên, vào năm 2002, FDA Hoa Kỳ đã cấm bán các mẫu sản phẩm không kê đơn có chứa mủ nha đam do những lo lắng về bảo đảm an toàn .Tiêu thụ lâu dài hơn mủ nha đam có tương quan đến công dụng phụ, gồm có chuột rút dạ dày, các yếu tố về thận, nhịp tim không đều và yếu cơ .
Ở liều cao trên 1 gram mỗi ngày, sử dụng kéo dài thậm chí có thể gây tử vong.
Phụ nữ mang thai nên tránh ăn mủ, vì nó hoàn toàn có thể kích thích co bóp tử cung, hoàn toàn có thể gây sảy thai .Ngoài ra, những người bị rối loạn tiêu hóa, ví dụ điển hình như bệnh viêm ruột ( IBD ) hoặc bệnh Crohn, nên tránh tiêu thụ mủ nha đam vì nó hoàn toàn có thể làm thực trạng của họ trở nên tồi tệ hơn .Ngoài mủ, tiêu thụ gel nha đam không được khuyến nghị cho những người dùng thuốc trị tiểu đường, tim hoặc thận, vì nó hoàn toàn có thể làm giảm tính năng phụ tiềm tàng từ thuốc .Tránh ăn gel chăm nom da nha đam, vì chúng không mang lại quyền lợi tương tự như như gel bên trong lá. Gel chăm nom da cũng hoàn toàn có thể chứa các thành phần không có nghĩa là ăn .
Tóm tắt
Mủ nha đam có thể gây hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, những người bị rối loạn tiêu hóa và những người dùng một số loại thuốc. Bạn cũng nên tránh gel nha đam nếu bạn dùng thuốc trị tiểu đường, tim hoặc thận.
Tổng kết
Gel nha đam và da hoàn toàn có thể ăn được. Gel, đặc biệt quan trọng, hoàn toàn có thể phân phối 1 số ít quyền lợi sức khỏe thể chất .Hãy nhớ rửa gel hoặc da thật kỹ để vô hiệu tổng thể dấu vết của mủ cao su đặc, có vị đắng không dễ chịu và hoàn toàn có thể gây ra công dụng phụ có hại .Không khi nào ăn các loại sản phẩm chăm nom da lnha đam. Chúng không mang lại quyền lợi giống như chiếc lá và không có nghĩa là ăn vào .
- nutrition/can-you-eat-aloe-vera
Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực