Tổng hợp 20 món salad thanh mát giải nhiệt ngày hè ngon khó cưỡng

Salad luôn là một món ăn không hề thiếu trong thực đơn hàng ngày nếu muốn có một khung hình khỏe mạnh. Hôm nay Điện máy XANH sẽ cùng bạn điểm qua 20 loại salad thơm ngon, giải nhiệt khung hình trong phân mục Mẹo vào nhà bếp nhé !

1. Salad Cocktail tôm (Shrimp Cocktail)

Món salad Cocktail tôm sau khi hoàn thành xong vừa thích mắt lại khá đầy đủ dưỡng chất, khi cho vào miệng bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh đậm đà của tôm cùng với độ béo ngầy ngậy của nước sốt phối hợp với vị chua chua, ngọt ngọt của các loại trái cây, bảo vệ ngon không hề cưỡng .

2. Salad mực

Salad mực với cách chế biến đơn giản nhưng lại mang đến hương vị tuyệt vời và thanh mát vô cùng, màu sắc bắt mắt, thêm mùi thơm thoang thoảng từ mè rang, rau củ giòn ngọt quyện cùng độ giòn tan từ mực chiên thật là hấp dẫn. Salad khi ăn, bạn rưới 1 ít nước sốt lên sẽ tạo vị chua hài hòa, giúp tăng thêm hương vị cho món salad của chúng ta.

3. Salad sò điệp

Thêm vào thực đơn món salad sò điệp cực mê hoặc, thơm ngon và vừa đủ dinh dưỡng để bữa ăn không còn nhàm chán. Một món ăn độc lạ với sự tích hợp độc lạ từ các loại món ăn hải sản và rau củ tươi mát vô cùng .Khi ăn vào sẽ cảm nhận được mùi vị tươi ngon của sò điệp, từ từ vị cay nhè nhẹ của ớt và vị chua thanh thanh của cà chua sẽ tan trên đầu lưỡi. Món salad này không chỉ làm thỏa mãn nhu cầu vị giác mà còn rất thích mắt với màu đỏ xanh xen lẫn vào nhau . Xem chi tiết: 2 Cách làm salad sò điệp tươi mát thơm ngon đơn giản

4. Salad cá hồi

Cá hồi là nguyên vật liệu vô cùng thơm ngon và phân phối nhiều dưỡng chất cho khung hình .Salad cá hồi được nhiều người yêu thích bởi thịt cá mềm thơm và thấm đậm gia vị. Xà lách thanh mát và các loại rau củ khác vừa tạo sắc tố vừa tạo độ giòn ngọt cho món ăn. Sự tích hợp tuyệt vời của sữa chua và sốt mayonnaise giúp cho vị giác của bạn phải trầm trồ .

5. Salad thịt bò

Salad thịt bò có rau củ tươi giòn, ngọt thanh, thịt bò chín vừa mềm và ngọt vị hòa quyện cùng nước sốt chua ngọt thơm ngon, bổ dưỡng. Một món salad vừa có chất xơ, vitamin và cả chất đạm thì thật hoàn hảo nhất cho một bữa ăn nhẹ . Xem chi tiết: 3 cách làm salad thịt bò cực đơn giản, nhanh chóng và đủ dinh dưỡng

6. Salad ức gà

Ức gà được biết đến như một loại thực phẩm giàu protein tốt cho khung hình, salad ức gà sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang muốn tăng cơ, giảm mỡ. Món salad được phối hợp từ nhiều loại rau củ bổ dưỡng, ăn cùng ức gà chiên sốt Nhật mềm đậm vị .Ức gà vàng ươm với lớp ngoài thấm vị beo béo từ sốt mè rang, bên trong vẫn giữ được vị ngọt của thịt gà, xà lách và cà chua khiến cho sắc tố món ăn trở nên mê hoặc hơn rất nhiều, cùng với vị mát lành từ rau củ và một chút ít cay cay của hành tây. Đây sẽ là món salad không những thơm ngon mà còn đẹp da, giữ dáng . Xem chi tiết: Cách làm món salad ức gà vị Nhật giòn ngon chuẩn mực

7. Cobb salad

Cobb salad là món ăn nổi tiếng và khá phổ cập lúc bấy giờ. Cobb salad là món ăn giàu dinh dưỡng lại thơm ngon và dễ ăn .Đây là sự hòa quyện của vị béo từ trứng gà và bơ cùng với vị chua từ giấm táo và cà, ngon khó cưỡng khi có cả thịt ba rọi và thịt gà được chiên vàng ươm, ăn vào sẽ cảm nhận được vị cay nồng từ hành tím và mù tạc, bảo vệ vị giác sẽ được kích thích vô cùng .Món salad này rất thích hợp với những bạn đang muốn giảm cân, giữ dáng vóc cân đối. Bạn hoàn toàn có thể thêm món salad này vào bữa ăn mái ấm gia đình để thực đơn trở nên phong phú và đa dạng hơn . Xem chi tiết: Hướng dẫn chi tiết cách làm Cobb salad đơn giản tại nhà

8. Salad rau bina – cải bó xôi

Rau bina hay còn được gọi là cải bó xôi là một loại rau nổi tiếng với nhiều quyền lợi tốt cho khung hình. Món salad rau bina với cách làm đơn thuần nhưng lại vô cùng dinh dưỡng .Với sự hoà quyện từ các nguyên vật liệu như rau bina, dâu tây, hạnh nhân và phô mai làm cho món ăn vừa có vị thanh mát từ rau, pha một chút ít chua chua ngọt ngọt của dâu tây, lẫn vào đó là vị béo từ phô mai và các hạt mè rang, chắc như đinh sẽ làm thỏa mãn nhu cầu vị giác của người ăn . Xem chi tiết: 3 Cách làm salad rau bina – cải bó xôi tươi mát tốt dáng đẹp da

9. Salad cầu vồng

Yêu thích rau củ và những món ăn có vẻ bên ngoài đẹp mắt thì hãy thử món salad cầu vồng. Sự hòa trộn của ức gà mềm ngon cùng với vị thanh ngọt từ nhiều loại rau củ như cà rốt, ngô, dưa leo … hòa quyện .Với mùi vị nước sốt đậm đà mang đến cho bạn một món salad vừa đẹp mắt, vừa thơm ngon, ăn đến đâu cũng thấy mùi vị khác lạ khó hoàn toàn có thể ngán được .

10. Salad rong nho

Món salad rong nho ngon mê ly nhìn thôi đã thấy muốn ăn thử một miếng, rong nho tươi mát, ăn đến đâu giòn tan đến đó, tích hợp với nhiều sắc tố của rau củ thấm vị béo của mè rang, vị chua ngọt của sốt giấm ngon khó cưỡng, ớt chuông không quá cay mà còn làm tăng thêm mùi vị cho món ăn càng mê hoặc, càng ăn càng mê . Xem chi tiết: 4 cách làm salad rong nho giòn ngon lạ miệng đơn giản dễ làm tại nhà

11. Salad ớt chuông

Ớt chuông được biết đến như một loại rau củ tốt cho da và sức khỏe, đặc khi chế biến thành món salad chẳng những giữ được mùi vị đặc trưng, khi quyện cùng các loại sốt và rau củ khác càng tăng thêm hương vị.

Ớt chuông và hành tây thơm nồng, chỉ cay nhè nhẹ tích hợp với vị ngọt tươi ngon của thịt tôm và ức gà thấm các gia vị và nước sốt salad chắc như đinh sẽ làm bùng nổ vị giác của cả mái ấm gia đình . Xem chi tiết: 3 cách làm salad ớt chuông ngon miệng đơn giản dễ làm giúp đẹp da

12. Salad trái cây

Salad trái cây không riêng gì dễ ăn mà còn bổ trợ lượng vitamin đáng kể cũng như các khoáng chất thiết yếu khác cho khung hình. Chỉ với vài bước đơn thuần là bạn đã triển khai xong salad trái cây ngon tuyệt .Trái cây có vị chua chua ngọt ngọt sẽ kích thích vị giác tột độ, rắc một chút ít phô mai Feta cho món ăn trở nên thơm béo hơn hay hoàn toàn có thể tích hợp cùng sữa chua, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút, bạn sẽ có một tô salad trái cây ngon tuyệt vời . Xem chi tiết: 4 cách làm salad trái cây tốt cho sức khỏe, đơn giản dễ làm

13. Salad hoa quả họ Berry

Salad hoa quả vừa ngon vừa giúp giảm cân và thanh lọc khung hình. Salad hoa quả họ Berry chứa rất nhiều các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E, .. giúp đẹp da, giữ dáng đồng thời cung ứng chất xơ cho khung hình cùng với vị chua chua ngọt ngọt ngon tuyệt từ những quả mọng mang lại .Salad trái cây hoàn toàn có thể phối hợp với sữa chua hoặc nước cốt chanh và mật ong, món salad này chính là tổng hòa giữa vị chua chua của dâu tây và việt quất, mùi thơm của mận, vị ngọt của nho đen và độ mọng nước từ dưa hấu. Ăn đến đâu thích đến đấy, chỉ cần nhìn sắc tố đã không hề chối từ . Xem chi tiết: 3 cách làm salad hoa quả giảm cân từ trái cây họ berry đơn giản

14. Salad dưa lưới

Dưa lưới là loại trái cây thanh mát, chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe thể chất thì salad dưa lưới chính là lựa chọn tuyệt vời .Với mùi thơm nức mũi, chỉ cần cắn vào là sự mọng nước từ dưa lưới sẽ tan ra trên đầu lưỡi, cùng các loại trái cây giòn ngọt và vị cay nhẹ của lá bạc hà không chỉ đem lại dinh dưỡng mà còn cho bữa ăn thêm nhiều mẫu mã hơn . Xem chi tiết: 3 Cách làm salad dưa lưới thanh mát ngọt dịu giữ dáng đẹp da

15. Salad đào

Salad đào với cách làm đơn thuần nhưng thành phẩm cực kỳ đáng mong đợi. Vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng của đào nướng phối hợp với độ mềm, ngọt của thịt ức gà, vị đậm đà của nước sốt và tươi mát của rau – một sự phối hợp không hề tuyệt vời và hoàn hảo nhất hơn .Món salad đào nướng rất thích hợp để dùng cho người đang ăn kiêng, đang giảm cân đấy ! Xem chi tiết: 4 Cách làm salad đào tươi mát ngon ngọt đơn giản tốt cho sức khỏe

16. Salad quýt

Quýt không riêng gì được ăn theo cách thường thì mà hoàn toàn có thể chế biến thành salad rất thơm ngon, lạ miệng đấy ! Với cách làm đơn thuần và nhanh gọn, món ăn có sắc tố đẹp mắt của những múi quýt phối hợp cùng xanh mát của bơ và rau củ .Quýt chua chua ngọt ngọt tích hợp với vị bùi béo của bơ vô cùng lạ miệng, các loại rau thấm nhẹ gia vị từ mật ong, giấm và dầu oliu tạo thành món ăn vô cùng rực rỡ với nhiều chất xơ và vitamin tốt cho khung hình . Xem chi tiết: 2 cách làm salad quýt bơ và quýt củ dền siêu ngon, giúp đẹp dáng

17. Salad bơ

Bơ được biết đến như loại trái cây tốt cho sức khỏe thể chất và cả vẻ đẹp. Không có nguyên do gì lại không tích hợp bơ với các loại rau củ khác để tạo nên món salad vừa lạ miệng, thơm ngon lại phân phối cho các thể những dưỡng chất thiếu yếu giúp dưỡng da, giữ dáng hiệu suất cao .Salad bơ là sự tích hợp giữa nước sốt dứa tươi mát cùng với vị béo bùi của bơ, dứa nướng thơm lừng vẫn còn giữ được nước, thịt bò đậm vị sẽ tạo nên sức mê hoặc khó cưỡng cho món salad thơm ngon này .

18. Salad kiwi

Kiwi vốn dĩ đã chứa nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe thể chất, khi tích hợp với các loại rau củ để tạo thành món salad kiwi lại càng thêm bổ dưỡng. Chỉ cần vài thao tác đơn thuần, bạn đã chế biến xong món salad kiwi ngon lành giúp giảm cân với sắc tố mê hoặc nhìn là mê ngay .Kiwi chua chua ngọt ngọt tích hợp với sốt mayonaise sẽ làm tăng thêm phần béo đậm đà khiến món salad trở nên độc lạ hơn, nếu không thích vị béo hãy thử phối hợp với sốt cam chanh mật ong, vừa thơm mùi cam, ngọt thanh từ mật ong quyện với các loại trái cây, bảo vệ vô cùng rực rỡ . Xem chi tiết: 3 Cách làm salad hoa quả – trái cây từ kiwi tốt cho sức khỏe đơn giản

19. Salad dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe thể chất và giúp giải nhiệt trong những ngày hè rất tốt, thử ngay món salad dưa hấu với vị ngọt thanh, mọng nước của dưa hấu phối hợp với sự thanh mát nhiều loại rau củ, xen lẫn với một tí mùi cay nồng từ tiêu và hành tây, đây hứa hẹn sẽ là một món cực thích hợp cho những ngày nóng giãy đấy !

20. Greek salad

Greek salad chính là lựa chọn tuyệt vời so với các bạn đang muốn ” tăng cơ, giảm mỡ ” bởi hàm lượng đạm trong Greek salad khá thấp nên đây là món ăn rất thích hợp để tương hỗ cải tổ dáng vóc .Xà lách thấm vị thơm từ dầu oliu và vị chua của giấm, dưa leo và hành tây giòn có chút hăng nhẹ, chút cay nồng từ ớt chuông được trung hòa bởi vị thơm béo từ phô mai Feta. Tất cả tạo nên một món salad vừa thích mắt vừa dinh dưỡng .Biên tập bởi Huỳnh Thị Ánh Tuyết • Đăng 17/04/2021

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Văn hóa ẩm thực