10 bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả (cả kinh niên)

Mất ngủ khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và mất sức sống làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và năng suất công việc. Đặc biệt ở những người mất ngủ kinh niên. Vì vậy, để cải thiện triệu chứng này, người bệnh có thể áp dụng ngay 10 cách trị mất ngủ dân gian từ các bài thuốc thảo dược tự nhiên sau đây.

10+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả – Nên thường xuyên áp dụng

Nếu đang bị hành hạ bởi chứng mất ngủ, bạn đọc và người bệnh hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít cách cải tổ chất lượng giấc ngủ tại nhà dưới đây :

1. Cây nữ lang – bài thuốc dân gian trị mất ngủ tại nhà

Cây nữ lang hay còn gọi với tên khoa học là Valeriana officinalis. Không chỉ được thương mến bởi sắc tố điển hình nổi bật, loại cây này được nhiều người biết đến nhờ tính năng an thần, hoàn toàn có thể điều trị chứng mất ngủ và chống trầm cảm, giúp mang lại giấc ngủ ngon lành .

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thuần nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh, các thành phần chứa trong cây lang bao gồm acid Valerenic và dẫn xuất Valepotriates có thể gắn kết vào thụ thể GABA, giúp ngăn chặn căng thẳng đến vùng thần kinh trung ương, giúp người bệnh dễ đi sâu vào giấc ngủ.

VTV2 giới thiệu bài thuốc ĐẶC TRỊ mất ngủ từ gốc cho giấc ngủ ngon và sâu tự nhiên VTV2 Vì sức khỏe thể chất người Việt đưa tin đã có bài thuốc đặc trị mất ngủ từ gốc, ngăn tái phát bệnh hiệu suất cao. Hàng triệu người bệnh tìm được liệu pháp ngủ ngon bảo đảm an toàn [ Xem ngay ]Cách làm và sử dụng như sau :

• Sử dụng 10 – 15 gram cây nữ lang, gồm cả phần cây và rễ, rửa sạch
• Sau đó cho vào ấm, thêm lượng nước vừa đủ và sắc uống

Với cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược này, người bệnh hoàn toàn có thể uống hàng ngày để cải tổ triệu chứng mất ngủ. Vị thuốc nam này hoàn toàn có thể dùng điều trị chứng mất ngủ ở trẻ nhỏ nhưng cần gia giảm liều lượng tương thích .

2. Cây lạc tiên

Lạc tiên chứa dược chất saponin, alcaloid và flavonoid, … có tính năng lên hệ thần kinh, giúp chống trầm cảm, trị chứng lo âu và bồn chồn. Đồng thời, vị thảo tự nhiên này còn giúp ý thức tự do và thuận tiện đi sâu vào giấc ngủ .Cách chữa mất ngủ bằng câu lạc tiên :

• Cách 1: Sử dụng 15 gram cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống thay trà
• Cách 2: Dùng lá và ngọn non của cây lạc tiên chế biến thành món ăn mỗi ngày
• Cách 3: Sử dụng 50 gram lạc tiên phơi khô sắc chung với 10 gram lá dâu tằm, 30 gram lá vông, 2 gram tâm sen và 90 gram đường

Để vận dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lạc tiên thành công xuất sắc, bệnh nhân nên sử dụng tiếp tục. Là vị thảo dược bảo đảm an toàn và lành tính nhưng khi dùng bệnh nhân cũng nên quan tâm liều lượng tương thích, tránh trường hợp sử dụng quá liều trong thời hạn dài gây ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất .

3. Cây trinh nữ

Một trong những cách trị mất ngủ dân gian không hề không liệt kê đó là sử dụng thuốc sắc của cây trinh nữ ( cây mắc cỡ ). Vị thảo dược này có tính hơi hàn và vị ngọt, ít độc, có tính năng giảm đau, lợi tiểu, hạ nhiệt, chống ho và an thần. Chính thế cho nên, chúng được sử dụng như dược liệu quý giúp chữa suy nhược khung hình và cải tổ triệu chứng khó ngủ ở người bệnh .Bệnh nhân sử dụng 20 gram cây mắc cỡ khô sắc với 200 ml nước cho đến khi cạn còn 100 ml và uống. Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ uống nước thuốc trước khi đi ngủ để tăng năng lực điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng hoàn toàn có thể tích hợp cây mắc cỡ với 1 số ít loại thảo dược tự nhiên khác để chữa trị khó ngủ .

4. Tim sen dùng làm bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Theo Đông y, tim sen hay còn gọi là liên tâm có vị đắng và tính hàn, có tính năng làm bình dục tính và giúp ý thức tự do. Bên cạnh đó, 1 số ít điều tra và nghiên cứu Y học tân tiến cho thấy, thảo dược tim sen chứa những thành phần như nuciferin và nelumbin có hiệu quả an thần, tương hỗ điều trị bệnh mất ngủ .Mỗi ngày người bệnh chỉ cần lấy khoảng chừng 4 – 10 gram tim sen khô pha trà và uống. Hoặc cũng hoàn toàn có thể phối hợp chung với một số ít loại thảo dược tự nhiên khác như lá vông, táo nhân sao đen, sắc thuốc và uống. Cách trị mất ngủ dân gian này nếu được thực thi đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn mà còn bổ tì dưỡng âm, bổ huyết, rất có lợi so với sức khỏe thể chất .

⇒ Tham khảo thêm: Cách chữa mất ngủ bằng tim sen và những lưu ý 

5. Cây vông nem là một bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Không chỉ có tính năng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, cây vông nem còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ. Người bệnh sửu dụng 4 – 6 gram lá cây vông nem khô hãm nước uống. Hoặc cũng hoàn toàn có thể dùng 5 – 10 gram lá vông nem tươi nấu canh ăn .Ngoài ra, người bệnh hoàn toàn có thể phối hợp lá vông nem với những loại thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm hay tim sen, sắc thuốc uống. Kiên trì vận dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lá vông nem trong khoảng chừng thời hạn nhất định với liều lượng tương thích giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, ngủ yên giấc và nhà hàng ngon miệng hơn .

6. Trà hoa cúc Chamomile

Các thử nghiệm về công dụng của trà hoa cúc so với giấc ngủ đã chứng tỏ vị thuốc vạn vật thiên nhiên này cực kỳ hữu dụng ở những bệnh nhân bị mất ngủ. Các hoạt chất chứa trong hoa cúc có công dụng làm dịu tiêu hóa, giảm căng cơ, đồng thời giúp giảm lo ngại và đi sâu vào giấc ngủ .Để cải tổ triệu chứng mất ngủ, người bệnh chỉ cần nhâm nhi một tách trà hoa cúc nóng vào mỗi buổi tối sau khi ăn xong. Tuy nhiên, bệnh nhân nên chú ý quan tâm, không nên uống trà gần sát giờ đi ngủ để tránh thực trạng thức dậy nữa đêm để đi vệ sinh .

7. Bài thuốc trị mất ngủ từ hoa bia

Hoa bia hay còn gọi là hoa hublong thường được dân gian sử dụng như vị thuốc điều trị chứng lo ngại, bồn chồn và mất ngủ. Người bệnh hoàn toàn có thể hái một chút ít hoa bia đem sắc thuốc và uống mỗi ngày. Hoặc cũng hoàn toàn có thể đem phơi khô và đặt dưới bao gối, giúp ngủ ngon và sâu .Với cách trị mất ngủ dân gian này, bệnh nhân nên sử dụng đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên nên chú ý quan tâm về yếu tố liều lượng, bởi hoa bia sử dụng quá liều hoàn toàn có thể gây công dụng phụ như buồn nôn và đau nhức đầu .

8. Trà tham thất – bài thuốc dân gian trị mất ngủ được sử dụng phổ biến

Ngoài trà hoa cúc, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng 1 số ít loại trà thảo mộc truyền thống lịch sử khác để điều trị chứng mất ngủ như trà tam thất. Theo Y học truyền thống, nụ hoa tam thất có công dụng rất hữu dụng so với hệ thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, an thần, tương hỗ đi sâu vào giấc ngủ hơn .Cách pha chế trà tam thất :

• Sử dụng 3 – 5 bông hoa tam thất khô cho vào bình nước nóng rồi tiến hành đổ lượt nước đầu tiên
• Sau đó, đổ một lượng nước nhất định vào bình, đậy nắp và hãm trong vòng vài phút, uống như uống trà

Với cách trị mất ngủ dân gian từ trà tam thất, người bệnh có thể uống mỗi ngày để điều trị bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân chỉ nên uống nước vào ban ngày sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Trà tam thất có thể chế được nhiều lượt nước ngâm cho đến khi không còn lại vị đắng, ngọt nhưng người bệnh không nên để nước trà qua đêm. Bởi trà có thể bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí dẫn đến biến chất hoặc gây độc. Ngoài ra, hoa tam thất có tác dụng hạ huyết áp, cho nên bệnh nhân bị hạ huyết áp nên tránh sử dụng.

9. Thảo dược bạc hà chanh

Bạc hà chanh có mùi thơm dễ chịu và thoải mái và có vị the mát, ngoài dùng trong công thức chế biến món ăn, nguyên vật liệu tự nhiên này còn được sử dụng như dược phẩm có tính năng giải tỏa buồn chán và stress, tương hỗ đi vào giấc ngủ thuận tiện .Cách làm trà bạc hà chanh đơn thuần như sau :

• Hái một vài lá bạc hà chanh tươi, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh
• Rót nước sôi vào cốc, đậy nắp và đợi 10 – 15 phút để các hoạt chất trong lá bạc hà chanh hòa tan vào nước
• Sau đó lọc lấy nước và bỏ phần bã
• Thêm đường nâu hoặc trắng và mật ong vào cốc, khuấy tan và uống

Cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược bạc hà chanh sẽ nhanh gọn đưa người bệnh đi vào giấc ngủ ngon nhưng bệnh nhân cũng nên quan tâm về liều lượng và thời hạn trong quy trình sử dụng .

10. Hạt cây muồng

Hạt cây muồng có công dụng chữa chứng khó ngủ, mất ngủ, tìm hoảng sợ và ngủ hay mê. Người bệnh chỉ cần sử dụng 20 gram hạt muồng sao khô đem sắc chung với 6 gram tim sen và 15 gram mạch môn. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần và mỗi lần uống 1 bát. Tùy thuộc vào triệu chứng mất ngủ nặng hay nhẹ mà thời hạn uống hoàn toàn có thể đổi khác. Nhưng, tốt nhất bệnh nhân chỉ nên uống trong 3 ngày. Bởi sử dụng quá nhiều nước hạt muồng hoàn toàn có thể gây đi phân lỏng .

11. Bài thuốc kết hợp gần 30 vị thuốc đặc trị mất ngủ bảo vệ hệ thần kinh

Nước Ta được vạn vật thiên nhiên tặng thêm và ban tặng nguồn “ vàng xanh ” quý giá với nhiều cây thuốc Nam có tính năng dưỡng tâm, an thần trị ngủ giá trị. Tuy nhiên hiệu suất cao vận dụng từng vị thuốc chưa cao, chỉ có công dụng cải tổ triệu chứng, không điều trị bệnh triệt để bệnh mất ngủ. Luôn đau đáu với công thức thuốc trị mất ngủ từ gốc bằng những loại thảo dược dân giã từ kinh nghiệm tay nghề trị bệnh của những bậc danh y, đội ngũ bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đã hoàn thành xong bài thuốc đặc trị mất ngủ Định tâm An thần thang .Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa phối hợp cùng lúc gần 30 thảo dược ngủ ngon quen thuộc. Trong đó, nhiều vị thuốc dưỡng tâm an thần kinh điển được ứng dụng như : phục thần, lạc tiên, liên nhục ( hạt sen ), long nhãn, dạ giao đằng ( hà thủ ô đằng ), đương quy, đại táo, cam thảo, toan táo nhân … Sự hòa quyện nhiều vi thuốc quý mang lại tác dụng tổng hợp với sức mạnh dược tính can đảm và mạnh mẽ .Định tâm An thần thang thừa kế công thức thuốc từ nhiều bài thuốc bí truyền. Trong đó, những bài thuốc dưỡng tâm, an thần vang danh như Quy tỳ thang được xem là bài thuốc “ hạch tâm ”. Công thức phối chế tuân thủ nguyên tắc Đông y với chính sách điều trị song song vừa đặc trị vừa phục sinh. Trong đó :

• Nhóm trừ tà (đặc trị): Tác dụng loại bỏ các yếu tố gây cản trở giấc ngủ, định tâm, kiện tỳ, an thần, dưỡng huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não. Đồng thời, tinh chất thảo dược làm lành mọi tổn thương thần kinh, giải phóng tinh thần, giảm kích thích thần kinh giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
• Nhóm phục chính (phục hồi): Để mang lại giấc ngủ ngon trọn vẹn nhất, bài thuốc Định tâm An thần thang kết hợp nhóm thuốc giúp phục hồi và nâng cao thể trạng, tăng cường chức năng tạng phủ, bảo hộ tim mạch. Người bệnh sẽ lấy lại giấc ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái sau khi sử dụng thuốc.

Với sự phối hợp này, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu suất cao cao sau 1-3 tháng điều trị. Đặc biệt, bài thuốc mang tới cảm xúc buồn ngủ tự nhiên, ngủ ngon tự nhiên theo quy luật sinh lý trong khung hình. Đây là điều độc lạ cơ bản của bài thuốc với việc gây ngủ cưỡng ép của những loại thuốc ngủ khác .Thành phần chiết xuất 100 % thảo dược vạn vật thiên nhiên, Định tâm An thần thang bảo đảm an toàn, không tính năng phụ, không gây nghiện hay nhờn thuốc. Mất ngủ ở người già, phụ nữ sau sinh cho con bú, trẻ nhỏ, người có thể trạng yếu đều yên tâm sử dụng .

Xem ngay: Vì sao Định tâm an thần thang có thể chữa dứt mất ngủ kinh niên?

Bài thuốc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đã giúp hàng triệu người thoát khỏi mất ngủ kinh niên sau 1/5 tháng sử dụng. Thời gian khỏi bệnh sẽ tùy thuộc vào thể trạng, mức độ phân phối thuốc và mức độ nặng, nhẹ của mất ngủ .Định tâm An thần thang chữa mất ngủ hiệu suất cao ở toàn bộ những thể từ tiến trình cấp tính, mãn tính, kinh niên nhiều năm cho đến những chứng suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ sau mất ngủ. Đồng thời dạng bài chế thuận tiện dưới dạng cao đặc thù, cao viên nên dễ sử dụng, dễ dữ gìn và bảo vệ .Hàng triệu người mất ngủ những Lever đã sử dụng và hài lòng về tính hiệu suất cao, bảo đảm an toàn của bài thuốc. Chia sẻ về công dụng tuyệt với mà Định tâm An thần thang mang lại, Nghệ sĩ xuất sắc ưu tú Hương Dung cho biết : “ Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đã cho mình cái nhìn trọn vẹn khác về thuốc Đông y. Bài thuốc đã giúp mình ngủ ngon, niềm tin sảng khoái ngay sau tháng tiên phong sử dụng. Thuốc rất tốt và tương thích với người có việc làm bận rộn như mình ” .

Video NS Hương Dung chia sẻ hành trình chiến thăng bệnh mất ngủ:

Em Mạch Kim Anh 16 tuổi – TP Hồ Chí Minh cũng đã tìm lại giấc ngủ ngon và hết hẳn thực trạng rụng tóc sau khi tin cậy sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang .

Xem Video chia sẻ của em Mạch Kim Anh về hiệu quả bài thuốc:

Bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 ra mắt trong chương trình Vì sức khỏe thể chất người Việt là liệu pháp trị mất ngủ hoàn hảo nhất lúc bấy giờ .

Xem VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang qua video sau:

Trên đây là 10 cách trị mất ngủ dân gian được nhiều bệnh nhân lựa chọn bởi tính bảo đảm an toàn và hiệu suất cao. Bên cạnh việc sử dụng những bài thuốc này, người bệnh cũng nên đổi khác thói quen hoạt động và sinh hoạt, ngủ đúng giờ giấc để kiểm soát và điều chỉnh đồng hồ đeo tay sinh học về đúng quỹ đạo. Từ đó giúp việc đi vào giấc ngủ nhanh gọn và thuận tiện hơn .

Bài đọc thêm: 

Source: https://sangtaotrongtamtay.vn
Category: Sức khỏe – Sắc đẹp